Εάν έχετε διαβήτη, ακόμη και ένα απλό κρυολόγημα μπορεί να σας ανησυχήσει. Γιατί; Οποιαδήποτε ασθένεια, όπως ένα κοινό κρυολόγημα, πυρετός, πόνος στο στομάχι ή έμετος, μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί εάν προσβληθείτε από κάποια λοίμωξη. Όταν το σώμα μας καταπολεμά μια ασθένεια, απελευθερώνει ορμόνες λόγω στρες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έτσι, σε περιόδους σαν κι αυτές, πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί με το σάκχαρό μας από το συνηθισμένο.
Τι πρέπει να κάνετε όταν είστε άρρωστοι;
Μην πανικοβάλλεστε όταν αρρωστήσετε. Ωστόσο, θα πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσετε αυτά τα πράγματα για να ελέγξετε τον διαβήτη σας. Αυτό το ονομάζουμε επίσης «πρόγραμμα ασθένειας». Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να καταρτίσετε ένα τέτοιο σχέδιο εκ των προτέρων.
- Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας: Ελέγχετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας κάθε 4 ώρες . Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν το επίπεδο σακχάρου σας αυξάνεται, μειώνεται ή παραμένει φυσιολογικό.
- Προσοχή στις κετόνες: Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι πάνω από 240mg/dL ή εάν ο γιατρός σας σας το συστήσει, θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τα ούρα σας για κετόνες. Με απλά λόγια, οι κετόνες είναι ένα απόβλητο που παράγεται όταν το σώμα μας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει γλυκόζη για ενέργεια και αντίθετα καίει λίπος για ενέργεια. Αυτό μπορεί να συμβεί σε περιόδους στρες, όπως σε περίπτωση ασθένειας. Εάν παρατηρήσετε κετόνες στα ούρα σας, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας. Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορεί να σας στείλουν στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ).
- Ελέγξτε τη θερμοκρασία σας: Ελέγξτε τη θερμοκρασία σας αρκετές φορές την ημέρα. Ο πυρετός είναι σημάδι ότι υπάρχει κάποια λοίμωξη στο σώμα.
- Πίνετε άφθονα υγρά: Εάν δεν μπορείτε να φάτε στερεές τροφές, πίνετε άφθονα υγρά. Για να αποτρέψετε την αφυδάτωση, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι υγρό για κάθε ώρα που είστε ξύπνιοι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν κάνετε εμετό ή έχετε στομαχικές διαταραχές. Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε τα υγρά σας χαμηλά, μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε ή να πάτε στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας.
Το πιο σημαντικό είναι να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο. Το να πίνετε νερό, το χυλό με αλάτι, το τζιβάνι και ο ζωμός σούπας είναι όλα καλά.
- Μην σταματήσετε να παίρνετε ινσουλίνη: Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να φάτε στερεές τροφές, μην σταματήσετε να παίρνετε την ινσουλίνη σας.Κατά τη διάρκεια ασθένειας, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να αυξηθεί λόγω του στρες που ασκείται στον οργανισμό σας, επομένως μπορεί να χρειαστείτε ινσουλίνη. Ωστόσο, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή της δόσης της ινσουλίνης σας. Μπορεί να χρειαστεί να φάτε ή να πιείτε κάτι με ζάχαρη για να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία.
- Να είστε προσεκτικοί με τα από του στόματος φάρμακα: Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ίσως χρειαστεί να διακόψετε τη λήψη ορισμένων από του στόματος φαρμάκων (π.χ. μετφορμίνη) όσο είστε άρρωστοι. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας.
- Όταν λαμβάνετε άλλα φάρμακα: Εάν χρειαστεί να αγοράσετε ένα φάρμακο από το φαρμακείο για τον έλεγχο συμπτωμάτων όπως ο βήχας και τα φλέγματα, ενδέχεται να περιέχει ζάχαρη. Επομένως, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με προϊόντα χωρίς ζάχαρη.
Τι πρέπει να τρώτε όταν είστε άρρωστοι;
Μην παραλείπετε γεύματα επειδή είναι δύσκολο να φάτε. Αν το κάνετε, θα μπορούσατε να καταλήξετε με απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία), η οποία θα μπορούσε να αποτελέσει πρόβλημα. Γι' αυτό, φάτε κάτι που είναι εύκολο να το φάτε, όχι πολύ πικάντικο και ευχάριστο για το στομάχι. Στόχος σας είναι να τρώτε περίπου 30-50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 3-4 ώρες . Αυτό θα δώσει στο σώμα σας την ενέργεια που χρειάζεται, θα σταματήσει τον σχηματισμό κετονών και θα αποτρέψει την πολύ χαμηλή πτώση του σακχάρου στο αίμα σας.
Αν δυσκολεύεστε να φάτε, δοκιμάστε αυτά. Το καθένα έχει περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων.
| Τύπος φαγητού/ποτού | Το ισοδύναμο 15 γραμμαρίων υδατανθράκων |
|---|---|
| Κανονική ζελατίνη | 1/2 φλιτζάνι |
| Κανονικά αναψυκτικά (π.χ. Sprite) | 1/2 φλιτζάνι |
| παγωτό γρανίτας | 1/2 α |
| Άγλυκη σάλτσα μήλου | 1/2 φλιτζάνι |
| Χυμός μήλου | 1/3 φλιτζάνι |
| Αθλητικό ποτό (π.χ. Gatorade) | 1/2 φλιτζάνι |
Επιπλέον, μπορείτε να πίνετε υγρά χωρίς θερμίδες (για παράδειγμα, νερό, αναψυκτικά διαίτης και ανάλατο ζωμό σούπας) για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης του σώματός σας.
Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό;
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε αυτά τα πράγματα από το σπίτι. Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις, μιλήστε με τον γιατρό σας χωρίς καθυστέρηση. Η υγεία σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
| Χαρακτηριστικό που πρέπει να προσέξετε | Περιγραφή |
|---|---|
| Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι εκτός ελέγχου | Το σάκχαρο στο αίμα σας είναι σταθερά υψηλότερο από 180 mg/dL ή χαμηλότερο από 70 mg/dL. |
| Αδυναμία κατακράτησης υγρών ή φαγητού | Συνεχής έμετος για αρκετές ώρες ή αδυναμία συγκράτησης οτιδήποτε. |
| Υψηλός πυρετός | Θερμοκρασία σώματος πάνω από 101 Φαρενάιτ (101°F) ή 38,3 Κελσίου (38,3°C). |
| Έμετος ή διάρροια | Συνεχής έμετος ή διάρροια (έμετος) για περισσότερο από 6 ώρες. |
| Παρουσία κετονών | Εύρεση κετονών σε εξέταση ούρων. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να παρουσιάσει απροσδόκητες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε κοινής ασθένειας.
- Όταν είστε άρρωστοι, ελέγχετε το σάκχαρό σας κάθε 4 ώρες και κρατήστε ένα αρχείο.
- Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά (νερό, σούπα, αλμυρό χυλό) για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
- Ποτέ μην σταματάτε να παίρνετε ινσουλίνη χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
- Εάν έχετε έμετο, υψηλό πυρετό, επίμονη διάρροια ή ανεξέλεγκτα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας