Έχετε συχνά δυσκοιλιότητα; Ή μήπως νιώθετε συχνά άβολα στο στομάχι σας ή αισθάνεστε χορτάτοι; Σε τέτοιες στιγμές, πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε να τρώμε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες ή να πάρουμε ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών που μπορούμε να αγοράσουμε από ένα φαρμακείο. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα φυτικών ινών που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο ονομάζεται Ψύλλιο. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης Ισεγκόλ. Ας μάθουμε λοιπόν σήμερα περισσότερα γι' αυτό.
Τι είναι το Ψύλλιο;
Με απλά λόγια, το ψύλλιο είναι ένας τύπος διαλυτής ίνας που προέρχεται από το φλοιό ενός φυτού. Διατίθεται σε μορφή σκόνης, κάψουλες και μασώμενες μπάρες.
Πώς λειτουργεί, λοιπόν, αυτό μέσα στο σώμα μας; Είναι πολύ απλό. Όταν το παίρνουμε με νερό, σχηματίζει ένα τζελ μέσα στο έντερό μας. Αυτό το τζελ συνδυάζεται με τα κόπρανά μας, αυξάνοντας τον όγκο και την περιεκτικότητά τους σε νερό. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι μύες των εντέρων δέχονται μια καλή ώθηση και τα κόπρανα αποβάλλονται εύκολα. Αυτό σημαίνει ότι η δυσκοιλιότητα ανακουφίζεται σημαντικά.
Όχι μόνο αυτό, αλλά το ψύλλιο μπορεί να κάνει και πολλά άλλα καλά πράγματα.
- Μείωση της χοληστερόλης: Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει την απορρόφηση της επιβλαβούς χοληστερόλης από τις τροφές που τρώμε. Επομένως, βοηθά επίσης σε κάποιο βαθμό στην υγεία της καρδιάς.
- Βοηθά στην πέψη: Αυτό βοηθά στη συνολική υγιή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το φάρμακο
Παρόλο που το ψύλλιο είναι ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών, ενδέχεται να μην είναι κατάλληλο για άτομα με ορισμένα προβλήματα υγείας. Επομένως, πριν ξεκινήσετε να το χρησιμοποιείτε, εάν έχετε κάποια από τις παρακάτω παθήσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
| Κατάσταση υγείας ή ευκαιρία | Περιγραφή |
|---|---|
| Εντερική απόφραξη | Εάν είχατε στο παρελθόν απόφραξη του εντέρου σας ή παρόμοιο πρόβλημα. |
| Δυσκολία στην κατάποση | Εάν δυσκολεύεστε να καταπιείτε, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση αυτού. |
| Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου | Εάν έχετε κάποια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn ή η ελκώδης κολίτιδα. |
| Άλλα προβλήματα στομάχου ή εντέρου | Εάν έχετε οποιοδήποτε άλλο είδος στομαχικής διαταραχής ή εντερικού προβλήματος. |
| Αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου | Εάν το πρότυπο της κένωσης του εντέρου σας αλλάξει ξαφνικά και διαρκέσει περισσότερο από δύο εβδομάδες. |
| Αλλεργίες | Εάν είστε αλλεργικοί στο ψύλλιο, σε άλλα φάρμακα, σε χρωστικές τροφίμων ή σε συντηρητικά. |
| Εγκυμοσύνη ή θηλασμός | Εάν είστε έγκυος, προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ή θηλάζετε. |
Πώς ακριβώς το χρησιμοποιείς αυτό;
Ο τρόπος που το χρησιμοποιείτε είναι πολύ σημαντικός. Αν το χρησιμοποιήσετε λανθασμένα, μπορεί ακόμη και να πνιγείτε.
Το πιο σημαντικό είναι να παίρνετε πάντα το Ψύλλιο με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Αυτό είναι απαραίτητο.
- Σκόνη: Προσθέστε τη συνιστώμενη ποσότητα σε ένα ποτήρι νερό, ανακατέψτε καλά και πιείτε αμέσως . Μην το αφήνετε για πολύ ώρα, καθώς θα πήξει γρήγορα σε μορφή τζελ.
- Μασώμενη μπάρα: Μασήστε την εντελώς και καταπιείτε την. Φροντίστε να πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό μετά.
- Εάν χρησιμοποιείτε κάψουλες: Πάρτε τες με ένα ποτήρι νερό.
Συνήθως, οι οδηγίες βρίσκονται στη συσκευασία. Ή, χρησιμοποιήστε το ακριβώς όπως σας έχει πει ο γιατρός σας. Πάρτε το την κατάλληλη στιγμή. Μην πάρετε περισσότερο από τη συνταγογραφούμενη δόση.
Τι γίνεται αν το δώσετε σε μικρά παιδιά;
Οι γιατροί μερικές φορές το συστήνουν αυτό για παιδιά άνω των 4 ετών. Αλλά θα πρέπει να γίνεται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής. Εάν το χορηγείτε σε παιδί, μιλήστε με το γιατρό σας.
Τι να κάνετε σε περίπτωση υπερδοσολογίας;
Εάν πιστεύετε ότι έχετε πάρει υπερβολική δόση από αυτό, καλέστε αμέσως το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο . Ή πηγαίνετε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Τι γίνεται αν παραλείψω μια δόση;
Εάν παραλείψετε μια δόση, πάρτε την αμέσως μόλις το θυμηθείτε. Αλλά εάν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας στην προγραμματισμένη ώρα. Ποτέ μην πάρετε διπλή δόση.
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε και παρενέργειες
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή επιδεινωθούν κατά τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Σημαντικό: Εάν το χρησιμοποιείτε ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα για περισσότερο από μία εβδομάδα και δεν υπάρχει βελτίωση ή εάν έχετε αιμορραγία από το ορθό, διακόψτε αμέσως τη χρήση του και επισκεφθείτε έναν γιατρό. Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης.
Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ παίρνετε ψύλλιο. Η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερού μπορεί να μειώσει περαιτέρω τη δυσκοιλιότητα και να αποτρέψει την αφυδάτωση.
Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν σημαντικές παρενέργειες, αλλά μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα.
| Παρενέργειες που πρέπει να αναφέρονται αμέσως στον γιατρό | |
|---|---|
| Αλλεργικές αντιδράσεις | Δερματικό εξάνθημα, κνησμός, πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χείλη, τη γλώσσα ή τον λαιμό. |
| Πνιγμός | Πόνος στο στήθος, δυσκολία στην κατάποση ή την αναπνοή, έμετος. (Αυτό συμβαίνει συχνά εάν δεν πίνετε αρκετό νερό.) |
| Παρενέργειες που συνήθως δεν είναι σοβαρές (αλλά θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό εάν επιμένουν) | |
| Φούσκωμα | Αίσθημα πληρότητας στο στομάχι. |
| Διάρροια | Φούσκωμα. |
| Αέριο | Φούσκωμα. |
| Πόνος στο στομάχι ή ναυτία | Αίσθημα ελαφρού πόνου στο στομάχι ή αίσθημα εμετού (ναυτία). |
Αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα;
Το ψύλλιο μπορεί να μειώσει την απορρόφηση άλλων φαρμάκων που λαμβάνετε. Επομένως, είναι καλύτερο να λαμβάνετε ψύλλιο 2 ώρες πριν ή 2 ώρες μετά τη λήψη των άλλων φαρμάκων σας. Ρωτήστε τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.
Πώς το αποθηκεύετε αυτό;
- Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά .
- Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου (μεταξύ 15-30 βαθμών Κελσίου) μακριά από υγρασία.
- Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης.
Μήνυμα για το σπίτι
- Κάθε φορά που παίρνετε ψύλλιο, φροντίστε να το παίρνετε με ένα γεμάτο ποτήρι νερό . Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παθήσεις, όπως πονόλαιμο.
- Εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις (ειδικά προβλήματα στο έντερο, δυσκολία στην κατάποση), ενημερώστε το γιατρό σας πριν πάρετε ψύλλιο.
- Μην χρησιμοποιείτε ψύλλιο για τη δυσκοιλιότητα για περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς ιατρική συμβουλή. Εάν έχετε αίμα στα κόπρανά σας, διακόψτε αμέσως τη χρήση του και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Λάβετε ψύλλιο 2 ώρες πριν ή 2 ώρες μετά τη λήψη άλλων φαρμάκων, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει την απορρόφηση άλλων φαρμάκων που παίρνετε από τον οργανισμό.
- Αυτό είναι απλώς ένα συμπλήρωμα. Να θυμάστε ότι η ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες και η άσκηση είναι απαραίτητα για μια υγιή ζωή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας