Φανταστείτε ότι οδηγείτε προς μια περιοχή με μεγάλο υψόμετρο ή ίσως βρίσκεστε σε μια πτήση. Μετά από λίγο, τα αυτιά σας αρχίζουν να είναι βαριά, σαν να είναι «φραγμένα» ή «βουλωμένα», και μερικές φορές μπορεί να νιώσετε ακόμη και λίγο πόνο. Αυτή είναι μια πολύ συχνή και ελαφρώς ενοχλητική εμπειρία, αλλά συνήθως δεν υπάρχει λόγος πανικού. Είναι μια προσωρινή αίσθηση που είναι εύκολο να διαχειριστείτε. Σήμερα, ας μιλήσουμε για το γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ανακούφιση.
Γιατί βουλώνουν τα αυτιά μας;
Για να το κατανοήσουμε αυτό, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε την ανατομία του αυτιού. Με απλά λόγια, υπάρχει ένας μικροσκοπικός σωλήνας που συνδέει το μέσο αυτί σας με το πίσω μέρος του λαιμού σας. Ιατρικά, αυτό ονομάζεται Ευσταχιανή σάλπιγγα . Ο κύριος ρόλος της είναι να εξισορροπεί την πίεση του αέρα και στις δύο πλευρές του τυμπάνου σας.
Σκεφτείτε τι συμβαίνει όταν ανεβαίνετε ξαφνικά σε μεγάλο υψόμετρο — όπως όταν ανεβαίνετε σε ένα βουνό, πετάτε με αεροπλάνο ή βρίσκεστε σε ασανσέρ σε ένα ψηλό κτίριο. Η πίεση του περιβάλλοντος αέρα μειώνεται, αλλά η πίεση στο μέσο αυτί σας δεν μειώνεται αμέσως. Κατά συνέπεια, η πίεση στο εσωτερικό του αυτιού σας είναι υψηλότερη από την πίεση στο εξωτερικό, γεγονός που ωθεί το τύμπανο προς τα έξω. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο τα αυτιά σας νιώθουν «φραγμένα» ή «γεμάτα».
Ισχύει και το αντίθετο. Όταν κατεβαίνετε γρήγορα, όπως κατά την κατάδυση ή την προσγείωση με αεροπλάνο, η εξωτερική πίεση του αέρα αυξάνεται, γεγονός που ωθεί το τύμπανο προς τα μέσα. Και στις δύο περιπτώσεις, προκαλείται η ίδια δυσάρεστη αίσθηση.
Τι είναι, λοιπόν, το «κροτάλισμα των αυτιών»; Απλώς σημαίνει ότι η ευσταχιανή σάλπιγγα έχει ανοίξει, επιτρέποντας στην πίεση μέσα και έξω από το αυτί να εξισορροπηθεί, και το τύμπανό σας έχει επιστρέψει στην κανονική του θέση. Αυτός ο ήχος «κροτάλισμα» ή «κλικ» που ακούτε είναι η στιγμή που το αυτί σας αισθάνεται ότι απελευθερώνεται.
Ποιες απλές μέθοδοι μπορούν να καθαρίσουν τα βουλωμένα αυτιά;
Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές απλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε αυτήν την πίεση και να «ξεβουλώσετε» τα αυτιά σας. Ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μία ή περισσότερες από αυτές.
| Μέθοδος | Πώς να το κάνετε και σημαντικές σημειώσεις |
|---|---|
| Κατάποση, Κίνηση της Γνάθου και Χασμουρητό | Αυτή είναι η ευκολότερη και ασφαλέστερη μέθοδος. Κατά τη διάρκεια μιας πτήσης ή κατά την ανάβαση, κρατήστε ένα μπουκάλι νερό πρόχειρο και πιείτε μικρές γουλιές. Το μάσημα τσίχλας ή το ρούφηγμα μιας σκληρής καραμέλας αυξάνει την παραγωγή σάλιου, γεγονός που ενθαρρύνει τη συχνή κατάποση και βοηθά στο άνοιγμα της ευσταχιανής σάλπιγγας. Επιπλέον, το άνοιγμα του στόματός σας διάπλατα και το μεγάλο χασμουρητό είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να εκτονώσετε την πίεση. |
| Ο ελιγμός Valsalva | Αυτή είναι μια πολύ γνωστή, ελαφρώς πιο δυναμική μέθοδος. Αρχικά, πάρτε μια ανάσα. Στη συνέχεια, κλείστε το στόμα σας, σφίξτε τα ρουθούνια σας με τα δάχτυλά σας. Τώρα, χωρίς να αφήσετε αέρα να βγει από το στόμα ή τη μύτη σας, προσπαθήστε απαλά να φυσήξετε προς τα έξω (σαν να φυσάτε απαλά τη μύτη σας). Θα πρέπει να νιώσετε τα αυτιά σας να «βουίζουν». Προειδοποίηση:Μην το κάνετε αυτό με δύναμη. Επιπλέον, εάν έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή καταρροή, μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να ωθήσει βακτήρια στο μέσο αυτί σας και να οδηγήσει σε λοίμωξη του αυτιού. |
| Φούσκωμα ενός μπαλονιού | Ενώ μπορεί να ακούγεται ασυνήθιστο, αυτό συχνά λειτουργεί. Η πίεση που ασκείται κατά το φούσκωμα ενός μπαλονιού βοηθά στο άνοιγμα της ευσταχιανής σάλπιγγας. Υπάρχουν ακόμη και εξειδικευμένες συσκευές σχεδιασμένες για αυτόν τον σκοπό που σας επιτρέπουν να φουσκώσετε ένα μικρό μπαλόνι μέσω του ρουθουνιού. Αυτές χρησιμοποιούνται συνήθως σε παιδιά που υποφέρουν από χρόνια πίεση στα αυτιά. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο εάν έχετε κρυολόγημα. |
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους;
Το πιο σημαντικό είναι να ξεκινήσετε αυτές τις τεχνικές νωρίς, αντί να περιμένετε μέχρι η πίεση να γίνει πολύ άβολη.
Για παράδειγμα:
- Μόλις το αεροπλάνο αρχίσει να απογειώνεται ή να αρχίζει την κάθοδό του, αρχίστε να μασάτε τσίχλα ή να ρουφάτε μια καραμέλα.
- Αν ανεβαίνετε ένα βουνό με όχημα, ξεκινήστε να πίνετε μικρές γουλιές νερό μόλις ξεκινήσει η ανάβαση.
- Μόλις νιώσετε τα αυτιά σας να βουλώνουν ενώ βρίσκεστε σε ασανσέρ, δοκιμάστε να ανοίξετε το στόμα σας διάπλατα και να χασμουρηθείτε.
Ενεργώντας έγκαιρα, μπορείτε συχνά να διαχειριστείτε την πίεση προτού προκαλέσει οποιαδήποτε σημαντική ενόχληση.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Συνήθως, η απόφραξη των αυτιών μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης πάθησης.
Εάν αντιμετωπίζετε συχνή απόφραξη των αυτιών ή εάν τα αυτιά σας αισθάνονται συνεχώς γεμάτα, βαριά ή βουλωμένα, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε «δυσλειτουργία της ευσταχιανής σάλπιγγας» . Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι η ευσταχιανή σας σάλπιγγα δεν μπορεί να εξισορροπήσει σωστά την πίεση. Παθήσεις όπως οι αλλεργίες ή το κοινό κρυολόγημα μπορούν να επιδεινώσουν αυτήν την πάθηση.
Εάν εμφανίζετε επίμονα ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα, μην χάνετε χρόνο και κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας.
- Σοβαρός ή επίμονος πόνος στο αυτί .
- Συμφόρηση αυτιών που διαρκεί για ώρες ή ημέρες .
- Έκκριση υγρού ή πύου από το αυτί.
- Απώλεια ακοής ή επίμονο βουητό στα αυτιά (εμβοές).
- Βούλωμα αυτιών που συνοδεύεται από ίλιγγο (ζάλη) .
Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει και μπορεί να σας συνταγογραφήσει αποσυμφορητικά, φάρμακα για την αλλεργία ( αντιισταμινικά ) ή άλλες θεραπείες, όπως απαιτείται. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να σας παραπέμψει για μια μικρή επέμβαση, δηλαδή την εισαγωγή ενός μικρού σωλήνα στο τύμπανο. Επομένως, εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η απόφραξη των αυτιών συμβαίνει λόγω ανισορροπίας της πίεσης μεταξύ του μέσου ωτός και του εξωτερικού αέρα. Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο και φυσιολογικό κατά τη διάρκεια αεροπορικών ταξιδιών ή ορειβασίας.
- Απλές ενέργειες όπως η κατάποση , το χασμουρητό ή το μάσημα τσίχλας μπορούν εύκολα να αποτρέψουν αυτό. Αυτές είναι πιο αποτελεσματικές όταν ξεκινούν πριν η πίεση αυξηθεί σημαντικά.
- Ο ελιγμός Valsalva είναι αποτελεσματικός, αλλά αποφύγετε να τον κάνετε εάν έχετε κρυολόγημα ή αναπνευστική λοίμωξη.
- Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στο αυτί , επίμονο αίσθημα πληρότητας, απώλεια ακοής ή έκκριση υγρών, μην το αγνοείτε. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας για επαγγελματική καθοδήγηση.
βουητό στα αυτιά, ευσταχιανή σάλπιγγα, πίεση στα αυτιά, πόνος στο αυτί, Nirogi Lanka
