Σας ενοχλεί και εσάς η γύρη; (Αλλεργία στη γύρη) - Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Όταν έρχεται η άνοιξη και τα δέντρα ανθίζουν και φαίνονται όμορφα, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν μικρά προβλήματα. Πράγματα όπως καταρροή, φτέρνισμα και κόκκινα, φαγούρα στα μάτια. Έχετε βιώσει κάποιο από αυτά; Αν ναι, αυτό μπορεί να είναι κάτι σημαντικό για εσάς. Μπορεί να υποφέρετε από αλλεργία στη γύρη χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε.

Τι είναι η αλλεργία στη γύρη;

Με απλά λόγια, η αλλεργία στη γύρη είναι μια αλλεργική αντίδραση στο σώμα μας σε μικροσκοπικά σωματίδια που ονομάζονται γύρη και τα οποία απελευθερώνονται από ανθοφόρα φυτά, δέντρα, χόρτα και ζιζάνια. Η γύρη είναι μια λεπτή κίτρινη, μερικές φορές λευκή, σκόνη. Αυτά βοηθούν τα φυτά να διαδώσουν τους σπόρους τους, δηλαδή να αναπαραχθούν. Φανταστείτε πόσο εύκολα μπορούν να εισέλθουν στη μύτη, τα μάτια, το λαιμό και τους πνεύμονές μας αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια γύρης που αιωρούνται στον άνεμο!

Εάν έχετε αλλεργία στη γύρη, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας - το σύστημα που μας προστατεύει από ασθένειες - πιστεύει ότι η γύρη είναι ένας επικίνδυνος εισβολέας, σαν ένα μικρόβιο. Έτσι, για να καταπολεμήσει αυτόν τον «εχθρό», το σώμα μας παράγει διάφορες χημικές ουσίες, για παράδειγμα ισταμίνη . Τότε εμφανίζονται τα συμπτώματα αλλεργίας - φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα στα μάτια.

Αυτές οι αλλεργίες στη γύρη εμφανίζονται συνήθως σε συγκεκριμένες εποχές του χρόνου. Δηλαδή, είναι πιο συχνές όταν τα δέντρα ανθίζουν και παράγουν γύρη. Για παράδειγμα, σε ορισμένες χώρες, η γύρη προέρχεται από τα δέντρα την άνοιξη, από τα χόρτα το καλοκαίρι και από τα ζιζάνια το φθινόπωρο. Ωστόσο, σε χώρες με ζεστό κλίμα όπως το δικό μας, ορισμένα φυτά παράγουν γύρη όλο το χρόνο, επομένως αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Αυτό μερικές φορές ονομάζεται «Εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα» .

Γιατί έχουμε τέτοιες αλλεργίες;

Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια μικρή παρανόηση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματός μας. Κανονικά, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι πολύ καλό στο να αναγνωρίζει πραγματικούς εχθρούς (όπως τα μικρόβια) και να τους καταπολεμά. Αλλά σε κάποιον με αλλεργία στη γύρη, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβάνεται λανθασμένα ακόμη και τα ακίνδυνα σωματίδια γύρης ως επικίνδυνα.

Φανταστείτε, αυτό που συμβαίνει εδώ είναι σαν να ενοχλείτε έναν αθώο επισκέπτη που έρχεται στο σπίτι σας, νομίζοντας ότι ο φύλακας ασφαλείας σας είναι κλέφτης.

Αυτό το στρες απελευθερώνει χημικές ουσίες όπως η ισταμίνη, προκαλώντας συμπτώματα όπως βουλωμένη μύτη, κόκκινα μάτια και κνησμό. Αυτό μπορεί επίσης να είναι κληρονομικό. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αλλεργίες όπως αυτή, είναι πιο πιθανό να τις αναπτύξετε κι εσείς.

Ποια είναι τα είδη γύρης και πώς μας επηρεάζουν;

Υπάρχουν τρεις κύριες πηγές γύρης που προκαλούν αλλεργίες στη γύρη: τα δέντρα, τα χόρτα και τα ζιζάνια. Ανάλογα με το πού ζείτε, οι εποχές που αυτά παράγουν γύρη μπορεί να διαφέρουν.

Γύρη δέντρων

Η γύρη των δέντρων είναι συνήθως η πρώτη που αρχίζει να προκαλεί προβλήματα μέσα στο χρόνο. Στις δυτικές χώρες, αυτό είναι πιο συχνό τους μήνες Μάρτιο, Απρίλιο και Μάιο. Ωστόσο, σε χώρες όπως η δική μας, ορισμένα είδη δέντρων μπορούν να παράγουν γύρη σχεδόν όλο το χρόνο. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν αλλεργίες λόγω της γύρης δέντρων όπως η σημύδα, η βελανιδιά και ο κέδρος . Ωστόσο, στη Σρι Λάνκα, η γύρη των τοπικών δέντρων μας μπορεί να είναι η αιτία.

Γύρη χόρτου

Οι αλλεργίες στη γύρη των χόρτων εμφανίζονται στα τέλη της άνοιξης και στις αρχές του καλοκαιριού. Μερικές φορές αυτό μπορεί να συμπίπτει με την εποχή της γύρης των δέντρων και την εποχή της γύρης των ζιζανίων. Η γύρη των χόρτων είναι πολύ ελαφριά, επομένως μπορεί να μεταφερθεί σε μεγάλες αποστάσεις με τον άνεμο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε επίσης να κολλήσετε αλλεργία στο χόρτο της γειτονιάς σας. Αν και χόρτα όπως η Bahia, η Bermuda, η Fescue, η Johnson και η Kentucky blue λέγεται ότι είναι τα κύρια αλλεργιογόνα, άλλα χόρτα στη χώρα μας μπορούν επίσης να επηρεαστούν.

Γύρη ζιζανίων

Η γύρη των ζιζανίων, και ιδιαίτερα η αμβροσία , είναι η τρίτη κύρια αιτία αλλεργιών στη γύρη. Αυτές εμφανίζονται από το καλοκαίρι έως το φθινόπωρο. Η αμβροσία είναι ένα πολύ συνηθισμένο ζιζάνιο που προκαλεί αλλεργίες. Σκεφτείτε μόνο ότι ένα μόνο φυτό μπορεί να παράγει περίπου ένα δισεκατομμύριο κόκκους γύρης! Επομένως, είναι λίγο δύσκολο να την αποφύγετε. Άλλα ζιζάνια, όπως η φλεγόμενη βλάστηση, η κοκλάμπουρα και η κουνουπίδι προκαλούν επίσης αλλεργίες.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;

Αυτή η αλλεργία στη γύρη είναι κάτι που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Λέγεται ότι περίπου 20 εκατομμύρια άνθρωποι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από αυτήν. Πολλοί άνθρωποι στη χώρα μας υποφέρουν επίσης από αυτό το πρόβλημα και μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι έχουν αλλεργία στη γύρη.

Πώς ξέρετε αν έχετε αλλεργία στη γύρη; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Δείτε αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:

• Υδαρής έκκριση από τη μύτη (όχι σαν κρυολόγημα, είναι λίγο υδαρής).
• Η ρινική συμφόρηση είναι μια πάθηση που δυσκολεύει την αναπνοή.
• Συχνό φτέρνισμα, μερικές φορές αρκετές φορές στη σειρά.
• Πρήξιμο γύρω από τα μάτια, πρήξιμο και μερικές φορές μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια.
• Ερυθρότητα των ματιών, δακρύρροια και κνησμός των ματιών.
• Αίσθημα κνησμού στο λαιμό, τα μάτια και το εσωτερικό της μύτης.
• Βήχας, μερικές φορές ξηρός βήχας ή αίσθημα πονόλαιμου.
• Εάν έχετε άσθμα, η γύρη μπορεί να το επιδεινώσει. Αυτό ονομάζεται «αλλεργικό άσθμα» .
• Σπάνια, η αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης μπορεί να μειωθεί.

Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα από την εισπνοή γύρης στον αέρα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αντίδραση στο άγγιγμα της γύρης ή στο να την αγγίξουν στα μάτια τους.

Πώς διαγιγνώσκεται με ακρίβεια αυτό ως αλλεργία; (Διάγνωση)

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, πόσο συχνά εμφανίζονται, πόσο σοβαρά είναι και αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αλλεργίες όπως αυτή.

Στη συνέχεια, μπορούν να γίνουν αρκετές εξετάσεις για να επιβεβαιωθεί εάν πρόκειται για αλλεργία στη γύρη:

1. Τεστ τρυπήματος δέρματος: Σε αυτό το τεστ, ένας αλλεργιολόγος τοποθετεί μια μικρή ποσότητα διαφορετικής γύρης στο δέρμα σας (συνήθως στο χέρι ή την πλάτη σας) και την τρυπάει με μια λεπτή βελόνα. Μέσα σε 15-20 λεπτά, εάν είστε αλλεργικοί σε αυτή τη γύρη, η περιοχή θα κοκκινίσει, θα πρηστεί και θα εμφανιστεί μια μικρή φουσκάλα, παρόμοια με τσίμπημα κουνουπιού, και θα αρχίσει να σας προκαλεί φαγούρα.

2. Εξέταση αίματος ειδικής IgE: Πρόκειται για μια απλή εξέταση αίματος. Ελέγχει έναν συγκεκριμένο τύπο αντισώματος (που ονομάζεται IgE) στο αίμα σας που παράγει το ανοσοποιητικό σας σύστημα έναντι ορισμένων τύπων γύρης.

Αυτές οι εξετάσεις μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε σε ποιους τύπους γύρης είστε αλλεργικοί.

Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για αυτό;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν καλές θεραπείες για τις αλλεργίες στη γύρη! Η θεραπεία που είναι κατάλληλη για εσάς θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα της αλλεργίας σας, τα συμπτώματά σας και τη συνολική σας υγεία.

Φάρμακα

Υπάρχουν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς και φάρμακα που συνταγογραφεί ένας γιατρός για τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

• Αντιισταμινικά: Αυτά είναι συχνά τα πρώτα φάρμακα που χρησιμοποιούνται. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την Κετιριζίνη (Zyrtec®) , τη Λοραταδίνη (Claritin®) και τη Φεξοφεναδίνη (Allegra®) . Αυτά λειτουργούν μπλοκάροντας τη δράση της προαναφερθείσας χημικής ουσίας ισταμίνης στο σώμα. Διατίθενται σε μορφή δισκίων, υγρών και ρινικών σπρέι.
• Ρινικά σπρέι που περιέχουν κορτικοστεροειδή: Για παράδειγμα , φλουτικαζόνη (Flonase®) και μομεταζόνη (Nasonex®) . Αυτά μειώνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή στη μύτη. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα.
• Αποσυμφορητικά: Αυτά μειώνουν τη ρινική συμφόρηση. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την ψευδοεφεδρίνη (Sudafed®) και τη φαινυλεφρίνη (Sudafed PE®) . Ωστόσο, αυτά δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από μερικές ημέρες, καθώς ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες και να παρουσιάσουν υποτροπή της ρινικής συμφόρησης. Αυτά δεν είναι κατάλληλα για άτομα με παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά φάρμακα: Για παράδειγμα , λοραταδίνη/ψευδοεφεδρίνη (Claritin-D®) .
• Αναστολείς λευκοτριενίων: Για παράδειγμα , η μοντελουκάστη (Singulair®) . Διατίθενται σε μορφή χαπιών και μπορούν να ληφθούν μόνο με ιατρική συνταγή. Δρουν αναστέλλοντας μια χημική ουσία που ονομάζεται λευκοτριένιο, η οποία προκαλεί πρήξιμο και στένωση των αεραγωγών κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης. Χρησιμοποιούνται επίσης σε άτομα με άσθμα.
• Φάρμακα για άτομα με άσθμα: Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει εισπνεόμενα ή από του στόματος βρογχοδιασταλτικά και εισπνεόμενα στεροειδή.

Σημαντικό: Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες με φάρμακα που δεν χορηγούνται με ιατρική συνταγή, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο φάρμακο που είναι κατάλληλο για εσάς.

Εμβόλια για αλλεργίες - Ανοσοθεραπεία

Αυτό ονομάζεται επίσης «ανοσοθεραπεία» . Πρόκειται για μια μακροχρόνια θεραπεία. Αυτές οι ενέσεις λειτουργούν αλλάζοντας σταδιακά τον τρόπο με τον οποίο το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται στο αλλεργιογόνο (δηλαδή στη γύρη) με την πάροδο του χρόνου. Ξεκινάτε με μια πολύ μικρή ποσότητα γύρης στην οποία είστε αλλεργικοί και την αυξάνετε σταδιακά σε μια σειρά ενέσεων. Αυτό βοηθά το σώμα σας να «συνηθίσει» τη γύρη. Αυτό μπορεί ακόμη και να βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους να εξαλείψουν εντελώς τις αλλεργίες τους. Αυτές οι ενέσεις χορηγούνται πάντα υπό την επίβλεψη γιατρού.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Αν και είναι αδύνατο να αποφύγετε εντελώς τη γύρη, μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας σε αυτήν κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα.

• Προσπαθήστε να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους τις ημέρες που η γύρη είναι υψηλή. Τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα, ειδικά το πρωί (γύρω στις 5 π.μ. έως τις 10 π.μ.) και τις ημέρες με αέρα και ξηρασία.
• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά, ειδικά κατά τις περιόδους υψηλής γύρης. Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό ή ανεμιστήρα για να δροσίσετε. Καθαρίζετε τακτικά το φίλτρο του κλιματιστικού.
• Να φοράτε μάσκα σκόνης όταν βγαίνετε έξω. Η καλύτερη επιλογή είναι μια μάσκα N95. Η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας γύρης που εισέρχεται στα μάτια σας.
• Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε έναν καθαριστή αέρα με φίλτρα σωματιδίων υψηλής απόδοσης (HEPA) στο σπίτι, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα.
• Όταν επιστρέψετε από μια μέρα έξω, βγάλτε γρήγορα τα ρούχα σας, βάλτε τα σε ξεχωριστό μέρος και πλύνετέ τα το συντομότερο δυνατό. Μην φέρετε αυτά τα ρούχα στην κρεβατοκάμαρα.
• Αν έχετε περάσει χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, κάντε ένα ντους και λουστείτε τα μαλλιά σας μόλις γυρίσετε σπίτι, ειδικά πριν πάτε για ύπνο, επειδή η γύρη μπορεί να βρίσκεται στα ρούχα, το δέρμα και τα μαλλιά σας.

Μπορείτε να αποτρέψετε μια αλλεργία στη γύρη;

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τρόπος να αποτραπεί 100% ένα άτομο από το να αναπτύξει αλλεργία στη γύρη. Αυτό συμβαίνει επειδή σχετίζεται με γενετικούς παράγοντες. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μειώνοντας την έκθεση στη γύρη και λαμβάνοντας την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου; (Φροντίδα του εαυτού μου)

Η ζωή με αλλεργία στη γύρη μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική κατά καιρούς. Αλλά μην ανησυχείτε. Μπορείτε να ανακουφιστείτε πολύ ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

• Να είστε ενήμεροι για τα επίπεδα γύρης: Πολλές ιστοσελίδες και εφαρμογές καιρού παρέχουν πλέον πληροφορίες σχετικά με τα ημερήσια επίπεδα γύρης. Μειώστε την έκθεσή σας στα στοιχεία της φύσης σε αυτές τις ημέρες.
• Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό: Σκουπίζετε το σπίτι σας τακτικά με ηλεκτρική σκούπα (κατά προτίμηση με φίλτρο HEPA). Σκουπίστε το με ένα υγρό πανί.
• Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα σας συχνά: Πλένετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας με ζεστό νερό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Φροντίστε τα κατοικίδιά σας: Το κατοικίδιό σας μπορεί να έχει γύρη στο τρίχωμά του όταν μπαινοβγαίνει. Καθαρίστε τα συχνά και περιορίστε την πρόσβασή τους στην κρεβατοκάμαρα.
• Πάρτε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας εγκαίρως. Ακόμα κι αν τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν, μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο μέχρι να σας το συστήσει ο γιατρός σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε παρενέργειες, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας έχουν υποχωρήσει ή όχι.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν:

• Εάν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα αλλεργίας στη γύρη.
• Εάν δεν υπάρχει βελτίωση μετά από μία ή δύο εβδομάδες λήψης του φαρμάκου που αγοράζετε από το φαρμακείο.
• Εάν τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά ώστε να επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή τον ύπνο σας.
• Εάν έχετε άλλες αναπνευστικές παθήσεις όπως άσθμα και εάν τα συμπτώματα αλλεργίας επιδεινωθούν.
• Εάν το φάρμακο προκαλεί παρενέργειες.

Να θυμάστε ότι οι αλλεργίες δεν χρειάζεται να αποτελούν βάρος. Μπορείτε να βρείτε ανακούφιση με την κατάλληλη θεραπεία.

Τέλος, μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Οι αλλεργίες στη γύρη μπορεί να είναι μια πραγματική ενόχληση. Μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν χάνετε τα όμορφα λουλούδια και την ευκαιρία να τα απολαύσετε σε εξωτερικό χώρο. Αλλά αν έχετε κατά νου αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να ζήσετε με την πάθηση με επιτυχία:

• Η αλλεργία στη γύρη είναι συχνή, αλλά μην την αφήσετε να ελέγχει τη ζωή σας. Με την κατάλληλη διαχείριση, μπορείτε να ζήσετε καλά με αυτήν.
• Προσδιορίστε τα συμπτώματά σας. Δώστε προσοχή στο πότε και πώς εμφανίζονται.
• Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Αντί να κάνετε αυτοθεραπεία, λάβετε μια ακριβή διάγνωση και ένα σχέδιο θεραπείας από έναν γιατρό.
• Χρησιμοποιήστε τα φάρμακα σωστά.Επίσης, η λήψη μικρών βημάτων τις ημέρες που τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά (όπως το να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά, να φοράτε μάσκα όταν βγαίνετε έξω και να κάνετε ντους όταν επιστρέφετε σπίτι) μπορεί να σας προσφέρει μεγάλη ανακούφιση.
• Μην ανησυχείτε, δεν είστε οι μόνοι. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που ζουν με επιτυχία με αυτή την πάθηση. Μπορείτε κι εσείς!

Ελπίζω να κατανοήσατε καλύτερα την αλλεργία στη γύρη από αυτό το άρθρο. Να είστε υγιείς!

` Αλλεργία στη γύρη, Αλλεργίες, Ρινική συμφόρηση, Φτέρνισμα, Κνησμός στα μάτια, Εποχιακές αλλεργίες, Ισταμίνη, Ανοσοθεραπεία