Ας μιλήσουμε για αυτές τις αλλαγές στο σώμα σου (Εφηβεία); Ειδικά για την κόρη μας που έχει αυτισμό!

Κόρη μου, σιγά σιγά γίνεσαι ένα μεγάλο παιδί. Καθώς μεγαλώνεις, συμβαίνουν πολλές αλλαγές μέσα και έξω από το σώμα σου. Αυτό είναι που ιατρικά ονομάζουμε εφηβεία . Με αυτές τις νέες αλλαγές, μπορεί μερικές φορές να νιώθεις λίγο περίεργα και φοβισμένη. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό, ειδικά επειδή μπορεί να είναι λίγο δύσκολο για ένα κορίτσι σαν εσένα που έχει αυτισμό να συνηθίσει τα νέα πράγματα. Αλλά μην ανησυχείς, όλα αυτά συμβαίνουν επειδή μεγαλώνεις υγιής.

Τι είναι λοιπόν αυτή η εφηβεία;

Με απλά λόγια, η εφηβεία είναι η περίοδος κατά την οποία το σώμα σας αλλάζει σταδιακά από αυτό ενός μικρού κοριτσιού σε αυτό μιας νεαρής γυναίκας. Επίσης, τα αγόρια γίνονται άνδρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτές οι αλλαγές δεν συμβαίνουν από τη μια μέρα στην άλλη, συμβαίνουν σταδιακά.

Είπα ότι είναι φυσιολογικό να νιώθεις λίγο φοβισμένος όταν αλλάζουν τα πράγματα. Οπότε, αν ξέρεις τι θα συμβεί στη συνέχεια, μπορείς να νιώσεις λίγο πιο άνετα . Αν έχεις οποιεσδήποτε ερωτήσεις, αν έχεις κάτι στο μυαλό σου, θα πρέπει σίγουρα να μιλήσεις με τη μαμά, τον μπαμπά, τον γιατρό σου ή κάποιον άλλο ενήλικα που εμπιστεύεσαι. Μπορούν να σε βοηθήσουν.

Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο εξωτερικό του σώματός μου;

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας θα υποστεί επίσης αρκετές αλλαγές στην εμφάνισή του. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.

Ψηλώνεις σιγά σιγά.

Θυμάσαι όταν τα ρούχα σου γίνονταν πολύ κοντά όταν ήσουν παιδί; Αυτό συμβαίνει τώρα. Αρχίζεις να ψηλώνεις. Ίσως είσαι ψηλότερος από τους φίλους σου, ή ίσως είναι αυτοί ψηλότεροι από εσένα. Διαφέρει από άτομο σε άτομο , οπότε μην ανησυχείς. Είναι επειδή τα οστά σου μακραίνουν. Αυτό είναι καλό γιατί δείχνει ότι μεγαλώνεις υγιής.

Το δέρμα γίνεται λιπαρό, εμφανίζεται ακμή.

Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι το δέρμα του προσώπου σας μπορεί να αρχίσει να γίνεται λίγο λιπαρό. Παράλληλα , μπορεί να εμφανίσετε μικρά σπυράκια . Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι ορμόνες αρχίζουν να λειτουργούν μέσα στο σώμα σας. Λόγω αυτών των ορμονών, οι αδένες που παράγουν σμήγμα στο δέρμα σας αρχίζουν να παράγουν λίγο περισσότερο σμήγμα. Έτσι, το σμήγμα συσσωρεύεται και εμφανίζονται τα σπυράκια.

Ως κορίτσι με αυτισμό, μπορεί να βρείτε αυτή τη νέα λιπαρότητα στο δέρμα σας, την αίσθηση της ακμής, λίγο περίεργη, ακόμη και άβολη. Αυτό είναι φυσιολογικό. Μπορείτε να το ελέγξετε πλένοντας το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο σαπούνι και διατηρώντας τις μαξιλαροθήκες σας καθαρές και πλυμένες τακτικά.Όταν βγάζεις σπυράκια, καλύτερα να μην τα σπας, σωστά; Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερες ατέλειες.

Τα στήθη μεγαλώνουν.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το στήθος σας θα αρχίσει να μεγαλώνει. Στην αρχή, μπορεί να το νιώθετε σαν ένα μικρό ογκίδιο, αλλά στη συνέχεια θα μεγαλώσει σταδιακά. Δεν αναπτύσσονται τα στήθη όλων με τον ίδιο τρόπο ή στο ίδιο μέγεθος . Όπως όλοι έχουμε διαφορετικά πρόσωπα και ύψη, δεν υπάρχει καθορισμένο μέγεθος που να λέει «τόσο πολύ». Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό καθώς μεγαλώνετε και γίνεστε γυναίκα. Μπορεί να χρειαστεί να φοράτε σουτιέν ή σουτιέν, καθώς το στήθος σας μεγαλώνει. Συζητήστε το με τη μητέρα σας.

Νέες τρίχες φυτρώνουν στο σώμα μου.

Εκτός από τις τρίχες στο κεφάλι σας, θα αρχίσετε να βγάζετε νέες τρίχες και σε άλλα μέρη του σώματός σας. Αυτές οι τρίχες φυτρώνουν κυρίως κάτω από τις μασχάλες σας, στα πόδια σας και στα γεννητικά όργανα που καλύπτονται από τα εσώρουχά σας. Αυτό οφείλεται επίσης στην επίδραση των ορμονών. Δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ντρέπεστε ή να φοβάστε να μεγαλώνετε αυτές τις τρίχες. Συμβαίνει σε όλους κάποια στιγμή.

Ως κορίτσι με αυτισμό, η αίσθηση που έχει αυτή η νέα τρίχα μπορεί να είναι λίγο περίεργη, και μπορεί ακόμη και να νιώθεις σαν να τη γρατζουνάνε. Το να φοράς κατάλληλα, φαρδιά ρούχα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτής της ενόχλησης.

Ιδρώνω, μυρίζει ιδρώτας.

Θα αρχίσετε να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο αυτή την περίοδο, ειδικά κάτω από τις μασχάλες. Επίσης, ο ιδρώτας μπορεί να έχει μια ελαφριά οσμή. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ιδρωτοποιοί αδένες σας είναι πιο ενεργοί αυτή την περίοδο. Η οσμή εμφανίζεται όταν ο ιδρώτας συνδυάζεται με τα βακτήρια στο δέρμα μας. Αυτό μπορεί να ελεγχθεί πλένοντας το σώμα σας καθημερινά, φορώντας καθαρά ρούχα και χρησιμοποιώντας αποσμητικό, εάν είναι απαραίτητο.

Υπάρχουν αλλαγές στο σώμα; Ναι, ξεκινά η έμμηνος ρύση!

Εκτός από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο εξωτερικό του σώματός σας, μια πολύ σημαντική αλλαγή συμβαίνει και στο εσωτερικό. Τότε είναι που ξεκινάτε την έμμηνο ρύση . Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν αυτό και «έναρξη περιόδου».

Τι είναι αυτή η έμμηνος ρύση;

Με απλά λόγια, υπάρχει ένα όργανο μέσα στο σώμα σας που ονομάζεται μήτρα . Εκεί γεννιέται ένα μωρό. Κάθε μήνα, η μήτρα ετοιμάζεται να υποδεχτεί ένα μωρό. Το εσωτερικό της επένδυσης παχύνεται λίγο. Ωστόσο, εάν δεν γεννηθεί ένα μωρό, αυτό το παχύ τοίχωμα σταδιακά αποβάλλεται και βγαίνει από τον κόλπο σας μαζί με αίμα. Αυτό ονομάζεται έμμηνος ρύση. Αυτό συνήθως διαρκεί περίπου 3 έως 7 ημέρες.

«Ω, η σκέψη της αιμορραγίας είναι τρομακτική!» μπορεί να σκέφτεστε. Αλλά δεν πρόκειται για ασθένεια ή κάτι τέτοιο που πρέπει να φοβάστε.Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας λειτουργεί υγιή και ετοιμάζεται να μεγαλώσει και να γίνει μητέρα κάποια μέρα στο μέλλον.

Τι κάνεις όταν ξεκινά η έμμηνος ρύση;

Όταν ξεκινά η έμμηνος ρύση, χρησιμοποιούμε σερβιέτες για να αποτρέψουμε την επαφή του αίματος με τα ρούχα μας. Μπορείτε να τις βάλετε μέσα στα εσώρουχά σας. Όταν βραχούν, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τις αλλάζετε κάθε λίγες ώρες. Η καθαριότητα είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μια σερβιέτα μπορεί να είναι λίγο άβολη για ένα κορίτσι με αυτισμό. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σερβιετών με διαφορετική απαλότητα. Μπορείτε να επιλέξετε αυτήν που σας ταιριάζει μιλώντας με τη μητέρα σας. Επίσης, επειδή είναι κάτι καινούργιο, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε. Δεν πειράζει.

Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορεί να έχετε κάποιες κράμπες περιόδου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε ανακούφιση εφαρμόζοντας ένα θερμοφόρα ή πίνοντας κάτι ζεστό. Συζητήστε με τη μητέρα σας γι' αυτό, θα σας δώσει περισσότερες συμβουλές.

Αλλαγές στη διάθεση: Πώς αισθάνεστε αυτή τη στιγμή;

Όπως ακριβώς αλλάζει το σώμα σας, έτσι μπορεί επίσης να βιώσετε μικρές αλλαγές στο μυαλό και τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο λόγος για αυτό είναι οι ορμόνες που ανέφερα νωρίτερα.

• Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε λύπη, θυμό ή πολύ χαρά . Αυτό ονομάζεται εναλλαγή της διάθεσης.
• Μπορεί τώρα να σας ενδιαφέρουν πράγματα που δεν σας ενδιέφεραν πριν.
• Θα μπορούσε να είναι πράγματα όπως το να νιώθεις λίγο ντροπαλός ή να θέλεις να είσαι μόνος.

Όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Μην φοβάστε τα συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με τη μητέρα, τον πατέρα σας ή κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Το να έχετε αυτισμό μπορεί να σας δυσκολέψει να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και να τα εκφράσετε σε άλλους. Αλλά προσπαθήστε να τα πείτε με λίγα λόγια.

Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας; Καθαριότητα και υγεία

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

• Κάντε μπάνιο καθημερινά: Το καθημερινό μπάνιο είναι καλό για τη μείωση της οσμής του ιδρώτα και τη διατήρηση της καθαριότητας του δέρματός σας.
• Αλλάζετε εσώρουχα καθημερινά.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας: Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο σαπούνι δύο φορές την ημέρα για να ελέγξετε τη λιπαρότητα του δέρματος και την ακμή.
• Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: Αλλάζετε συχνά τις σερβιέτες και παραμένετε καθαρές.
• Τρώτε καλά, κοιμηθείτε καλά: Με αυτές τις αλλαγές στο σώμα σας, είναι απαραίτητο να έχετε καλή διατροφή και επαρκή ύπνο.

Με ποιον μιλάς για αυτά τα πράγματα;

Να θυμάστε ότι δεν περνάτε αυτά τα πράγματα μόνοι σας. Υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε για οποιοδήποτε πρόβλημα, οποιαδήποτε στιγμή:

• Η μαμά και ο μπαμπάς σου: Αυτοί είναι η μεγαλύτερη δύναμή σου.
• Γιατρός ή νοσοκόμος: Έχουν πολύ καλή κατανόηση των αλλαγών και των προβλημάτων υγείας του σώματός σας.
• Ένας δάσκαλος ή άλλος ενήλικας στην οικογένεια που εμπιστεύεστε.

Καμία ερώτηση δεν είναι «χαζή». Μην φοβάστε να κάνετε οτιδήποτε σας έρχεται στο μυαλό, όσο μικρό κι αν είναι. Θα σας το εξηγήσουν με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

Εντάξει, λοιπόν, έχουμε μιλήσει για πολλά τώρα, έτσι δεν είναι; Αυτές οι αλλαγές στο σώμα σας (εφηβεία) είναι ένα πολύ φυσικό, υγιές βήμα στο ταξίδι της ενηλικίωσής σας.

• Μην φοβάστε την αλλαγή: Όλοι περνούν από αυτή την περίοδο. Ως κόρη με αυτισμό, μπορεί να χρειαστείτε λίγο περισσότερο χρόνο και υποστήριξη για να συνηθίσετε τα νέα πράγματα, και αυτό είναι φυσιολογικό.
• Το σώμα σου είναι πολύτιμο για εσένα: φρόντισέ το με αγάπη και διατήρησέ το καθαρό.
• Κάντε ερωτήσεις: Εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι ή νιώθετε φόβο, φροντίστε να ρωτήσετε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε.
• Είσαι πολύ ξεχωριστή: με αυτές τις αλλαγές, θα γίνεις μια ακόμα πιο δυνατή, πιο εκπληκτική νεαρή γυναίκα.

Με όλα αυτά, σας εύχομαι δύναμη να προχωρήσετε προς ένα όμορφο, υγιές μέλλον!

Εφηβεία, Έμμηνος Ρύση, Υγεία Κοριτσιών, Αυτισμός και Εφηβεία, Φυσικές Αλλαγές, Ορμόνες, Υγιεινή , Εφηβεία, Έμμηνος Ρύση, Αυτισμός, Υγεία Κοριτσιών