Η πανδημία Covid-19 έχει αλλάξει πολύ τη ζωή μας, έτσι δεν είναι; Για ορισμένους, ακόμη και μετά την ανάρρωση από την Covid, ορισμένες από τις δυσκολίες που προκαλεί εξακολουθούν να υπάρχουν. Η ζάλη, η υπερβολική κόπωση και το άγχος μπορεί να συνοδεύονται από συναισθήματα κατάθλιψης. Σήμερα, μιλάμε για τη σύνδεση μεταξύ αυτής της πάθησης που ονομάζεται Μακροχρόνια COVID και της κατάθλιψης. Επειδή η επίγνωση αυτού μπορεί να είναι πολύ σημαντική για εσάς και τους αγαπημένους σας.
Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της μακροχρόνιας COVID και της κατάθλιψης;
Με απλά λόγια, η παρατεταμένη COVID αναφέρεται σε συμπτώματα που επιμένουν για εβδομάδες, ακόμη και μήνες, μετά την ανάρρωση ενός ατόμου από την COVID-19. Αυτό δεν ισχύει για όλους. Κάποιοι άνθρωποι επηρεάζονται σοβαρά, ενώ άλλοι όχι τόσο σοβαρά.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα σε αυτή την πάθηση είναι:
- Ομίχλη εγκεφάλου
- Κούραση
- Δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια)
- Πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς
- Προβλήματα όπως η αϋπνία
- Αίσθημα παλμών της καρδιάς
- Συχνές αλλαγές διάθεσης
Φανταστείτε, παλιά ήσασταν ένα πολύ δραστήριο άτομο. Αλλά τώρα, λόγω της πανδημίας COVID, δεν μπορείτε να κάνετε την ίδια δουλειά όπως πριν. Είναι δύσκολο να κάνετε τη δουλειά σας στο γραφείο επειδή το μυαλό σας δεν είναι καθαρό. Δεν έχετε καν όρεξη να βοηθήσετε στις δουλειές των παιδιών σας επειδή το σώμα σας νιώθει απίστευτα κουρασμένο. Τέτοια πράγματα μπορούν να διαταράξουν την καθημερινή σας ζωή, την εργασία και τις οικογενειακές σας δραστηριότητες.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου οι μισοί άνθρωποι με μακροχρόνια COVID αναγκάστηκαν να μειώσουν τις ώρες εργασίας τους. Αυτό οδηγεί σε οικονομικά προβλήματα και κοινωνική απομόνωση. Όταν όλα αυτά συνδυάζονται, δεν είναι ασυνήθιστο να αναπτυχθεί κατάθλιψη .
Η κατάθλιψη είναι ένας τρόπος με τον οποίο το μυαλό σας αντιδρά όταν δεν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που κάνατε παλιά λόγω μιας νέας πάθησης.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το ένα τρίτο των ατόμων που είχαν COVID ανέπτυξαν κάποια μορφή νευρολογικής ή ψυχιατρικής πάθησης, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, εντός έξι μηνών. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η πάθηση είναι πολύ πιο συχνή από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως. Όσο περισσότερο διαρκούν τα συμπτώματα της COVID, τόσο πιο πιθανό είναι ότι και η συνοδευτική κατάθλιψη θα διαρκέσει περισσότερο.
Ποιος διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτή την πάθηση;
Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει COVID-19 και σχετική κατάθλιψη. Ωστόσο, ορισμένες ομάδες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Ενώ η έρευνα για τα αίτια βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, ο παρακάτω πίνακας παραθέτει ορισμένους από τους παράγοντες κινδύνου που έχουν εντοπιστεί.
| Παράγοντας κινδύνου | Μια σύντομη περιγραφή |
|---|---|
| Εάν η νόσος Covid επιδεινωθεί | Όσοι έχουν βιώσει σοβαρές παθήσεις, όπως η ανάγκη νοσηλείας, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. |
| Το να είσαι γυναίκα | Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μακροχρόνια COVID σε σύγκριση με τους άνδρες. |
| Έχοντας άλλες χρόνιες ασθένειες | Άτομα με άλλες ιατρικές παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, σακχαρώδη διαβήτη ή άσθμα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. |
| Έχοντας προηγούμενη ψυχική ασθένεια | Άτομα που έχουν ήδη κατάθλιψη ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη με τη μακροχρόνια COVID. |
| Υψηλοί δείκτες φλεγμονής | Τα υψηλά επίπεδα φλεγμονής στο σώμα αυξάνουν τον κίνδυνο μακροχρόνιας COVID. |
| Δεν έχω λάβει το εμβόλιο Covid-19 | Όσοι δεν έχουν εμβολιαστεί διατρέχουν υψηλό κίνδυνο σοβαρής COVID και μακροχρόνιας COVID. |
| Γήρανση ή παχυσαρκία | Αυτός ο κίνδυνος μπορεί να επηρεάσει περισσότερο τους ηλικιωμένους και τα παχύσαρκα άτομα. |
Αλλά εκτός από αυτούς τους ιατρικούς λόγους, οι γιατροί λένε ότι έμμεσοι λόγοι, όπως τα οικονομικά προβλήματα που προκλήθηκαν από την πανδημία, οι φόβοι για την υγεία και η κοινωνική απομόνωση, έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάθλιψη μετά την Covid.
Επηρεάζει η προϋπάρχουσα κατάθλιψη τη μακροχρόνια COVID;
Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Εάν έχετε προϋπάρχουσα πάθηση κατάθλιψης, μπορεί να αναρωτιέστε πώς μπορεί να αλληλεπιδράσει η μακροχρόνια COVID και η ψυχική σας υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι εάν είχατε κατάθλιψη πριν κολλήσετε COVID, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσετε τόσο σωματικά όσο και ψυχικά συμπτώματα της μακροχρόνιας COVID.
Επίσης, η προϋπάρχουσα κατάθλιψη είναι ένας παράγοντας που κάνει την COVID πιο σοβαρή και αυξάνει τον κίνδυνο νοσηλείας. Τώρα, ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη μακροχρόνιας COVID είναι η νοσηλεία.
Με απλά λόγια, εάν έχετε προϋπάρχουσα κατάθλιψη, είναι πιο πιθανό να νοσηλευτείτε εάν αναπτύξετε COVID. Επίσης, η νοσηλεία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη μακροχρόνιας COVID. Επομένως, αυτά τα πράγματα συνδέονται.
Πώς μπορώ να λάβω βοήθεια για την κατάθλιψη που συνοδεύει τη μακροχρόνια COVID;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για την ίδια την πάθηση της μακροχρόνιας COVID. Ωστόσο, η κατάθλιψη που σχετίζεται με αυτήν μπορεί να αντιμετωπιστεί. Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή θα κατανοήσει την πάθησή σας, θα ανακαλύψει ποιες είναι οι αιτίες και θα σας βοηθήσει.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας για να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία.
Αντιμετώπιση άλλων συμπτωμάτων της μακροχρόνιας COVID
Η κατάθλιψή σας μπορεί να οφείλεται σε άλλα σωματικά συμπτώματα της μακροχρόνιας COVID. Επομένως, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε και τα άλλα συμπτώματα καθώς και την κατάθλιψη. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει στεροειδή ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τα σωματικά συμπτώματα. Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για την κατάθλιψη.
Ψυχολογική Θεραπεία
Αυτές οι θεραπείες είναι πολύ χρήσιμες στον έλεγχο της κατάθλιψης.
- Θεραπεία τραύματος: Βοηθά στην ανάρρωση από τραυματικές εμπειρίες.
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Αυτή η θεραπεία σας βοηθά να αλλάξετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας και να αναπτύξετε πιο υγιεινές συνήθειες.
- Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT): Αυτή σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που προκαλούνται από τη μακροχρόνια COVID και να αποδεχτείτε την κατάσταση.
Υποστήριξη από την κοινότητα
Η ομαδική θεραπεία και η συζήτηση με άτομα που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι.Μπορείτε να το υπενθυμίσετε στον εαυτό σας αυτό. Είναι πολύ συνηθισμένο για κάποιον με μακροχρόνια COVID να βιώνει κατάθλιψη. Επομένως, το να μοιράζεστε τις εμπειρίες σας με άλλους μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακούφιση. Μέσω ομάδων υποστήριξης όπως αυτές, μπορείτε επίσης να μάθετε νέους τρόπους για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τις ψυχολογικές επιπτώσεις της παρατεταμένης COVID-19, αλλά όσο περισσότερο συζητείται αυτό στην κοινωνία, τόσο πιο πιθανό είναι να βρεθούν λύσεις.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η μακροχρόνια COVID αναφέρεται σε προβλήματα υγείας που επιμένουν μετά την ανάρρωση από την COVID-19. Η κατάθλιψη είναι επίσης πολύ συχνή.
- Εκτός από τα σωματικά συμπτώματα όπως η κόπωση και η θολούρα του εγκεφάλου, το άγχος από την εργασία και την οικογενειακή ζωή μπορεί επίσης να συμβάλει στην κατάθλιψη.
- Εάν έχετε προϋπάρχουσα κατάθλιψη, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε μακροχρόνια COVID. Και η μακροχρόνια COVID μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάθλιψη.
- Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην υποφέρετε μόνοι σας και μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα σας συμβουλεύσει για τις πιο κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές για εσάς.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας