Έχετε νιώσει ποτέ πόνο στον καρπό σας, δηλαδή στην περιοχή όπου λυγίζει το χέρι σας, ειδικά στο μικρό δάχτυλο; Ίσως νιώθετε έναν ήχο κλικ όταν κουνάτε ένα ρόπαλο, σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο ή ακόμα και απλώς γυρίζετε το χέρι σας. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται απλώς για διάστρεμμα, μπορεί να είναι λίγο πιο σοβαρό. Σήμερα μιλάμε για ένα μικρό μέρος του καρπού μας που βοηθά στη σταθερότητά του, αλλά μπορεί εύκολα να υποστεί ζημιά.
Τι είναι το TFCC;
Με απλά λόγια, τα δύο κύρια οστά στο αντιβράχιό μας είναι η κερκίδα και η ωλένη. Ανάμεσα σε αυτά τα δύο οστά, στον καρπό, υπάρχει μια μικρή αλλά πολύ σημαντική περιοχή που αποτελείται από χόνδρο, συνδέσμους και τένοντες, η οποία ονομάζεται Τριγωνικό Σύμπλεγμα Ινοχόνδρινου Οζιδίου ή TFCC εν συντομία.
Σκεφτείτε το σαν ένα αμορτισέρ σε ένα αυτοκίνητο. Αυτό το μικρό TFCC βοηθά στη σταθεροποίηση του καρπού απορροφώντας την πίεση που ασκείται όταν σηκώνουμε βάρη, λυγίζουμε και στρίβουμε τα χέρια μας. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να λυγίζουμε τα χέρια μας σε έξι διαφορετικές κατευθύνσεις χωρίς πόνο. Γι' αυτό το μέρος χρησιμοποιείται τόσο συχνά και είναι επίσης πιο επιρρεπές σε ζημιές.
Πώς μπορεί να υποστεί ζημιά το TFCC; (Αιτίες)
Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι με τους οποίους μπορεί να υποστεί ζημιά ή να σκιστεί το TFCC.
1. Οξύς τραυματισμός: Ξαφνικός τραυματισμός που προκαλείται από κάτι άλλο.
2. Χρόνιος/Εκφυλιστικός Τραυματισμός: Αυτό το μέρος του καρπού φθείρεται σταδιακά και καταστρέφεται με την πάροδο του χρόνου λόγω της συνεχούς πίεσης που ασκείται σε αυτό.
Φανταστείτε ότι παίζετε κρίκετ. Αν ξαφνικά στρίψετε το χέρι σας ενώ κουνάτε γρήγορα ένα ρόπαλο, παίζετε τένις ή χρησιμοποιείτε κάτι σαν τρυπάνι ενώ κάνετε δουλειές του σπιτιού, θα μπορούσατε να προκαλέσετε ζημιά στο TFCC.
| Αιτία ζημιάς | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Μια πτώση | Συμβαίνει συχνότερα όταν πέφτετε με τις παλάμες σας στο έδαφος. |
| Στύψιμο χεριών | Σε περιπτώσεις όπου κάτι όπως ένα τρυπάνι κολλάει και το χέρι περιστρέφεται ξαφνικά. |
| Παίζοντας παιχνίδια | Σε αθλήματα όπου ο καρπός περιστρέφεται συχνά, όπως το τένις, το μπάντμιντον, το κρίκετ (batting) και η άρση βαρών στο γυμναστήριο. |
| Γηράσκων | Καθώς ο χόνδρος του σώματος φθείρεται με την ηλικία, αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει σχεδόν τους μισούς ανθρώπους άνω των 70 ετών. |
| Άλλες ιατρικές παθήσεις | Άτομα με παθήσεις των αρθρώσεων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η ουρική αρθρίτιδα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. |
Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι σε ορισμένα άτομα, το οστό της ωλένης είναι ελαφρώς μακρύτερο από το οστό της κερκίδας. Σε αυτά τα άτομα, το TFCC βρίσκεται λίγο πιο λεπτό, καθιστώντας πιο πιθανό να υποστεί ρήξη.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού; (Συμπτώματα)
Εάν έχετε ρήξη TFCC, θα αισθανθείτε πόνο κυρίως στην πλευρά του καρπού σας όπου βρίσκεται το μικρό σας δάχτυλο . Αυτός ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί από δραστηριότητες όπως η περιστροφή του χεριού σας, το άνοιγμα μιας πόρτας ή το ξεβίδωμα ενός μπουκαλιού νερού. Ωστόσο, αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να συμβούν ταυτόχρονα.
| Σύμπτωμα | Πώς αισθάνεσαι |
|---|---|
| Αποδυνάμωση της πρόσφυσης | Όταν κρατάω κάτι όπως ένα φλιτζάνι ή ένα πιάτο, νιώθω ότι δεν έχω τη δύναμη που είχα παλιά. Χάνω κάτι από το χέρι μου. |
| Αστάθεια καρπού | Νιώθοντας αβοήθητος και εκτός ελέγχου. |
| Ένας ήχος «κλικ» ή «ποπ» | Όταν γυρίζω το χέρι μου, ακούω έναν ήχο «κλικ», «κλικ» συνοδευόμενο από πόνο. |
| Περιορισμός της κίνησης | Δεν μπορείτε να λυγίσετε ή να περιστρέψετε πλήρως το χέρι σας τόσο εύκολα όσο πριν. |
Πώς διαγιγνώσκει ο γιατρός αυτό; (Διάγνωση)
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην μένετε σπίτι σκεπτόμενοι «Είναι απλώς ένα διάστρεμμα». Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες ασθένειες με παρόμοια συμπτώματα.
Ο γιατρός θα σας ρωτήσει πρώτα πώς ξεκίνησε ο πόνος, πότε επιδεινώνεται και τι κάνετε για να τον ανακουφίσετε. Στη συνέχεια, θα εξετάσει το χέρι σας. Ο γιατρός μπορεί να κάνει τα εξής κατά την εξέτασή σας:
- Σου ζητούν να πιάσεις ένα τραπέζι και να το τραβήξεις προς τα πάνω. Μετά βλέπουν αν πονάει.
- Καθίστε σε μια καρέκλα, κρατήστε τις λαβές της καρέκλας και με τα δύο χέρια και ζητήστε τους να σηκώσουν το σώμα τους. Στη συνέχεια, θα δουν αν ο πόνος έρχεται.
- Θα περιστρέψουν απαλά τον καρπό σας και θα τον λυγίσουν προς διαφορετικές κατευθύνσεις για να προσπαθήσουν να βρουν την ακριβή θέση του πόνου.
Μετά από αυτές τις εξετάσεις, εάν ο γιατρός έχει οποιεσδήποτε αμφιβολίες, θα παραγγείλει μαγνητική τομογραφία για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να προσδιορίσει τη σοβαρότητα της βλάβης. Μπορεί επίσης να παραγγείλει ακτινογραφία για να ελέγξει για τυχόν κατάγματα.
Πώς να θεραπεύσετε; (Θεραπεία)
Μόλις διαγνωστεί η ρήξη του TFCC, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση δεν είναι απαραίτητη.
Μη χειρουργικές θεραπείες
- Ξεκούραση: Εάν είστε αθλητής, ίσως χρειαστεί να κάνετε ένα διάλειμμα από τα αθλήματα και την εργασία που ασκεί πίεση στους καρπούς σας.
- Πάγος: Εφαρμόστε πάγο στην περιοχή του πόνου και του πρηξίματος για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
- Φορώντας νάρθηκα ή γύψο: Ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια ειδική υποστήριξη (νάρθηκα) ή γύψο Paris (γύψο) για να μην κινείται ο καρπός.
- Φαρμακευτική αγωγή: Χρησιμοποιήστε αντιφλεγμονώδη φάρμακα ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
- Φυσικοθεραπεία:Μόλις υποχωρήσει ο πόνος στο χέρι σας, θα χρειαστεί να κάνετε ασκήσεις φυσικοθεραπείας για να ενδυναμώσετε τους μύες γύρω από τον καρπό σας και να αποκαταστήσετε την κίνηση στο χέρι σας. Κάντε αυτές τις ασκήσεις υπό την καθοδήγηση του γιατρού ή του φυσιοθεραπευτή σας.
- Ένεση: Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ένεση κορτικοστεροειδούς για την γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο.
Χειρουργική
Εάν κανένα από αυτά δεν βοηθήσει ή εάν η βλάβη είναι πολύ σοβαρή, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Αυτή περιλαμβάνει την επιδιόρθωση του σχισμένου TFCC ή την αφαίρεση του κατεστραμμένου μέρους. Ο γιατρός σας θα σας το εξηγήσει λεπτομερώς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Εάν αισθανθείτε πόνο, έναν ήχο «κλικ» ή απώλεια δύναμης στο χέρι σας στην πλευρά με το ροζ του καρπού σας, μην το αγνοήσετε.
- Αυτό θα μπορούσε να είναι ρήξη TFCC, η οποία είναι πιο σοβαρή από ένα απλό διάστρεμμα και απαιτεί θεραπεία.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ανάρρωσης.
- Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του γιατρού, ειδικά την ανάπαυση, τη χρήση του νάρθηκα για το καθορισμένο χρονικό διάστημα και την εκτέλεση των καθορισμένων ασκήσεων.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας