Φτερνίζεστε όταν ξυπνάτε το πρωί αυτές τις μέρες; Νιώθετε βουλωμένη τη μύτη σας και τα μάτια σας είναι κόκκινα και σας φαγουρίζουν; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται για ένα κοινό κρυολόγημα. Αλλά αν αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα σε συγκεκριμένες ώρες, ο λόγος μπορεί να είναι διαφορετικός από ό,τι νομίζετε. Σήμερα μιλάμε για την αλλεργία στη γύρη, η οποία επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακριβώς τι είναι. Μην ανησυχείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αποφύγετε αυτό.
Είναι πραγματικά δυνατόν να αποφύγουμε εντελώς αυτές τις γύρεις;
Με απλά λόγια, κανείς δεν μπορεί να είναι 100% ασφαλής από τη γύρη. Επειδή η γύρη είναι μικροσκοπικά σωματίδια που απελευθερώνονται στον αέρα από δέντρα, γρασίδι, λουλούδια και ζιζάνια. Είναι τόσο μικρά που είναι αόρατα στα μάτια μας. Φανταστείτε, δεν έχουν ούτε το πάχος μιας ανθρώπινης τρίχας.
Στη Σρι Λάνκα, διαφορετικά δέντρα ανθίζουν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές, τα χόρτα απελευθερώνουν γύρη. Για μερικούς ανθρώπους, αυτές οι αλλεργίες αυξάνονται όταν ανθίζουν δέντρα όπως το μάνγκο και τα κάσιους. Έτσι, όπου κι αν πάμε, υπάρχει περισσότερη ή λιγότερη γύρη στον αέρα. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ελαχιστοποιήσουμε τα προβλήματα που προκαλούνται από αυτό. Από απλά βήματα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι μέχρι την επίσκεψη σε γιατρό και τη λήψη θεραπείας, έχουμε λύσεις.
Μάθετε σε ποιο είδος γύρης είστε αλλεργικοί.
Αυτό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα. Αν γνωρίζετε σε ποιο είδος γύρης είστε αλλεργικοί και πότε είναι πιο άφθονη στον αέρα, μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό πριν συμβεί.
Η γύρη είναι μια αόρατη ενόχληση. Όταν αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια εισέρχονται στη μύτη και το λαιμό σας, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας τα αναγνωρίζει ως εχθρό. Τότε εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις όπως φτέρνισμα, καταρροή και φαγούρα στα μάτια.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν αλλεργιολόγο. Μπορεί να σας κάνει εξετάσεις για να διαπιστώσει ακριβώς σε ποιο είδος γύρης είστε αλλεργικοί.
Είναι συνετό να μένετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της περιόδου γύρης.
Αν γνωρίζετε ότι η γύρη βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στον αέρα σήμερα, προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο. Η γύρη μεταφέρεται μακριά, ειδικά τις θυελλώδεις και ηλιόλουστες ημέρες.
Ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι να κρατούν τα παράθυρα ανοιχτά τα βράδια, όταν ο αέρας είναι πιο δροσερός. Τότε είναι που η γύρη μπορεί εύκολα να εισέλθει στο σπίτι. Επομένως, κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τις περιόδους υψηλής γύρης . Εάν είναι δυνατόν, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε κλιματιστικό. Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του αέρα μέσα στο σπίτι, μειώνοντας την ποσότητα γύρης που εισέρχεται.
Αν βγαίνετε έξω, ελέγξτε την ώρα.
Δεν μπορείς να μένεις μέσα συνέχεια. Πρέπει να βγαίνεις έξω. Σε τέτοιες περιπτώσεις, σκέψου την ώρα που φεύγεις.
Τις περισσότερες φορές, η γύρη απελευθερώνεται από τα δέντρα μεταξύ 5 και 9 π.μ. Αν βγείτε έξω για μια βόλτα ή άσκηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αυτή η γύρη θα καταλήξει στα ρούχα σας, στα μαλλιά σας και σε όλο σας το πρόσωπο.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί τις ημέρες με αέρα. Επίσης, όταν το κατοικίδιό σας, ο σκύλος ή η γάτα σας, έρχεται από έξω, το τρίχωμά του μπορεί επίσης να είναι γεμάτο με αυτή τη γύρη. Μερικές φορές νομίζουμε ότι είμαστε αλλεργικοί στο ζώο, αλλά στην πραγματικότητα θα μπορούσε να οφείλεται στη γύρη στο σώμα του ζώου.
| Τι πρέπει να κάνετε | Τι δεν πρέπει να κάνετε |
|---|---|
| Προσπαθήστε να βγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια των περιόδων με χαμηλή γύρη (π.χ. μεσημέρι, βράδυ). | Αποφύγετε την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ 5 και 9 π.μ. |
| Φορέστε μάσκα όταν βγαίνετε έξω. | Αποφύγετε να περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους τις ημέρες με αέρα. |
| Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά σε εσωτερικούς χώρους και χρησιμοποιήστε κλιματιστικό. | Αποφύγετε να κοιμάστε με ανοιχτά τα παράθυρα του υπνοδωματίου κατά τη διάρκεια της περιόδου υψηλής γύρης. |
| Άλλαξε ρούχα και κάνε ένα ντους μόλις βγεις έξω. | Αποφύγετε να πηγαίνετε στην κρεβατοκάμαρα ή στο κρεβάτι με τα ίδια ρούχα που φορούσατε έξω. |
Αντιμετωπίστε σωστά την αλλεργία σας.
Εάν αυτές οι σπιτικές θεραπείες δεν βοηθήσουν, θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ο γιατρός σαςΣυναντηθείτε μαζί του και εξηγήστε τα συμπτώματά σας με σαφήνεια. Θα επιλέξει τη θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα.
Το πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιήσετε τα φάρμακά σας πριν βγείτε έξω, όχι να περιμένετε μέχρι να είναι πολύ αργά . Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται, «Α... δεν θα συμβεί αυτή τη φορά». Αλλά η λήψη φαρμάκων νωρίς είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη λήψη φαρμάκων αργότερα.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τις ακόλουθες θεραπείες:
- Αντιισταμινικά χάπια: Αυτά είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα. Βοηθούν στον έλεγχο συμπτωμάτων όπως ο κνησμός, το φτέρνισμα και η καταρροή.
- Θεραπείες για εισπνεόμενες αλλεργίες : Ορισμένα σπρέι (ειδικά αυτά που περιέχουν στεροειδή) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και της συμφόρησης στη μύτη. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι για περισσότερο από 3 ημέρες κάθε φορά. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη συμφόρηση στη μύτη σας από πριν, όταν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με αυτό για περισσότερες πληροφορίες.
- Ενέσεις για αλλεργίες (Ανοσοθεραπεία για αλλεργίες): Εάν οι αλλεργίες σας είναι σοβαρές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτήν τη θεραπεία. Αυτή περιλαμβάνει τη χορήγηση στο σώμα σας μιας πολύ μικρής ποσότητας γύρης στην οποία είστε αλλεργικοί. Αφού λάβετε αυτές τις ενέσεις (μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα) για μια χρονική περίοδο (ίσως 3-5 χρόνια), το σώμα σας συνηθίζει στη γύρη και σταματά να αντιδρά.
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα για να ξεφύγετε από τη γύρη.
Αν, παρά όλα αυτά, εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε την εποχή της γύρης, σκεφτείτε να κάνετε διακοπές για μια αλλαγή. Πηγαίνετε σε ένα μέρος με λιγότερη γύρη, για παράδειγμα , σε μια παραλία, για μερικές ημέρες. Η θαλασσινή αύρα σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη γύρη στον αέρα. Αυτό θα είναι μια μεγάλη ανακούφιση για το σώμα και το μυαλό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλείται από αόρατη γύρη στον αέρα. Δεν είναι κοινό κρυολόγημα.
- Περιορίστε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ώρες αιχμής της γύρης (ειδικά το πρωί). Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά.
- Αλλάξτε ρούχα και πλύνετε το σώμα σας μόλις επιστρέψετε από έξω. Αν είναι δυνατόν, πλύνετε και τα μαλλιά σας.
- Μην πηγαίνετε να πάρετε φάρμακα μόνοι σας. Φροντίστε να δείτε έναν γιατρό και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς.
- Μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματα λαμβάνοντας τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας πριν βγείτε έξω, χωρίς να περιμένετε μέχρι να επιδεινωθούν τα συμπτώματα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας