Μια λύση για το πρήξιμο και το αίσθημα βάρους στο σώμα; Ας μάθουμε για το Λεμφικό Μασάζ Παροχέτευσης

Έχετε νιώσει ποτέ ότι το χέρι ή το πόδι σας είναι ξαφνικά πρησμένο, βαρύ, ίσως και σφιγμένο όταν φοράτε ρούχα; Εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να το έχετε βιώσει αυτό, ειδικά μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά η αιτία αυτού του πρηξίματος μπορεί να είναι η δυσλειτουργία ενός εκπληκτικού συστήματος στο σώμα μας για το οποίο δεν μιλάμε πολύ. Σήμερα, θα μιλήσουμε για μια ειδική τεχνική μασάζ που μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Με απλά λόγια, τι είναι το Λεμφικό Μασάζ;

Αυτό δεν είναι σαν τις μεθόδους μασάζ που συνήθως γνωρίζετε. Πρόκειται για μια πολύ απαλή, λεία μέθοδο μασάζ . Ο κύριος σκοπός αυτού είναι η τόνωση του λεμφικού συστήματος που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα μας. Αν και ονομάζεται ευρέως «απομάκρυνση τοξινών από το σώμα», το πραγματικό και κύριο όφελος είναι η μείωση του οιδήματος που προκαλείται από το λεμφικό υγρό που έχει συσσωρευτεί στους ιστούς μας. Ιατρικά ονομάζουμε αυτή την πάθηση λεμφοίδημα . Με απλά λόγια, αυτό το πρήξιμο εμφανίζεται όταν το λεμφικό υγρό στο σώμα μας δεν επιστρέφει σωστά στο αίμα, αλλά συσσωρεύεται σε μέρη όπως τα άκρα. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.

• Ορισμένες γενετικές παθήσεις
• Ατυχήματα που συμβαίνουν
• Λοιμώξεις
• Θεραπείες για τον καρκίνο (ιδιαίτερα χειρουργική επέμβαση και ακτινοθεραπεία )
• Μεγάλη χειρουργική επέμβαση

Έτσι, αυτό το απαλό μασάζ βοηθά στην επιστροφή του λεμφικού υγρού που έχει συσσωρευτεί λόγω αυτών των αιτιών πίσω στο σύστημα και στη μείωση του οιδήματος.

Ας το δούμε λίγο πιο αναλυτικά, τι είναι το λεμφικό σύστημα;

Σκεφτείτε το ως εξής: το σώμα μας είναι σαν μια μεγάλη πόλη. Τα αιμοφόρα αγγεία σε αυτήν την πόλη είναι οι κύριοι δρόμοι. Αλλά εκτός από αυτούς τους κύριους δρόμους, υπάρχει και ένα σύστημα μικρών παράπλευρων δρόμων που απομακρύνουν τα απόβλητα και παρέχουν προστασία. Έτσι λειτουργεί το λεμφικό μας σύστημα. Μερικές φορές, μια μικρή ποσότητα υγρού διαρρέει από τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία μας (τριχοειδή αγγεία) στους ιστούς. Αυτό το επιπλέον υγρό, που ονομάζεται λέμφος, συλλέγεται και επιστρέφει στο αίμα από το λεμφικό σύστημα. Εάν αυτό το σύστημα μπλοκαριστεί ή δεν λειτουργήσει σωστά, το υγρό μπορεί να συσσωρευτεί στους ιστούς και να προκαλέσει πρήξιμο. Υπάρχουν πολλά άλλα σημαντικά όργανα που ανήκουν σε αυτό το σύστημα:

• Μυελός των οστών : Αυτό το μέρος των οστών μας είναι το μέρος όπου παράγονται τα αιμοσφαίρια.
• Θύμος αδένας: Αυτό το όργανο στην περιοχή του θώρακα είναι το σημείο όπου ωριμάζουν τα Τ κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Αμυγδαλές και αδενοειδή: Βρίσκονται στο λαιμό και τη μύτη και παγιδεύουν μικρόβια που προέρχονται από τον αέρα που αναπνέουμε και από τα τρόφιμα που τρώμε.
• Σπλήνας : Αυτό το όργανο που βρίσκεται κάτω από τα πλευρά φιλτράρει τα παλιά και κατεστραμμένα ερυθρά αιμοσφαίρια .
• Λεμφαδένες: Αυτοί οι μικροί αδένες, που βρίσκονται σε μέρη όπως ο λαιμός, οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα, είναι σαν σημεία ελέγχου ασφαλείας. Καθώς το λεμφικό υγρό διέρχεται από αυτούς, φιλτράρει ιούς και βακτήρια.
• MALT (Λεμφοειδής ιστός που σχετίζεται με τον βλεννογόνο): Μια λεπτή μεμβράνη που βρίσκεται σε μέρη όπως η αναπνευστική οδός και το λεπτό έντερο. Αυτή επίσης αναγνωρίζει και απομακρύνει τα μικρόβια.

Ποια είναι τα κύρια οφέλη αυτού του μασάζ;

Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, το κύριο όφελος είναι η διαχείριση του λεμφοιδήματος. Αυτή η πάθηση αντιμετωπίζεται από πολλές γυναίκες, ειδικά μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού (μαστεκτομή) . Αυτό το μασάζ είναι πολύ χρήσιμο για τη μείωση του ήπιου έως μέτριου οιδήματος και της δυσφορίας μετά από χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας συστήσει και άλλα πράγματα εκτός από αυτό το μασάζ:

• Συγκεκριμένες ασκήσεις
• Επίδεσμοι ή κάλτσες συμπίεσης
• Μια συσκευή που τοποθετείται στο χέρι ή στο πόδι και φουσκώνει και ξεφουσκώνει για να ασκήσει πίεση (Διαδοχική πνευματική συμπίεση)

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το μασάζ παρέχει επίσης κάποια ανακούφιση για διάφορες άλλες ιατρικές παθήσεις.

Ιατρική κατάσταση	Το όφελος
Ρευματοειδής αρθρίτιδα	Βοηθά στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως πρήξιμο στις αρθρώσεις, πόνος και αποχρωματισμός του δέρματος που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια εξάρσεων της νόσου.
Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (ΧΦΑ)	Οι φλέβες στα πόδια δεν λειτουργούν σωστά, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται η ροή του αίματος πίσω στην καρδιά. Αυτό το μασάζ μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος.
Ινομυαλγία	Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, του οιδήματος και της δυσκαμψίας του δέρματος που προκαλείται από αυτή την πάθηση, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.
Λιπίδημα	Παρέχει ανακούφιση από το πρήξιμο που προκαλείται από την απόφραξη του λεμφικού συστήματος λόγω υπερβολικής εναπόθεσης λίπους στο κάτω μέρος του σώματος.

Πώς γίνεται το μασάζ και τι συμβαίνει;

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε αυτό το μασάζ. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε έναν εκπαιδευμένο, πιστοποιημένο επαγγελματία. Ο θεραπευτής μασάζ θα εκτελέσει αυτό το μασάζ με μια συγκεκριμένη σειρά, χρησιμοποιώντας πολύ απαλές κινήσεις. Δεν θα πιέσει δυνατά. Θα ξεκινήσει με τους κύριους λεμφαδένες. Αυτό σημαίνει:

• Λαιμός
• Αχαμνά
• Μασχάλη

Αυτές οι απαλές κινήσεις διεγείρουν το λεμφικό σύστημα, επιτρέποντας στο παγιδευμένο υγρό να κινηθεί πιο εύκολα. Υπάρχουν δύο κύρια βήματα σε αυτή τη διαδικασία: 1. Καθαρισμός: Σε αυτό το βήμα, το λεμφικό υγρό απελευθερώνεται από τους ιστούς. 2. Επαναπορρόφηση: Το απελευθερωμένο υγρό επαναρροφάται στους λεμφαδένες. Αυτό το μασάζ διαρκεί συνήθως 15 έως 60 λεπτά.

Δεν μπορώ να το φτιάξω αυτό στο σπίτι;

Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας ή έναν ειδικό για το λεμφοίδημα πριν τα κάνετε. Μην δοκιμάζετε αυτά τα πράγματα μόνοι σας χωρίς την έγκρισή τους.

• Βαθιά αναπνοή
• Άσκηση
• Χρησιμοποιώντας μια μαλακή βούρτσα με κυκλικές κινήσεις πάνω στο δέρμα
• Κολύμπι

Υπάρχουν κίνδυνοι από αυτό το μασάζ;

Παρόλο που πρόκειται γενικά για μια πολύ ασφαλή διαδικασία, μπορεί να μην είναι κατάλληλη για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε αυτό το μασάζ.

• Καρδιακές παθήσεις: Ειδικά παθήσεις όπως η καρδιακή προσβολή.
• Νεφρική ανεπάρκεια
• Προβλήματα πήξης του αίματος (θρόμβοι αίματος)
• Σοβαρές δερματικές ή άλλες λοιμώξεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν καμία παρενέργεια, αλλά μερικές φορές μπορεί να εμφανίσετε μικρές παρενέργειες όπως:

• Πονοκέφαλο
• Ναυτία
• Κούραση

Αν νιώσετε άβολα μετά το μασάζ, ενημερώστε και τον γιατρό σας.

Το πιο σημαντικό είναι ότι πρόκειται για μια συμπληρωματική θεραπεία που προστίθεται στην ιατρική περίθαλψη και όχι για μια θαυματουργή θεραπεία για όλες τις ασθένειες. Επομένως, να ακολουθείτε πάντα τις ιατρικές συμβουλές.

Μήνυμα για το σπίτι

• Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι μια πολύ ήπια τεχνική μασάζ που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων όπως το λεμφοίδημα, το οποίο είναι το πρήξιμο των άκρων.
• Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το πρήξιμο που εμφανίζεται μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού.
• Πριν κάνετε αυτό το μασάζ, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να ζητήσετε τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευμένου και πιστοποιημένου επαγγελματία.
• Αυτό το μασάζ δεν είναι κατάλληλο εάν έχετε παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο ή προβλήματα πήξης του αίματος.
• Εάν έχετε συμπτώματα όπως πρήξιμο των άκρων, αίσθημα βάρους ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, μην τα αγνοήσετε και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Μασάζ Λεμφικής Παροχέτευσης, Λεμφοίδημα, Οίδημα Σώματος, Οίδημα Άκρων, Χειρουργική Επέμβαση Καρκίνου, Λεμφικό Σύστημα, Λεμφοίδημα