Ακόμα και μετά την ανάρρωση από την COVID , νιώθετε ακόμα ότι το σώμα και το μυαλό σας δεν είναι σωστά; Έχετε συχνούς πονοκεφάλους, κόπωση και αισθήματα βάρους, θλίψης και απογοήτευσης; Ίσως παλεύετε μόνοι σας με την κατάθλιψη μετά την COVID. Μην ανησυχείτε, αυτό δεν είναι κάτι που σας συμβαίνει μόνους σας. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς και απλά.

⚡ Interactive Clinical Tool

🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

Τι είναι η κατάθλιψη λόγω COVID;

Με απλά λόγια, αυτή είναι όπως κάθε άλλη καταθλιπτική πάθηση. Αλλά ο κύριος λόγος γι' αυτό είναι η είσοδος του ιού Covid-19 στο σώμα μας. Αυτός ο ιός προκαλεί ορισμένες χημικές και βιολογικές αλλαγές στο σώμα μας, ειδικά στον εγκέφαλο, οι οποίες ανοίγουν το δρόμο για αυτή την πάθηση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα άτομα με COVID-19 έχουν μειωμένο μεταβολισμό της γλυκόζης, μιας πηγής ενέργειας στον εγκέφαλο. Ομοίως, για ορισμένα άτομα, όταν εμφανίζεται κατάθλιψη μετά την COVID, τα επίπεδα σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που μας βοηθά να νιώθουμε ευτυχισμένοι, μειώνονται. Η έρευνα συνεχίζεται για να κατανοηθεί πώς η φλεγμονή που προκαλείται από τον ιό στο σώμα και τον εγκέφαλό μας επηρεάζει αυτό.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ Covid και κατάθλιψης;

Ακόμα κι αν τα συμπτώματα της COVID (όπως πυρετός και βήχας) έχουν υποχωρήσει, μπορεί να νιώθετε εντελώς άβολα. Μπορεί να έχετε συνεχή πονοκέφαλο, να αισθάνεστε αδυναμία, να αισθάνεστε άγχος και να έχετε προβλήματα λειτουργικότητας στην εργασία.

Στην πραγματικότητα, έρευνες έχουν δείξει ότι ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που αναρρώνουν από την COVID-19 συνεχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης μήνες αργότερα. Αυτός ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός για όσους έχουν περάσει μια πιο σοβαρή περίπτωση της νόσου.

Επιπλέον, έχουν αναφερθεί παθήσεις όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), το άγχος, η αϋπνία και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ( OCD ) μεταξύ των επιζώντων της COVID-19. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος που έχει περάσει COVID είναι πιο πιθανό να αναπτύξει προβλήματα ψυχικής υγείας μετά την ανάρρωση.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Μια λοίμωξη από COVID μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία για δύο βασικούς λόγους.

Λόγος

Απλή εξήγηση

1. Η ανοσολογική απόκριση του οργανισμού έναντι του ιού

Όταν έχετε μολυνθεί από έναν ιό, το ανοσοποιητικό σας σύστημα προετοιμάζεται να αντιμετωπίσει τον ιό. Αυτή τη στιγμή, παράγει φλεγμονώδεις χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες. Εάν αυτές αυξηθούν ανεξέλεγκτα, μπορούν να βλάψουν το νευρικό σύστημα και να επηρεάσουν τον εγκέφαλο. Αυτές οι βιολογικές αλλαγές είναι που πυροδοτούν καταστάσεις όπως η κατάθλιψη.

2. Στρες που σχετίζονται με λοίμωξη

Ο φόβος της αρρώστιας, η κοινωνική απομόνωση, ο φόβος της μόλυνσης άλλων και το στίγμα που σχετίζεται με την ασθένεια μπορούν να προκαλέσουν μεγάλο ψυχικό στρες. Αυτό το στρες είναι ιδιαίτερα έντονο για όσους έχουν νοσηλευτεί και λαμβάνουν θεραπεία μόνοι τους. Αυτό το ψυχικό στρες είναι επίσης μια σημαντική αιτία κατάθλιψης.

Έχετε κι εσείς αυτά τα συμπτώματα;

Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα τέσσερις εβδομάδες ή περισσότερο μετά τη μόλυνση από COVID, θα πρέπει οπωσδήποτε να τους δώσετε προσοχή. Αυτά μπορεί να είναι επίμονα ή να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται.

Συνήθη συμπτώματα κατάθλιψης
• Νιώθω συνεχώς λύπη και απογοήτευση	• Η αδυναμία να βρει κανείς ευχαρίστηση σε οτιδήποτε
• Απογοήτευση για τη ζωή	• Συνεχής κόπωση, αίσθημα αδυναμίας
• Αδυναμία συγκέντρωσης ακόμη και στα πιο μικρά πράγματα (π.χ. παρακολούθηση τηλεόρασης)	• Απώλεια όρεξης ή υπερφαγία
• Υπερβολικός ύπνος ή ανεπαρκής ύπνος (αϋπνία)	• Σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αφαίρεσης της ζωής κάποιου

Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, μην υποφέρετε μόνοι σας και ζητήστε τη συμβουλή του οικογενειακού σας γιατρού ή ενός ειδικού ψυχικής υγείας .

Πώς διαγιγνώσκει με ακρίβεια ένας γιατρός αυτή την πάθηση;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση για αυτό. Όταν πάτε να δείτε τον γιατρό, θα σας κάνει μερικές ερωτήσεις σχετικά με τα συναισθήματα, τις σκέψεις και την εμπειρία σας με την COVID. Είναι πολύ σημαντικό να του πείτε ότι έχετε COVID και ότι δεν κρύβετε τίποτα γι' αυτό .

Ο γιατρός μπορεί να σας ρωτήσει πράγματα όπως:

Πόσο δύσκολο ήταν για εσάς;
Σε βοήθησε κανείς;
Νοσηλευθήκατε στο νοσοκομείο; Πόσο καιρό μείνατε εκεί;
Ήσασταν στη μονάδα εντατικής θεραπείας (ΜΕΘ);
Πώς είναι ο χρόνος αποθεραπείας;
Ξεκίνησαν αυτά τα συμπτώματα πριν ή μετά την Covid;

Επιπλέον, μπορεί να πραγματοποιηθεί κλινική εξέταση για να ελεγχθεί η ύπαρξη κάποιας σωματικής αιτίας και εξέταση αίματος για να ελεγχθεί η ύπαρξη κάποιου ορμονικού προβλήματος, όπως πρόβλημα θυρεοειδούς.

Ποιες είναι οι διαθέσιμες θεραπείες;

Η έρευνα συνεχίζεται για την εύρεση των καλύτερων θεραπειών για αυτό, αλλά οι τρέχουσες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων σας και να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε ξανά.

Φαρμακευτική αγωγή: Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία: Η συζήτηση με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για αυτό.
Υποστήριξη από Ομότιμους: Η συζήτηση με ομάδες ανθρώπων που βιώνουν μακροχρόνια COVID ή COVID κατάθλιψη όπως εσείς μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι.
Προγράμματα αποκατάστασης:Αυτά θα βοηθήσουν στην υπερνίκηση των σωματικών αδυναμιών που προκαλούνται από την Covid. Όταν το σώμα είναι δυνατό, και το μυαλό νιώθει καλά.

Τι θεωρείται έκτακτη ανάγκη;

Μερικές φορές, εάν δεν αντιμετωπιστεί ή δεν διαγνωστεί, μπορεί να γίνει σοβαρή και να αποτελέσει επείγον περιστατικό. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως βοήθεια.

Επαναλαμβανόμενες σκέψεις αυτοτραυματισμού.
Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας.
Νιώθοντας σαν να θέλεις να πεθάνεις.
Απόπειρα αυτοκτονίας.

Σε μια τέτοια περίπτωση, παρακαλούμε μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Εναλλακτικά, μπορείτε να καλέσετε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης 1926 του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας (NIMH) που λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, για άμεση βοήθεια.

Μήνυμα για το σπίτι

Η COVID-19 δεν είναι απλώς μια αναπνευστική ασθένεια. Μπορεί να προκαλέσει χημικές αλλαγές στον εγκέφαλό σας, οδηγώντας σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη.
Αν νιώθεις έτσι, δεν είναι δικό σου λάθος ή αδυναμία. Είναι μια ιατρική πάθηση.
Η επίμονη θλίψη, η κόπωση, η απογοήτευση και η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε, ακόμη και εβδομάδες μετά την ανάρρωση από την COVID, είναι προειδοποιητικά σημάδια που χρειάζονται προσοχή.
Σε παρακαλώ, μην υποφέρεις μόνος/η με αυτό. Μίλα με κάποιον/α που εμπιστεύεσαι. Οπωσδήποτε επισκέψου τον γιατρό σου και λάβε τη συμβουλή σου.
Αυτή η πάθηση μπορεί να αναρρώσει πλήρως μέσω φαρμακευτικής αγωγής, συμβουλευτικής και άλλων υποστηρικτικών υπηρεσιών.