Πονάνε οι αρθρώσεις σας; Μήπως αυτό οφείλεται στον αρθρικό υμένα;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς οι αρθρώσεις μας, όπως οι αγκώνες, τα γόνατα και οι ώμοι μας, λυγίζουν και χαλαρώνουν τόσο εύκολα χωρίς κανένα πρόβλημα; Είναι σαν μια καλολαδωμένη μηχανή, έτσι δεν είναι; Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός μικρός ήρωας μέσα στις αρθρώσεις μας που βοηθά σε αυτή την καταπληκτική δουλειά, αλλά για τον οποίο κανείς μας δεν μιλάει πολύ. Γι' αυτό θα μιλήσουμε σήμερα. Είναι ο «Αρθρικός Μεμβράνης».

Τι είναι αυτή η αρθρική μεμβράνη;

Με απλά λόγια, είναι σαν μια σακούλα φτιαγμένη από μια λεπτή μεμβράνη. Είναι αυτό που καλύπτει το εσωτερικό των αρθρώσεών μας. Μερικές φορές οι γιατροί το αποκαλούν «υμενικό υμένα».

Αυτός ο αρθρικός υμένας είναι γεμάτος με ένα ειδικό υγρό. Το ονομάζουμε «αρθρικό υγρό» . Αυτό το υγρό είναι αυτό που προστατεύει τις αρθρώσεις μας και τις βοηθά να κινούνται ομαλά χωρίς τριβή. Έτσι, αυτός ο αρθρικός υμένας είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του μυοσκελετικού μας συστήματος που μας βοηθά να καθόμαστε, να στεκόμαστε, να περπατάμε, να τρέχουμε, δηλαδή να κινούμαστε.

Τι υπηρεσία προσφέρει αυτό στο σώμα μας;

Φανταστείτε ότι χρησιμοποιείτε έναν μεντεσέ πόρτας χωρίς να τον λαδώνετε. Μετά από λίγο, αρχίζει να τρίζει και να κάνει θόρυβο, κολλάει και σκουριάζει, σωστά; Έτσι είναι. Η κύρια λειτουργία αυτού του αρθρικού υμένα και του υγρού στο εσωτερικό του είναι να λιπαίνει τους μεντεσέδες των αρθρώσεών μας, εμποδίζοντάς τους να τρίβονται μεταξύ τους και βοηθώντας τους να λειτουργούν ομαλά.

Δηλαδή, εμποδίζει δύο οστά σε μια άρθρωση να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό το ονομάζουμε μείωση της τριβής.

• Για παράδειγμα, όταν λυγίζετε ή εκτείνετε το χέρι σας, αυτό το υγρό βοηθά το μεγάλο οστό στο άνω μέρος του βραχίονα (βραχιόνιο) και τα δύο οστά στο κάτω μέρος του βραχίονα (κερκίδα και ωλένη) να γλιστρούν μεταξύ τους χωρίς να χτυπούν το ένα το άλλο.
• Ένα άλλο παράδειγμα είναι η άρθρωση του ισχίου. Το σφαιροειδές τμήμα του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό) εντάσσεται σε ένα κυπελλοειδές τμήμα της λεκάνης μας. Αυτή η αρθρική μεμβράνη και το υγρό είναι που βοηθούν αυτά τα δύο οστά να κινούνται ομαλά χωρίς τριβή όταν περπατάμε ή τρέχουμε.

Πού βρίσκονται αυτά στο σώμα μας;

Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες αρθρώσεις μας, όπου δύο οστά συναντώνται και κινούνται, έχουν αυτό το προστατευτικό κάλυμμα. Για παράδειγμα:

• Αγκώνες
• Γόνατα
• Αστράγαλοι
• Αρθρώσεις στα πόδια
• Δάχτυλα και αντίχειρες
• Καρποί
• Ώμοι
• Γοφοί

Μέσα σε κάθε μία από αυτές τις αρθρώσεις, αυτός ο μικρός ήρωας κάθεται και κάνει ήσυχα το καθήκον του.

Από τι αποτελείται ο αρθρικός υμένας;

Αυτό είναι ένα πολύ εκπληκτικό σχέδιο. Αυτή η αρθρική μεμβράνη έχει δύο κύρια στρώματα.

1. Εσωτοειδής χιτώνας: Πρόκειται για ένα πολύ λεπτό στρώμα. Εδώ παράγεται το αρθρικό υγρό για το οποίο μιλήσαμε νωρίτερα, το οποίο λειτουργεί σαν λάδι για τις αρθρώσεις. Αυτό το υγρό παράγεται από το πλάσμα του αίματος στο αίμα μας.

2. Υποενδοθηλιακό στρώμα: Πρόκειται για ένα στρώμα που είναι λίγο πιο ανθεκτικό από το εσωτερικό στρώμα και έχει ινώδη φύση. Προστατεύει το ευαίσθητο εσωτερικό στρώμα. Είναι επίσης αρκετά εύκαμπτο ώστε να λυγίζει και να τεντώνεται μαζί με την άρθρωση. Αυτό το εξωτερικό στρώμα περιέχει πολλά άλλα σημαντικά πράγματα.

• Νευρικά κύτταρα
• Λεμφικά κύτταρα
• Αιμοφόρα αγγεία

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες που επηρεάζουν αυτόν τον αρθρικό υμένα;

Εντάξει, τώρα ας δούμε ποιες είναι οι ασθένειες που ενοχλούν τις αρθρώσεις μας και επηρεάζουν τη λειτουργία τους. Σε μια τέτοια περίπτωση, ο αρθρικός υμένας φλεγμαίνει και αρχίζει να πονάει. Αυτό το ονομάζουμε «υμενίτιδα» .

Η κύρια και πιο συχνή αιτία αυτού είναι η αρθρίτιδα.

Συμπτώματα που απαιτούν επίσκεψη στον γιατρό σας

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα στις αρθρώσεις σας, μην το αγνοήσετε και επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

• Πρήξιμο: Εάν μια άρθρωση ή η περιοχή γύρω από αυτήν είναι πρησμένη.
• Πόνος: Εάν υπάρχει πόνος που δεν υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες.
• Πόνος κατά το άγγιγμα: Εάν αισθάνεστε πόνο όταν αγγίζετε ή πιέζετε την άρθρωση.
• Δυσκολία στην κίνηση: Λυγίστε μια άρθρωση όπως συνήθως, εάν δεν μπορείτε να την τεντώσετε.
• Αποχρωματισμός του δέρματος: Εάν το δέρμα γύρω από την άρθρωση γίνει κόκκινο, μπλε ή φαίνεται μελανιασμένο.

Πώς το ελέγχει αυτό ένας γιατρός;

Όταν πάτε στον γιατρό, θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας και θα εξετάσει την άρθρωσή σας. Στη συνέχεια, μπορεί να σας ζητήσει αρκετές εξετάσεις για να προσδιορίσει την ακριβή αιτία της πάθησης.

• Μαγνητική Τομογραφία (MRI): Αυτή βοηθά στην καθαρή απεικόνιση των μαλακών ιστών της άρθρωσης, όπως ο αρθρικός υμένας και ο χόνδρος.
• Αξονική τομογραφία (CT): Αυτή μπορεί να παρέχει καλύτερη κατανόηση της κατάστασης των οστών.
• Υπερηχογράφημα: Χρησιμοποιείται για τον έλεγχο συσσώρευσης υγρού στο εσωτερικό της άρθρωσης ή οιδήματος των μεμβρανών.
• Εξέταση αρθρικού υγρού: Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να πάρει μερικές σταγόνες από το αρθρικό υγρό μέσα στην άρθρωσή σας και να το εξετάσει. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση μιας μικρής σύριγγας για να πάρει μερικές σταγόνες υγρού από το εσωτερικό της άρθρωσής σας και να το εξετάσει σε εργαστήριο για να δει εάν υπάρχουν μολύνσεις ή κρύσταλλοι ουρικού οξέος. Αυτό ονομάζεται ανάλυση αρθρικού υγρού .

Πώς διατηρούμε υγιή τον αρθρικό υμένα μας;

Η καλή φροντίδα αυτού του αρθρικού υμένα είναι απαραίτητη για να διατηρούμε τις αρθρώσεις μας υγιείς. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.

Μειώστε τον κίνδυνο αρθρίτιδας

• Αποφύγετε τα προϊόντα καπνού: Το κάπνισμα και η χρήση άλλων προϊόντων καπνού δεν είναι μόνο επιβλαβή για τις αρθρώσεις, αλλά και για ολόκληρο το σώμα.
• Κάντε ασκήσεις φιλικές προς τις αρθρώσεις: Ασχοληθείτε με ασκήσεις που δεν επιβαρύνουν πολύ τις αρθρώσεις σας. Για παράδειγμα, ασκήσεις όπως η κολύμβηση και η ποδηλασία είναι εξαιρετικές.
• Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος: Όταν παίρνετε βάρος, το βάρος γίνεται περισσότερο αισθητό στις αρθρώσεις σας, όπως τα γόνατα και οι γοφοί σας. Επομένως, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους που σας ταιριάζει μπορεί να μειώσει την πίεση στις αρθρώσεις σας.

Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας από ατυχήματα.

• Να φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας όταν επιβαίνετε σε όχημα.
• Να φοράτε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό (π.χ. επιγονατίδες, επιαγκωνίδες) όταν κάνετε αθλήματα ή κάνετε ποδήλατο.
• Αν υπάρχουν αντικείμενα στο σπίτι ή στην εργασία που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν γλίστρημα και πτώση, τακτοποιήστε τα με τάξη.
• Όταν ψάχνετε κάτι ψηλά, χρησιμοποιήστε μια κατάλληλη σκάλα αντί να σκαρφαλώνετε σε καρέκλες ή τραπέζια .
• Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή δεν μπορείτε να περπατήσετε, μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε περιπατητήρα ή μπαστούνι . Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ατυχήματα.

Μέχρι να αρχίσουν να λειτουργούν σωστά οι αρθρικοί μας υμένες, δεν τους νιώθουμε καν. Αλλά αν μια άρθρωση είναι επώδυνη ή πρησμένη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα με αυτόν τον αρθρικό υμένα. Επομένως, μην αγνοείτε ποτέ τον πόνο στις αρθρώσεις. Όσο πιο γρήγορα εντοπίσετε την αιτία και λάβετε θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσετε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες χωρίς πόνο.