Ας μάθουμε ακριβώς τι πρέπει να ξέρετε για την ωμοπλάτη σας.

Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε το πρωί, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να τεντώσετε τα χέρια σας; Εκείνη τη στιγμή, πιθανότατα νιώσατε δύο επίπεδα οστά πίσω από τους ώμους σας. Πολλοί άνθρωποι τα ονομάζουν «ωμοπλάτες» ή «ωμοπλάτες». Στην ιατρική, τα ονομάζουμε ωμοπλάτες . Δεν είναι απλώς ένα κομμάτι οστού, αλλά ένα πολύ σημαντικό μέρος του ώμου μας. Σήμερα, θα μιλήσουμε για μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την ωμοπλάτη.

Τι είναι λοιπόν αυτή η ωμοπλάτη;

Με απλά λόγια, η ωμοπλάτη είναι ένα οστό στον ώμο σας. Την ονομάζουμε επίσης «ωμοπλάτη». Είναι ένα από τα τρία κύρια οστά που αποτελούν την άρθρωση του ώμου σας. Η ωμοπλάτη είναι αυτή που συνδέει την κλείδα σας (κλείδα) με το οστό του άνω βραχίονα (βραχιόνιο).

Σκεφτείτε το, αν έχετε πόνο στον ώμο σας, ειδικά αν προέρχεται από τραυματισμό, είτε από πτώση είτε από παιχνίδι, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Οι τραυματισμοί στον ώμο είναι συνήθως λίγο λιγότερο συνηθισμένοι, αλλά οποιοσδήποτε τραυματισμός στον ώμο μπορεί να επηρεάσει και αυτόν.

Τι γίνεται με τον ιμάντα ώμου; Γιατί είναι τόσο σημαντικός;

Η ωμοπλάτη εκτελεί αρκετές πολύ σημαντικές λειτουργίες. Σκεφτείτε πόσα πολλά μπορεί να κάνει αυτό το μικρό κομμάτι οστού:

• Σύνδεση του άνω οστού του βραχίονα (βραχιόνιο) με την κλείδα σας: Εδώ συνδέεται το χέρι σας με τον κορμό σας (δηλαδή, το μεσαίο μέρος του σώματός σας). Λειτουργεί σαν γέφυρα.
• Αποτελώντας μέρος της άρθρωσης του ώμου σας: Υπάρχει ένα τμήμα της άρθρωσης που μοιάζει με εξόγκωμα όπου εισέρχεται το οστό του άνω βραχίονα (βραχιόνιο) για να σχηματίσει τον ώμο. Η πίσω πλευρά του, η οπίσθια ωμική ζώνη , σχηματίζεται από αυτήν την ωμοπλάτη.
• Κίνηση ώμου: Αυτό είναι καταπληκτικό! Γνωρίζατε ότι ο ώμος συνδέεται με 17 μύες, 12 τένοντες, 6 συνδέσμους και 2 νεύρα ; Αυτές οι συνδέσεις επιτρέπουν στον ώμο σας να κινείται σε έξι κατευθύνσεις. Στην πραγματικότητα, μπορεί να κινηθεί σε περισσότερες κατευθύνσεις από οποιαδήποτε άλλη άρθρωση στο σώμα μας!
• Προστασία του στήθους σας: Η ωμοπλάτη σας είναι σαν ασπίδα προσαρτημένη στο στήθος σας. Αν και δεν προστατεύει άμεσα κανένα όργανο, είναι ένα ισχυρό, στιβαρό οστό που βοηθά στην απορρόφηση των κραδασμών από τις συγκρούσεις.

Σκεφτείτε πόσο μας βοηθούν οι ωμοπλάτες όταν σηκώνουμε τα χέρια μας, τα βάζουμε πίσω από την πλάτη μας και τα περιστρέφουμε!

Πού βρίσκεται η ωμοπλάτη;

Οι ωμοπλάτες σας αποτελούν μέρος του αξονικού σκελετού σας. Δηλαδή, του σκελετικού συστήματος στο κέντρο του σώματός σας. Έχετε δύο ωμοπλάτες, μία σε κάθε πλευρά του στήθους σας. Αυτές βρίσκονται πίσω από τις κλείδες σας, στο εξωτερικό μέρος.

Ποια είναι η δομή του μαστού; Δηλαδή, πώς σχηματίζεται;

Η ωμοπλάτη ονομάζεται «ωμοπλάτη» λόγω του επίπεδου, τριγωνικού σχήματός της. Μοιάζει με τη λεπίδα ενός μαχαιριού. Αν και είναι ένα μόνο οστό, η ωμοπλάτη έχει τρεις επιφάνειες:

1. Πλευρική ή πρόσθια επιφάνεια

2. Πλευρική επιφάνεια

3. Οπίσθια ή κατώτερη επιφάνεια

Ας δούμε τώρα καθεμία από αυτές τις επιφάνειες με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πλευρική ή πρόσθια επιφάνεια

Η πλευρική επιφάνεια της ωμοπλάτης είναι η μπροστινή πλευρά, η πλευρά που βλέπει προς το θωρακικό κλωβό σας. Το κύριο μέρος αυτής της επιφάνειας σχηματίζει μια μικρή περιοχή που μοιάζει με κύπελλο (το «υποπλάτιο βόθρο»). Αυτό παρέχει στήριξη σε έναν από τους μύες του ώμου σας που ονομάζεται «στροφικός μανικετόκουμπα». Μια μικρή προεξοχή που μοιάζει με αγκίστρι (η «κορακοειδής απόφυση») στο κάτω μέρος της κλείδας σας συνδέει τρεις μύες.

Πλευρική επιφάνεια

Η πλάγια επιφάνεια της ωμοπλάτης είναι η εξωτερική της άκρη, η πλευρά που βλέπει προς το οστό του άνω βραχίονα (το «βραχιόνιο»). Εδώ βρίσκονται τα ακόλουθα:

• Γληνοειδής φώσα: Αυτός είναι ο κοίλος χώρος που σχηματίζει το πίσω μέρος της μπάλας της άρθρωσης του ώμου σας.
• Υπεργλήνηος σωλήνας: Εδώ προσκολλάται ο δικέφαλος μυς σας.
• Υπαρθροειδής φυσαλίδα: Εδώ προσκολλάται ο τρικέφαλος μυς σας.

Αυτό είναι λίγο ιατρικό, αλλά με απλά λόγια, το μόνο που κάνουν αυτά τα μέρη είναι να παρέχουν θέσεις για να συνδεθούν οι μύες και άλλα μέρη, ώστε ο ώμος να λειτουργεί σωστά.

Οπίσθια (κάτω επιφάνεια)

Η οπίσθια επιφάνεια του ώμου είναι το μέρος της πλάτης που βλέπει προς την πλάτη σας. Περιέχει:

• Σπονδυλική στήλη (κορυφή): Η ελαφρώς μυτερή άκρη στην κορυφή της ωμοπλάτης σας.
• Ακρώμιο: Αυτό είναι μέρος του ίδιου οστού. Κινείται μαζί με την κλείδα σας όταν κινείτε τον ώμο σας.
• Υπερακάνθιος βόθρος: Η περιοχή πάνω από τη σπονδυλική στήλη όπου προσφύονται οι μύες. Πρόκειται για μια ελαφρώς στρογγυλεμένη περιοχή.
• Υποακάνθιος βόθρος: Η περιοχή ακριβώς κάτω από τη σπονδυλική στήλη όπου προσφύονται οι μύες. Είναι μεγαλύτερη από τον υπερακάνθιο βόθρο που αναφέρθηκε παραπάνω και έχει ελαφρώς κοίλο σχήμα.

Ποιοι είναι οι συνηθισμένοι τραυματισμοί ή παθήσεις που μπορεί να εμφανιστούν στον ώμο;

Οι τραυματισμοί στον ώμο είναι πολύ συνηθισμένοι. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ώμος έχει μια σύνθετη δομή και τον χρησιμοποιούμε για πολλές εργασίες και δραστηριότητες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι τραυματισμοί μόνο στον ώμο είναι σπάνιοι. Ωστόσο, οι τραυματισμοί στον ώμο μπορούν επίσης να βλάψουν τον ώμο. Για παράδειγμα:

• Διαστρέμματα ώμου.
• Εξαρθρωμένοι ώμοι.
• Χωρισμένοι ώμοι.

Τα κατάγματα ώμου μπορεί επίσης να αφορούν την ωμοπλάτη, αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο . Οι ωμοπλάτες συνήθως σπάνε μόνο σε σοβαρούς τραυματισμούς, όπως τροχαία ατυχήματα ή όταν κάποιος πέσει από μια σκάλα.

Ορισμένες παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τους ώμους σας (συμπεριλαμβανομένων των ωμοπλάτων σας) περιλαμβάνουν:

• Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου.
• Αρθρίτιδα ώμου.
• Θυλακίτιδα ώμου.
• Πτερύγιο ωμοπλάτης (ανώμαλη προεξοχή των ωμοπλάτων).

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός τραυματισμού στον ώμο;

Είναι πολύ σπάνιο να τραυματιστεί η ωμοπλάτη μόνη της χωρίς να επηρεαστούν τα άλλα μέρη του ώμου. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ενός τραυματισμού στον ώμο είναι:

• Πόνος στον ώμο: Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα.
• Πρήξιμο: Η τραυματισμένη περιοχή μπορεί να πρηστεί.
• Μειωμένο εύρος κίνησης: Αυτό σημαίνει ότι είστε λιγότερο ικανοί να κινήσετε τον ώμο σας προς οποιαδήποτε κατεύθυνση ή σε οποιαδήποτε κατεύθυνση.
• Δυσκαμψία/Ακαμψία: Μπορεί να είναι δύσκολο να κινήσετε τον ώμο και μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχει κολλήσει.
• Μώλωπες ή αποχρωματισμός: Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται μπλε ή μοβ.

Ακόμα κι αν έχετε ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή, ειδικά αν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για την ανίχνευση προβλημάτων στον ώμο;

Ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες διαγνωστικές ή απεικονιστικές εξετάσεις για να εξετάσει τον ώμο σας και την γύρω περιοχή. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν:

• Ακτινογραφία ώμου.
• Αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία - CT)
• Μαγνητική τομογραφία (MRI).
• Ηλεκτρομυογράφημα (EMG) - Αυτό ελέγχει τη δραστηριότητα των μυών και των νεύρων.

Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να προσδιορίσουν με ακρίβεια εάν υπάρχει οποιαδήποτε βλάβη, κάταγμα, ρήξη ή άλλο πρόβλημα στην άρθρωση του ώμου ή στους περιβάλλοντες ιστούς.

Ποιες είναι οι συνήθεις θεραπείες για προβλήματα στον ώμο;

Ο τύπος θεραπείας που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί από τον τραυματισμό ή την κατάσταση της υγείας σας. Δεν υπάρχει μια ενιαία θεραπεία για όλους.

Μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία όπως αυτή:

• Ακινητοποίηση: Αυτό σημαίνει την τοποθέτηση κάτι σαν γύψο (γύψο), νάρθηκα ή νάρθηκα στον ώμο για να μην κινείται.
• Ξεκούραση του ώμου ή αποφυγή της δραστηριότητας που προκάλεσε τον τραυματισμό: Μερικές φορές το καλύτερο φάρμακο είναι η ξεκούραση.
• Φυσικοθεραπεία:Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση του εύρους κίνησης, ειδικά μετά από τραυματισμό στον ώμο.
• Χειρουργική επέμβαση ώμου: Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για ορισμένους σοβαρούς τραυματισμούς ή παθήσεις που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.

Πώς μπορώ να διατηρήσω τους ώμους μου υγιείς;

Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο για να διατηρήσετε τους ώμους σας υγιείς. Το κύριο πράγμα είναι να τρώτε μια θρεπτική διατροφή και να ασκείστε τακτικά .

Επιπλέον, ακολουθήστε αυτές τις γενικές συμβουλές ασφαλείας για να προστατευτείτε από τραυματισμούς:

• Να φοράτε πάντα τη ζώνη ασφαλείας σας όταν επιβαίνετε σε όχημα.
• Να φοράτε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε αθλήματος ή άλλης δραστηριότητας.
• Διατηρήστε το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας τακτοποιημένο και απαλλαγμένο από περιττά αντικείμενα. Αυτό θα μειώσει τις πιθανότητες ολίσθησης και πτώσης.
• Όταν σηκώνετε κάτι από ψηλά , να χρησιμοποιείτε πάντα το κατάλληλο εργαλείο ή εξοπλισμό για την εργασία. Ποτέ μην σκαρφαλώνετε σε καρέκλες, τραπέζια ή πάγκους.
• Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο πτώσης, χρησιμοποιήστε πατερίτσες ή περιπατητήρα.

Τέλος, τι να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Παρόλο που μπορεί να σκέφτεστε τους ώμους σας μόνο όταν ξυπνάτε το πρωί, αυτά είναι δύο πολύ σημαντικά οστά που χρησιμοποιείτε συνεχώς. Στηρίζουν τους ώμους σας, παρέχουν κίνηση και συγκρατούν πολλούς μύες και άλλους ιστούς στη θέση τους.

Συνήθως, οι ώμοι σας δεν χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα ή τακτικούς ελέγχους. Ωστόσο, εάν έχετε πόνο στον ώμο, ειδικά εάν διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, μην τον αγνοείτε. Εάν έχετε πόνο, δυσκαμψία ή άλλα συμπτώματα που δυσκολεύουν την εκτέλεση των καθημερινών σας δραστηριοτήτων, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Θα σας εξετάσει και θα σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές και θεραπεία που χρειάζεστε. Η διατήρηση της υγείας των ώμων σας είναι στα χέρια σας!

Ωμοπλάτη , ωμοπλάτη, πόνος στον ώμο, διαταραχές στον ώμο, οστά, αρθρώσεις, ωμοπλάτη, ωμοπλάτη, πόνος στον ώμο