Πόσο συχνά θηλάζετε το μωρό σας; Για πόσο καιρό; (Θηλασμός) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Το να γίνεις μητέρα μπορεί να είναι μια από τις πιο όμορφες και απαιτητικές εμπειρίες της ζωής σου. Όταν το μικρό σου έρχεται σε αυτόν τον κόσμο, ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα που μπορείς να του προσφέρεις είναι το μητρικό γάλα. Ενώ αυτό είναι κάτι πολύ φυσικό, είναι πολύ συνηθισμένο για τις νέες μητέρες, ειδικά για τις πρωτότοκες μητέρες, να έχουν κάποιες ερωτήσεις και δισταγμούς σχετικά με τον θηλασμό. «Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να ταΐζω το μωρό μου;», «Πόση ώρα πρέπει να το ταΐζω κάθε φορά;», «Πώς μπορώ να ξέρω αν το μωρό μου παίρνει αρκετό γάλα;» Πιθανότατα έχεις χίλιες και μία ερωτήσεις στο μυαλό σου. Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνη. Θα μιλήσουμε για όλα αυτά με σαφήνεια και απλότητα σήμερα.

Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζει ένα νεογέννητο μωρό;

Το κοριτσάκι ή το αγοράκι σας θα χρειαστεί να θηλάζει τουλάχιστον 8 φορές την ημέρα, μερικές φορές έως και 12 φορές, για τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. «Α, αυτό είναι πολύ», μπορεί να σκέφτεστε. Υπάρχουν όμως καλοί λόγοι γι' αυτό.

Γιατί τόσο συχνά;

Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για αυτό. 1. Μικρό στομάχι, γεμίζει γρήγορα, πεινάει γρήγορα: Το στομάχι ενός νεογέννητου μωρού είναι πολύ μικρό. Σκεφτείτε το σαν ένα κεράσι ή ένα καρύδι. Έτσι, η ποσότητα γάλακτος που μπορεί να πιει κανείς ταυτόχρονα είναι πολύ μικρή. Δεδομένου ότι αυτή η μικρή ποσότητα χωνεύεται γρήγορα, το μωρό θα πεινάσει ξανά γρήγορα. 2. Το μητρικό γάλα είναι πολύ εύπεπτο: Το μητρικό γάλα είναι μια τροφή ειδικά σχεδιασμένη για μωρά και μπορεί να χωνευτεί πολύ γρήγορα. Γι' αυτό το στομάχι αδειάζει γρήγορα και το μωρό ζητάει ξανά γάλα. 3. Διέγερση της παραγωγής γάλακτος: Όταν θηλάζετε το μωρό σας συχνά, το σώμα σας στέλνει ένα σήμα να «παράγει περισσότερο γάλα». Ακριβώς όπως όταν οι άνθρωποι έρχονται σε ένα κατάστημα και φέρνουν περισσότερα προϊόντα. Επομένως, ο συχνός θηλασμός τις πρώτες εβδομάδες βοηθά την παροχή γάλακτος να είναι καλά εδραιωμένη. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο γάλα πιπιλίζει το μωρό σας, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγεται.

Τι είναι το "On Demand"; Σημάδια ότι ένα μωρό πεινάει

Τις πρώτες εβδομάδες, το μωρό σας θα πρέπει να τρέφεται «κατόπιν αιτήματος». Με απλά λόγια, ταΐζετε το μωρό σας όποτε πεινάει και το ζητάει. Αυτό γίνεται συνήθως κάθε 1 1/2 ώρα ή κάθε 3 ώρες . Δεν είναι όλα τα μωρά ίδια. Μερικά μωρά μπορεί να χρειάζονται να τρέφονται μόνο κάθε μιάμιση ώρα, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστεί να περιμένουν δύο ή τρεις ώρες.

Σημαντικό: Δεν συνιστάται να αφήνετε ένα νεογέννητο χωρίς να το ταΐζετε για περισσότερο από 4 ώρες, ακόμη και τη νύχτα. Μερικά μωρά μπορεί να κοιμούνται για πολλή ώρα. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να ξυπνάτε το μωρό συχνά για να το ταΐζετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό τις πρώτες εβδομάδες.

Πώς, λοιπόν, καταλαβαίνετε πότε το μωρό σας πεινάει; Τα μωρά δείχνουν σημάδια πείνας πριν καν κλάψουν. Αυτά τα ονομάζουμε «ένδειξη σίτισης».

• Κουνάει το στόμα του, γλείφει τα χείλη του.
• Άνοιγμα και κλείσιμο του στόματος, βγάζοντας έξω τη γλώσσα.
• Κουνούν τα κεφάλια τους από τη μία πλευρά στην άλλη σαν να ψάχνουν κάτι με το στόμα τους (αυτό ονομάζεται επίσης «αντανακλαστικό ριζοβολίας»).
• Φέρνουν τα χέρια τους στο στόμα τους, προσπαθώντας να τα ρουφήξουν.
• Γίνομαι ανήσυχος, κάνω μικρούς θορύβους.

Μην περιμένετε μέχρι το μωρό σας να αρχίσει να κλαίει δυνατά. Το κλάμα είναι το τελευταίο σημάδι ότι πεινάει. Αν αναγνωρίσετε τα μικρά σημάδια νωρίτερα και του προσφέρετε γάλα, το μωρό σας θα τραφεί ήρεμα χωρίς να αναστατωθεί.

Χρειάζεται ακόμα να δίνεις γάλα το βράδυ;

Ναι, απολύτως. Τα νεογέννητα δεν νοιάζονται για την ημέρα ή τη νύχτα. Θα αρχίσουν να κλαίνε όταν πεινάνε. Επίσης, το τάισμα τη νύχτα βοηθά στη διατήρηση της παραγωγής γάλακτος. Τους πρώτους μήνες, μπορεί να είναι λίγο κουραστικό για τις νέες μητέρες να ξυπνούν δύο ή τρεις φορές τη νύχτα για να ταΐσουν τα μωρά τους. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι προσωρινό . Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, ο αριθμός των ωρών που κοιμάται τη νύχτα θα αυξάνεται.

Θα αλλάξει αυτό το μοτίβο καθώς το μωρό μεγαλώνει λίγο;

Ναι, σίγουρα. Όταν το μωρό σας είναι περίπου ενός ή δύο μηνών, θα αρχίσει να θηλάζει λιγότερο συχνά. Σε αυτή την ηλικία, συνήθως θα θηλάζει 7 έως 9 φορές την ημέρα.

Γιατί μειώνεται η συχνότητα;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό: 1. Το στομάχι του μωρού μεγαλώνει: Καθώς το μωρό μεγαλώνει, αυξάνεται και ο χώρος στο στομάχι του. Επομένως, μπορεί να πίνει περισσότερο γάλα ταυτόχρονα. 2. Ο θηλασμός γίνεται πιο αποτελεσματικός: Καθώς το μωρό μεγαλώνει, γίνεται πιο επιδέξιο στο να θηλάζει γάλα από το στήθος. Σε αντίθεση με τις πρώτες μέρες, μετά από λίγο καιρό το μωρό πίνει γάλα γρήγορα και αποτελεσματικά και γεμίζει το στομάχι του. 3. Η σύνθεση του γάλακτος αλλάζει: Ακόμα και το μητρικό γάλα αλλάζει σταδιακά για να ταιριάζει με την ανάπτυξη του μωρού. Επομένως, επειδή το μωρό παίρνει περισσότερο γάλα ταυτόχρονα, μπορεί να πεινάει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι το κενό μεταξύ των ταΐσμάτων αυξάνεται λίγο.

Είναι όλα τα μωρά ίδια;

Καθόλου. Κάθε μωρό είναι μοναδικό. Μερικά μωρά μπορεί να εξακολουθούν να θηλάζουν κάθε δύο ώρες σε ενάμιση έως δύο μήνες. Άλλα μπορεί να περνούν τρεις ή τέσσερις ώρες μεταξύ των ταΐσμάτων. Μερικά μωρά συνηθίζουν σε ένα κάπως προβλέψιμο πρόγραμμα σίτισης. Δηλαδή, πεινάνε τις ίδιες ώρες της ημέρας. Αλλά κάποια μωρά όχι.

Φανταστείτε ότι το μωρό της φίλης σας, της Shyama, ζητάει γάλα ακριβώς κάθε δυόμισι ώρες. Αλλά το μωρό σας ζητάει γάλα κάθε δύο ώρες κάποιες μέρες και κάθε τρεις ώρες κάποιες μέρες. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίζετε τις ανάγκες του μωρού σας και να το ταΐζετε όταν δείχνει σημάδια πείνας.

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, θα αναπτύξει το δικό του πρότυπο θηλασμού. Απλώς πρέπει να δώσετε προσοχή στα σημάδια του και να αντιδράσετε ανάλογα.

Πώς μετράτε τον χρόνο μεταξύ δύο γευμάτων με γάλα;

Αυτό είναι ένα λίγο δύσκολο ζήτημα για πολλές μητέρες. Όταν ο γιατρός ή ο οικογενειακός επαγγελματίας υγείας σας ρωτήσει: «Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζει το μωρό σας;», πρέπει να απαντήσετε με ακρίβεια.

Ποια είναι η ακριβής μέθοδος;

Ο χρόνος μεταξύ δύο ταΐσματος θα πρέπει να μετράται, από τη στιγμή που ξεκινάει το ένα τάισμα μέχρι τη στιγμή που ξεκινά το επόμενο τάισμα. Ας το εξηγήσουμε με ένα απλό παράδειγμα:

• Φανταστείτε ότι αρχίσατε να θηλάζετε το μωρό σας στις 6:00 το πρωί.
• Έπειτα το μωρό ζήτησε ξανά γάλα και αρχίσατε να το ταΐζετε γύρω στις 8:00 το πρωί.
• Έπειτα, την τάισα ξανά γύρω στις 10:00 το πρωί.

Σε αυτήν την περίπτωση, θα μπορούσατε να πείτε: «Το μωρό μου συνήθως θηλάζει περίπου κάθε δύο ώρες ». Θα πρέπει να μετράτε τον χρόνο από τη στιγμή που αρχίζετε να το ταΐζετε, όχι από τη στιγμή που τελειώνετε το τάισμα . Καταλαβαίνετε;

Γιατί μετράς με αυτόν τον τρόπο;

Μετρώντας με αυτόν τον τρόπο, όλοι (εσείς, ο γιατρός , ο οικογενειακός λειτουργός υγείας) μπορούν να σχηματίσουν μια σαφή και συνεπή ιδέα για το πρότυπο σίτισης του μωρού. Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ σημαντικές όταν μιλάμε για την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού. Μερικές φορές το μωρό μπορεί να πίνει για 10 λεπτά από τη μία πλευρά και 10 λεπτά από την άλλη. Άλλες φορές, μπορεί να πίνει για περίπου 20 λεπτά από τη μία πλευρά. Η διάρκεια ενός γεύματος μπορεί επίσης να διαφέρει από μωρό σε μωρό και από καιρό σε καιρό. Μην το σκέφτεστε πολύ. Το πιο σημαντικό είναι ότι αν το μωρό είναι χορτάτο, παίρνει καλά βάρος και ουρεί αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας (συνήθως 6-8 βρεγμένες πάνες την ημέρα), λαμβάνει αρκετό γάλα.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου (Μήνυμα για το σπίτι)

Ο θηλασμός είναι μια πολύ ξεχωριστή εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας ενθαρρύνουν σε αυτό το ταξίδι. Ζητήστε την υποστήριξη του συζύγου σας, της οικογένειάς σας, των φίλων σας, των γιατρών και των οικογενειακών υγειονομικών λειτουργών. Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Τα νεογέννητα μωρά (στον πρώτο μήνα) χρειάζονται γάλα 8-12 φορές την ημέρα . Αυτό σημαίνει κατά μέσο όρο κάθε 1,5 - 3 ώρες.
• «Τάισμα κατ' απαίτηση» σημαίνει να ταΐζετε το μωρό σας αμέσως μόλις δείξει σημάδια πείνας.
• Μην αφήνετε ένα νεογέννητο μωρό χωρίς γάλα για περισσότερο από 4 ώρες , ακόμα και τη νύχτα, και ξυπνήστε το για να το ταΐσετε.
• Όταν το μωρό γίνει 1-2 μηνών , ο αριθμός των γευμάτων μπορεί να μειωθεί σε 7-9 την ημέρα.
• Μετρήστε τον χρόνο μεταξύ των ταΐσματος, από τη στιγμή που ξεκινάει το ένα τάισμα μέχρι τη στιγμή που ξεκινά το επόμενο τάισμα.
• Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλα μωρά. Προσδιορίστε τις ανάγκες του μωρού σας.
• Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα ή αμφιβολίες, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή ή τη συμβουλή ενός οικογενειακού λειτουργού υγείας. Μην ντρέπεστε ή φοβάστε.

Να θυμάστε, είστε μια καλή μητέρα! Ο θηλασμός είναι μια διαδικασία μάθησης. Με την πάροδο του χρόνου, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα τον συνηθίσετε. Σας ευχόμαστε ό,τι καλύτερο σε αυτό το ταξίδι!

---

Θηλασμός, νεογνά, συχνότητα θηλασμού, διάρκεια θηλασμού, σίτιση κατ' απαίτηση, συχνότητα θηλασμού, πρόγραμμα σίτισης νεογνού