Όλοι βιώνουμε άγχος στη ζωή μας, έτσι δεν είναι; Είτε πρόκειται για δουλειά γραφείου, εξετάσεις, οικογενειακά προβλήματα ή οικονομικά προβλήματα , υπάρχει κάτι μέσα στο σώμα μας που μας προετοιμάζει να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση, σαν ένα ενσωματωμένο «Σύστημα Συναγερμού». Αυτό που ονομάζουμε «Ορμόνη του Στρες» ή Κορτιζόλη . Σήμερα , ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για αυτόν τον σημαντικό φίλο στο σώμα μας.
Τι είναι η κορτιζόλη και τι κάνει στον οργανισμό;
Με απλά λόγια, η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες στο σώμα μας. Παράγεται στους δύο τριγωνικούς αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά μας, τα επινεφρίδια . Αυτή η ορμόνη συνεργάζεται με μέρη του εγκεφάλου μας για να βοηθήσει στον έλεγχο πραγμάτων όπως η διάθεσή μας, το κίνητρό μας και ο φόβος μας.
Η κορτιζόλη δεν σχετίζεται μόνο με το στρες. Συμβάλλει σε πολλές σημαντικές διεργασίες στο σώμα μας. Για παράδειγμα:
- Ρυθμίζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας χρησιμοποιεί υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες .
- Ελέγχει τη φλεγμονή στο σώμα, που σημαίνει πρήξιμο και ερυθρότητα.
- Βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής μας πίεσης στο σωστό επίπεδο.
- Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ( γλυκόζη ) αυξάνονται όταν χρειάζεται.
- Ελέγχει τον κύκλο ύπνου/αφύπνισης μας.
- Παρέχει την απαραίτητη δύναμη για την αντιμετώπιση του στρες ή μιας έκτακτης ανάγκης και στη συνέχεια αποκαθιστά το σώμα στην κανονική του κατάσταση (ισορροπία) μετά το πέρας του συμβάντος.
Πώς λειτουργεί αυτή η ορμόνη στο σώμα;
Αυτό είναι ένα πολύ εκπληκτικό σύστημα ελέγχου. Ο υποθάλαμος και η υπόφυση στον εγκέφαλό σας.Αυτά τα δύο μέρη παρακολουθούν συνεχώς το επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα σας. Φανταστείτε ότι το επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα σας είναι χαμηλό. Εκείνη τη στιγμή, ο εγκέφαλος αναγνωρίζει αυτό το σήμα και απελευθερώνει άλλες ορμόνες σε απόκριση. Όταν τα επινεφρίδια μας λαμβάνουν αυτό το σήμα, παράγουν την απαιτούμενη ποσότητα κορτιζόλης και την προσθέτουν στο αίμα.
Φανταστείτε ότι ξαφνικά νιώθετε έναν μεγάλο φόβο ή μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Είναι σαν ένα αυτοκίνητο να σας πλησιάζει ξαφνικά ενώ περπατάτε στον δρόμο. Εκείνη τη στιγμή, η κορτιζόλη έρχεται και αφήνει προσωρινά στην άκρη κάποια πράγματα που δεν είναι απαραίτητα εκείνη τη στιγμή. Για παράδειγμα, το πεπτικό σας σύστημα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιβραδύνουν λίγο και επικεντρώνουν όλη σας την ενέργεια στην αποφυγή του κινδύνου.
Σχεδόν κάθε κύτταρο στο σώμα μας έχει ειδικούς υποδοχείς για να δέχεται αυτήν την κορτιζόλη. Επομένως, η λειτουργία της κορτιζόλης αλλάζει από μέρα σε μέρα ανάλογα με τις ανάγκες.
Τι συμβαίνει αν το άγχος συνεχιστεί;
Κανονικά, αφού περάσει το άγχος ή η επικίνδυνη κατάσταση που συζητήσαμε νωρίτερα, τα επίπεδα κορτιζόλης θα πρέπει να μειωθούν ξανά και όλα, όπως ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να επιστρέψουν στο φυσιολογικό.
Φανταστείτε όμως, τι γίνεται αν το άγχος σας δεν υποχωρήσει σε μία ή δύο μέρες; Τι γίνεται αν είστε συνεχώς υπό πίεση; Τότε είναι σαν να έχετε το κουμπί του ξυπνητηριού ανοιχτό όλη την ώρα . Το να έχετε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να διαταράξει τις πιο σημαντικές διεργασίες στο σώμα μας. Και, μπορεί επίσης να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας.
- Άγχος και Κατάθλιψη
- Συχνοί πονοκέφαλοι
- Καρδιακό νόσημα
- Προβλήματα μνήμης και προσοχής
- Πεπτικά προβλήματα
- Προβλήματα αϋπνίας
- Αύξηση βάρους (ειδικά γύρω από την κοιλιά)
Μπορούν τα επίπεδα κορτιζόλης να αλλάξουν για άλλους λόγους;
Ναι, είναι δυνατό. Μερικές φορές, τα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να διαταραχθούν όχι μόνο λόγω στρες, αλλά και λόγω άλλων ιατρικών λόγων. Αυτοί μπορούν να χωριστούν κυρίως σε δύο κατηγορίες. Δηλαδή, αύξηση και μείωση των επιπέδων κορτιζόλης.
Ας κατανοήσουμε ξεκάθαρα αυτές τις δύο συνθήκες από τον παρακάτω πίνακα.
| Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης (σύνδρομο Cushing) | Χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης (νόσος του Addison) |
|---|---|
Αυτό μπορεί να προκληθεί από το σώμα που παράγει υπερβολική κορτιζόλη, όπως ένας όγκος στα επινεφρίδια ή στην υπόφυση στον εγκέφαλο. Κύρια συμπτώματα: Ταχεία αύξηση βάρους (ειδικά στο πρόσωπο, στο πίσω μέρος του λαιμού και στην περιοχή της κοιλιάς), λέπτυνση του δέρματος που μωλωπίζεται εύκολα, μυϊκή αδυναμία, κίνδυνος διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση. | Αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή κορτιζόλη. Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται σταδιακά, με την πάροδο του χρόνου. Κύρια συμπτώματα: Αποχρωματισμός του δέρματος (ιδιαίτερα σκούρο χρώμα ουλών και δερματικών πτυχών), συνεχής αίσθηση ακραίας κόπωσης, μυϊκή αδυναμία που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, διάρροια, ναυτία, έμετος, απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους, και χαμηλή αρτηριακή πίεση. |
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην υποθέτετε απλώς ότι «πιθανώς οφείλεται στο άγχος». Αυτές είναι καταστάσεις που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Επομένως, επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας και συζητήστε το. Στη συνέχεια, μπορεί να κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις για να διαπιστώσει ακριβώς τι το προκαλεί. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως η δεξαμεθαζόνη και η υδροκορτιζόνη για τη θεραπεία των χαμηλών επιπέδων κορτιζόλης (νόσος του Addison).
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κορτιζόλη είναι η κύρια «ορμόνη του στρες» που παράγεται φυσικά στο σώμα μας.
- Ενώ αυτό είναι απαραίτητο για την αντιμετώπιση του βραχυπρόθεσμου στρες, το παρατεταμένο στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως άγχος, αύξηση βάρους και προβλήματα ύπνου.
- Το σύνδρομο Cushing, που χαρακτηρίζεται από αυξημένη κορτιζόλη, και η νόσος Addison, που χαρακτηρίζεται από μειωμένη κορτιζόλη, είναι δύο παθήσεις που πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό.
- Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μην τα αγνοήσετε και συμβουλευτείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας.
👩🏽⚕️ Επιπλέον ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)
💬 Τι είναι η ορμόνη κορτιζόλη;
Η κορτιζόλη είναι μια σημαντική ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια, τα οποία βρίσκονται πάνω από τα νεφρά μας. Πολλοί άνθρωποι την αποκαλούν επίσης «ορμόνη του στρες». Είναι σημαντική για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο σώμα μας και για τις καθημερινές σωματικές λειτουργίες.
💬 Ποια είναι τα συμπτώματα των υψηλών επιπέδων κορτιζόλης;
Εάν αυτή η ορμόνη βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, πρόσωπο με φεγγάρι, λεπτό δέρμα που μωλώπει εύκολα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η πάθηση ονομάζεται σύνδρομο Cushing.
💬 Τι συμβαίνει εάν μειωθεί η ποσότητα κορτιζόλης στο σώμα;
Τα χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν κόπωση, απώλεια βάρους, μυϊκή αδυναμία και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η πάθηση είναι επίσης γνωστή ως νόσος του Addison.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας