Ποια είναι η σχέση μεταξύ ΔΕΠΥ και άγχους;

Νιώθετε μερικές φορές σαν να έχετε χιλιάδες πράγματα να συμβαίνουν στο κεφάλι σας ταυτόχρονα; Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε μία μόνο εργασία, δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα και νιώθετε καταβεβλημένοι και ανήσυχοι χωρίς προφανή λόγο; Εάν έχετε διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το δεύτερο συναίσθημα, το άγχος. Αν και αυτές οι δύο παθήσεις είναι ξεχωριστές, περίπου οι μισοί ενήλικες με ΔΕΠΥ έχουν επίσης άγχος. Δεν είστε λοιπόν μόνοι. Το καλύτερο είναι ότι με την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να ελέγξετε τόσο τα συμπτώματα ΔΕΠΥ όσο και αυτούς τους περιττούς φόβους.

Τι συμβαίνει όταν η ΔΕΠΥ και το άγχος συνυπάρχουν;

Εάν έχετε ΔΕΠΥ και άγχος, αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά της. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε πρόβλημα συγκέντρωσης και να αισθάνεστε ανήσυχοι όλη την ώρα. Υπάρχουν επίσης ορισμένα συμπτώματα που είναι ειδικά για την ίδια την αγχώδη διαταραχή.

Με απλά λόγια, το άγχος είναι κάτι περισσότερο από το να αισθάνεστε απλώς φόβο κατά καιρούς. Είναι μια ψυχική ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή, τις σχέσεις σας και την εργασία σας.

Είναι αυτό κάτι που προέρχεται από τη ΔΕΠΥ; Ή μήπως είναι μια ξεχωριστή αγχώδης πάθηση;

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Μερικές φορές το άγχος που νιώθετε μπορεί να οφείλεται στη ΔΕΠΥ. Πώς είναι αυτό δυνατόν; Φανταστείτε ότι έχετε πολλή δουλειά να κάνετε. Λόγω της ΔΕΠΥ, δεν έχετε όρεξη να ξεκινήσετε τίποτα από αυτά, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Στο τέλος, νιώθετε πολύ φόβο και πίεση, «Ω, δεν μπορώ να κάνω τίποτα από αυτά». Εάν το άγχος σας σχετίζεται πάντα με προβλήματα ΔΕΠΥ, όπως το να μην μπορείτε να κάνετε τα πράγματα σωστά, να ξεχνάτε πράγματα ή να μην είστε στην ώρα σας, τότε μπορεί να οφείλεται στο άγχος που προκαλείται από την ίδια τη ΔΕΠΥ.

Το καλύτερο άτομο για να γνωρίζει ακριβώς τι είναι αυτά τα δύο είναι ο γιατρός σας. Συζητήστε του ανοιχτά γι' αυτό. Μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις όπως:

• Ανησυχείτε συχνά για πράγματα που δεν έχουν νόημα;
• Δυσκολεύεστε να ελέγξετε αυτές τις ανησυχίες;
• Κοιμάσαι καλά το βράδυ;
• Χάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες (δουλειά, οικογενειακά ζητήματα) εξαιτίας αυτού του φόβου και του άγχους;
• Ανησυχείτε έτσι τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα, για μία ώρα ή περισσότερο την ημέρα;
• Έχει συμβεί κάποια σημαντική αλλαγή ή κάποιο τραυματικό γεγονός στη ζωή σας πρόσφατα;
• Έχει βιώσει κανείς στην οικογένειά σας τέτοιου είδους άγχος ;

Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να καταλάβει τι είδους πάθηση έχετε.

Πώς αντιμετωπίζεται τόσο η ΔΕΠΥ όσο και το άγχος;

Κατά τον σχεδιασμό της θεραπείας, ο γιατρός σας θα εξετάσει πρώτα ποια πάθηση επηρεάζει περισσότερο τη ζωή σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ΔΕΠΥ είναι η σωστή πάθηση.Με τη θεραπεία, το άγχος που προκαλείται από αυτό μειώνεται σημαντικά.

Οφέλη από τη θεραπεία της ΔΕΠΥ για το άγχος:

• Το άγχος σας θα μειωθεί.
• Η προσοχή στη διαχείριση της εργασίας βελτιώνεται.
• Παρέχει την ψυχική δύναμη που απαιτείται για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων άγχους.

Ωστόσο, εάν έχετε ξεχωριστή διαταραχή άγχους εκτός από τη ΔΕΠΥ, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε και τις δύο ταυτόχρονα. Ευτυχώς, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν και με τις δύο παθήσεις.

Μερικά από αυτά είναι:

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
• Τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμός
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Τα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ έχουν επίδραση στο άγχος;

Ο πιο συνηθισμένος τύπος φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη ΔΕΠΥ είναι τα διεγερτικά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη μεθυλφαινιδάτη και τις αμφεταμίνες. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν με τη ΔΕΠΥ, ακόμα κι αν έχετε άγχος.

Αλλά να κάτι σημαντικό που πρέπει να γνωρίζετε. Μια συχνή παρενέργεια αυτών των διεγερτικών είναι το αυξημένο άγχος. Ενώ είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς πώς θα σας επηρεάσει ένα φάρμακο, για ορισμένα άτομα, αυτά τα φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν το άγχος.

Εάν σας συμβεί αυτό, μην πανικοβληθείτε. Συζητήστε με τον γιατρό σας. Μπορεί να σας προτείνει άλλα μη διεγερτικά φάρμακα, όπως ατομοξετίνη (Strattera) ή βιλοξαζίνη (Qelbree).

Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει άλλα φάρμακα, όπως:

• Αντικαταθλιπτικά: Φάρμακα όπως «βουπροπιόνη (Wellbutrin)», «φλουοξετίνη (Prozac)», «σετραλίνη (Zoloft)», «βενλαφαξίνη (Effexor)».
• Φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση: Ορισμένα φάρμακα, όπως η κλονιδίνη (Kapvay) και η γουανφασίνη (Intuniv), μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση της ΔΕΠΥ και του άγχους.

Το πιο σημαντικό είναι να διατηρείτε τακτική επαφή με τον γιατρό σας. Ενημερώστε τον για τυχόν αλλαγές στα φάρμακά σας, καλές ή κακές, ώστε να μπορέσει να αναπτύξει το θεραπευτικό σχέδιο που σας ταιριάζει καλύτερα.