Είναι το δέρμα σας συνεχώς ξηρό και σας προκαλεί φαγούρα; Έχετε παρατηρήσει ερυθρότητα ή μικρά εξογκώματα που μοιάζουν με φουσκάλες; Αν ναι, μπορεί να έχετε μια δερματική πάθηση που ονομάζεται έκζεμα . Μην ανησυχείτε. Ενώ πρόκειται για μια συχνή πάθηση, είναι πολύ διαχειρίσιμη με τη σωστή φροντίδα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι σημαίνει αυτό για εσάς και πώς μπορείτε να το ελέγξετε, όπως σας προσφέρει η Nirogi Lanka.
Τι είναι το έκζεμα; Με απλά λόγια…
Με απλά λόγια, το έκζεμα περιγράφει μια πάθηση όπου το δέρμα σας γίνεται ξηρό, με φαγούρα και μερικές φορές τραχύ ή με ανωμαλίες. Το δέρμα σας έχει ένα φυσικό προστατευτικό στρώμα, σαν ασπίδα, το οποίο συγκρατεί την υγρασία και το προστατεύει από εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Όταν έχετε έκζεμα, η λειτουργία φραγμού του δέρματός σας εξασθενεί. Αυτό δυσκολεύει το δέρμα σας να συγκρατήσει την υγρασία, με αποτέλεσμα να αντιδρά υπερβολικά σε περιβαλλοντικούς ερεθισμούς.
Το έκζεμα εμπίπτει στον γενικό όρο δερματίτιδα , ο οποίος είναι ένας γενικός ιατρικός όρος για διάφορους τύπους φλεγμονής του δέρματος.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εκζέματος;
Ναι, υπάρχουν διάφοροι τύποι, ο καθένας με μοναδικές αιτίες και συμπτώματα. Οι πιο συνηθισμένοι περιλαμβάνουν:
- Ατοπική δερματίτιδα : Αυτή είναι η πιο κοινή μορφή. Είναι συχνά κληρονομική και συνδέεται συχνά με άσθμα , αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες .
- Δερματίτιδα εξ επαφής: Αυτό συμβαίνει όταν το δέρμα σας αντιδρά σε μια συγκεκριμένη ουσία (π.χ., σκληρά σαπούνια, χημικές ουσίες ή ορισμένα μέταλλα).
- Δυσιδρωτικό έκζεμα: Προκαλεί σχηματισμό μικρών, γεμάτων με υγρό φουσκαλών στις παλάμες των χεριών και στα πέλματα των ποδιών.
- Νευροδερματίτιδα: Το συνεχές ξύσιμο μιας περιοχής οδηγεί σε πάχυνση, δερματοποίηση ή φολίδωση του δέρματος.
- Αριθμητικό έκζεμα: Εμφανίζεται ως στρογγυλά, σε σχήμα νομίσματος μπαλώματα στο δέρμα.
- Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα: Αυτή περιλαμβάνει την πιτυρίδα και συνήθως επηρεάζει λιπαρές περιοχές όπως το τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο και το στήθος.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ένα άτομο μπορεί μερικές φορές να έχει περισσότερους από έναν τύπους εκζέματος ταυτόχρονα.
Ποιος είναι πιο πιθανό να εμφανίσει έκζεμα;
Το έκζεμα μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, αν και τα συμπτώματα συχνά ξεκινούν στην παιδική ηλικία. Ενώ πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα συμπτώματα να εξασθενούν καθώς μεγαλώνουν, άλλοι μπορεί να συνεχίσουν να τα βιώνουν και στην ενήλικη ζωή. Διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εάν:
- Ένα μέλος της οικογένειας έχει ιστορικό δερματίτιδας ή εκζέματος.
- Υποφέρετε από άλλες αλλεργίες .
- Έχετε αλλεργική ρινίτιδα.
- Έχετε άσθμα.
Πόσο συχνό είναι το έκζεμα;
Το έκζεμα είναι εξαιρετικά συχνό. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από 31 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με την πάθηση. Εμφανίζεται συχνά και σε βρέφη, επηρεάζοντας το 10 έως 20 τοις εκατό των μωρών. Τα καλά νέα είναι ότι περίπου τα μισά από αυτά τα παιδιά θα δουν τα συμπτώματά τους να εξαφανίζονται ή να βελτιώνονται σημαντικά καθώς μεγαλώνουν.
Πώς ξεκινά το έκζεμα;
Συνήθως ξεκινά με κνησμό, αίσθημα ξηρού δέρματος και περιστασιακά την εμφάνιση εξανθήματος. Αυτά τα σημάδια υποδηλώνουν ότι το δέρμα σας έχει εκτεθεί σε έναν «εκλυτικό παράγοντα» στο περιβάλλον σας. Ο εντοπισμός αυτών των συγκεκριμένων εκλυτικών παραγόντων και η αποφυγή τους είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε την πάθησή σας και να αποτρέψετε μελλοντικές εξάρσεις.
Ποια είναι τα συμπτώματα του εκζέματος;
Τα κύρια συμπτώματα του εκζέματος περιλαμβάνουν:
- Ξηρό δέρμα.
- Αυστηρόςκνησμός .
- Κόκκινες, καφέ ή γκριζωπές κηλίδες στο δέρμα (ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας).
- Μικρά, υπερυψωμένα εξογκώματα.
- Πυκνές, δερματώδεις κηλίδες που προκαλούνται από χρόνιο ξύσιμο.
- Λεπιοειδές, φολιδωτό ή κρούστα δέρματος.
- Πρήξιμο.
Πώς μοιάζει ένα εξάνθημα από έκζεμα;
Η εμφάνιση ενός εκζεματικού εξανθήματος ποικίλλει. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τόνο του δέρματός σας. Εάν το δέρμα σας είναι σκούρο, το εξάνθημα μπορεί να φαίνεται μωβ, καφέ ή γκρι. Σε ανοιχτόχρωμο δέρμα, είναι πιο πιθανό να φαίνεται ροζ, κόκκινο ή μωβ.
Σε ποιο σημείο του σώματος εμφανίζεται συνήθως το έκζεμα;
Το έκζεμα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε, αλλά συχνότερα επηρεάζει:
- Χέρια
- Λαιμός
- Μέσα στις πτυχές των αγκώνων
- Αστράγαλοι
- Πίσω από τα γόνατα
- Πόδια
- Πρόσωπο, ιδιαίτερα τα μάγουλα στα βρέφη
- Αυτιά και η περιοχή γύρω από αυτά
- Χείλια
Αν και λιγότερο συχνό, μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε περιοχές όπως:
Είναι επώδυνο το έκζεμα;
Το έκζεμα από μόνο του δεν είναι συνήθως επώδυνο. Ωστόσο, το υπερβολικό ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει ρήξη του δέρματος, οδηγώντας σε πληγές που μπορεί να γίνουν επώδυνες. Ορισμένοι τύποι, όπως η δερματίτιδα εξ επαφής, μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα καύσου ή δυσφορία.
Τι προκαλεί το έκζεμα;
Αρκετοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη του εκζέματος:
- Το ανοσοποιητικό σας σύστημα: Σε άτομα με έκζεμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε ήπιους ερεθιστικούς παράγοντες ή αλλεργιογόνα. Όταν εκτίθεστε σε έναν παράγοντα που προκαλεί το έκζεμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα τον αντιλαμβάνεται λανθασμένα ως επιβλαβή απειλή, όπως έναν ιό ή ένα βακτήριο, προκαλώντας φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή εκδηλώνεται στο δέρμα σας ως έξαρση εκζέματος.
- Τα γονίδιά σας: Ένα οικογενειακό ιστορικό εκζέματος ή δερματίτιδας αυξάνει τον κίνδυνο. Ομοίως, ένα οικογενειακό ιστορικό άσθματος, αλλεργικής ρινίτιδας ή άλλων αλλεργιών αποτελεί σημαντικό δείκτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γενετικές μεταλλάξεις μπορεί να εμποδίσουν τη σωστή λειτουργία του δερματικού φραγμού.
- Το Περιβάλλον σας: Πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα, όπως ο καπνός του τσιγάρου, η ατμοσφαιρική ρύπανση, τα σκληρά σαπούνια, το μαλλί και ορισμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Η χαμηλή υγρασία μπορεί να ξηράνει το δέρμα και να προκαλέσει κνησμό. Αντίθετα, η υπερβολική ζέστη και η υψηλή υγρασία μπορούν να οδηγήσουν σε εφίδρωση, η οποία μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση.
- Συναισθηματικοί παράγοντες: Η ψυχική σας ευεξία συνδέεται στενά με την υγεία του δέρματός σας. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο στρες, άγχος ή κατάθλιψη , μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα του εκζέματός σας επιδεινώνονται ή επιδεινώνονται σημαντικά.
Τι πυροδοτεί μια έξαρση εκζέματος;
Το έκζεμα είναι κάτι εντελώς ατομικό. Αυτό που ενεργοποιεί εσάς μπορεί να μην επηρεάζει καθόλου κάποιον άλλο. Ωστόσο, ορισμένοι συνηθισμένοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν έξαρση του εκζέματός σας περιλαμβάνουν:
- Ξηρό κλίμα (ειδικά σε περιόδους χαμηλής υγρασίας).
- Ορισμένα υφάσματα (π.χ. μαλλί, συνθετικά υλικά).
- Ειδικά προϊόντα μακιγιάζ ή περιποίησης δέρματος.
- Καπνός και περιβαλλοντικοί ρύποι.
- Σκληρά σαπούνια και απορρυπαντικά.
- Ψυχικό στρες ή συναισθηματική ένταση.
- Έκθεση σε ουσίες στις οποίες είστε αλλεργικοί.
Μπορούν ορισμένες τροφές να επιδεινώσουν το έκζεμά σας;
Η σχέση μεταξύ εκζέματος και τροφικών αλλεργιών δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Ωστόσο, εάν έχετε κάποια γνωστή τροφική αλλεργία, η κατανάλωση αυτής της συγκεκριμένης τροφής μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα του εκζέματος.Για ορισμένους, κοινά αλλεργιογόνα όπως τα φιστίκια, το γάλα και τα αυγά μπορεί να είναι ένοχοι.
Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα σας σε διαφορετικά τρόφιμα. Εάν παρατηρείτε μια συνεχή έξαρση μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου προϊόντος, μπορεί να πρόκειται για αλλεργία. Εάν δεν έχετε γνωστή τροφική αλλεργία, είναι απίθανο το φαγητό να είναι η αιτία του εκζέματός σας.
Είναι το έκζεμα αυτοάνοσο νόσημα;
Ενώ το έκζεμα συνεπάγεται υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα, δεν ταξινομείται ως αυτοάνοση πάθηση. Οι ερευνητές εξακολουθούν να μελετούν ενεργά τους ακριβείς υποκείμενους μηχανισμούς.
Είναι το έκζεμα μεταδοτικό;
Όχι. Το έκζεμα δεν είναι μεταδοτική ασθένεια. Δεν μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο μέσω της αφής, επομένως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για μετάδοση.
Πώς διαγιγνώσκεται το έκζεμα;
Ένας γιατρός θα διαγνώσει το έκζεμα πραγματοποιώντας μια κλινική εξέταση του δέρματός σας. Ενώ η διάγνωση γίνεται συχνά στην παιδική ηλικία, καθώς είναι πολύ συχνή στα παιδιά, μπορεί να εντοπιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Επειδή τα συμπτώματα του εκζέματος μπορεί να μιμούνται άλλες δερματικές παθήσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τα ακόλουθα για να αποκλείσει άλλα προβλήματα:
- Δοκιμές αλλεργίας.
- Εξετάσεις αίματος για τη διερεύνηση άλλων πιθανών αιτιών για το εξάνθημά σας.
- Βιοψία δέρματος , όπου λαμβάνεται ένα μικρό δείγμα δέρματος για την ακριβή αναγνώριση του συγκεκριμένου τύπου δερματίτιδας.
Ποιες ερωτήσεις μπορεί να σας κάνει ο γιατρός σας;
Για να κατανοήσει καλύτερα την κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας ρωτήσει:
- Πού ακριβώς στο σώμα σας εμφανίζονται τα συμπτώματα;
- Έχετε εφαρμόσει αλοιφές ή κρέμες στο δέρμα σας;
- Έχετε ιστορικό άλλων παθήσεων όπως αλλεργίες ή άσθμα;
- Υποφέρει κάποιος στην οικογένειά σας από έκζεμα;
- Πόσο καιρό έχετε αυτά τα συμπτώματα;
- Κάνετε μπάνιο ή ντους με ζεστό νερό;
- Έχετε παρατηρήσει κάτι που επιδεινώνει τα συμπτώματα (π.χ. ορισμένα σαπούνια ή απορρυπαντικά);
- Επηρεάζουν αυτά τα συμπτώματα τον ύπνο σας ή τις καθημερινές σας δραστηριότητες;
Ποιος κάνει τη διάγνωση του εκζέματος;
Ο πάροχος πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν δερματολόγο . Οι δερματολόγοι είναι ιατρικοί ειδικοί με εξειδικευμένες γνώσεις στη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε ή να θεραπεύσετε το έκζεμα;
Η θεραπεία στο Nirogi Lanka προσαρμόζεται στους συγκεκριμένους παράγοντες που σας προκαλούν και στη σοβαρότητα της πάθησής σας. Οι συνήθεις θεραπευτικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:
- Εφαρμόστε μια απαλή, υποαλλεργική ενυδατική κρέμα όλη την ημέρα εάν το δέρμα σας είναι ξηρό. Είναι πιο αποτελεσματικό να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό μετά το μπάνιο.
- Χρήση τοπικών φαρμάκων , όπως τοπικά στεροειδή , σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα από το στόμα —συμπεριλαμβανομένων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, αντιισταμινικών ή κορτικοστεροειδών— για τη μείωση του κνησμού και του οιδήματος.
- Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα για τη διαχείριση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Φωτοθεραπεία (φωτοθεραπεία) για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος και τη μείωση της φλεγμονής.
- Αποφυγή γνωστών παραγόντων που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας.
Σημαντικό: Όλες οι θεραπείες πρέπει να ακολουθούνται αυστηρά υπό ιατρική παρακολούθηση. Αποφύγετε την αυτοθεραπεία ή τη δοκιμή μη επαληθευμένων θεραπειών.
Πώς αντιμετωπίζεται το έκζεμα στα παιδιά;
Εάν το παιδί σας εμφανίζει σημάδια εκζέματος, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές:
- Όταν κάνετε μπάνιο, αποφύγετε τα μεγάλα, ζεστά μουλιάσματα. Χρησιμοποιήστε σύντομα μπάνια με χλιαρό νερό, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει περαιτέρω το δέρμα.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα. Για τα βρέφη, είναι χρήσιμο να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα σε κάθε αλλαγή πάνας.
- Διατηρήστε μια σταθερή θερμοκρασία δωματίου.Οι απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα ενός παιδιού.
- Ντύστε το παιδί σας με βαμβακερά ρούχα. Τα συνθετικά υφάσματα όπως το μαλλί, το μετάξι ή ο πολυεστέρας μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα.
- Χρησιμοποιήστε απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα ή επιλογές χωρίς άρωμα.
- Βοηθήστε το παιδί σας να αποφεύγει το ξύσιμο. Κρατήστε τα νύχια του κομμένα κοντά.
Τι είδους ενυδατική κρέμα είναι καλύτερη για το έκζεμα;
Υπάρχουν πολλές ενυδατικές κρέμες διαθέσιμες, αλλά όταν επιλέγετε μία, προσέξτε τα εξής:
- Υποαλλεργικές, χωρίς άρωμα και χρωστικές φόρμουλες.
- Προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "ήπια" ή "κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα".
- Τα προϊόντα με βάση τη βαζελίνη ή τα ορυκτέλαια είναι συχνά ιδιαίτερα αποτελεσματικά.
- Κατά προτίμηση χωρίς σκληρά συντηρητικά ή σταθεροποιητές.
- Προϊόντα που περιέχουν λιπίδια και κεραμίδια που βοηθούν στην ενίσχυση του φυσικού φραγμού του δέρματος.
Η εύρεση του κατάλληλου προϊόντος μπορεί να απαιτήσει κάποιες δοκιμές και λάθη. Εάν χρειάζεστε καθοδήγηση, μιλήστε με τον γιατρό σας στο Nirogi Lanka.
Πώς μπορώ να διαχειριστώ τα συμπτώματα του εκζέματος;
Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τους γενετικούς παράγοντες, μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο του περιβάλλοντος και των επιπέδων στρες σας. Το κλειδί είναι να εντοπίσετε τους μοναδικούς παράγοντες που σας προκαλούν και να τους αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο πρωταρχικός στόχος είναι η ελαχιστοποίηση του κνησμού και της δυσφορίας, η πρόληψη δευτερογενών λοιμώξεων και η μείωση της συχνότητας των εξάρσεων.
Πόσο γρήγορα θα νιώσω καλύτερα μετά την έναρξη της θεραπείας;
Μετά την έναρξη της θεραπείας, μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να ανακάμψει πλήρως το δέρμα σας. Οι συνταγογραφούμενες κρέμες ή τα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα θα βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σχετικά γρήγορα. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν μετά την έναρξη της θεραπείας ή εάν δεν δείτε βελτίωση μετά από μερικές εβδομάδες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Μπορεί το έκζεμα να οδηγήσει σε επιπλοκές;
Ναι, το έκζεμα μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες επιπλοκές, όπως:
- Έκζεμα με δακρύρροια: Σε αυτόν τον τύπο, το δέρμα σας μπορεί να αναπτύξει φουσκάλες γεμάτες με υγρό που μπορεί να διαρρεύσουν ή να στάζουν.
- Μολυσμένο έκζεμα: Βακτήρια, μύκητες ή ιοί μπορούν να εισέλθουν μέσω του τραυματισμένου δέρματος, οδηγώντας σε μόλυνση.
Εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, μπορεί να υποδηλώνει κάποια επιπλοκή:
- Πυρετός και ρίγη.
- Διαυγές ή κιτρινωπό υγρό που διαρρέει από τις φουσκάλες.
- Έντονος πόνος και πρήξιμο.
Τι μπορείτε να περιμένετε εάν έχετε έκζεμα;
Το έκζεμα και άλλες μορφές δερματίτιδας δεν είναι μεταδοτικές και δεν απειλούν τη ζωή. Για περίπου τα μισά παιδιά με έκζεμα, η πάθηση εξαφανίζεται ή βελτιώνεται σημαντικά μέχρι την ενηλικίωσή τους. Για άλλα, μπορεί να επιμένει σε κάποιο βαθμό καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Εάν είστε ενήλικας που ζείτε με έκζεμα, μπορείτε να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά ακολουθώντας μια συνεπή, υψηλής ποιότητας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Πόσο διαρκεί το έκζεμα;
Το έκζεμα είναι συχνά μια δια βίου πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να υποχωρήσει εντελώς μόνο και μόνο για να επανεμφανιστεί αργότερα. Μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας μέσω κατ' οίκον φροντίδας, μη συνταγογραφούμενων προϊόντων και συνταγογραφούμενων ιατρικών θεραπειών.
Υπάρχει μόνιμη θεραπεία για το έκζεμα;
Όχι, προς το παρόν δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία για το έκζεμα. Ενώ υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες, δεν μπορούν να εξαλείψουν τα συμπτώματα 100% σε όλες τις περιπτώσεις. Το έκζεμα είναι μια χρόνια πάθηση, που σημαίνει ότι παρουσιάζει διακυμάνσεις με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, οι σύγχρονες θεραπείες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στη μείωση της ενόχλησης, όπως ο κνησμός και η ξηρότητα του δέρματος.
Μπορείτε να αποτρέψετε τις εξάρσεις του εκζέματος;
Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη της επιδείνωσης ή της επανεμφάνισης του εκζέματος ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
- Εφαρμόστε συχνά ενυδατική κρέμα, ειδικά όταν νιώθετε το δέρμα σας ξηρό. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό μετά το μπάνιο βοηθά στο να κλειδωθεί η ενυδάτωση.
- Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό αντί για πολύ ζεστό νερό όταν κάνετε μπάνιο ή πλένετε το δέρμα σας.
- Μείνετε καλά ενυδατωμένοι. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε τα επίπεδα υγρασίας του δέρματός σας από μέσα.
- Να φοράτε φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι. Να πλένετε πάντα τα καινούργια ρούχα πριν τα φορέσετε. Αποφύγετε τα μάλλινα ή τα συνθετικά υφάσματα.
- Διαχειριστείτε το άγχος και τα συναισθηματικά σας ερεθίσματα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ψυχική σας υγεία, ζητήστε υποστήριξη από έναν ψυχίατρο ή θεραπευτή.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα εάν ο ξηρός αέρας προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα σας.
- Αποφύγετε γνωστούς ερεθιστικούς παράγοντες και αλλεργιογόνα που ερεθίζουν το δέρμα σας.
Πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου;
Η ζωή με έκζεμα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε «περιόδους ύφεσης», κατά τις οποίες τα συμπτώματά σας υποχωρούν σχεδόν πλήρως. Άλλες φορές, μπορεί να αντιμετωπίσετε «εξάρσεις», όπου τα συμπτώματα εμφανίζονται ξαφνικά ή επιδεινώνονται. Ο στόχος της θεραπείας είναι η πρόληψη αυτών των εξάρσεων και ο έλεγχος των συμπτωμάτων. Επομένως, αποφύγετε τους παράγοντες που σας προκαλούν έκζεμα, ενυδατώνεστε καθημερινά, ακολουθείτε το πρόγραμμα φαρμακευτικής αγωγής σας και τηρείτε τις συμβουλές του γιατρού σας.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν δερματολόγο εάν:
- Υποψιάζεστε ότι έχετε συμπτώματα εκζέματος.
- Τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται παρά τη θεραπεία.
- Τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μετά από αρκετές εβδομάδες θεραπείας.
- Παρουσιάζετε σημάδια λοίμωξης, όπως πυρετό ή έντονο πόνο.
Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας;
- Αν δεν είναι έκζεμα, ποιες άλλες δερματικές παθήσεις θα μπορούσαν να είναι;
- Προτείνετε κάποιο συγκεκριμένο είδος ενυδατικής κρέμας;
- Υπάρχουν παρενέργειες στις θεραπείες που συνταγογραφείτε;
- Πόσο συχνά πρέπει να επισκέπτομαι έναν δερματολόγο;
- Ποια σαπούνια, λοσιόν ή προϊόντα μακιγιάζ πρέπει να αποφεύγω;
- Ποιες είναι οι καλύτερες πρακτικές περιποίησης για το δέρμα μου στο σπίτι;
Επηρεάζει ο καιρός το έκζεμα;
Ναι, ορισμένες θερμοκρασίες και καιρικά φαινόμενα μπορούν να προκαλέσουν έξαρση του εκζέματός σας. Το χειμώνα, η χαμηλή υγρασία μπορεί να στερήσει την υγρασία από το δέρμα σας, προκαλώντας ξηρότητα. Αντίθετα, η υψηλή υγρασία σε συνδυασμό με τη ζέστη μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση, η οποία συχνά προκαλεί έντονο κνησμό.
Το έκζεμα είναι μια συχνή, συχνά δυσάρεστη πάθηση που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας, να επηρεάσει τη συγκέντρωσή σας και να προκαλέσει αυτοσυνειδησία σε δημόσιους χώρους. Μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία υγείας. Συνεργαστείτε μαζί του για να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ κατ' οίκον φροντίδας και ιατρικής περίθαλψης που λειτουργεί καλύτερα για το δέρμα σας.
Βασικά Συμπεράσματα (Μήνυμα για το Σπίτι)
- Το έκζεμα είναι μια συχνή δερματική πάθηση που χαρακτηρίζεται από ξηρό, κνησμώδες δέρμα. Μην ανησυχείτε, είναι διαχειρίσιμο.
- Εντοπίστε και αποφύγετε τους παράγοντες που σας προκαλούν (π.χ. συγκεκριμένα σαπούνια, υφάσματα, άγχος, ξηρό καιρό).
- Διατηρήστε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη. Χρησιμοποιήστε μια ποιοτική ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα, ιδανικά αμέσως μετά το μπάνιο.
- Ελέγξτε την επιθυμία σας για ξύσιμο. Το ξύσιμο μπορεί να βλάψει το δέρμα και να οδηγήσει σε δευτερογενείς λοιμώξεις.
- Ακολουθήστε αυστηρά τις ιατρικές συμβουλές. Αποφύγετε την αυτοθεραπεία ή τη δοκιμή μη επαληθευμένων θεραπειών.
- Τα παιδιά με έκζεμα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή όσον αφορά την απαλή φροντίδα και την κατάλληλη ενδυμασία.
- Ενώ δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία, μπορείτε να διατηρήσετε με επιτυχία τα συμπτώματα υπό έλεγχο.
Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Nirogi Lanka: Έκζεμα, Δερματολογία, Κνησμός δέρματος, Ξηροδερμία, Δερματικό εξάνθημα, Δερματίτιδα, Αλλεργίες
