Νιώθετε ότι χρειάζεται να πηγαίνετε στην τουαλέτα συνέχεια; Ή μήπως νιώθετε ότι το στομάχι σας δεν έχει αδειάσει εντελώς αφού πάτε στην τουαλέτα; Ίσως έχετε επίμονο πόνο στην πλάτη που δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί; Αυτά είναι πράγματα για τα οποία είναι λίγο δύσκολο να μιλήσει κανείς. Αλλά μπορεί να είναι συμπτώματα μιας θεραπεύσιμης πάθησης που έχουν πολλοί άνθρωποι. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτήν την πάθηση που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, αλλά επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, που ονομάζεται «Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους».
Με απλά λόγια, τι είναι η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους;
Σκεφτείτε τη λεκάνη σας σαν ένα σπίτι. Μέσα σε αυτό το σπίτι βρίσκονται σημαντικά όργανα όπως η ουροδόχος κύστη, η μήτρα (στις γυναίκες), ο προστάτης (στους άνδρες) και το ορθό. Η βάση αυτού του σπιτιού είναι οι μύες του πυελικού εδάφους . Αυτοί οι μύες βοηθούν στη διατήρηση όλων αυτών των οργάνων στη θέση τους.
Κανονικά, όταν χρειάζεται να πάτε στην τουαλέτα, αυτοί οι μύες σφίγγονται και μετά χαλαρώνουν, βοηθώντας σας να κάνετε τη δουλειά χωρίς καμία δυσκολία. Ακριβώς όπως όταν σηκώνουμε ένα βαρύ κουτί, σφίγγουμε τους μύες στα χέρια μας και μετά τους χαλαρώνουμε όταν τελειώσουμε.
Ωστόσο, εάν έχετε Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους, συμβαίνει το αντίθετο. Αντί να χαλαρώνουν αυτοί οι μύες όταν χρειάζεται να πάτε στην τουαλέτα, το σώμα σας τους σφίγγει ακόμη περισσότερο. Είναι σαν να σπρώχνετε μια πόρτα να ανοίξει. Επειδή αυτοί οι μύες είναι συνεχώς σφιγμένοι, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα:
- Δυσκολία στην αποβολή των κοπράνων.
- Αίσθημα ότι δεν έχετε αδειάσει εντελώς τα έντερά σας μετά την αφόδευση.
- Διαρροή ούρων ή κοπράνων χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.
Εάν είστε γυναίκα, ενδέχεται να αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Εάν είστε άνδρας, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε δυσκολία στην επίτευξη ή τη διατήρηση στύσης (στυτική δυσλειτουργία).
Ποια είναι τα συμπτώματα που σας κάνουν να υποψιάζεστε ότι έχετε κι εσείς αυτή την πάθηση;
Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι πρόβλημα με τους μύες του πυελικού σας εδάφους. Μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε σε έναν γιατρό για αυτά τα πράγματα.
| Σύμπτωμα | Αυτό σημαίνει... |
|---|---|
| Συχνή χρήση τουαλέτας | Ανάγκη για ούρηση ή αφόδευση πολλές φορές την ημέρα. |
| Διακοπή και επανέναρξη κατά την ούρηση | Η ροή των ούρων δεν βγαίνει συνεχώς, αλλά βγαίνει κατά διαστήματα. |
| Προσπαθώντας να αφοδεύσω | Καθισμένος στην τουαλέτα για πολλή ώρα και αγωνιζόμενος να αφοδεύσει. |
| Δυσκοιλιότητα | Δεν έχετε κένωση για μέρες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, περίπου οι μισοί άνθρωποι με χρόνια δυσκοιλιότητα έχουν επίσης αυτή τη μυϊκή αδυναμία. |
| Ακράτεια | Η ακράτεια ούρων είναι η ακούσια απώλεια ούρων ή κοπράνων (ακράτεια κοπράνων) όταν βήχουμε ή γελάμε. |
| Πόνος κατά την ούρηση | Κάψιμο ή πόνος κατά την ούρηση. |
| Πόνος στην πλάτη χωρίς λόγο | Επίμονος πόνος στη μέση για τον οποίο δεν μπορεί να βρεθεί άλλη αιτία. |
| Πυελικός πόνος | Επίμονος πόνος στην περιοχή της πυέλου, γύρω από τα γεννητικά όργανα ή γύρω από τον πρωκτό. |
Γιατί συμβαίνει αυτή η κατάσταση;
Η ακριβής αιτία αυτού δεν έχει ακόμη βρεθεί. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πιστεύεται ότι συμβάλλουν σε αυτήν την πάθηση.
- Πυελικοί τραυματισμοί: Τραυματισμοί στη λεκάνη, όπως τροχαίο ατύχημα ή πτώση από ύψος.
- Μυϊκή κόπωση:Συχνή και παρατεταμένη καταπόνηση κατά την επίσκεψη στην τουαλέτα.
- Προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις: Χειρουργικές επεμβάσεις πυέλου όπως υστερεκτομή ή προστατεκτομή.
- Εγκυμοσύνη και τοκετός: Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους μύες του πυελικού εδάφους, ειδικά εάν ο τοκετός ήταν δύσκολος.
- Γήρανση: Καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες του σώματός μας αποδυναμώνονται φυσικά.
- Άγχος και στρες: Το υπερβολικό στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει σφίξιμο στους μύες του σώματος, ειδικά στους πυελικούς μύες.
Άλλες ασθένειες που μπορεί να σχετίζονται με αυτή την πάθηση
Μερικές φορές, τα συμπτώματα της Δυσλειτουργίας του Πυελικού Εδάφους είναι πολύ παρόμοια με τα συμπτώματα άλλων ασθενειών. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ακριβή διάγνωση.
Διάμεση κυστίτιδα
Αυτή είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο στην ουροδόχο κύστη και στην περιοχή της πυέλου. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτό σημαίνει ότι αυτές οι δύο παθήσεις μπορεί να σχετίζονται.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ)
Αυτή είναι μια συλλογή συμπτωμάτων που επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα. Συμπτώματα όπως η δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα μπορούν να παρατηρηθούν και στις δύο περιπτώσεις.
Πρόπτωση πυελικών οργάνων (POP)
Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες που συγκρατούν τα πυελικά όργανα (μήτρα, ουροδόχος κύστη, ορθό) αποδυναμώνονται, με αποτέλεσμα να πέφτουν από τον κόλπο. Η μυϊκή αδυναμία είναι η κύρια αιτία αυτού.
Στυτική Δυσλειτουργία (ΣΔ)
Οι άνδρες δυσκολεύονται να επιτύχουν ή να διατηρήσουν στύση κατά τη σεξουαλική επαφή. Μερικές φορές αυτό μπορεί να οφείλεται σε σφίξιμο ή πόνο στους πυελικούς μύες. Ωστόσο, πρόκειται για μια περίπλοκη πάθηση και μπορεί να προκληθεί από άλλους παράγοντες.
Προστατίτιδα
Μια λοίμωξη ή πρήξιμο του προστάτη αδένα. Αυτό επίσης παρουσιάζει συμπτώματα που είναι πολύ παρόμοια με εκείνα της «Δυσλειτουργίας του Πυελικού Εδάφους».
Πώς το βρίσκετε αυτό, γιατρέ;
Όταν πάτε να δείτε έναν γιατρό, θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό σας ιστορικό. Για παράδειγμα,
- Πρέπει να καταπονείστε για να αφοδεύσετε;
- Αδειάζει η κύστη εντελώς μετά την ούρηση;
- Πόσες φορές την ημέρα πηγαίνεις στην τουαλέτα;
Εάν είστε γυναίκα, μπορεί να σας ρωτήσουν πράγματα όπως αν έχετε κάνει παιδιά στο παρελθόν και αν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Στη συνέχεια, θα πραγματοποιηθεί μια κλινική εξέταση . Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ο γιατρός θα ελέγξει χειροκίνητα πόσο καλά μπορείτε να ελέγχετε τους μύες του πυελικού σας εδάφους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση τυχόν όζων, σφιξίματος ή αδυναμίας στους μύες.
Ειδικές εξετάσεις που μπορούν να γίνουν
Μερικές φορές, τέτοιες εξετάσεις μπορούν να γίνουν για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.
- Πρωκτική Μανομετρία: Μετράει πόσο καλά λειτουργούν οι μύες γύρω από τον πρωκτό.
- Πρωκτόγραμμα αφόδευσης: Αυτό είναι σαν μια ακτινογραφία. Δείχνει πώς γίνεται η κένωση του εντέρου και πώς λειτουργούν τα όργανα.
- Ουροδυναμική εξέταση: Αυτή η εξέταση γίνεται εάν έχετε δυσκολία στην ούρηση. Μετράει πράγματα όπως η ικανότητά σας να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας και η ταχύτητα της ροής των ούρων σας.
Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;
Συνήθως δεν απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία αυτής της πάθησης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι παρακάτω θεραπείες μπορούν να προσφέρουν καλά αποτελέσματα.
| Μέθοδος θεραπείας | Τι συμβαίνει σε αυτό; |
|---|---|
| Φυσικοθεραπεία Πυελικού Εδάφους | Ένας φυσιοθεραπευτής θα εντοπίσει τους σφιγμένους μύες σας, θα σας διδάξει συγκεκριμένες ασκήσεις για να τους τεντώσετε και να τους χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τον συντονισμό σας. |
| Βιοανάδραση | Αυτό γίνεται συχνά σε συνδυασμό με φυσικοθεραπεία. Αισθητήρες είναι προσαρτημένοι στο σώμα σας και όταν τεντώνετε και χαλαρώνετε τους μύες σας, εμφανίζονται σε μια οθόνη υπολογιστή. Μπορείτε να τους παρακολουθήσετε και να εξασκήσετε τον ακριβή έλεγχο των μυών. |
| Φάρμακα | Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να μαλακώσουν τα κόπρανά σας και να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας. |
| Τεχνικές χαλάρωσης | Πράγματα όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, τα ζεστά μπάνια και ο βελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σφίξιμο των πυελικών μυών. |
| Ενέσεις σημείων πυροδότησης | Εάν άλλες θεραπείες δεν βοηθήσουν, ένας ειδικός στη διαχείριση του πόνου μπορεί να κάνει ένεση με ένα παυσίπονο στους πιο σφιγμένους μύες για να τους χαλαρώσει. |
Πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου;
Δυστυχώς, αυτή η πάθηση δεν βελτιώνεται από μόνη της. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα συμπτώματα μπορεί να επιμένουν ή να επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις ιατρικές συμβουλές.
Το πιο σημαντικό πράγμα όταν ζείτε με αυτή την πάθηση είναι να μην τα παρατάτε . Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να φανούν αποτελέσματα από τη φυσικοθεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν πιστά το θεραπευτικό πλάνο θα αναρρώσουν με την πάροδο του χρόνου.
Εν τω μεταξύ, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Μην παραλείπετε φάρμακα και θεραπείες: Λάβετε τα φάρμακα που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας εγκαίρως. Μην παραλείπετε συνεδρίες φυσικοθεραπείας. Κάντε ακριβώς τις ασκήσεις που σας έχουν υποδείξει στο σπίτι.
- Αποφύγετε δραστηριότητες που ασκούν πίεση στους μύες του πυελικού εδάφους: Ασκήσεις όπως η άρση βαρών και τα άλματα μπορούν να σφίξουν τους μύες του πυελικού εδάφους. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας ποιες δραστηριότητες είναι κατάλληλες και ακατάλληλες για εσάς.
- Πίνετε άφθονο νερό και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Πίνετε περισσότερα από 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούν να επιδεινώσουν συμπτώματα όπως το φούσκωμα. Εάν συμβεί αυτό, μείνετε μακριά από τέτοιες τροφές για λίγο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για διατροφικές συμβουλές που δεν θα σας προκαλέσουν δυσφορία.
Παρόλο που η Δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους είναι μια συχνή πάθηση, πολλοί άνθρωποι ντρέπονται να μιλήσουν για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν με τη λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης. Αλλά να θυμάστε ότι η συζήτηση με τον γιατρό σας γι' αυτήν είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα στο ταξίδι σας προς την ανάρρωσή σας. Όσο πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς είστε με τον γιατρό σας, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η θεραπεία σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους είναι μια πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.
- Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην ούρηση ή την αφόδευση, ακούσιες εκκρίσεις, πυελικό πόνο και ανεξήγητο πόνο στην πλάτη.
- Αυτή η πάθηση δεν θεραπεύεται από μόνη της, οπότε εάν έχετε συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Η θεραπεία συχνά δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Η φυσικοθεραπεία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή είναι αρκετές.
- Ποτέ μην ντρέπεστε ή φοβάστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για ευαίσθητα ζητήματα όπως αυτό. Είναι απαραίτητο για την ευημερία σας.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න