Έχει δυσκοιλιότητα το μικρό σας; (Δυσκοιλιότητα) Μην ανησυχείτε, ας το συζητήσουμε!

Μήπως το παιδί σας δεν πήγε σωστά στην τουαλέτα εδώ και μερικές μέρες; Ή μήπως κλαίει ή δυσκολεύεται να πάει στην τουαλέτα; Η ​​δυσκοιλιότητα είναι μια συχνή πάθηση στα μωρά. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές δεν είναι σοβαρή. Πριν λοιπόν πανικοβληθείτε, ας μιλήσουμε γι' αυτήν λίγο πιο λεπτομερώς, ώστε να καταλάβετε τι συμβαίνει και τι πρέπει να κάνετε.

Τι ακριβώς είναι η δυσκοιλιότητα; Ποια είναι τα συμπτώματα όταν ένα παιδί την έχει;

Με απλά λόγια, η δυσκοιλιότητα είναι όταν ένα παιδί δυσκολεύεται να αφοδεύσει κανονικά. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί μπορεί να έχει λιγότερες κενώσεις από το συνηθισμένο ή μπορεί να έχει δυσκολία ή πόνο κατά την αφόδευση.

Σκεφτείτε το, κάποια παιδιά πηγαίνουν στην τουαλέτα δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Άλλα μπορεί να πηγαίνουν μέρα παρά μέρα. Αυτό ποικίλλει από παιδί σε παιδί, αλλά και ανάλογα με την ηλικία. Το πιο σημαντικό είναι να δείτε αν έχει αλλάξει το συνηθισμένο πρότυπο του παιδιού σας.

Ας δούμε τώρα τα συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρηθούν σε ένα παιδί με δυσκοιλιότητα:

• Λιγότερο συχνές κενώσεις: Εάν το μωρό σας δεν έχει πάει στην τουαλέτα για δύο ή τρεις ημέρες, θα μπορούσε να είναι σημάδι δυσκοιλιότητας. Είναι φυσιολογικό για ορισμένα νεογέννητα να περάσουν μερικές ημέρες χωρίς κένωση ενώ θηλάζουν αποκλειστικά, αλλά εφόσον οι κενώσεις δεν είναι επώδυνες ή τα κόπρανα είναι ξηρά, δεν αποτελεί πρόβλημα. Ωστόσο, αυτό το μοτίβο θα αλλάξει μόλις εισαχθούν στερεές τροφές.
• Τέντωμα και πόνος κατά την αφόδευση: Εάν το παιδί σας κάθεται στην τουαλέτα με κόκκινο πρόσωπο και φαίνεται να τεντώνεται ή εάν κλαίει κατά την αφόδευση, μπορεί να οφείλεται σε πόνο.
• Ξηρά, σκληρά, σβωλιασμένα κόπρανα: Κανονικά, τα κόπρανα ενός υγιούς παιδιού είναι μαλακά. Ωστόσο, όταν έχει δυσκοιλιότητα, τα κόπρανα μπορεί να είναι ξηρά, σαν μικρά βότσαλα, ή μπορεί να είναι μεγάλα, σκληρά σβώλοι.
• Μεγαλύτερα από τα κανονικά κόπρανα: Μερικές φορές, μετά από λίγες ημέρες δυσκοιλιότητας, μπορεί να αποβληθούν αμέσως πολύ μεγάλα κόπρανα. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο για το παιδί.
• Αίσθημα πληρότητας ή φουσκώματος: Το παιδί μπορεί να πει, «Νιώθω χορτάτος, μαμά» ή η κοιλιά του μπορεί να φαίνεται ελαφρώς πρησμένη.
• Πόνος στο στομάχι: Αν και όχι πάντα, ορισμένα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν πόνους στο στομάχι.
• Ελαφριά αιμορραγία με τα κόπρανα: Όταν έχετε σκληρά κόπρανα, μπορεί να παρατηρήσετε έναν ελαφρύ μώλωπα γύρω από τον πρωκτό και μερικές σταγόνες αίματος μπορεί να φαίνονται στο χαρτί υγείας ή στα κόπρανα. Αυτό συνήθως προκαλείται από μια μικρή ρωγμή που ονομάζεται «πρωκτική ραγάδα». Ωστόσο, εάν η αιμορραγία συνεχιστεί, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Εάν το παιδί σας έχει ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι δυσκοιλιότητα.

Τι πρέπει να κάνουμε για ένα παιδί που έχει δυσκοιλιότητα;

Τα καλά νέα είναι ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί συχνά να ελεγχθεί με απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα πράγματα. Τα ονομάζουμε «Τρία F της Θεραπείας». Αυτό σημαίνει Υγρά, Φυτικές Ίνες και Άσκηση.

1. Υγρά - Δώστε περισσότερα υγρά:

• Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει μικρές ποσότητες νερού όλη την ημέρα. Το νερό βοηθά στη μαλάκυνση των κοπράνων.
• Οι χυμοί φρούτων είναι επίσης καλοί. Ο χυμός δαμάσκηνου, ο χυμός μήλου και ο χυμός αχλαδιού είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι για τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, εάν το μωρό σας είναι κάτω των 6 μηνών ή δεν έχει ξεκινήσει στερεές τροφές, μην του δίνετε αυτούς τους τύπους χυμών χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
• Τα ζαχαρούχα ποτά και τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι καλά για αυτό, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα.

2. Φυτικές ίνες - Προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας:

• Τι είναι οι φυτικές ίνες; Με απλά λόγια, αυτές είναι οι φυτικές ίνες που το σώμα μας δεν μπορεί να χωνέψει, αλλά προστίθενται στα κόπρανά μας, αυξάνοντας τον όγκο τους και μαλακώνοντάς τα.
• Φρούτα: Φρούτα όπως μήλα (με τη φλούδα), αχλάδια, πορτοκάλια, μπανάνες (ειδικά αυτές που μοιάζουν με λωτό), παπάγια, μάνγκο και ανανάς είναι πολύ καλά.
• Λαχανικά και χόρτα: Προσθέστε λαχανικά και χόρτα όπως σπανάκι, λάχανο, σπανάκι, καρότα, φασόλια, κολοκύθα και γλυκοπατάτες στη διατροφή του παιδιού σας.
• Δημητριακά: Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα όπως βρώμη, κεχρί, φασολάκια, ρεβίθια, φακές, καθώς και ρύζι με πίτουρο, ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως.
• Σκεφτείτε το ως εξής: όπως ακριβώς ένα σφουγγάρι απορροφά νερό, έτσι και οι φυτικές ίνες απορροφούν νερό στα έντερα μας, κάνοντας τα κόπρανά μας μεγαλύτερα και πιο μαλακά. Στη συνέχεια, μπορούν να αποβληθούν εύκολα.

3. Φυσική κατάσταση - Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασκείται καθημερινά:

• Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την κένωση. Δηλαδή, όταν ένα παιδί τρέχει και παίζει, τα κόπρανα αρχίζουν να κινούνται πιο εύκολα μέσα στα έντερα.
• Παίξτε με το μωρό σας, αφήστε το να τρέχει και να πηδάει. Αν μπουσουλάει, κρατήστε το στο πάτωμα περισσότερο. Αν περπατάει, ενθαρρύνετέ το να τρέχει, να πηδάει και να παίζει μπάλα. Ακόμα και μια σύντομη βόλτα είναι καλή.

Το πιο σημαντικό: Να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν δώσετε στο παιδί σας οποιοδήποτε φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Ορισμένα φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι κατάλληλα για παιδιά και η πολύ συχνή χορήγησή τους μπορεί να διαταράξει τη φυσική λειτουργία των εντέρων.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή!

Αν και η δυσκοιλιότητα συνήθως υποχωρεί με σπιτικές θεραπείες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτούμε έναν γιατρό. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές:

• Εάν η δυσκοιλιότητα διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα: Εάν δεν βελτιωθεί σε λίγες μέρες, θα πρέπει να ελέγξετε αν υπάρχει κάποια άλλη αιτία.
• Εάν το παιδί σας έχει χαλαρά κόπρανα (όπως διάρροια) στα εσώρουχά του όταν δεν είναι άρρωστο: Αυτό είναι λίγο συγκεχυμένο, έτσι δεν είναι; Πώς μπορεί να εμφανιστεί διάρροια όταν ένα παιδί έχει δυσκοιλιότητα; Λοιπόν, μερικές φορές, όταν μια σκληρή μάζα κοπράνων έχει κολλήσει στα έντερα, μπορεί να διαρρεύσει λίγο χαλαρό κόπρανο γύρω από αυτό. Αυτό ονομάζεται «διάρροια υπερχείλισης». Αυτό δεν είναι στην πραγματικότητα διάρροια, αλλά σύμπτωμα σοβαρής δυσκοιλιότητας.
• Εάν υπάρχει έντονος πόνος στο στομάχι: Είναι φυσιολογικό η δυσκοιλιότητα να προκαλεί ήπιο πόνο στο στομάχι. Ωστόσο, εάν το παιδί πονάει αφόρητα, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας άλλης σοβαρής πάθησης.
• Εάν παρουσιαστεί έμετος: Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν ο έμετος επιμένει, ειδικά εάν έχετε δυσκοιλιότητα.
• Όρεξη, κακή πρόσληψη τροφής: Εάν το παιδί σας αρνείται φαγητό επειδή είναι άβολο, αυτό είναι επίσης κάτι στο οποίο πρέπει να δώσετε προσοχή.
• Εάν χάνετε βάρος ή δεν παίρνετε βάρος: Αυτό μπορεί να επηρεάσει ιδιαίτερα τα μικρά μωρά.
• Αν βλέπετε συχνά αίμα στα κόπρανά σας: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, θα μπορούσε να οφείλεται σε έναν μικρό τραυματισμό, αλλά αν συμβαίνει συχνά, είναι καλή ιδέα να το ελέγξετε.

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα;

«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», λένε. Υπάρχουν λοιπόν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης δυσκοιλιότητας.

• Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, ζάχαρη και άμυλο: Αυτά μπορούν να επιβραδύνουν τη λειτουργία των εντέρων. Μειώστε τη συχνότητα κατανάλωσης στιγμιαίων noodles, γλυκών τροφών, μπισκότων, κέικ και τηγανητών τροφών (όπως οι τηγανητές πατάτες).
• Παρέχετε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες: Προσθέστε τα προαναφερθέντα φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως στην καθημερινή διατροφή του παιδιού σας. Είναι καλύτερο να τα εισαγάγετε αυτά στο παιδί σας από μικρή ηλικία.
• Παρέχετε επαρκή ποσότητα υγρών: Ενθαρρύνετε την κατανάλωση νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Τακτική άσκηση: Κρατήστε το παιδί σας ενεργό.
• Καθιέρωση εκπαίδευσης στην τουαλέτα: Μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας να περιμένει λίγο στην τουαλέτα, ειδικά μετά τα γεύματα. Αυτό θα δώσει σήμα στα έντερα να αφοδεύσουν. Αλλά μην τα πιέζετε.
• Μην καθυστερείτε την επιθυμία του παιδιού σας να πάει στην τουαλέτα: Μερικές φορές τα παιδιά αποφεύγουν να πάνε στην τουαλέτα ενώ παίζουν ή βλέπουν τηλεόραση. Αυτό μπορεί να κάνει την κένωση ακόμη πιο δύσκολη. Γι' αυτό ενθαρρύνετε το παιδί σας να πάει αμέσως μόλις νιώσει την ανάγκη.

Σύνοψη: Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Έτσι, αν και η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για τα παιδιά, μπορούμε εύκολα να την ελέγξουμε αν το γνωρίζουμε.

Με λίγα λόγια: Προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως) στη διατροφή του παιδιού σας, δώστε του άφθονο νερό και αφήστε το να τρέχει και να παίζει. Αυτά τα απλά πράγματα μπορούν συχνά να βοηθήσουν στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας.

Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, εάν η κατάσταση του παιδιού σας δεν βελτιωθεί εντός λίγων ημερών ή εάν παρατηρηθεί οποιοδήποτε από τα σοβαρά συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Μην κάνετε αυτοθεραπεία.

Το πιο σημαντικό για εμάς είναι το παιδί σας να είναι υγιές και χαρούμενο!

Δυσκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα στα παιδιά, Δυσκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα, υγεία των παιδιών, διατροφή, ινώδη τρόφιμα