Είναι αλήθεια αυτοί οι μύθοι για την εγκυμοσύνη;

Όταν μαθαίνεις ότι περιμένεις μωρό, σε βομβαρδίζουν με συμβουλές όλοι γύρω σου, σωστά; Ιστορίες από τους παππούδες σου, πράγματα που σου λένε οι θείες σου... Μερικά από αυτά μπορεί να φαίνονται σαν αστεία, αλλά μερικά μας τρομάζουν χωρίς λόγο. Και κάποιες παρανοήσεις μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε εσένα και το μωρό σου. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για μερικές από αυτές τις δημοφιλείς παρανοήσεις σχετικά με την εγκυμοσύνη .

Δεν είναι καλό το εμβόλιο της γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτό είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι. Ορισμένες έγκυες γυναίκες πιστεύουν ότι το εμβόλιο της γρίπης θα τις αρρωστήσει ή ότι τα συστατικά του εμβολίου θα είναι επιβλαβή για το μωρό. Αλλά η αλήθεια είναι ότι θα έπρεπε να ισχύει το αντίθετο. Η λήψη του εμβολίου της γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική .

Σκεφτείτε το εξής: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ανοσοποιητικό σύστημα, η καρδιακή και η πνευμονική λειτουργία του σώματός σας αλλάζουν. Αυτό σημαίνει ότι εάν κολλήσετε μια ασθένεια που μοιάζει με γρίπη, είναι πιο πιθανό να είναι σοβαρή από ό,τι στον μέσο άνθρωπο. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικό για τη ζωή.

Το εμβόλιο της γρίπης περιέχει έναν νεκρό ιό. Επομένως, δεν θα σας αρρωστήσει. Επίσης, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι αυτό το εμβόλιο είναι επιβλαβές για τα μωρά. Ωστόσο, το ρινικό σπρέι περιέχει ζωντανούς, εξασθενημένους ιούς, επομένως δεν είναι κατάλληλο για αυτήν την εποχή του χρόνου. Γι' αυτό, κάντε πάντα το εμβόλιο . Εάν ανησυχείτε για τα συντηρητικά στο εμβόλιο, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το ενδεχόμενο να κάνετε ένα εμβόλιο που δεν τα περιέχει.

Ισχύει η παροιμία «δύο άνθρωποι πρέπει να φάνε»;

Αυτό είναι κάτι που όλοι έχουμε ακούσει. Όταν πεινάτε, ίσως θελήσετε να μοιραστείτε ένα χωνάκι παγωτού ή μια πατατοσαλάτα. Αλλά περιμένετε ένα λεπτό. Ναι, τρώτε για δύο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα μέγεθος μερίδας που να είναι καλό για δύο ενήλικες άνδρες.

Συνήθως, μια γυναίκα που έχει υγιές βάρος πριν μείνει έγκυος χρειάζεται μόνο μια μικρή ποσότητα επιπλέον θερμίδων, περίπου 300 θερμίδες την ημέρα. Με απλά λόγια, αυτό αντιστοιχεί σε ένα επιπλέον ποτήρι γάλα ή μισό σάντουιτς, επιπλέον αυτών που τρώει κάθε μέρα. Για μια γυναίκα με μέσο βάρος, είναι υγιές να πάρει μεταξύ 11 και 16 κιλών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν ζυγίζετε περισσότερο από αυτό, πρέπει να πάρετε ακόμη λιγότερα.

Το πιο σημαντικό είναι ότι τα μωρά που είναι «πολύ βαριά» κατά τη γέννηση είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα ως ενήλικες. Επομένως, η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική.

Είναι η βαφή μαλλιών κακή για τα μωρά;

Δεν χρειάζεται να παραμελείτε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιείτε για να βάψετε τα μαλλιά σας και να τα κάνετε περμανάντ απορροφώνται στο δέρμα σας σε πολύ μικρές ποσότητες. Δεν είναι κάτι αρκετά μεγάλο για να επηρεάσει το μωρό.

Αλλά η έντονη μυρωδιά αυτών των χημικών ουσιών μπορεί να προκαλέσει ναυτία σε ορισμένες έγκυες γυναίκες. Επομένως, αν κάνετε κάτι τέτοιο, κάντε το σε καλά αεριζόμενο χώρο με ανεμιστήρα ανοιχτό . Αν φοβάστε πολύ, μπορείτε να περιμένετε μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου πριν κάνετε αυτά τα πράγματα. Επίσης, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις βαφές που περιέχουν αμμωνία, η οποία έχει έντονη μυρωδιά.

Δεν είναι καλό για εσάς ο καφές και το τσάι που περιέχουν καφεΐνη;

Είστε από αυτούς που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί; Πολλές έγκυες μητέρες έχουν αυτή τη συνήθεια. Αλλά μπορεί να έχετε ακούσει ότι η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αποβολή και χαμηλό βάρος γέννησης.

Στην πραγματικότητα, όμως, τα στοιχεία κατά της καφεΐνης δεν είναι τόσο ισχυρά. Δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η κατανάλωση λιγότερης από 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα, ποσότητα περίπου όση βρίσκεται σε ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ, σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο αποβολής ή χαμηλού βάρους γέννησης. Μην ανησυχείτε λοιπόν. Απολαύστε τον καφέ σας, αλλά μείνετε εντός των συνιστώμενων ορίων .

Είναι επικίνδυνο να ταξιδεύω με αεροπλάνο;

Σαρωτές αεροδρομίων, μηχανήματα ακτίνων Χ, έκθεση σε ακτινοβολία στον αέρα... Όταν τα σκέφτεστε όλα αυτά, ίσως σκεφτείτε ότι είναι καλύτερα να μείνετε σπίτι.

Αλλά μην φοβάστε. Η ποσότητα ακτινοβολίας στην οποία εκτίθεστε κατά τη διάρκεια μιας πτήσης ή σε ένα αεροδρόμιο είναι πολύ μικρή. Εκτιθέμεθα φυσικά σε ακτινοβολία ακόμα και όταν βρισκόμαστε στη Γη. Αν και είναι ελαφρώς υψηλότερη στον αέρα, δεν εισέρχεται στο σώμα σε βαθμό που να επηρεάζει το μωρό. Επομένως, η πιθανότητα οποιασδήποτε επίδρασης στο έμβρυο είναι πολύ μικρή.

Αν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, μπορείτε να ζητήσετε μια εξέταση από έναν αξιωματικό αντί να περάσετε από τον σαρωτή. Είναι απολύτως ασφαλές.

Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να πετάξετε στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας, επικοινωνήστε εκ των προτέρων με την αεροπορική εταιρεία σχετικά με τους κανόνες. Επίσης, εάν έχετε οποιαδήποτε πνευμονική ή καρδιακή πάθηση, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πετάξετε.

Πρέπει να αποφεύγετε εντελώς την κατανάλωση ψαριών;

Αυτή είναι επίσης μια εσφαλμένη αντίληψη. Η κατανάλωση ψαριού δύο φορές την εβδομάδα είναι πολύ υγιεινή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Συγκεκριμένα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια κρύου νερού είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης του μωρού σας.

Ωστόσο, ορισμένα είδη ψαριών δεν είναι κατάλληλα για κατανάλωση επειδή περιέχουν υψηλή ποσότητα υδραργύρου, ενός βαρέος μετάλλου. Επομένως, να είστε προσεκτικοί με τα είδη ψαριών στον παρακάτω πίνακα.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα είναι να αποφεύγετε εντελώς την κατανάλωση ωμού ψαριού. Πράγματα όπως το σούσι ή το σασίμι περιέχουν ωμό ψάρι. Το ωμό ψάρι είναι πιο πιθανό να φιλοξενεί βακτήρια και παράσιτα από το μαγειρεμένο ψάρι. Ωστόσο, η κατανάλωση σούσι που περιέχει καλομαγειρεμένο ψάρι δεν αποτελεί πρόβλημα.

Δεν είναι σωστό να κάνεις σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αν και πολλοί άνθρωποι διστάζουν να μιλήσουν γι' αυτό, είναι ένα σημαντικό θέμα που πρέπει να γνωρίζετε. Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι φυσιολογική και χωρίς κινδύνους, είναι απολύτως ασφαλές να κάνετε σεξ.

Το μωρό προστατεύεται καλά από τους δυνατούς μύες της μήτρας και του αμνιακού σάκου. Ο τράχηλος καλύπτεται επίσης από ένα παχύ βύσμα βλέννας, έτσι ώστε το μωρό να μην τραυματίζεται.

Ωστόσο, η εγκυμοσύνη δεν σας προστατεύει από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ). Εάν κολλήσετε κάποια λοίμωξη όπως έρπητα ή χλαμύδια, μπορείτε να τη μεταδώσετε στο μωρό σας. Γι' αυτό να είστε προσεκτικοί σε αυτό.

Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η εγκυμοσύνη σας είναι χαμηλού κινδύνου . Εάν διατρέχετε κίνδυνο αποβολής, πρόωρου τοκετού ή ανεξήγητης κολπικής αιμορραγίας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να αποφύγετε το σεξ.