Πρέπει να μάθουμε για έναν εξειδικευμένο γιατρό (Συμνολόγο) που βοηθάει σε προβλήματα ύπνου;

Δυσκολεύεστε επίσης να κοιμηθείτε τη νύχτα; Ή μήπως αισθάνεστε ασυνήθιστα κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ίσως έχετε κάποιο πρόβλημα που σχετίζεται με τον ύπνο. Σήμερα, θα μιλήσουμε για έναν εξειδικευμένο γιατρό που μπορεί να σας βοηθήσει σε μια τέτοια περίπτωση, έναν «υπνολόγο».

Ποιος είναι αυτός ο ειδικός ύπνου (Συμνολόγος);

Με απλά λόγια, ένας «υπνολόγος» είναι ένας γιατρός που έχει λάβει ειδική εκπαίδευση για τη διάγνωση και θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με τον ύπνο, δηλαδή διαταραχών ύπνου . Όπως υπάρχει ένας ξεχωριστός γιατρός που φροντίζει την καρδιά, υπάρχει ένας ξεχωριστός που φροντίζει τον εγκέφαλο, υπάρχουν επίσης εξειδικευμένοι γιατροί που φροντίζουν τον ύπνο.

Σκεφτείτε το, τις περισσότερες φορές, αυτοί οι γιατροί «Σπνολόγοι» αποκτούν πρώτα εξειδίκευση σε έναν άλλο ιατρικό τομέα, για παράδειγμα, «Νευρολογία», «Ψυχιατρική», «Ωτορινολαρυγγολογία ή ΩΡΛ» ή «Εσωτερική Παθολογία», και μόνο τότε λαμβάνουν περαιτέρω εξειδικευμένη εκπαίδευση στον ύπνο. Επομένως, έχουν καλή κατανόηση των διαφόρων πτυχών που επηρεάζουν τον ύπνο.

Τι ακριβώς κάνει ένας ειδικός ύπνου;

Φανταστείτε ότι έχετε πρόβλημα ύπνου. Όταν πάτε να δείτε έναν «υπνολόγο», αυτός ή αυτή θα κάνει τα εξής για να σας βοηθήσει:

• Αυτός ή αυτή θα σας κάνει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τα προβλήματα ύπνου σας: πώς κοιμάστε, πόσες φορές ξυπνάτε τη νύχτα και αν είστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό ονομάζεται «λεπτομερές ιστορικό».
• Φυσική εξέταση: Μερικές φορές πραγματοποιείται φυσική εξέταση για να ελεγχθούν σωματικές παθήσεις που μπορεί να προκαλούν προβλήματα ύπνου.
• Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να παραγγελθούν εξετάσεις: για παράδειγμα, μια μελέτη ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτές ονομάζονται επίσης διαγνωστικές εξετάσεις.
• Αναλύει αναφορές δοκιμών: Εξετάζουν πράγματα όπως οι πληροφορίες του ημερολογίου ύπνου σας ή τα δεδομένα ακτιγράφου (δεδομένα που λαμβάνονται από μια μικρή συσκευή που φοριέται στο σώμα σας) για να κατανοήσουν τα πρότυπα ύπνου σας.
• Διάγνωση διαταραχών ύπνου: Κάνοντας όλα αυτά, θα ανακαλύψετε ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημα ύπνου σας.
• Συνταγογραφείται θεραπεία: Μετά από αυτό, συνιστάται η κατάλληλη θεραπεία, ίσως αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα, φαρμακευτική αγωγή ή η χρήση ειδικών συσκευών.

Αυτοί οι γιατροί εργάζονται μόνοι τους;

Όχι, δεν είναι. Συχνά, αυτοί οι ειδικοί ύπνου συνεργάζονται με άλλους γιατρούς για να βρουν λύσεις στα προβλήματα ύπνου σας. Δηλαδή, ως διεπιστημονική ομάδα . Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ο οικογενειακός σας γιατρός (γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης)
• Ωτορινολαρυγγολόγοι (ΩΡΛ)
• Σύμβουλοι ή γιατροί ψυχικής υγείας `(Πάροχοι ψυχικής υγείας)`
• Νευρολόγοι
• Παιδίατροι (εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα ύπνου)

Μπορεί να υπάρχουν και άλλα παρόμοια. Επειδή ορισμένα προβλήματα ύπνου μπορεί να προκληθούν από άλλες ασθένειες, πρέπει να εξετάσετε όλες τις πτυχές τους.

Με τι είδους προβλήματα ύπνου βοηθά ένας Συπνολόγος;

Ακολουθούν ορισμένες συνήθεις παθήσεις με τις οποίες μπορεί να βοηθήσει ένας ειδικός ύπνου:

• Υπερβολική κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας: Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα, υπνηλία και εξάντληση.
• Δυσκολία στον ύπνο και στη διατήρηση του ύπνου: Αδυναμία ύπνου μετά τον ύπνο το βράδυ (ονομάζεται επίσης «αϋπνία»), ξύπνημα στη μέση του ύπνου.
• Ακραία υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Μερικές φορές, μπορεί να εμφανίσετε ακραία υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή θα μπορούσε να είναι μια πάθηση που ονομάζεται ναρκοληψία.
• Ροχαλητό και υπνική άπνοια: Πρόκειται για ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Χαρακτηρίζεται από σύντομες παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα.
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Μια παράξενη δυσφορία, μούδιασμα ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος στα πόδια όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε το βράδυ. Η ανάγκη να κινήσετε τα πόδια.

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με αυτό.

Ποιοι είναι αυτοί οι «(Τεχνολόγος Ύπνου)» και «(Ειδικός Ύπνου)»; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο;

Καλό είναι να διευκρινιστεί και αυτό, γιατί μερικές φορές τα δύο μπορεί να συγχέονται.

• Ένας «τεχνολόγος ύπνου» είναι κάποιος που εκτελεί τεστ ύπνου, όπως η «μελέτη ύπνου» (που ονομάζεται επίσης «πολυσουπνογραφία») ή η «δοκιμασία πολλαπλής καθυστέρησης ύπνου» (MSLT). Αυτός ή αυτή είναι που ρυθμίζει το μηχάνημα και συλλέγει τα δεδομένα ενώ κοιμάστε. Έχουν ειδική εκπαίδευση για αυτό.

• Ωστόσο, ένας «(ειδικός ύπνου)» ή «(υπνολόγος)» είναι ένας γιατρός που παραγγέλνει την εξέταση, στη συνέχεια λαμβάνει τα δεδομένα που συλλέγονται από τον «(τεχνολόγο ύπνου)», τα αναλύει και κάνει μια διάγνωση . Καταλαβαίνετε; Η σχέση μεταξύ αυτών των δύο είναι σαν ένας γιατρός που βγάζει μια «ακτινογραφία» και ένας γιατρός που διαγιγνώσκει την ασθένεια κοιτάζοντας αυτήν την «ακτινογραφία».

Πώς να γίνετε «Συμνολόγος»;

Αυτό είναι ένα μακρύ και αφοσιωμένο ταξίδι. Για να γίνετε υπνολόγος, ειδικός στον ύπνο, πρέπει να ολοκληρώσετε μια σειρά από εκπαιδευτικά προγράμματα, προγράμματα κατάρτισης και πιστοποιήσεις.

Με απλά λόγια, πρέπει να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:

• Πρώτον, ένα πτυχίο (περίπου τέσσερα χρόνια).
• Στη συνέχεια, πρέπει να πάτε στην ιατρική σχολή και να ολοκληρώσετε το πτυχίο σας (περίπου τέσσερα ακόμη χρόνια).
• Στη συνέχεια, πρέπει να παρακολουθήσετε εκπαίδευση ειδικότητας (περίπου τρία χρόνια).
• Μετά από αυτό, πρέπει να ολοκληρώσετε μια ειδική εκπαίδευση υποτροφίας στην ιατρική του ύπνου (περίπου ένα έτος).
• Τελικά, πρέπει να αποκτήσετε μια ειδική πιστοποίηση από ένα αναγνωρισμένο ίδρυμα στον τομέα της ιατρικής του ύπνου.

Αυτό σημαίνει ότι όλα αυτά χρειάζονται τουλάχιστον 12 χρόνια . Έτσι, μπορείτε να καταλάβετε πόση γνώση και εμπειρία απαιτείται για την άσκηση της ιατρικής του ύπνου.

Πότε πρέπει να δω έναν ειδικό ύπνου;

Εάν έχετε συμπτώματα που σας δυσκολεύουν να κοιμηθείτε, να παραμείνετε κοιμισμένοι ή να ξυπνήσετε το πρωί ή να παραμείνετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως θελήσετε να επισκεφτείτε έναν υπνολόγο. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν την εργασία, το σχολείο και την ποιότητα ζωής σας .

Τις περισσότερες φορές, όταν επισκέπτεστε για πρώτη φορά τον οικογενειακό σας γιατρό (GP) και του λέτε για τα προβλήματα ύπνου σας, αυτός θα σας παραπέμψει σε έναν «υπνολόγο» εάν κρίνει ότι είναι απαραίτητο.

Εάν έχετε συμπτώματα που επηρεάζουν την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας, ένας γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν υπνολόγο. Ένας ειδικός ύπνου μπορεί να εντοπίσει την υποκείμενη αιτία των συμπτωμάτων σας και να σας προτείνει επιλογές θεραπείας για να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε όσο χρειάζεστε.

Στην πραγματικότητα, η σωστή ποσότητα ύπνου μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για να λειτουργούμε καλά ενώ είμαστε ξύπνιοι. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, να παραμείνετε κοιμισμένοι ή να ξυπνάτε νιώθοντας ζάλη, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό. Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ύπνου (υπνολόγο). Αυτός ο ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τι διαταράσσει τον ύπνο σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε από αυτό το άρθρο (Μήνυμα για το σπίτι)

Λοιπόν, αυτά είναι τα κύρια πράγματα που πρέπει να θυμάστε από όσα συζητήσαμε σήμερα:

• Ένας «(Σπνολόγος)» είναι ένας γιατρός που ειδικεύεται στη διάγνωση και θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο (διαταραχές ύπνου).
• Εάν αντιμετωπίζετε συνεχώς δυσκολία να κοιμηθείτε, έχετε υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή έχετε προβλήματα όπως ροχαλητό και υπνική άπνοια, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με αυτό.
• Συνήθως, ο οικογενειακός σας γιατρός (GP) θα σας παραπέμψει σε αυτόν τον τύπο ειδικού.
• Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Επομένως, τα προβλήματα ύπνου δεν πρέπει να τα παίρνουμε αψήφιστα. Εάν επιμένουν, μπορούν να οδηγήσουν σε άλλα προβλήματα υγείας.
• Με την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία, τα προβλήματα ύπνου μπορούν σε μεγάλο βαθμό να ελεγχθούν και να θεραπευτούν. Μην φοβάστε λοιπόν να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

`Ύπνος, διαταραχές ύπνου, υπνολόγος, ειδικός ύπνου, υπνική άπνοια, ροχαλητό, υπνηλία