Μπορεί η ορμονική αντισύλληψη να βοηθήσει με τις κράμπες περιόδου; Ας μιλήσουμε!

Είστε κι εσείς κάποια που υποφέρει πολύ από τις κράμπες στο στομάχι που συνοδεύουν την μηνιαία σας περίοδο, γνωστές και ως κράμπες ‍ ; Μερικές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να πάτε σχολείο, να κάνετε τις εργασίες σας ή να κάνετε σωστά τις καθημερινές σας δραστηριότητες, σωστά; Πολλά νεαρά κορίτσια και γυναίκες υπομένουν σιωπηλά αυτόν τον πόνο, νομίζοντας ότι είναι «απλώς κάτι φυσιολογικό για εμάς τα κορίτσια». Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν στην πραγματικότητα λύσεις σε αυτό; Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για μια μέθοδο που μπορεί να βοηθήσει με αυτόν τον μηνιαίο πόνο, την ορμονική αντισύλληψη.

Γιατί συμβαίνουν αυτές οι κράμπες περιόδου;

Για να το κατανοήσουμε σωστά αυτό, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τι είναι Menstruation . Κάθε μήνα, Uterus σας προετοιμάζεται να υποδεχτεί ένα μωρό. Αναπτύσσει ένα λεπτό εσωτερικό τοίχωμα ( Endometrium ) μέσα στη μήτρα. Ωστόσο, εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, το σώμα σας δεν χρειάζεται πλέον αυτό το εσωτερικό τοίχωμα. Στη συνέχεια, η μήτρα αρχίζει σταδιακά να αποβάλλει αυτό το εσωτερικό τοίχωμα και το αίμα που το συνοδεύει. Αυτό ονομάζουμε έμμηνο ρύση ή «περίοδο».

Έτσι, για να αποβληθεί αυτό το ενδομήτριο τοίχωμα, οι μύες της μήτρας πρέπει να συσταλούν, σαν να σφίγγουμε μια γροθιά. Το σώμα μας παράγει ειδικές χημικές ουσίες που βοηθούν στην πρόκληση αυτών των συσπάσεων. Ονομάζονται ‍ Prostaglandins Όταν το επίπεδο αυτών των ‍ αυξάνεται, οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται επίσης ισχυρότερες και ταχύτερες. Τότε είναι που νιώθουμε αυτούς τους μηνιαίους πόνους και κράμπες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώσουν αυτόν τον πόνο όχι μόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά και στην πλάτη και τα πόδια.

Σκεφτείτε το ως εξής: όπως ακριβώς πιέζετε ένα μπαλόνι για να βγει ο αέρας, η μήτρα συστέλλεται για να αποβάλει αυτή τη μεμβράνη. ‍ λειτουργούν σαν το χέρι που πιέζει.

Αυτός ο πόνος συνήθως ξεκινά μία ή δύο ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και είναι πιο έντονος κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο Dysmenorrhea τριών ημερών της εμμήνου ρύσεως. Αυτό ονομάζεται ιατρικά .

Πώς οι ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης μειώνουν αυτόν τον πόνο;

Οι ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης, όπως υποδηλώνει και το όνομα, περιέχουν συνθετικές ορμόνες που μιμούνται τις Hormones που βρίσκονται φυσιολογικά στο σώμα. Ενώ ο κύριος σκοπός τους είναι η πρόληψη της εγκυμοσύνης, βοηθούν επίσης στη μείωση των πόνων της περιόδου. Γνωρίζετε πώς;

Ουσιαστικά, αυτές οι ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης μειώνουν την παραγωγή ‍ Prostaglandins Όταν ‍ μειώνονται, οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται πιο αδύναμες και λιγότερο συχνές. Στη συνέχεια, ο πόνος μειώνεται σημαντικά.

Όχι μόνο αυτό, όταν χρησιμοποιούνται αυτές οι μέθοδοι αντισύλληψης, το ευαίσθητο εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας ( Endometrium ) γίνεται επίσης πολύ πιο λεπτό. Στη συνέχεια, η ποσότητα αίματος που βγαίνει κατά την έμμηνο ρύση μειώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι η έμμηνος ρύση γίνεται ελαφρύτερη ( lighter periods ). Μερικές φορές μπορεί επίσης να μειωθεί ο αριθμός των ημερών της εμμήνου ρύσης. Όταν χρησιμοποιούνται ορισμένες μέθοδοι αντισύλληψης, η έμμηνος ρύση μπορεί ακόμη και να σταματήσει εντελώς. Μια περίοδος που διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα χωρίς πόνο και με λιγότερη αιμορραγία είναι μια μεγάλη ανακούφιση για πολλούς ανθρώπους, σωστά;

Ποιες είναι αυτές οι ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης;

Αυτές οι μέθοδοι διατίθενται σε διάφορες μορφές. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να επιλέξετε τη μέθοδο που είναι καλύτερη για εσάς.

• Birth Control Pills χάπια: Αυτή είναι η μέθοδος με την οποία είναι εξοικειωμένοι οι περισσότεροι. Είναι ένας τύπος χαπιού που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Όταν χρησιμοποιείται με συνέπεια, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο της περιόδου.
• Contraceptive Patch έμπλαστρο: Είναι σαν έμπλαστρο. Πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα μία φορά την εβδομάδα. Απελευθερώνει ορμόνες στο σώμα.
• Contraceptive Vaginal Ring Δακτύλιος: Πρόκειται για έναν μικρό, εύκαμπτο δακτύλιο που πρέπει να εισάγεται στον κόλπο μία φορά το μήνα.
• Contraceptive Injection : Πρόκειται για ορμονική ένεση που πρέπει να χορηγείται κάθε τρεις μήνες.
• Contraceptive Implant : Πρόκειται για μια μικρή συσκευή σε σχήμα ραβδιού που τοποθετείται κάτω από το δέρμα του βραχίονα από έναν γιατρό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνεχώς για περίπου 3 χρόνια.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): Πρόκειται για μια μικρή συσκευή σε σχήμα T που εισάγεται στη μήτρα από γιατρό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρκετά χρόνια (περίπου 3-7, ανάλογα με τον τύπο). Αυτό μειώνει επίσης σημαντικά τον πόνο και την αιμορραγία της περιόδου, και για ορισμένα άτομα, μπορεί ακόμη και να σταματήσει εντελώς την έμμηνο ρύση.

Όλες αυτές οι μέθοδοι παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, ενώ παράλληλα αποτρέπουν την εγκυμοσύνη.

Δεν υπάρχουν άλλοι τρόποι για να μειωθεί ο πόνος χωρίς ορμονική αντισύλληψη;

Ναι, όντως ισχύει. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε ορμονική αντισύλληψη ή δεν σας αρέσει, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα εξής:

• Άσκηση: Μην εκπλαγείτε, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πόνων περιόδου. Όταν ασκείστε Endorphins το σώμα σας απελευθερώνει φυσικά παυσίπονα που ονομάζονται . Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος.
• Εφαρμογή θερμότητας: Η τοποθέτηση ενός θερμοφόρου στην κάτω κοιλιακή χώρα ή η χρήση ζεστού μπάνιου μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε πολλούς ανθρώπους. Η θερμότητα βοηθά στη χαλάρωση των μυών.
• Παυσίπονα: Μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας ή να προμηθευτείτε NSAID (Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Ibuprofen ‍ ‍ από ένα φαρμακείο Naproxen Αυτά μειώνουν την παραγωγή ‍ , οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο του πόνου. Ωστόσο, μην δίνετε Aspirin σε παιδιά κάτω των 19 ετών, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια επικίνδυνη αλλά πολύ σπάνια πάθηση που ονομάζεται Reye Syndrome ‍ .
• Αλλαγές στη διατροφή: Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η μείωση της κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, αλάτι και ζάχαρη βοηθά στη μείωση του πόνου. Είναι επίσης σημαντικό να πίνουν άφθονο νερό.
• Ξεκούραση και άνεση: Ξεκουραστείτε λίγο όταν πονάτε. Φορέστε άνετα ρούχα.

Ας φανταστούμε ένα μικρό περιστατικό;

Φανταστείτε ότι έχετε μια φίλη, ας πούμε ότι τη λένε Σαντιπάνι. Η Σαντιπάνι έχει έντονες κράμπες στο στομάχι κάθε μήνα κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Πηγαίνει στο σχολείο κλαίγοντας. Μια μέρα, όταν πήγε σε έναν γιατρό με τη μητέρα της, ο γιατρός την εξέτασε και της συμβούλεψε να ξεκινήσει ένα αντισυλληπτικό χάπι που περιέχει ορμόνες που είναι κατάλληλες για αυτήν. Μετά από δύο ή τρεις μήνες, ο πόνος της Σαντιπάνι έχει μειωθεί πολύ και τώρα μπορεί να πηγαίνει στο σχολείο χωρίς κανένα πρόβλημα. Ταυτόχρονα, άρχισε να κάνει και μια σύντομη βόλτα κάθε βράδυ.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για αυτόν τον πόνο;

Εάν ο πόνος είναι μέτριος, μπορείτε να τον ελέγξετε με τις απλές μεθόδους που συζητήσαμε νωρίτερα. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπως αυτές, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ζητήσετε τη συμβουλή του:

• Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, αυτό σημαίνει ότι πονάτε τόσο πολύ που δεν μπορείτε να πάτε στο σχολείο ή να κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες.
• Εάν ο πόνος επιδεινώνεται ή εάν ο πόνος είναι διαφορετικός από ό,τι πριν.
• Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά τη λήψη τακτικών παυσίπονων.
• Εάν έχετε Heavy Bleeding κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
• Εάν η μηνιαία περίοδός σας είναι ακανόνιστη.
• Εάν υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ.
• Εάν αρχίσετε να έχετε έντονους πόνους περιόδου μετά την ηλικία των 25 ετών.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένας γιατρός θα σας εξετάσει για να διαπιστώσει εάν υπάρχει κάποια υποκείμενη αιτία για τον πόνο. Μερικές φορές, ο έντονος πόνος μπορεί να προκληθεί από παθήσεις Endometriosis ‍ , Fibroids , Pelvic Inflammatory Disease - PID ) ή Ovarian Cysts των ωοθηκών. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Τι συμβαίνει όταν πηγαίνετε να δείτε έναν γιατρό;

Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε. Ένας γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως, τη φύση του πόνου και τυχόν άλλες ιατρικές παθήσεις που μπορεί να έχετε. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί επίσης να εξετάσει την κάτω κοιλιακή χώρα σας (με τη συγκατάθεσή σας). Μερικές φορές μπορεί επίσης να ζητηθεί ‍ . Μόνο αφού ολοκληρωθούν όλα αυτά Ultrasound Scan ο γιατρός θα συζητήσει μαζί σας την καλύτερη θεραπευτική επιλογή για εσάς.

Τελικό μήνυμα για το σπίτι

Έτσι, ο μηνιαίος πόνος περιόδου δεν είναι κάτι που πρέπει να υποφέρετε μόνη σας.

• Οι κράμπες περιόδου είναι συχνές για πολλά νεαρά κορίτσια και γυναίκες, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να ανεχτούν.
• Η ορμονική αντισύλληψη είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον έλεγχο αυτού του πόνου. Μπορούν επίσης να κάνουν την έμμηνο ρύση ελαφρύτερη.
• Άλλες μέθοδοι όπως η άσκηση, η θερμότητα και τα παυσίπονα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
• Εάν ο πόνος είναι έντονος και επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες, ζητήστε οπωσδήποτε ιατρική συμβουλή. Μην ντρέπεστε ή φοβάστε.
• Συζητήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας για να επιλέξετε τη μέθοδο θεραπείας που σας ταιριάζει καλύτερα.

Το σώμα σου είναι δικό σου. Να το έχεις επίγνωση, να το ακούς. Αν πονάς, μην διστάσεις ποτέ να ζητήσεις βοήθεια.

Αν έχετε έναν φίλο που υποφέρει από αυτό το είδος πόνου, μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες μαζί του. Το πιο σημαντικό είναι να βοηθάμε ο ένας τον άλλον.

Κράμπες περιόδου, Ορμονική αντισύλληψη, Δυσμηνόρροια