Έχετε επίσης βαρύ κεφάλι, πόνο στο μέτωπο και τα ζυγωματικά; Βουλωμένη μύτη, δυσκολία στην αναπνοή και συχνή ρινική καταρροή; Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με αυτό το πρόβλημα που ονομάζεται «ιγμόρεια». Συνήθως, πιστεύουμε ότι αυτό αυξάνεται κατά την κρύα και βροχερή περίοδο. Αλλά, παραδόξως, μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν προβλήματα με τα ιγμόρεια κατά τη διάρκεια αυτού του πολύ ζεστού καλοκαιριού. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε αυτή την ενοχλητική πάθηση.
Γιατί εξακολουθούν να εμφανίζονται ιγμόρεια σε αυτόν τον ζεστό καιρό;
Τα περισσότερα προβλήματα με τα ιγμόρεια (ιγμορίτιδα) προκαλούνται συνήθως από ιούς που προκαλούν κρυολογήματα. Αυτοί οι ιοί είναι λιγότερο δραστήριοι σε ζεστό καιρό, επομένως τα κρυολογήματα είναι λιγότερο συχνά το καλοκαίρι. Ωστόσο, άλλοι «εχθροί» στο περιβάλλον μας γίνονται ενεργοί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ο κύριος εχθρός είναι η γύρη . Με απλά λόγια, πρόκειται για πολύ λεπτούς κόκκους γύρης που βρίσκονται σε λουλούδια, χόρτα και δέντρα. Μεταφέρονται μακριά από τον άνεμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βλάπτονται από αυτή τη γύρη. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε αυτήν. Όταν αυτοί οι άνθρωποι αναπνέουν αέρα που περιέχει γύρη, φτερνίζονται, έχουν φαγούρα και υγρά μάτια, και η μύτη τους βουλώνει και αρχίζει να τρέχει. Αυτό ονομάζεται αλλεργική ρινίτιδα.
Έτσι, η μύτη βουλώνει και οι ευαίσθητες μεμβράνες στο εσωτερικό των ρινικών κοιλοτήτων διογκώνονται, εμποδίζοντας τις κοιλότητες των κόλπων να εισέλθουν στον αέρα και προκαλώντας τη συσσώρευση βλέννας. Τότε είναι που αρχίζουν τα προβλήματα με τα ιγμόρεια.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε την ιγμορίτιδα;
Τα καλά νέα είναι ότι με λίγη προσοχή, μπορείτε να αποτρέψετε σε μεγάλο βαθμό τα προβλήματα με τα ιγμόρεια αυτό το καλοκαίρι. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.
1. Προσέξτε τη γύρη
Είναι αδύνατο να αποφύγετε εντελώς τη γύρη, αλλά μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας.
- Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους το πρωί: Τα επίπεδα γύρης στον αέρα είναι συνήθως υψηλότερα το πρωί, οπότε προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά: Κρατώντας τα παράθυρα κλειστά και το κλιματιστικό (AC) ενεργοποιημένο, τόσο στο σπίτι όσο και στο αυτοκίνητο, μειώνεται σημαντικά η είσοδος γύρης.
- Φίλτρο HEPA: Εάν έχετε χαλί στο σπίτι σας, είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε έναν καθαριστή αέρα ή ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA.
- Φροντίστε τα κατοικίδιά σας : Αν έχετε σκύλο ή γάτα, θα είναι καλυμμένα με γύρη αφού βγουν έξω. Επομένως, είναι καλή ιδέα να τα κάνετε μπάνιο τακτικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Αν πηγαίνετε διακοπές:Αν πηγαίνετε διακοπές αυτή την περίοδο, είναι καλύτερο να πάτε σε μια παραλία παρά να κατασκηνώσετε σε ένα δάσος. Επειδή η γύρη μεταφέρεται από το θαλασσινό αεράκι, τα επίπεδα γύρης είναι χαμηλότερα στις παράκτιες περιοχές.
2. Ενυδατώστε τη μύτη
Διατηρώντας το εσωτερικό της μύτης σας υγρό και απαλλαγμένο από ξηρότητα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εισόδου ιών, βακτηρίων και άλλων επιβλαβών ουσιών στη μύτη σας. Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι με αλατούχο διάλυμα, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε από ένα φαρμακείο. Πρόκειται απλώς για ένα διάλυμα καθαρού αλατόνερου. Ψεκάζοντάς το και στα δύο ρουθούνια αρκετές φορές την ημέρα, θα διατηρήσετε τη μύτη σας καλά ενυδατωμένη.
3. Ας μάθουμε για τη ρινική άρδευση
Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά είναι πολύ ωφέλιμο για άτομα με προβλήματα στα ιγμόρεια. Καθαρίζει σχολαστικά το εσωτερικό των ρινικών διόδων, απομακρύνοντας βακτήρια , ιούς και γύρη που μπορεί να έχουν παγιδευτεί εκεί.
Αυτό είναι πολύ εύκολο να το κάνετε. Μία φορά την ημέρα, γείρετε το κεφάλι σας πάνω από έναν νεροχύτη και ψεκάστε ζεστό αλμυρό νερό από το ένα ρουθούνι και βγάλτε το από το άλλο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με ένα μπουκάλι ψεκασμού, μια σύριγγα ή μια μικρή συσκευή που ονομάζεται Neti Pot . Αν το κάνετε καθημερινή συνήθεια, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας, θα σας πάρει λιγότερο από πέντε λεπτά.
4. Μείνετε μακριά από πράγματα που είναι επιβλαβή για τη μύτη.
Υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορούν να βλάψουν τις ευαίσθητες μεμβράνες στο εσωτερικό της μύτης μας.
Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο για κάποιον με προβλήματα στα ιγμόρεια από το κάπνισμα. Ο καπνός του τσιγάρου , τα καυσαέρια των οχημάτων και ο καπνός από τις ξυλόσομπες μπορούν να βλάψουν τα ευαίσθητα κύτταρα (κροσσούς) στη μύτη και να επιδεινώσουν τις παθήσεις των ιγμορείων.
Επίσης, το χλώριο στις πισίνες δεν είναι καλό για τα ιγμόρεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε εσωτερικές πισίνες με κακό αερισμό. Εάν κολυμπάτε συχνά, η χρήση κλιπ μύτης μπορεί να σας προσφέρει κάποια προστασία. Ωστόσο, το κολύμπι στη θάλασσα, σε ένα καθαρό ποτάμι ή σε μια λίμνη δεν θα προκαλέσει μεγάλη βλάβη.
5. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν ταξιδεύετε αεροπορικώς.
Ο αέρας μέσα σε ένα αεροπλάνο είναι πολύ ξηρός και μπορεί να είναι γεμάτος μικρόβια. Γι' αυτό η προστασία των ιγμορείων είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια μιας πτήσης.
- Χρησιμοποιήστε συχνά αλατούχο ρινικό σπρέι καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Αν έχετε ήδη βουλωμένη μύτη, μπορεί να νιώσετε βουητό στα αυτιά σας καθώς το αεροπλάνο ανεβαίνει και κατεβαίνει. Αν δεν μπορείτε να αναβάλετε το ταξίδι σας, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ενός ρινικού αποσυμφορητικού σπρέι, όπως η οξυμεταζολίνη, πριν από την απογείωση.Αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε αυτά τα είδη φαρμάκων συνεχώς για περισσότερο από μερικές ημέρες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν εθισμό.
Τι είδους φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί;
Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο για ήπια συμπτώματα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή.
| Τύπος φαρμάκου | Επεξήγηση και παραδείγματα |
|---|---|
| Αντιισταμινικά | Αυτά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία συμπτωμάτων αλλεργίας, όπως φτέρνισμα, φαγούρα στη μύτη και καταρροή. (π.χ. Piriton, Zyrtec) |
| Αποσυμφορητικά | Αυτά λειτουργούν μειώνοντας τη ρινική συμφόρηση. (π.χ. Sudafed) |
| Συνδυασμένα φάρμακα | Αυτά περιέχουν τόσο αντιισταμινικά όσο και αποσυμφορητικά. |
| Περιπτώσεις όπου πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή | |
| Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, δεν βελτιωθούν σε λίγες ημέρες ή εάν έχετε συμπτώματα όπως πυρετό ή έντονο πονοκέφαλο, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. | |
| Ένας γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως ρινικό σπρέι στεροειδών , αντιβιοτικά εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη ή ανοσοθεραπεία για τον έλεγχο των αλλεργιών. | |
Μήνυμα για το σπίτι
- Προβλήματα με τα ιγμόρεια μπορούν επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η κύρια αιτία αυτού είναι αλλεργιογόνα όπως η γύρη.
- Διατηρήστε τη μύτη σας υγρή και όχι στεγνή. Το ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό και η ρινική έκπλυση είναι πολύ χρήσιμα σε αυτό.
- Μείνετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από πράγματα που είναι επιβλαβή για τη μύτη, όπως ο καπνός του τσιγάρου, τα καυσαέρια των οχημάτων και το χλωριωμένο νερό.
- Ακόμα κι αν μπορείτε προσωρινά να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για ήπια συμπτώματα αλλεργίας, μην τα χρησιμοποιείτε συνεχώς.
- Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες ή έχετε άλλα συμπτώματα όπως πυρετό, μην πάρετε μόνοι σας αποφάσεις και επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας για κατάλληλες συμβουλές και θεραπεία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας