Μόλις ξεκίνησε το παιδί σας το σχολείο; Σας κατηγορεί συχνά το σχολείο για κακή συμπεριφορά, έλλειψη συγκέντρωσης ή δυσκολία στην προσοχή; Μπορεί να αναρωτιέστε: «Τι έκανα λάθος; Γιατί το παιδί μου συμπεριφέρεται έτσι;» Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Δεν είστε οι μόνοι που έχουν βιώσει αυτή την εμπειρία. Πολλοί γονείς παλεύουν με τέτοιου είδους προβλήματα. Σήμερα, θα μιλήσουμε για τη ΔΕΠΥ, μια πάθηση που μπορεί να την προκαλέσει, και πώς μπορείτε να κάνετε τη ζωή ευκολότερη για μια οικογένεια με ένα παιδί σαν κι αυτό.
Τι είναι η ΔΕΠΥ; Αρκεί μόνο η φαρμακευτική αγωγή;
Με απλά λόγια, η ΔΕΠΥ ή Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή στον εγκέφαλο ενός παιδιού. Δεν είναι λάθος του παιδιού ή των γονέων. Μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά δυσκολία στην προσοχή (αδυναμία συγκέντρωσης) , στον έλεγχο των σκέψεών τους (παρορμητικότητα) και στη διατήρηση της συγκέντρωσης (υπερκινητικότητα) .
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για ένα παιδί με ΔΕΠΥ. Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων: «Ψυχοδιεγερτικά» (όπως το «Ritalin») και «Μη διεγερτικά» (όπως το «Strattera»). Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το αν θα δώσετε ή όχι φάρμακα στο παιδί σας, τι θα δώσετε και πόσο θα δώσετε, είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί αποκλειστικά από εσάς και τον γιατρό του παιδιού σας .
Μερικά παιδιά έχουν γρήγορα καλά αποτελέσματα από τη φαρμακευτική αγωγή . Αλλά για ορισμένα παιδιά, χρειάζεται λίγος χρόνος για να βρεθεί η σωστή φαρμακευτική αγωγή και η δοσολογία. Επίσης, ορισμένα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν άλλες παρενέργειες από τη φαρμακευτική αγωγή, όπως αυξημένο άγχος.
Να θυμάστε ότι τα χάπια δεν μπορούν να διδάξουν σε ένα παιδί δεξιότητες ζωής. Η ιατρική είναι απλώς ένα εργαλείο σε αυτό το ταξίδι. Μόλις το παιδί ηρεμήσει λίγο με τη φαρμακευτική αγωγή και είναι σε θέση να συγκεντρωθεί, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να του διδάξετε άλλες δεξιότητες ζωής, όπως η διαχείριση του χρόνου και η ρύθμιση των συναισθημάτων.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής - η επίδραση της διατροφής και της άσκησης
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Οι αλλαγές στη διατροφή και η άσκηση ειδικότερα έχουν βρεθεί ότι έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά των παιδιών με ΔΕΠΥ.
Για παράδειγμα, αν πάρετε το παιδί σας για 15 λεπτά τζόκινγκ ή βόλτα πριν το σχολείο, μπορείτε να το βοηθήσετε να παραμείνει ήρεμο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, η μείωση των ζαχαρούχων τροφών και των τροφών με τεχνητά χρώματα μπορεί να είναι ωφέλιμη για πολλά παιδιά. Μερικές φορές, η χορήγηση βιταμινών (που βρίσκονται μέσω γενετικών εξετάσεων, για παράδειγμα) μπορεί να βοηθήσει. Αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε κάτι τέτοιο.
Αλλά η μεγαλύτερη πρόκληση εδώ είναι να προσπαθήσουμε να τα κάνουμε όλα αυτά ταυτόχρονα.
«Ως γονείς ενός παιδιού με ΔΕΠΥ, πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε τα πάντα 100% σωστά. Δίαιτα, άσκηση, φαρμακευτική αγωγή, επιπλέον μαθήματα... Αν προσπαθήσετε να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα ταυτόχρονα, θα καταλήξετε εξαντλημένοι, θα βαρεθείτε και θα τα παρατήσετε. Μην το κάνετε αυτό. Ξεκινήστε με μικρά βήματα, κάντε ό,τι μπορείτε και κάντε το με τον σωστό τρόπο. »
Το πιο σημαντικό: πώς να διαμορφώσουμε τη νοοτροπία μας ως γονείς
Όσο σημαντικά κι αν είναι πράγματα όπως η φαρμακευτική αγωγή, η άσκηση και η υποστήριξη από το σχολείο, υπάρχει κάτι πιο σημαντικό από όλα αυτά. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο εμείς ως γονείς βλέπουμε το παιδί μας και τη νοοτροπία μας . Την ημέρα που θα το αλλάξετε αυτό, θα νιώσετε πόσο πολύ θα αλλάξει και το περιβάλλον στο σπίτι.
Υπάρχει ένας πολύ ωραίος τρόπος για να το κατανοήσετε αυτό. Ονομάζεται η έννοια της «Εκτελεστικής Ηλικίας». Με απλά λόγια, η ΔΕΠΥ είναι μια καθυστέρηση στην εκτελεστική λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι πράγματα όπως ο συναισθηματικός έλεγχος, η προσοχή και ο σχεδιασμός αναπτύσσονται λίγο αργότερα από την πραγματική ηλικία ενός παιδιού. Αυτή η καθυστέρηση είναι συνήθως περίπου το ένα τρίτο της ηλικίας του παιδιού.
Φανταστείτε, αν το παιδί σας είναι 9 ετών, η εκτελεστική του λειτουργία είναι πιθανώς περίπου στην ηλικία των 6 ετών. Τώρα, αντί να σκέφτεστε «Ένα 9χρονο δεν μπορεί να συμπεριφέρεται έτσι», αρχίστε να σκέφτεστε «Πώς μπορώ να το εξηγήσω αυτό σε ένα 6χρονο;» Αυτή η μικρή αλλαγή θα αυξήσει δραματικά την υπομονή και την καλοσύνη σας προς το παιδί σας.
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου είναι το εξής:
«Το παιδί δεν σου δημιουργεί προβλήματα, έχει πρόβλημα.»
Όταν ένα παιδί ουρλιάζει, κυλιέται στο πάτωμα ή δυσκολεύεται με τις λέξεις, προσπαθεί να σας πει: «Έχω πρόβλημα με κάτι, βοηθήστε με». Αν μάθουμε να το βλέπουμε έτσι, αντί να θυμώνουμε, νιώθουμε συμπόνια για το παιδί. Τότε είναι πολύ πιο εύκολο να λύνουμε προβλήματα.
Πρακτικές συμβουλές για να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες πιο εύκολες
Η ζωή με ένα παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι δύσκολη κατά καιρούς. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για να την κάνετε πιο εύκολη.
| Στρατηγική | Επεξήγηση και παραδείγματα |
|---|---|
| Υπενθύμιση για να κάνετε τη δουλειά την κατάλληλη στιγμή | Τα παιδιά με ΔΕΠΥ τείνουν να ξεχνούν πράγματα αν τους το πουν εκ των προτέρων. Γι' αυτό, υπενθυμίστε τους πότε πρέπει να τα κάνουν. Βάλτε ξυπνητήρι στο τηλέφωνό τους και κολλήστε ένα αυτοκόλλητο στην πόρτα τους. Για παράδειγμα, γράψτε «Βάλε το τετράδιο των εργασιών σου στην τσάντα σου» και κολλήστε το στην πόρτα. |
| Κίνητρο | Δεν αρκεί να δώσετε στο παιδί σας απλώς μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνει. Πρέπει επίσης να το παρακινήσετε να τα κάνει. Προσφέρετέ του ενθάρρυνση όπως, «Ας τελειώσουμε αυτή την εργασία και μετά ας παίξουμε το αγαπημένο σας παιχνίδι». |
| Συνοχή | Κάντε το συνήθεια να κάνετε δύσκολες εργασίες την ίδια ώρα κάθε μέρα. Για παράδειγμα, αν ξεκινάτε να κάνετε τις εργασίες σας στις 6 μ.μ. κάθε μέρα, βάλτε ένα ξυπνητήρι για εκείνη την ώρα και κάντε το συνήθεια. |
| Γρήγορες Ανταμοιβές | Αυτά τα παιδιά πρέπει να δέχονται συνεχώς επιπλήξεις. Για να αποφασίσουν, λοιπόν, επαινέστε ακόμη και τις μικρές επιτυχίες. Αντί για ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα εργασιών, ξεκινήστε με ένα καθημερινό. Κάτι σαν, «Καθάρισες το δωμάτιό σου σήμερα, οπότε θα σου κάνω ένα μικρό δώρο σήμερα». |
Πώς αντιμετωπίζεις τις δύσκολες μέρες;
Ακόμα και με όλα αυτά, κάποιες μέρες είναι πραγματικά δύσκολες. Υπάρχουν μέρες που το παιδί δεν ακούει τίποτα και φωνάζει σε όλα. Τι κάνεις μια τέτοια μέρα;
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να σκεφτείτε «Σήμερα δεν είναι η κατάλληλη μέρα για κάτι τέτοιο» και να το αφήσετε να περάσει.Όταν το παιδί σας έχει πολλά προβλήματα, δεν μπορεί να κάνει την εργασία του. Δεν μπορείτε να του μιλήσετε και να σχεδιάσετε κάτι. Είναι απλώς αδύνατο. Σε τέτοιες στιγμές, αφήστε την εργασία στην άκρη για ένα βράδυ. Αποφασίστε: «Ας το κάνουμε αύριο ή αυτό το Σαββατοκύριακο». Μερικές φορές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι απλώς να μην κάνετε τίποτα .
Αφήστε στην άκρη το πώς σας βλέπουν οι άλλοι και τι περιμένει η κοινωνία από εσάς και σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για την οικογένειά σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ δεν είναι κακή συμπεριφορά ενός παιδιού, είναι μια ιατρική πάθηση. Μην αισθάνεστε ενοχές γι' αυτό.
- Η φαρμακευτική αγωγή είναι η μόνη βοήθεια σε αυτό το ταξίδι. Συζητήστε το πάντα με τον γιατρό σας.
- Ο μεγαλύτερος παράγοντας για την επιτυχία αυτού του ταξιδιού είναι η νοοτροπία σας ως γονέας και ο τρόπος που βλέπετε το παιδί σας.
- Κατανοήστε την «ηλικία ανάληψης καθηκόντων από το παιδί σας». Αυτό θα σας διευκολύνει να φτάσετε στο επίπεδό του και να εργαστείτε πιο εύκολα.
- Θυμηθείτε αυτό το μότο: «Το παιδί δεν σου δημιουργεί προβλήματα, έχει πρόβλημα».
- Πάνω απ' όλα, χτίστε μια σχέση αγάπης με το παιδί σας. Το μόνο που θέλει είναι μια μητέρα και έναν πατέρα που να είναι εκεί γι' αυτό και να το αγαπούν.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας