Ηλιακά εγκαύματα; Κατανόηση των προβλημάτων του δέρματος που σχετίζονται με τον ήλιο

Η ηλιοφάνεια είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι της ζωής μας, αλλά δεν είναι πάντα φιλική προς το δέρμα σας. Αν έχετε περάσει ποτέ πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και καταλήξατε με κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα, τότε έχετε υποστεί « ηλιακό έγκαυμα ». Αυτό συμβαίνει λόγω των αόρατων υπεριωδών ακτίνων του ήλιου, συγκεκριμένα (Υπεριώδης Α – UVA) και (Υπεριώδης Β – UVB). Η υπερβολική έκθεση μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του δέρματός σας και, με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος . Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι ακτίνες μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα, επομένως το δέρμα σας παραμένει ευάλωτο ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες.

Τι ακριβώς είναι το «ηλιακό έγκαυμα»;

Με απλά λόγια, ένα ηλιακό έγκαυμα συμβαίνει όταν το δέρμα σας εκτίθεται σε περισσότερη (UV) ακτινοβολία από όση μπορεί να αντέξει. Το δέρμα σας έχει μια φυσική προστατευτική χρωστική ουσία που ονομάζεται ( μελανίνη ), η οποία καθορίζει τον τόνο του δέρματός σας. Όταν εκτίθεται στον ήλιο, το σώμα σας προσπαθεί να προστατευτεί αυξάνοντας την παραγωγή μελανίνης. Ωστόσο, εάν η ένταση της UV ακτινοβολίας είναι πολύ υψηλή, το αμυντικό σύστημα του σώματός σας υπερφορτώνεται, οδηγώντας σε έγκαυμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός ηλιακού εγκαύματος;

• Ερυθρότητα του δέρματος (εύκολα ορατή σε ανοιχτόχρωμο δέρμα, αν και μπορεί να είναι λιγότερο εμφανής σε πιο σκούρους τόνους).
• Δέρμα που είναι ζεστό ή καυτό στην αφή.
• Τρυφερότητα, τσούξιμο ή πόνος.
• Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο και φουσκάλες γεμάτες με υγρό.
• Σε σοβαρές περιπτώσεις , μπορεί να εμφανίσετε πυρετό, ρίγη ή κόπωση . Πολύ σπάνια, ένα άτομο μπορεί να υποστεί σοκ.

Λίγες μέρες μετά το έγκαυμα, μπορεί να παρατηρήσετε ξεφλούδισμα του δέρματός σας. Αυτή η περιοχή συχνά προκαλεί φαγούρα. Λάβετε υπόψη ότι το ξεφλουδισμένο δέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και είναι πολύ πιο πιθανό να καείτε ξανά τις επόμενες εβδομάδες.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για ηλιακό έγκαυμα;

Ενώ ο καθένας μπορεί να πάθει ηλιακό έγκαυμα, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:

• Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα .
• Άτομα με ανοιχτόχρωμα μαλλιά, ειδικά κόκκινα .
• Όσοι λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.

Εάν λαμβάνετε τακτικά φάρμακα, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στον ήλιο. Εάν δεν είστε σίγουροι για τη φαρμακευτική σας αγωγή, είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας.

Σπιτικές θεραπείες για το ηλιακό έγκαυμα

Για ήπια ηλιακά εγκαύματα, μπορείτε να αναζητήσετε ανακούφιση στο σπίτι κάνοντας τα εξής:

• Εφαρμόστε ένα δροσερό, υγρό πανί στις πληγείσες περιοχές για να μειώσετε τη θερμότητα και το τσούξιμο.
• Πάρτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή όπως η ακεταμινοφαίνη για να διαχειριστείτε τον πόνο και τη δυσφορία (Μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά χωρίς τη συμβουλή γιατρού).
• Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα ή μια παρόμοια καταπραϋντική λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο και δροσερό.
• Αποφύγετε την περαιτέρω έκθεση στον ήλιο μέχρι να επουλωθεί πλήρως το δέρμα σας.
• Πίνετε άφθονο νερό , καθώς το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση .

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Φωτοευαισθησία

Η φωτοευαισθησία αναφέρεται σε μια ανώμαλη δερματική αντίδραση στον ήλιο. Κάποιοι την αποκαλούν «ηλιακή αλλεργία». Όπως μερικοί άνθρωποι έχουν τροφικές αλλεργίες, έτσι και αυτοί οι άνθρωποι έχουν δέρμα που αντιδρά αρνητικά στο ηλιακό φως.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά στο φως, ιδιαίτερα στο ηλιακό φως. Η έκθεση μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα. Σε ορισμένους, ακόμη και ο εσωτερικός φωτισμός φθορισμού μπορεί να προκαλέσει αντίδραση.

Αιτίες φωτοευαισθησίας:

• Ορισμένα φάρμακα (όπως αναφέρονται παραπάνω).
• Έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες ή αρώματα.
• Επαφή με συγκεκριμένα φυτά.
• Φυτικά συμπληρώματα όπως το βαλσαμόχορτο.
• Αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο ερυθηματώδης λύκος.
• Γενετικές μεταβολικές διαταραχές όπως η πορφυρία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρήσετε ροζ ή κόκκινο εξάνθημα, φουσκάλες ή φολιδωτές κηλίδες στο εκτεθειμένο δέρμα, συνοδευόμενες από κνησμό. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπείες όπως τοπικά στεροειδή.

PMLE (Πολύμορφη Φωτεινή Έκρηξη)

Το Πολύμορφο Φωτοεξάνθημα (PMLE) είναι ένα άλλο εξάνθημα που επηρεάζει άτομα ευαίσθητα στο φως. Εμφανίζεται λίγες ώρες ακόμη και μετά από σύντομη έκθεση στον ήλιο. «Πολύμορφο» σημαίνει ότι το εξάνθημα μπορεί να λάβει πολλές μορφές, όπως μικρά κόκκινα εξογκώματα ή ξηρές κηλίδες. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή αντιμετώπιση.

Προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.

• Μεταξύ 10:00 π.μ. και 2:00 μ.μ.Οι ακτίνες (UVB) είναι οι πιο έντονες. Προσπαθήστε να αποφύγετε τον άμεσο ήλιο κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών.
• Να φοράτε προστατευτικά ρούχα , όπως υφάσματα με σφιχτή ύφανση, μακριά μανίκια και παντελόνια.
• Φορέστε ένα καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου .
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Δεν είναι διαπραγματεύσιμο.
• Επιλέξτε ένα SPF 30 ή υψηλότερο .
• Επιλέξτε μια σύνθεση «ευρέος φάσματος» για προστασία τόσο από τις ακτίνες (UVA) όσο και από τις ακτίνες (UVB).
• Συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση αντηλιακού που περιέχει φυσικούς αναστολείς όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου.
• Μην ξεχνάτε το αντηλιακό τις συννεφιασμένες μέρες.
• Εφαρμόστε αντηλιακό 20 λεπτά πριν βγείτε έξω.
• Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε ώρα έως 90 λεπτά , ειδικά μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.

Είναι το αντηλιακό κατάλληλο για μωρά;

Για τα μωρά κάτω των 6 μηνών, είναι καλύτερο να τα κρατάτε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να εφαρμόσετε μια πολύ μικρή ποσότητα αντηλιακού SPF 30+ με οξείδιο του ψευδαργύρου σε μικρές περιοχές όπως τα μάγουλα ή το πίσω μέρος των χεριών. Πάντα να κάνετε πρώτα ένα τεστ στον καρπό του μωρού για να ελέγξετε για αλλεργική αντίδραση.

ηλιακό έγκαυμα, βλάβη από τον ήλιο, αλλεργία στον ήλιο, φωτοευαισθησία, αντηλιακό, καρκίνος του δέρματος, ακτίνες UV