Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με τις διαχρονικές σπιτικές θεραπείες που μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Είτε πρόκειται για την παρασκευή τσαγιού τζίντζερ και κόλιανδρου για τον βήχα, είτε για την κατανάλωση νερού κόλιανδρου για στομαχικές διαταραχές, είτε για το σύνθλιψη φύλλων neem για τη θεραπεία μιας μικρής πληγής, αυτές οι πρακτικές είναι βαθιά ριζωμένες στην κουλτούρα μας. Στη σύγχρονη ιατρική, η χρήση φυτών και φυτικών εκχυλισμάτων για την υποστήριξη της υγείας και τη διαχείριση παθήσεων είναι γνωστή ως φυτοθεραπεία ή Φυτοθεραπεία . Ενώ αυτή η πρακτική χρησιμοποιείται παγκοσμίως εδώ και χιλιάδες χρόνια, η νοοτροπία «είναι φυσικό, άρα πρέπει να είναι ασφαλές» μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ας εμβαθύνουμε σε ό,τι πραγματικά πρέπει να γνωρίζετε για τα φυτικά συμπληρώματα .
Τι ακριβώς είναι η Φυτοθεραπεία;
Με απλά λόγια, πρόκειται για τη χρήση μερών φυτών —όπως ρίζες, φύλλα, άνθη και φλοιός— ή εκχυλισμάτων τους για τη διαχείριση προβλημάτων υγείας. Αυτά συχνά αναφέρονται ως φυτοφαρμακευτικά προϊόντα, φυτοφάρμακα ή βότανα.
Στις περισσότερες κλινικές συνθήκες, αυτά χρησιμοποιούνται ως συμπληρωματική ιατρική . Αυτό σημαίνει ότι τα λαμβάνετε παράλληλα με τις θεραπείες που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας και όχι ως υποκατάστατο. Για παράδειγμα, ενώ λαμβάνετε φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κουρκουμά σε ζεστό γάλα για επιπλέον ανακούφιση.
Ωστόσο, η μεγαλύτερη πρόκληση εδώ είναι ο ποιοτικός έλεγχος και η ρύθμιση. Σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, τα φυτικά συμπληρώματα υπόκεινται σε αυστηρές ρυθμίσεις και μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή . Αντίθετα, σε πολλά άλλα μέρη του κόσμου, αυτά πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής . Αυτό σημαίνει ότι συχνά δεν υποβάλλονται στις αυστηρές δοκιμές για την ασφάλεια, την καθαρότητα, τη δοσολογία και την ποιότητα που υποβάλλονται στα τυπικά φάρμακα.
Επομένως, ο πιο σημαντικός κανόνας είναι: Ποτέ μην ξεκινάτε να παίρνετε οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
Πώς λειτουργούν στην πραγματικότητα αυτές οι θεραπείες;
Τα φυτικά συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας με διάφορους τρόπους. Μερικά αλληλεπιδρούν με τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου σας, ενώ άλλα επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή την όρεξή σας.
Ένας άλλος ζωτικός μηχανισμός είναι η προστασία των κυττάρων σας από βλάβες. Γνωρίζατε ότι η κυτταρική βλάβη είναι μια βασική αιτία σοβαρών παθήσεων όπως ο καρκίνος και η άνοια; Τα φυτά περιέχουν ειδικές ενώσεις που ονομάζονται φυτοχημικά . Η έρευνα δείχνει ότι αυτά λειτουργούν ως φύλακες των κυττάρων σας, βοηθώντας στην ελαχιστοποίηση ή την πρόληψη βλαβών. Για παράδειγμα, τα φύλλα τσαγιού, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αυτά τα ευεργετικά φυτοχημικά.
Δημοφιλή φυτικά συμπληρώματα υπό έρευνα
Οι ερευνητές μελετούν ενεργά διάφορες φυτικές θεραπείες. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι πολλές από αυτές δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί 100% επιστημονικά. Δείτε τον παρακάτω πίνακα για συνηθισμένα παραδείγματα.
| Βότανο / Σύνθεση | Πιθανά οφέλη |
|---|---|
| Βήτα-σιτοστερόλη (Ένα μικροθρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στα φυτά) | Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του δέρματος, την επούλωση πληγών και την καρδιαγγειακή ευεξία. |
| Ιχθυέλαια (Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) | Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. |
| Τζίντζερ | Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ναυτίας και εμέτου (Σημείωση: Η ασφάλεια για τις έγκυες γυναίκες βρίσκεται ακόμη υπό έρευνα). |
| Πράσινο τσάι | Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων και στη διαχείριση επιπλοκών όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. |
| Προβιοτικά (Ωφέλιμα βακτήρια στο γιαούρτι/τυρόπηγμα) | Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ελκώδους κολίτιδας και του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). |
| Προϊόντα σόγιας | Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. |
Γιατί διαφέρει η ποιότητα αυτών των προϊόντων;
Όπως δεν είναι όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα ίδια, έτσι δεν είναι όλα τα φυτικά συμπληρώματα ίδια. Ακόμα και με το ίδιο όνομα, η ισχύς, η ποιότητα και η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να διαφέρουν σημαντικά λόγω διαφόρων παραγόντων:
- Χημική συγκέντρωση: Ανάλογα με το έδαφος και το κλίμα όπου καλλιεργείται το φυτό, η συγκέντρωση των δραστικών φαρμακευτικών χημικών ουσιών ποικίλλει.
- Συγκομιδή και αποθήκευση: Ο χρόνος της συγκομιδής, οι μέθοδοι ξήρανσης και οι συνθήκες αποθήκευσης (θερμοκρασία και υγρασία) επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα.
- Χρησιμοποιούμενα μέρη του φυτού: Ορισμένα φυτά είναι φαρμακευτικά μόνο στις ρίζες τους, ενώ άλλα είναι αποτελεσματικά στα φύλλα τους. Η χρήση λάθος μέρους δεν θα αποφέρει οφέλη.
- Μέθοδοι επεξεργασίας: Η διαδικασία εκχύλισης καθορίζει άμεσα την ποσότητα της δραστικής ουσίας που απομένει.
- Πρόσθετα: Πολλά προϊόντα περιέχουν συντηρητικά ή τεχνητά αρώματα που μπορούν να επηρεάσουν τόσο την καθαρότητα όσο και την ισχύ.
Η ασφάλεια πάνω απ' όλα: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
Αυτή είναι η ενότητα στην οποία πρέπει να δώσετε τη μέγιστη προσοχή. Η κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι «τα φυτικά σημαίνουν ακίνδυνα» είναι εντελώς λανθασμένη. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.
Σκεφτείτε το: φυτά όπως η πικροδάφνη είναι απολύτως φυσικά, αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά . Ομοίως, ορισμένα φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν ληφθούν λανθασμένα ή σε λάθος δοσολογία.
Εξετάστε τον παρακάτω πίνακα για να κατανοήσετε τους κύριους κινδύνους που σχετίζονται με αυτά τα προϊόντα.
| Κύριοι κίνδυνοι από τη χρήση φυτικών φαρμάκων | |
|---|---|
| Τοξικότητα | Ορισμένα φυτικά συμπληρώματα, εάν ληφθούν σε λανθασμένες δόσεις, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο συκώτι και τα νεφρά σας, με αποτέλεσμα να πάθετε σοβαρή ασθένεια. |
| Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων | Μπορούν να μειώσουν ή να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των συνταγογραφούμενων φαρμάκων σας ή να προκαλέσουν επικίνδυνες παρενέργειες. Θα το συζητήσουμε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες. |
| Μόλυνση | Τα προϊόντα που δεν υπόκεινται σε κατάλληλες ρυθμίσεις ενδέχεται να περιέχουν βαρέα μέταλλα όπως υδράργυρο ή μόλυβδο, επιβλαβή βακτήρια ή μούχλα. |
| Αλλεργίες | Οι αντιδράσεις μπορεί να κυμαίνονται από ήπια δερματικά εξανθήματα έως απειλητικές για τη ζωή αλλεργικές αντιδράσεις γνωστές ως αναφυλαξία . |
| Ασαφείς Δοσολογία και Περιεχόμενο | Πολλά προϊόντα δεν αναφέρουν με σαφήνεια τη συνιστώμενη δοσολογία ή δεν παρέχουν ακριβή λίστα με τα συστατικά τους. |
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων!
Αυτό είναι το πιο κρίσιμο ζήτημα. Έρευνες δείχνουν ότι πολλοί ασθενείς δεν αποκαλύπτουν στον γιατρό τους τα φυτικά συμπληρώματα που λαμβάνουν. Αυτό είναι επικίνδυνο επειδή η αλληλεπίδραση μεταξύ του συνταγογραφούμενου φαρμάκου σας και ενός φυτικού προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Για παράδειγμα:
- Εάν παίρνετε φάρμακα που αντιπηκτικά όπως η βαρφαρίνη , η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σκόρδου ή τζίντζερ μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας.
- Εάν παίρνετε αντικαταθλιπτικά, ο συνδυασμός τους με το φυτικό συμπλήρωμα St. John's Wort μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή αντίδραση γνωστή ως σύνδρομο σεροτονίνης .
Παρακάτω αναφέρονται οι συνήθεις κατηγορίες φαρμάκων που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φυτικά προϊόντα:
- Αντικαταθλιπτικά
- Ασπιρίνη και άλλα αναλγητικά (ΜΣΑΦ)
- Αντισυλληπτικά χάπια
- Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
- Φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (στατίνες)
- Χημειοθεραπευτικοί παράγοντες
- Ανοσοκατασταλτικά
- Αραιωτικά αίματος (Βαρφαρίνη)
Αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική. Επομένως, ανεξάρτητα από το τι παίρνετε, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο φυτικό προϊόν.
Πότε πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια;
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα ενώ λαμβάνετε ένα φυτικό συμπλήρωμα, διακόψτε αμέσως τη χρήση του και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, μεταβείτε στα Επείγοντα Περιστατικά (ER) του πλησιέστερου νοσοκομείου ή καλέστε το 911.
- Πόνος στο στήθος
- Διάρροια
- Ζάλη
- Απώλεια συνείδησης
- Επίμονος πονοκέφαλος
- Αίσθημα παλμών της καρδιάς
- Ναυτία και έμετος
- Δύσπνοια (δύσπνοια)
- Δερματικό εξάνθημα
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι λέξεις «φυτικό» ή «φυσικό» δεν σημαίνουν αυτόματα ότι ένα προϊόν είναι 100% ασφαλές. Όπως κάθε ιατρική παρέμβαση, ενέχουν εγγενείς κινδύνους.
- Να είστε διαφανείς με τον γιατρό σας σχετικά με κάθε ουσία που λαμβάνετε (συμβατική, Αγιουρβεδική, φυτική ή συμπληρώματα βιταμινών). Η ασφάλειά σας εξαρτάται από την πλήρη αποκάλυψη.
- Αγοράστε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας από αξιόπιστες πηγές και διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες.
- Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, τα παιδιά και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί όταν εξετάζουν φυτικά προϊόντα.
- Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες, διακόψτε αμέσως τη λήψη του προϊόντος και ζητήστε επαγγελματική ιατρική συμβουλή.
Βοτανοθεραπεία, Φυτοθεραπεία, Φυτική θεραπεία, Παραδοσιακή ιατρική, Παρενέργειες, Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, Αγιουρβέδα, Φυσικές θεραπείες
