Μερικές φορές ο πόνος, η θλίψη και ο θυμός στην καρδιά σας γίνονται αφόρητοι. Εκείνη την περίοδο, μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να πληγώσουν τον εαυτό τους για να απαλλαγούν από αυτά τα συναισθήματα. Αυτό είναι ένα πραγματικά ευαίσθητο θέμα. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε γι' αυτό ανοιχτά. Επειδή δεν περνάτε μόνοι σας αυτό, υπάρχουν τρόποι για να λάβετε βοήθεια για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση.
Τι είναι ο αυτοτραυματισμός;
Με απλά λόγια, αυτοτραυματισμός είναι όταν κάποιος βλάπτει σκόπιμα το σώμα του. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως Διαταραχή Αυτοτραυματισμού χωρίς Αυτοκτονία . Το σημαντικό που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται δεν έχουν πρόθεση να βάλουν τέλος στη ζωή τους. Γιατί λοιπόν το κάνουν αυτό οι άνθρωποι; Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
- Ανακουφιστείτε ψυχικά: Μερικοί άνθρωποι, όταν βιώνουν σωματικό πόνο, ξεχνούν για μια στιγμή τον αβάσταχτο ψυχικό πόνο που νιώθουν. Αυτό μπορεί να τους φανεί μεγάλη ανακούφιση εκείνη τη στιγμή. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν αυτό επίσης για να αποδείξουν στον εαυτό τους ότι μπορούν να διαχειριστούν τον πόνο.
- Κατεύθυνση συναισθημάτων προς τον εαυτό σας: Όταν νιώθετε θυμό ή απογοήτευση με τον εαυτό σας και δεν έχετε πού να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα, μερικοί άνθρωποι πληγώνουν τον εαυτό τους ως τρόπο τιμωρίας.
- Ως τρόπος για να ζητήσετε βοήθεια: Μερικές φορές, οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν με λόγια τον πόνο και το άγχος που περνούν. Εκείνη την περίοδο, κάποιοι άνθρωποι το κάνουν αυτό για να δείξουν στους γύρω τους ότι χρειάζονται βοήθεια.
Με ποιους τρόπους πληγώνεις ανθρώπους έτσι;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βλάψετε τον εαυτό σας. Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι επικίνδυνες. Ας δούμε τις πιο συνηθισμένες.
| Μέθοδος | Περιγραφή |
|---|---|
| Κοπή με αιχμηρά αντικείμενα | Χρήση αντικειμένων όπως λεπίδες, ξυράφια και σπασμένα γυαλιά που μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς στο δέρμα. |
| Καύση | Εγκαύματα στο δέρμα από καυτά αντικείμενα όπως τσιγάρα, σπίρτα ή ορισμένες χημικές ουσίες. |
| Χτυπώντας δυνατά | Σαν να χτυπάς έναν τοίχο, σαν να χτυπάς το σώμα σου σε κάτι σκληρό. |
| Δάγκωμα/τσίμπημα δέρματος | Δαγκώνετε ή σφίγγετε τα νύχια σας τόσο δυνατά που προκαλούν βλάβη στο δέρμα. |
Ποια είναι τα εξωτερικά σημάδια;
Συχνά, κάποιος που το κάνει αυτό δεν θέλει να το δουν οι άλλοι. Έτσι, φοράει πουκάμισα με μακριά μανίκια και μακριά παντελόνια ακόμα και τις ζεστές μέρες, και λέει ιστορίες ότι τα τραύματα προκλήθηκαν από ένα «ατύχημα». Ωστόσο, μπορεί να δείτε σημάδια όπως τα εξής:
- Ουλές ή εφελκίδες σε συγκεκριμένο μοτίβο, στο ίδιο σημείο.
- Πολλαπλά εγκαύματα ίδιου μεγέθους ή σχήματος.
- Συχνά «ατυχήματα» και άρα νέες γρατζουνιές και μώλωπες.
- Το να συνεχίζεις να κάνεις κάτι ανεξέλεγκτα, όπως το να ξύνεις μια συγκεκριμένη περιοχή.
- Καλύπτετε πάντα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια και τα πόδια, με ρούχα.
Γιατί κάποιος προσπαθεί να βλάψει τον εαυτό του;
Είναι δύσκολο να εντοπιστεί μία μόνο αιτία για αυτό. Ωστόσο, συχνά σχετίζεται με άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστεί ως τρόπος αντιμετώπισης του υπερβολικού στρες. Μερικά από τα προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να σχετίζονται με αυτήν την πάθηση περιλαμβάνουν:
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας
- Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΣ)
- Διατροφικές Διαταραχές
- Διπολική Διαταραχή
Το σημαντικό είναι ότι αυτό δεν είναι αδυναμία. Είναι σημάδι αβάσταχτου ψυχικού πόνου.
Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο για αυτό;
Ορισμένες εμπειρίες και συνθήκες ζωής μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτοτραυματισμού ενός ατόμου.
| Παράγοντας κινδύνου | Εξήγηση |
|---|---|
| Κακοποίηση ή τραυματικές εμπειρίες | Αυτή η πάθηση είναι συχνή σε άτομα που έχουν βιώσει κακοποίηση, παρενόχληση ή άλλα τραυματικά γεγονότα κατά την παιδική ηλικία. |
| Ηλικία | Αυτές οι συμπεριφορές είναι πιο πιθανό να ξεκινήσουν σε νεαρή ηλικία, συνήθως γύρω στα 12-14 έτη. Ωστόσο, μπορούν να ξεκινήσουν νωρίτερα ή αργότερα. |
| Κοινωνική απομόνωση | Ο κίνδυνος αυξάνεται επίσης από παράγοντες όπως ο εκφοβισμός, η μοναξιά και η απόρριψη στο σχολείο, στην εργασία ή στην κοινωνία. |
| Σεξουαλική ταυτότητα | Αυτή η κατάσταση είναι επίσης πιο συχνή μεταξύ ατόμων με ομοφυλοφιλική ή τρανς ταυτότητα, καθώς είναι πιο πιθανό να περιθωριοποιηθούν και να απορριφθούν από την κοινωνία. |
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι εάν δεν αναζητηθεί θεραπεία;
Είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία για αυτό, καθώς μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους κινδύνους εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Βραχυπρόθεσμοι κίνδυνοι
- Ιατρικές επιπλοκές: Μπορεί να εμφανιστούν λοιμώξεις , νευρική βλάβη, σοβαρές και μόνιμες ουλές και μερικές φορές απροσδόκητος σοβαρός τραυματισμός ή ακόμη και θάνατος.
- Κοινωνικά προβλήματα: Αυτό μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους.
Μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι
- Επιδείνωση της ψυχικής σας υγείας: Μπορεί να νιώθετε ντροπή και ενοχές για αυτό που κάνετε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω κατάθλιψη.
- Αυξανόμενη σοβαρότητα τραυματισμών: Η συχνότητα και η σοβαρότητα των τραυματισμών μπορεί να αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου.
- Κίνδυνος αυτοκτονίας: Αν και αυτή η συμπεριφορά δεν ξεκινά με αυτοκτονική πρόθεση, έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που αυτοτραυματίζονται διατρέχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο αυτοκτονίας ή απόπειρας αυτοκτονίας . Αυτός είναι ο σοβαρότερος μακροπρόθεσμος κίνδυνος.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Αν διαπιστώσετε ότι τραυματίζεστε ή αν δείτε κάποιον που γνωρίζετε να το κάνει, παρακαλούμε επισκεφθείτε έναν γιατρό.Οι τραυματισμοί σας μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα. Επίσης, θα είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Ο γιατρός είναι εκεί για να σας ακούσει και να σας βοηθήσει. Θα σας συστήσει την καλύτερη θεραπεία.
Πότε πρέπει να πάτε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ);
Εάν αισθάνεστε ότι εσείς ή κάποιος άλλος διατρέχει άμεσο κίνδυνο να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους, μεταβείτε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ενός νοσοκομείου.
Επιπλέον, εάν ο τραυματισμός σας είναι σοβαρός, αναζητήστε αμέσως επείγουσα θεραπεία, ειδικά εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα:
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Αιμορραγία που δεν μπορεί να σταματήσει.
- Κάποια παραμόρφωση στο σώμα.
- Απώλεια κίνησης σε ένα χέρι ή πόδι.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο αυτοτραυματισμός δεν είναι ένδειξη αδυναμίας ή τρόπος για να τραβήξει κανείς την προσοχή. Είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του αβάσταχτου συναισθηματικού πόνου.
- Το να κρύβετε αυτό το πρόβλημα δεν θα το λύσει. Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να το συζητήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε, ειδικά με έναν γιατρό.
- Δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι. Η συμβουλευτική, η θεραπεία και, εάν χρειαστεί, η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από αυτή την πάθηση.
- Αν υποψιάζεστε ότι κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από αυτή την πάθηση, χωρίς να τον κρίνετε, ρωτήστε ευγενικά: «Είσαι καλά;» Πείτε ότι μπορείτε να τον βοηθήσετε και παραπέμψτε τον σε γιατρό.
- Να θυμάστε, όσο δύσκολο κι αν είναι, με βοήθεια και σωστή θεραπεία, μπορείτε να αναρρώσετε.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න