Πώς να αποθηκεύσετε με ασφάλεια το μητρικό γάλα για το μωρό σας; (Αποθήκευση μητρικού γάλακτος) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Γνωρίζετε εκ πείρας πόσο πολύτιμο και στοργικό είναι να θηλάζετε το μωρό σας . Αλλά μερικές φορές, αν πρέπει να βγείτε έξω για κάποια δουλειά ή αν είστε εργαζόμενη μητέρα, πρέπει να βγάλετε λίγο γάλα, ώστε το μωρό σας να μην χάσει την ώρα του ταΐσματος. Σήμερα, θα μιλήσουμε για το πώς να αποθηκεύετε σωστά το γάλα που βγάζετε χωρίς να βλάψετε το μωρό ή να μειώσετε τη θρεπτική του αξία. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή επηρεάζει άμεσα την υγεία του μωρού.

Πώς αποθηκεύετε σωστά το μητρικό γάλα που έχετε αντλήσει;

Μπορείτε να αποθηκεύσετε μητρικό γάλα που έχει αντληθεί (ή αντληθεί) στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα δοχεία που χρησιμοποιείτε.

• Καθαρά μπουκάλια: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπουκάλια που έχουν πλυθεί καλά και έχουν καπάκια που εφαρμόζουν καλά (αυτά με βιδωτό καπάκι).
• Σκληρά πλαστικά ποτήρια: Αυτά θα πρέπει επίσης να έχουν ένα καπάκι που εφαρμόζει καλά.
• Τσάντες θηλασμού: Αυτές είναι ειδικά σχεδιασμένες για την αποθήκευση μητρικού γάλακτος. Προαποστειρωμένες σακούλες διατίθενται στην αγορά.

Το πιο σημαντικό είναι να καταψύχετε το γάλα σε μικρές ποσότητες και όχι σε μεγάλες ποσότητες ταυτόχρονα. Δηλαδή, είναι καλύτερο να καταψύχετε το γάλα σε μερίδες που είναι παρόμοιες με την ποσότητα που πίνει το μωρό σας κάθε φορά, συνήθως 2 έως 4 ουγγιές (περίπου 59 έως 118 χιλιοστόλιτρα). Έτσι, το γάλα δεν θα πάει χαμένο. Φανταστείτε ότι έχετε καταψύξει ένα μεγάλο μπιμπερό. Αν το μωρό σας χρειάζεται μόνο λίγο, δεν είναι καλή ιδέα να καταψύξετε ξανά το υπόλοιπο. Τότε θα πάει χαμένο. Γι' αυτό λέγεται ότι πρέπει να το διατηρείτε σε μικρές ποσότητες. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε μόνο την ποσότητα που χρειάζεται και να τη δώσετε στο μωρό σας.

Επίσης, μην ξεχάσετε να γράψετε την ημερομηνία που βγάλατε το γάλα σε κάθε δοχείο που το βάζετε. Αν στείλετε το μωρό σας σε παιδικό σταθμό, θα είναι πολύ χρήσιμο να γράψετε την ετικέτα με το όνομα του μωρού.

Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το μητρικό γάλα;

Αυτό αφορά το μητρικό γάλα που χορηγείται σε υγιή, τελειόμηνα μωρά.

Αν είναι σε θερμοκρασία δωματίου...

Αν διατηρήσετε το γάλα που έχετε βγάλει από την κύστη σε θερμοκρασία δωματίου (δηλαδή, όχι υψηλότερη από 25°C / 77°F ), μπορεί να διατηρηθεί έως και 4 ώρες . Ωστόσο, είναι καλύτερο να το βάλετε στο ψυγείο το συντομότερο δυνατό.

Αν υπάρχει κάτι στο ψυγείο...

Εάν φυλαχθεί στο ψυγείο (σε θερμοκρασία μεταξύ 0°C - 3,9°C / 32°F–39°F ), μπορεί να αποθηκευτεί για έως και 4 ημέρες . Να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να αποθηκεύετε τα μπουκάλια γάλακτος στο πίσω μέρος του ψυγείου και όχι στην πόρτα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν η πόρτα ανοίγει και κλείνει,Επειδή η θερμοκρασία αλλάζει.

Αν είναι στην κατάψυξη...

Όταν αποθηκεύετε γάλα στην κατάψυξη, μην γεμίζετε το δοχείο μέχρι το χείλος. Αφήστε περίπου 2,5 εκατοστά χώρο. Αυτό συμβαίνει επειδή το γάλα διαστέλλεται όταν καταψύχεται, πράγμα που σημαίνει ότι καταλαμβάνει περισσότερο χώρο. Εάν δεν υπάρχει αρκετός χώρος, το δοχείο μπορεί να σκάσει.

Η χρονική διάρκεια αποθήκευσης του γάλακτος ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της κατάψυξης:

• Στο διαμέρισμα κατάψυξης μέσα στο ψυγείο: Σε αυτό το σημείο, μπορεί να διατηρηθεί έως και 2 εβδομάδες .
• Μια αυτόνομη καταψύκτης (προσαρτημένη στο πάνω ή στο πλάι του ψυγείου): Αυτός ο τύπος καταψύκτη μπορεί να διατηρήσει το γάλα για έως και 6 μήνες , εάν η θερμοκρασία ρυθμιστεί στους -18°C (0°F) . Και πάλι, το γάλα πρέπει να φυλάσσεται μέσα στην κατάψυξη, όχι στην πόρτα.
• Κατάψυξη: Διατηρείται σε σταθερή θερμοκρασία -20°C (-4°F) . Σε μια τέτοια κατάψυξη, το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί έως και 12 μήνες .

Σημαντικό: Μπορεί να λάβετε διαφορετικές συμβουλές από διαφορετικά μέρη σχετικά με το χρονικό διάστημα που μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτό το γάλα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε.

Πώς να αποψύξετε κατεψυγμένο γάλα; (Απόψυξη)

Το κατεψυγμένο γάλα πρέπει να αποψυχθεί πριν το δώσετε στο μωρό σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό:

• Ξεπαγώστε στο ψυγείο: Τοποθετήστε το μπιμπερό ή τη σακούλα γάλακτος στο ψυγείο για περίπου μία ημέρα (θα χρειαστούν περίπου 24 ώρες για να ξεπαγώσει). Στη συνέχεια, ρίξτε λίγο ζεστό νερό πάνω από το μπιμπερό ή τη σακούλα για να το ζεστάνετε μέχρι να μπορεί να το πιει το μωρό σας. Υπάρχουν ακόμη και θερμαντήρες μπιμπερό που είναι ειδικά σχεδιασμένοι για να ζεσταίνουν το γάλα.
• Ξεπαγώστε σε ένα μπολ με ζεστό νερό: Βγάλτε το γάλα από την κατάψυξη και τοποθετήστε το μπιμπερό ή την σακούλα σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Ή, ρίξτε λίγο ζεστό νερό από πάνω του. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου ή να ζεσταθεί ελαφρώς.

Ποτέ μην κάνετε αυτά τα πράγματα!

Ποτέ μην ζεσταίνετε το μητρικό γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων! Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση ορισμένων περιοχών του γάλακτος, δημιουργώντας «θερμά σημεία». Αυτά μπορεί να κάψουν το στόμα του μωρού σας. Επίσης, η θερμότητα από τον φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να καταστρέψει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και αντισώματα στο μητρικό γάλα. Αυτά τα αντισώματα είναι αυτά που προστατεύουν το μωρό σας από ασθένειες.

Περισσότερα για το γάλα εβαπορέ...

• Το αποψυγμένο γάλα πρέπει να χορηγείται στο μωρό εντός 24 ωρών .
• Μην ξανακαταψύχετε το αποψυγμένο γάλα για κανέναν λόγο.
• Μόλις το μωρό σας αρχίσει να πίνει από μπιμπερό, θα πρέπει να τελειώσετε το γάλα εντός 2 ωρών . Πετάξτε τυχόν υπολείμματα.

Τι γίνεται αν αλλάξει η εμφάνιση και η μυρωδιά του αποψυγμένου γάλακτος; Είναι αυτό πρόβλημα;

Το μητρικό γάλα που έχει καταψυχθεί ή ψυχθεί μπορεί να έχει ελαφρώς διαφορετική εμφάνιση από το φρεσκοεκφρασμένο γάλα. Αυτό είναι φυσιολογικό, οπότε μην ανησυχείτε.

• Το πρώιμο μητρικό γάλα μπορεί να έχει λίγο πορτοκαλί χρώμα.
• Το ώριμο μητρικό γάλα μπορεί να γίνει μπλε, κίτρινο ή καφέ όταν φυλάσσεται στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.
• Επίσης, το γάλα μπορεί να διαχωριστεί σε ένα κρεμώδες στρώμα στην κορυφή και ένα υδαρές στρώμα στον πάτο. Εάν συμβεί αυτό, ανακινήστε το μπουκάλι περιστασιακά για να το ανακατέψετε ξανά. Μην το ανακινείτε, απλώς ανακινήστε.

Μερικές φορές, το γάλα που έχει αποψυχθεί μπορεί να έχει μια σαπουνόχρωμη μυρωδιά και η γεύση να είναι η ίδια. Αυτό οφείλεται στη διάσπαση των λιπών στο γάλα. Υπάρχει ένα ένζυμο που επηρεάζει αυτό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το γάλα είναι κακό και είναι ασφαλές να δοθεί στο μωρό. Πολλά μωρά το πίνουν χωρίς να αποστρέφονται τη γεύση.

Ωστόσο, αν στο μωρό σας δεν αρέσει η γεύση του σαπουνιού, υπάρχει ένα μικρό κόλπο που μπορείτε να κάνετε. Μόλις βγάλετε το γάλα, ζεστάνετε το (ζεματίστε το μέχρι να σχηματιστούν φυσαλίδες γύρω από το δοχείο) και στη συνέχεια κρυώστε το γρήγορα και καταψύξτε το. Αυτό θα απενεργοποιήσει το ένζυμο που διασπά το λίπος .

Πώς καταφέρνεις να διατηρείς τα μπουκάλια τόσο καθαρά;

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τα μπιμπερό, τις θηλές και τα μέρη της αντλίας που χρησιμοποιείτε για την άντληση γάλακτος (για παράδειγμα, τις θωρακικές ασπίδες και οποιαδήποτε μέρη έρχονται σε επαφή με το γάλα) καθαρά.

• Πριν από την πρώτη χρήση: Πλύνετε τα πάντα καλά και στη συνέχεια αποστειρώστε τα βράζοντας σε βραστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε για το χρονικό διάστημα βρασμού.
• Μπορείτε να αποστειρώσετε με έναν αποστειρωτή πάγκου ή έναν αποστειρωτή κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων. Ωστόσο, το βράσιμο είναι εξίσου καλό και λιγότερο ακριβό.
• Μετά από κάθε χρήση: Πλύνετε καλά τα μπιμπερό, τις θηλές και τα μέρη της αντλίας με ζεστό νερό και σαπούνι μετά από κάθε χρήση. Μπορείτε επίσης να τα βάλετε στο πλυντήριο πιάτων.

Η φροντίδα της καθαριότητας με αυτόν τον τρόπο συμβάλλει σημαντικά στην προστασία του μωρού από τα μικρόβια.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, ας επανεξετάσουμε λοιπόν τα πράγματα που πρέπει να θυμάστε από όσα συζητήσαμε:

• Αποθηκεύστε σωστά:Συσκευάστε το γάλα σε μικρές ποσότητες σε καθαρά, κατάλληλα δοχεία. Μην ξεχάσετε να αναγράψετε την ημερομηνία στην ετικέτα.
• Να γνωρίζετε τις ημερομηνίες λήξης: Να γνωρίζετε ακριβώς για πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου, στο ψυγείο ή στην κατάψυξη. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε ιατρική συμβουλή.
• Αποψύξτε με ασφάλεια: Αποψύξτε το γάλα στο ψυγείο ή σε ζεστό νερό. Ποτέ μην το χρησιμοποιείτε στον φούρνο μικροκυμάτων.
• Χρησιμοποιήστε το αποψυγμένο γάλα με προσοχή: Χρησιμοποιήστε το αποψυγμένο γάλα εντός 24 ωρών, μην το ξανακαταψύξετε. Εάν το μωρό σας το πίνει, τελειώστε το εντός 2 ωρών.
• Οι διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές: Μπορεί να υπάρχουν διακυμάνσεις στην εμφάνιση και τη μυρωδιά του γάλακτος, κάτι που είναι φυσιολογικό.
• Καθαριότητα νούμερο ένα: Να διατηρείτε πάντα τα μπουκάλια και τον εξοπλισμό σχολαστικά καθαρισμένα και αποστειρωμένα.

Αν φροντίζετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δίνετε με ασφάλεια στο μωρό σας το δικό σας μητρικό γάλα, ακόμα και όταν δεν είστε κοντά. Θα είναι μια μεγάλη ηρεμία και για εσάς!

Αποθήκευση μητρικού γάλακτος , άντληση μητρικού γάλακτος, κατάψυξη μητρικού γάλακτος, απόψυξη γάλακτος, τάισμα του μωρού σας, ασφάλεια μητρικού γάλακτος, καθαρισμός μπιμπερό