Νιώθετε μούδιασμα ή πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού; Αυτό θα μπορούσε να σχετίζεται με το κνημιαίο νεύρο!

Έχετε νιώσει ποτέ ένα μούδιασμα ή πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού ή του ποδιού σας; Ίσως δυσκολεύεστε να κινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας; Η αιτία αυτών των συμπτωμάτων θα μπορούσε να είναι ένα πρόβλημα με ένα πολύ σημαντικό νεύρο στο πόδι σας. Σήμερα μιλάμε για το «κνημιαίο νεύρο». Αν και αυτός είναι ένας κάπως ιατρικός όρος, ας τον κατανοήσουμε πολύ απλά.

Τι είναι το κνημιαίο νεύρο;

Με απλά λόγια, το κνημιαίο νεύρο είναι ένα σημαντικό νεύρο που παρέχει κίνηση και αίσθηση στο πίσω μέρος της κνήμης και του ποδιού σας. Είναι σαν την καλωδίωση στο σπίτι μας. Αυτά τα νεύρα μεταφέρουν μηνύματα από τον εγκέφαλο στο υπόλοιπο σώμα. Ονομάζουμε αυτά τα περιφερικά νεύρα «περιφερειακά νεύρα».

Φανταστείτε ότι ο νωτιαίος μυελός μέσα στη σπονδυλική μας στήλη είναι σαν τον κορμό ενός δέντρου. Έπειτα, αυτά τα νεύρα που εκτείνονται από αυτόν είναι σαν τα κλαδιά αυτού του δέντρου. Το κνημιαίο νεύρο είναι ένας από τους δύο κύριους κλάδους του ισχιακού νεύρου, του μεγαλύτερου νεύρου στο σώμα μας. Έχετε αυτό το κνημιαίο νεύρο και στα δύο πόδια σας.

Ποιο είναι το όφελος αυτού του νεύρου για το σώμα μας;

Αυτό το νεύρο έχει δύο κύριες λειτουργίες. Η μία είναι να κινεί τους μύες. Η άλλη είναι να μας δίνει αίσθηση. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι δύο λειτουργίες.

Πού βρίσκεται αυτό το νεύρο;

Γνωρίζοντας ακριβώς πού βρίσκεται αυτό το νεύρο, η σημασία του γίνεται ακόμη πιο σαφής.

Αυτό το νεύρο ξεκινά ακριβώς πάνω από το γόνατο, στο πίσω μέρος του ποδιού. Από εκεί, ταξιδεύει ως εξής:

• Καταρχάς, στέλνει ένα σήμα προς τα κάτω στον μεγάλο μυ στη γάμπα που ονομάζεται γαστροκνήμιος μυς για να κινηθεί.
• Στη συνέχεια κατεβαίνει πιο κάτω και ενώνεται με ένα άλλο νεύρο για να σχηματίσει το συρικό νεύρο. Αυτό είναι που παρέχει αίσθηση στο πίσω μέρος του λαιμού.
• Πιο κάτω, εισέρχονται άλλοι μύες στο κάτω μέρος του ποδιού (ο υποκνημίδιος και ο οπίσθιος κνημιαίος μυς).
• Τέλος, αυτό το νεύρο εισέρχεται στον αστράγαλο. Εκεί, διέρχεται από μια μικρή σήραγγα που ονομάζεται ταρσική σήραγγα . Αυτή η σήραγγα αποτελείται από οστό και ιστό. Η κύρια λειτουργία του είναι να προστατεύει το νεύρο.
• Μέσω αυτής της σήραγγας τα νεύρα διαιρούνται σε κλάδους που μεταφέρουν μηνύματα στα δάχτυλα των ποδιών και στα πέλματα των ποδιών.

Τι συμβαίνει εάν το κνημιαίο νεύρο υποστεί βλάβη;

Εάν αυτό το νεύρο υποστεί βλάβη, μπορεί να εμφανιστούν διάφορες παθήσεις και συμπτώματα.

• Σύνδρομο Ταρσικής Σήραγγας: Πρόκειται για μια συχνή πάθηση. Σε αυτήν την περίπτωση, το νεύρο συμπιέζεται μέσα στη σήραγγα που αναφέραμε νωρίτερα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα στο εσωτερικό του αστραγάλου και στο κάτω μέρος του ποδιού. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια πολύ συχνή αιτία πόνου στο πόδι.
• Σύνδρομο κνημιαίου διαμερίσματος: Η υπερβολική πίεση που προκαλείται από το πρήξιμο των μυών που περιβάλλουν το νεύρο μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στο νεύρο, προκαλώντας αδυναμία και αλλαγές στην αίσθηση στο πόδι και τον αστράγαλο.

Τι ώρα πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με αυτά. Αυτά θα μπορούσαν να είναι πρόβλημα με το κνημιαίο νεύρο.

• Εάν αισθανθείτε ένα αίσθημα καύσου στο κάτω μέρος του ποδιού ή του ποδιού σας.
• Εάν είναι δύσκολο να κινήσετε ένα μέρος του ποδιού ή του ποδιού.
• Εάν αισθάνεστε ότι οι μύες σας εξασθενούν .
• Αν είναι μούδιασμα .
• Εάν αισθάνεστε ότι σας τρυπούν βελόνες (καρφίτσες και βελόνες).
• Εάν υπάρχει οξύς πόνος .
• Εάν αισθάνεστε ότι κάνετε συνεχώς εμετό .

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μην τα αγνοήσετε. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας και ενημερώστε τον. Στη συνέχεια, θα μπορέσει να εντοπίσει την αιτία και να ξεκινήσει την απαραίτητη θεραπεία.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε αυτό το νεύρο;

Δεν είναι πάντα δυνατό να αποτρέψουμε τη νευρική βλάβη, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο.

• Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα ή ατύχημα με το πόδι ή το πέλμα σας, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή .
• Να φοράτε καλά παπούτσια . Διατρέχετε ιδιαίτερο κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου ταρσιαίου σωλήνα εάν έχετε πλατυποδία.
• Να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα . Η βιταμίνη D και η βιταμίνη Β12 ειδικότερα είναι πολύ σημαντικές για την υγεία των νεύρων.
• Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις όπως διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ελέγξτε τις καλά .
• Αν καπνίζετε, ζητήστε βοήθεια για να το κόψετε . Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στα νεύρα.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος που σας ταιριάζει.
• Μειώστε το άγχος μέσω πράξεων όπως ο διαλογισμός και η άσκηση.
• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ.Το αλκοόλ είναι ένα άμεσο δηλητήριο για τα νεύρα.

Συχνά σκεφτόμαστε τα νεύρα μας μόνο όταν έχουμε κάποιο πρόβλημα. Αλλά τώρα καταλαβαίνετε πόσο σημαντικά είναι πράγματα όπως το κνημιαίο νεύρο για την κίνηση και την αίσθηση στα πόδια και τα πέλματά μας. Εάν αισθάνεστε επίσης πόνο ή αδυναμία στο κάτω μέρος του ποδιού ή της κνήμης, θα μπορούσε να είναι πρόβλημα με αυτό το νεύρο. Γι' αυτό επισκεφθείτε έναν γιατρό και συζητήστε το.