Πόσο γάλα πρέπει να δίνετε στο μικρό σας; (Συχνότητα και Διάρκεια Θηλασμού) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Ως μητέρα, δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο από το να θηλάζεις το μικρό σου, σωστά; Αν και είναι κάτι πολύ φυσικό, οι νέες μητέρες έχουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτό. «Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζω το μωρό μου;», «Πόση ώρα πρέπει να θηλάζω κάθε φορά;» Σίγουρα αναρωτιέστε κι εσείς αυτά τα πράγματα. Ας μιλήσουμε λοιπόν για όλα αυτά με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζει ένα νεογέννητο μωρό;

Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας, δηλαδή για περίπου τον πρώτο μήνα, μπορεί να ζητάει γάλα από 8 έως 12 φορές την ημέρα. Μπορεί να σκέφτεστε, «Μαμά, τόσες φορές;» Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι το μητρικό γάλα χωνεύεται πολύ γρήγορα. Επομένως, τα μικρά πεινάνε γρήγορα. Επίσης, όταν θηλάζετε το μωρό σας συχνά, βελτιώνεται και η παραγωγή γάλακτος του σώματός σας. Είναι σαν προσφορά-ζήτηση. Ο θηλασμός τόσο συχνά τις πρώτες εβδομάδες διεγείρει επίσης την παραγωγή γάλακτος.

Τι γίνεται όταν το μωρό μεγαλώσει λίγο;

Όταν το μωρό σας είναι περίπου ενός ή δύο μηνών, η συχνότητα του θηλασμού μπορεί να μειωθεί λίγο. Στη συνέχεια, θα είναι περίπου 7 έως 9 φορές την ημέρα. Αλλά δεν είναι όλα τα μωρά ίδια. Κάποια μωρά θα ζητήσουν λίγο περισσότερο, κάποια λίγο λιγότερο. Διαφέρει από μωρό σε μωρό.

Τι σημαίνει «γάλα κατ' απαίτηση»;

Λέμε «τάισμα κατ' απαίτηση». Οι γιατροί το αποκαλούν επίσης «τάισμα κατ' απαίτηση». Με απλά λόγια, σημαίνει να ταΐζετε το μωρό σας όταν δείχνει σημάδια πείνας . Ένα νεογέννητο μωρό συνήθως τρέφεται κάθε μιάμιση έως τρεις ώρες . Κάποιες μέρες θα πεινάει κάθε μιάμιση ώρα και κάποιες άλλες κάθε δύο ή τρεις ώρες. Αυτό μπορεί να ποικίλλει. Καθώς τα μωρά μεγαλώνουν, τα πρότυπα σίτισής τους θα γίνονται πιο τακτικά. Έπειτα, θα το συνηθίσετε.

Αλλά ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε. Αν έχετε ένα νεογέννητο μωρό, μην το αφήνετε ποτέ χωρίς γάλα για περισσότερο από 4 ώρες. Αυτό ισχύει ακόμη και τη νύχτα. Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα των μικρών παιδιών μπορεί να μειωθεί γρήγορα και μπορεί να εμφανιστεί αφυδάτωση. Γι' αυτό να είστε προσεκτικοί σε αυτό.

Πώς μετράτε τον χρόνο μεταξύ των ταΐσματος για ένα μωρό;

Αυτή είναι επίσης μια ερώτηση που έχουν πολλές μητέρες. «Πώς μετράτε τον χρόνο που το μωρό σας θηλάζει;» Είναι πολύ απλό. Πρέπει να μετρήσετε τον χρόνο από τη στιγμή που αρχίζετε να θηλάζετε το μωρό σας μέχρι τη στιγμή που θα ξεκινήσετε ξανά τον θηλασμό . Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ξεκινήσατε να θηλάζετε το μωρό σας στις 6 π.μ. Στη συνέχεια, ξεκινήσατε ξανά τον θηλασμό γύρω στις 8 π.μ. και μετά ξεκινήσατε ξανά τον θηλασμό γύρω στις 10 π.μ. Αν ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας ρωτήσει: «Πόσο συχνά θηλάζει το μωρό σας;» μπορείτε να πείτε: «Περίπου κάθε δύο ώρες». Καταλαβαίνετε; Όχι από τη στιγμή που τελειώνετε τον θηλασμό, αλλά από τη στιγμή που ξεκινάτε.

Πώς καταλαβαίνετε αν ένα μωρό πεινάει;

Όταν τα μωρά πεινάνε, μας το λένε με διαφορετικούς τρόπους. Αυτά τα ονομάζουμε «ένδειξη πείνας». Είναι σημαντικό να τα αναγνωρίζετε, ώστε να μπορείτε να θηλάζετε χωρίς να περιμένετε το μωρό σας να αρχίσει να κλαίει.

• Πρώιμες ενδείξεις:
• Δάκρυα στο στόμα, γλείψιμο χειλιών.
• Άνοιγμα και κλείσιμο του στόματος.
• Κουνάνε τα κεφάλια τους από τη μία πλευρά στην άλλη για να ψάξουν για γάλα (αυτό ονομάζεται επίσης «αντανακλαστικό ριζοβολίας»).
• Μεσαίες ενδείξεις:
• Το σώμα τραβάει και παλεύει.
• Βάζοντας τα χέρια στο στόμα.
• Ο ρυθμός αναπνοής αυξάνεται.
• Κάνει λίγο θόρυβο και γουργουρίζει όταν το παίζεις.
• Καθυστερημένες ενδείξεις:
• Κλαίει δυνατά.
• Παλεύω μέχρι που το σώμα μου κοκκινίζει.
• Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ηρεμήσεις.

Είναι καλύτερο να θηλάζετε με το πρώτο σημάδι πείνας, πριν το μωρό σας αρχίσει να κλαίει. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να ηρεμήσετε το μωρό σας και να θηλάσετε αφού κλάψει.

Πώς θα καταλάβετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα;

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους που έχουν πολλές μητέρες είναι: «Παίρνει το μωρό μου αρκετό γάλα;» Αν ταΐζετε με μπιμπερό, θα δείτε μια σταγόνα. Είναι φυσιολογικό να έχετε αυτή την αμφιβολία επειδή δεν μπορείτε να τη δείτε όταν θηλάζετε. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι για να καταλάβετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα:

• Βρεγμένες πάνες : Θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 6 βρεγμένες πάνες την ημέρα (μετά από 5-6 ημέρες). Αυτός ο αριθμός μπορεί να μειωθεί ελαφρώς τις πρώτες ημέρες. Το χρώμα των ούρων πρέπει να είναι ανοιχτό κίτρινο ή άχρωμο. Αν είναι σκούρο κίτρινο, σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να χρειάζεται περισσότερο γάλα.
• Κένωση του εντέρου: Τις πρώτες εβδομάδες, είναι καλύτερο να έχετε 3-4 κενώσεις την ημέρα ή και περισσότερες. Τα κόπρανα μπορεί να είναι κίτρινα, ελαφρώς υδαρή και μπορεί να έχουν χρώμα μουστάρδας. Ωστόσο, καθώς ορισμένα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά μεγαλώνουν, είναι φυσιολογικό να έχουν κενώσεις κάθε λίγες ημέρες, αλλά τα κόπρανα πρέπει να είναι μαλακά.
• Αύξηση βάρους : Εάν το μωρό παίρνει βάρος σωστά, σημαίνει ότι λαμβάνει αρκετό γάλα. Ο οικογενειακός σας λειτουργός υγείας ή ο γιατρός σας θα ελέγξει το βάρος του μωρού και θα σας ενημερώσει σχετικά.
• Το μωρό είναι δραστήριο και χαρούμενο: Αν το μωρό είναι ήρεμο και χαρούμενο μετά το τάισμα, κοιμάται καλά και παίζει όταν ξυπνάει, αυτό είναι επίσης καλό σημάδι.
• Ήχος κατάποσης: Αν ακούτε το μωρό να καταπίνει (σαν ρουφηξιά) όταν θηλάζει, σημαίνει ότι το γάλα έρχεται καλά.
• Το στήθος σας αισθάνεται πιο ελαφρύ μετά τον θηλασμό: Πριν από τον θηλασμό, το στήθος σας αισθάνεται γεμάτο και λίγο βαρύ. Εάν το στήθος σας αισθάνεται πιο ελαφρύ μετά τον θηλασμό, σημαίνει ότι το μωρό σας έχει θηλάσει.

Αν δώσετε προσοχή σε αυτά τα πράγματα, θα ξέρετε μόνοι σας αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα ή όχι.

Είναι ο θηλασμός το βράδυ το ίδιο;

Ναι, απολύτως. Ο θηλασμός ενός νεογέννητου τη νύχτα είναι εξίσου σημαντικός με το τάισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένες μητέρες πιστεύουν ότι πρέπει να αφήνουν το μωρό τους να κοιμάται καλά το βράδυ. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά με ένα νεογέννητο, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν είναι καλή ιδέα να μην θηλάζετε για περισσότερο από 4 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμα κι αν το μωρό κοιμάται καλά, αν έχουν περάσει 3-4 ώρες, θα πρέπει να το ξυπνήσετε και να του δώσετε λίγο γάλα.

Ο θηλασμός τη νύχτα βοηθά επίσης στη διατήρηση της παραγωγής γάλακτος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη «προλακτίνη», η οποία βοηθά στην παραγωγή γάλακτος, εκκρίνεται περισσότερο τη νύχτα. Επομένως, ο θηλασμός τη νύχτα την διεγείρει ακόμη περισσότερο.

Τι να κάνετε όταν το μωρό σας ζητάει ξαφνικά περισσότερο γάλα; (Έκρηξη ανάπτυξης)

Μερικές φορές μπορεί να σκέφτεστε: «Ω, το μωρό μου ζητάει γάλα σήμερα, είναι σαν να μην το έχει ξαναπιεί ποτέ». Αυτό το ονομάζουμε «(Έκρηξη Ανάπτυξης)». Αυτό συμβαίνει όταν ο ρυθμός ανάπτυξης ενός μωρού αυξάνεται ξαφνικά. Αυτή η «(Έκρηξη Ανάπτυξης)» μπορεί συνήθως να εμφανίζεται σε περιόδους όπως 2-3 εβδομάδες, 6 εβδομάδες, 3 μήνες και 6 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, το μωρό μπορεί να ζητάει γάλα πιο συχνά και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Μην πανικοβάλλεστε εκείνη τη στιγμή, απλώς ταΐζετε το μωρό σας όποτε το ζητήσει. Το μωρό σας θα επιστρέψει σε φυσιολογικά πρότυπα σίτισης σε λίγες μέρες. Το σώμα σας θα παράγει επίσης γάλα για να καλύψει την αυξημένη ζήτηση.

Μαμά, αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά και για σένα!

Για να θηλάσετε σωστά το μωρό σας, εσείς ως μητέρα πρέπει να είστε σε καλή υγεία.

• Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα . Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε δίψα κατά τον θηλασμό.
• Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα: Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας άφθονα λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (όπως ψάρι, κρέας, αυγά, γάλα και φακές).
• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο: Η ξεκούραση με ένα νεογέννητο μωρό είναι σαν όνειρο. Ωστόσο, προσπαθήστε να κουλουριαστείτε και να κοιμηθείτε όταν το μωρό σας κοιμάται. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε βοήθεια από άλλους με τις δουλειές του σπιτιού.
• Ψυχική υγεία: Ως νέα μητέρα, μπορεί να βιώσετε μια ποικιλία συναισθημάτων. Αυτό είναι φυσιολογικό. Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένη, μιλήστε γι' αυτό στον σύζυγό σας, την οικογένειά σας ή τον γιατρό σας.

Μόνο αν είσαι καλά μπορείς να φροντίσεις καλά το μωρό.

Με λίγα λόγια, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, λοιπόν, να τα πράγματα που πρέπει να θυμάστε από όσα συζητήσαμε:

• Είναι φυσιολογικό για ένα νεογέννητο μωρό (στον πρώτο μήνα) να ζητάει γάλα 8-12 φορές την ημέρα.
• Ταΐστε το μωρό σας «κατόπιν αιτήματος» . Δηλαδή, μόλις δείξει σημάδια πείνας.
• Μην αφήνετε ένα νεογέννητο μωρό χωρίς να το ταΐσετε για περισσότερο από 4 ώρες, ακόμα και τη νύχτα, και ξυπνήστε το για να το ταΐσετε.
• Ο χρόνος μεταξύ των ταΐσματος μετράει από την ώρα που ξεκινάτε το τάισμα μέχρι την ώρα που ξεκινάτε το επόμενο τάισμα.
• Για να ξέρετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα, προσέξτε πράγματα όπως ο αριθμός των βρεγμένων πάνες, οι κενώσεις του εντέρου και η αύξηση βάρους .
• Αν το μωρό σας ζητάει συνέχεια περισσότερο γάλα, θα μπορούσε να είναι μια «απότομη ανάπτυξη». Μην πανικοβάλλεστε, απλώς δώστε του όσο γάλα ζητάει.
• Ως μητέρα , θα πρέπει επίσης να φροντίζετε καλά την υγεία σας.

Ο θηλασμός είναι ένας πολύ ιδιαίτερος δεσμός ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας. Είναι φυσιολογικό να έχετε ερωτήσεις στην πορεία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον οικογενειακό σας λειτουργό υγείας ή τον γιατρό σας. Θα σας βοηθήσουν.

` Θηλασμός, νεογνά, συχνότητα θηλασμού, θηλασμός μωρού, μητρικό γάλα, πείνα μωρού, συμβουλές θηλασμού`