Το να γίνεις νέα μητέρα είναι μια από τις πιο όμορφες εμπειρίες στη ζωή. Αλλά μερικές φορές, μαζί με τη χαρά που περιμένεις, μπορεί επίσης να νιώσεις πολλή θλίψη, μοναξιά και βάρος. Νιώθεις κι εσύ το ίδιο; Δεν είσαι η μόνη, περίπου μία στις δέκα νέες μητέρες πρέπει να αντιμετωπίσει αυτή την εμπειρία. Σήμερα μιλάμε για την Επιλόχειο Κατάθλιψη (PPD), ένα θέμα για το οποίο πολλοί άνθρωποι φοβούνται να μιλήσουν, αλλά είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητηθεί.
Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD);
Με απλά λόγια, η διαταραχή προχωρημένου κύκλου (ΔΠΚ) είναι μια σοβαρή κατάσταση κατάθλιψης ή άγχους που βιώνει μια μητέρα μετά τον τοκετό. Πέρα από τη συνηθισμένη θλίψη. Τα συναισθήματα είναι παρόμοια με αυτά της μείζονος κατάθλιψης. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται αμέσως μετά τον τοκετό. Ορισμένες μητέρες μπορεί να έχουν αφάνταστες, τρομακτικές σκέψεις να βλάψουν το μωρό τους ή ακόμα και να το σκοτώσουν.
Να θυμάσαι κάτι πολύ σημαντικό. Δεν είναι δικό σου λάθος που κάνεις αυτές τις σκέψεις, ούτε ότι είσαι κακή μητέρα. Είναι μέρος της ίδιας της ασθένειας.
Τα συμπτώματα της ΔΕΠ περιλαμβάνουν:
- Αλλαγές στον ύπνο (αδυναμία διατήρησης του ύπνου ή υπερβολικός ύπνος)
- Συνεχές αίσθημα έντονης κόπωσης
- Νιώθω λύπη και κλαίω χωρίς λόγο
- Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που παλιά απολάμβανες
- Αλλαγές στην όρεξη (ανορεξία ή υπερκατανάλωση τροφής)
- Απώλεια ή αύξηση βάρους
- Δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
- Πολύ γρήγορος/ή σε θυμό και ανησυχία
- Αισθήματα αναξιότητας
- Σκέψεις για το τέλος της ζωής σου
Είναι αυτό διαφορετικό από το "Baby Blues";
Ναι, σίγουρα. Πολλοί άνθρωποι συγχέουν τα δύο. Η «μελαγχολία του μωρού» είναι μια συχνή πάθηση που βιώνουν πολλές μητέρες μέσα στις πρώτες 10 ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού. Μπορεί να περιλαμβάνει συναισθήματα θλίψης, κλάματος και ευερεθιστότητας, αλλά συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες μέρες.
Αλλά η διαταραχή προδιάθεσης για κατάθλιψη (ΔΠΠ) είναι μια πιο σοβαρή και μακροχρόνια πάθηση. Μπορεί να ξεκινήσει ακόμη και λίγους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορείτε να ζήσετε με αυτή την κατάθλιψη για ένα χρόνο ή και περισσότερο.
Ας κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη διαφορά από τον παρακάτω πίνακα.
| Χαρακτηριστικός | Μωρό μπλουζ | Επιλόχεια Κατάθλιψη (PPD) |
|---|---|---|
| Ώρα έναρξης | Μέσα στις πρώτες 2-3 ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού | Οποιαδήποτε στιγμή από τις πρώτες εβδομάδες έως και ένα χρόνο |
| Διάρκεια | Από λίγες μέρες έως 2 εβδομάδες | Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να διαρκέσει μήνες ή χρόνια. |
| Η φύση των συναισθημάτων | Ήπιες εναλλαγές διάθεσης, θλίψη, άγχος | Έντονη θλίψη, απελπισία, ενοχή, κενό |
| Ημερήσια δραστηριότητα | Συνήθως μπορείτε να διαχειριστείτε τόσο την εργασία σας όσο και την εργασία του μωρού σας | Νιώθεις τόσο άβολα που δεν μπορείς ούτε τις δικές σου δουλειές ούτε του μωρού σου |
| Ιατρικές συμβουλές | Συνήθως επουλώνεται αυθόρμητα, αλλά χρειάζεται υποστήριξη | Ιατρική περίθαλψη είναι σίγουρα απαραίτητη. |
Τι μπορούν να κάνουν ο σύζυγος και η οικογένεια;
Η διαταραχή προδιάθεσης για ενηλικίωση (ΔΠΔ) δεν επηρεάζει μόνο τη μητέρα, αλλά ολόκληρη την οικογένεια. Ο σύζυγος ειδικότερα έχει τεράστια ευθύνη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Συχνά, οι σύζυγοι μπορεί να αισθάνονται μόνοι και απογοητευμένοι, μη γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίσουν αυτή την πάθηση.
Φαντάσου, αν η γυναίκα σου ήταν πάντα λυπημένη, θυμωμένη και έκλαιγε, τι θα ένιωθες; Είναι δύσκολο να το αντέξεις. Αλλά τότε είναι που σε χρειάζεται περισσότερο.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως σύζυγος:
- Κατανοήστε ότι πρόκειται για ασθένεια:Όπως ακριβώς ο διαβήτης και ο καρκίνος, έτσι και η διαταραχή προληπτικής ιατρικής (ΔΠΔ) είναι μια ιατρική πάθηση. Δεν φταίει η γυναίκα σου. Φερθείτε της με συμπόνια.
- Βοήθεια: Αν σας φαίνεται δύσκολο να τον βοηθήσετε συναισθηματικά, βοηθήστε τον με τις δουλειές του σπιτιού. Μειώστε το βάρος του κάνοντας πράγματα όπως το πλύσιμο των πιάτων, το μπάνιο του μωρού και το σιδέρωμα των ρούχων.
- Ακούστε τον: Αφήστε τον να μιλήσει. Ακούστε τι λέει χωρίς να τον επικρίνετε. Αγκαλιάστε τον και καθησυχάστε τον, λέγοντάς του: «Όλα θα πάνε καλά για εσάς».
- Μοιραστείτε τις ευθύνες του μωρού σας: Σηκωθείτε όταν το μωρό σας ξυπνάει το βράδυ και βοηθήστε το με τις δουλειές του. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορεί να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για εκείνο αυτή την περίοδο.
- Σκεφτείτε τον εαυτό σας: Κι εσείς μπορεί να είστε ψυχικά εξαντλημένοι με όλα αυτά. Συζητήστε με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε. Ζητήστε συμβουλευτική εάν είναι απαραίτητο.
Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Η διαταραχή προληπτικής ιατρικής (ΔΑΠ) μπορεί να είναι πολύ επιζήμια αν δεν αντιμετωπιστεί. Μπορεί να κάνει μια μητέρα να χάσει την αυτοπεποίθησή της ως μητέρα. Μπορεί επίσης να βλάψει τη σχέση μεταξύ συζύγου και συζύγου. Μπορεί επίσης να επηρεάσει το μέλλον του μωρού. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν από μητέρες με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να έχουν κοινωνικά, συναισθηματικά και μαθησιακά προβλήματα αργότερα στη ζωή τους.
Μερικές φορές οι γιατροί μπορεί να το μπερδέψουν αυτό με «μωρό μελαγχολία». Μπορεί να πουν: «Έτσι είναι με τις νέες μητέρες, μην ανησυχείτε». Αλλά αν το ένστικτό σας σάς λέει ότι πρόκειται για κάτι περισσότερο, σίγουρα επισκεφθείτε έναν άλλο γιατρό ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να το συζητήσετε.
Τα ακόλουθα χρησιμοποιούνται συνήθως ως θεραπείες:
1. Θεραπεία μέσω ομιλίας: Συζήτηση με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο για τη μείωση του στρες.
2. Αντικαταθλιπτικά: Φάρμακα για την κατάθλιψη. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται υπό την επίβλεψη γιατρού. Υπάρχουν φάρμακα που είναι ασφαλή για χρήση ακόμη και από θηλάζουσες μητέρες.
Με τη σωστή θεραπεία, μπορείτε να τερματίσετε αυτή τη σκοτεινή περίοδο και να αρχίσετε να ζείτε ξανά μια ευτυχισμένη ζωή. Αν και είναι ένα δύσκολο ταξίδι, εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι στο τέλος του.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η επιλόχεια κατάθλιψη (PPD) είναι μια πιο σοβαρή πάθηση από την «μελαγχολία του μωρού» και απαιτεί θεραπεία.
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως ανεξήγητη θλίψη, θυμό, απελπισία και έλλειψη ενδιαφέροντος για το μωρό σας για περισσότερο από δύο εβδομάδες, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Δεν είναι δικό σας λάθος. Πρόκειται για μια πάθηση που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και άλλους παράγοντες.
- Η υποστήριξη του συζύγου και της οικογένειάς της είναι πολύτιμη για τη μητέρα αυτή τη στιγμή. Η συζήτηση και η βοήθεια με τις δουλειές του σπιτιού είναι μεγάλη δύναμη.
- Η ΔΕΠ μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με συμβουλευτική και φαρμακευτική αγωγή. Ποτέ μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας