Το να γίνεις μητέρα είναι μια από τις πιο όμορφες εμπειρίες στη ζωή. Αλλά παράλληλα με αυτή τη χαρά, δεν μιλάμε πολύ για την δυσφορία και τον πόνο που νιώθει το σώμα μιας μητέρας μετά τον τοκετό. Συγκεκριμένα, ο πόνος γύρω από τον κόλπο μετά τον τοκετό είναι κάτι που βιώνουν πολλές μητέρες. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για αυτή την πάθηση. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι φυσιολογικό στις περισσότερες περιπτώσεις και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να γίνουν γι' αυτό.
Τι είναι η ρήξη του περινέου;
Με απλά λόγια, το δέρμα ανάμεσα στον κόλπο και τον πρωκτό σας ονομάζεται περίνεο. Κατά τη διάρκεια ενός φυσιολογικού τοκετού, όταν βγαίνει το μωρό, αυτή η περιοχή ασκείται μεγάλη πίεση. Αυτή η πίεση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει ρήξη σε αυτήν την περιοχή. Αυτό ονομάζεται ρήξη του περινέου.
Μερικές φορές, εάν το μωρό χρειάζεται να γεννηθεί με μεγαλύτερο άνοιγμα, ο γιατρός θα κάνει μια μικρή τομή σε αυτήν την περιοχή. Αυτό ονομάζεται περινεοτομή.
Ακόμα κι αν πάθεις μια τέτοια τομή ή σχίσιμο, ο γιατρός θα σου κάνει μερικά ράμματα για να βοηθήσει στην επούλωση της πληγής. Αυτά τα ράμματα είναι διαλυτά, επομένως θα διαλυθούν μόνα τους σε λίγες εβδομάδες. Επομένως, δεν χρειάζεται να τα κόψεις. Είναι φυσιολογικό να βλέπεις κομμάτια από αυτά τα ράμματα στο επίθεμα ή στο χαρτί υγείας σου όταν χρησιμοποιείς την τουαλέτα.
Σκεφτείτε απλώς ότι αν η πληγή είναι πολύ μικρή, ο γιατρός ίσως μπορέσει να την αφήσει να επουλωθεί μόνη της χωρίς ράμματα.
Ανάλογα με το βάθος και το μήκος του τραύματος, μπορεί να χρειαστούν τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να επουλωθεί πλήρως. Ο πόνος είναι πιο αισθητός αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε δυσφορία όταν περπατάτε, κάθεστε, ουρείτε και αφοδεύετε για την πρώτη εβδομάδα περίπου. Να θυμάστε ότι το σώμα, το τραύμα και η διαδικασία επούλωσης κάθε μητέρας είναι διαφορετικά. Επομένως, ενώ φροντίζετε το σώμα σας, μείνετε σε επαφή με τον γιατρό σας.
Άλλα συνηθισμένα συμπτώματα μετά τον τοκετό
Μετά τη γέννηση ενός μωρού, είναι φυσιολογικό να επικεντρώνετε όλη σας την προσοχή στο νέο σας μωρό. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Μαζί με τον κολπικό πόνο, μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα.
| Χαρακτηριστικός | Περιγραφή |
|---|---|
| Κολπική έκκριση | Μετά τη γέννηση του μωρού, οι βλεννογόνοι στο σώμα αναμειγνύονται με αίμα και απελευθερώνονται. Αυτή η έκκριση, η οποία αρχικά είναι κόκκινη και συχνά βγαίνει, γίνεται υδαρής σε λίγες εβδομάδες και σταδιακά εξαφανίζεται. |
| Συσπάσεις μήτρας (Μετά τον τοκετό) | Για λίγες ημέρες μετά τον τοκετό, μπορεί να αισθανθείτε πόνους παρόμοιους με αυτούς της περιόδου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τον θηλασμό. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αιμοφόρα αγγεία της μήτρας συστέλλονται, γεγονός που σταματά την αιμορραγία. |
| Δυσκολία στον έλεγχο της ούρησης (ακράτεια) | Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι μύες του πυελικού εδάφους διατείνονται και αποδυναμώνονται. Επομένως, όταν γελάτε, βήχετε ή φτερνίζεστε, μπορεί κατά λάθος να χάσετε λίγα ούρα. Χρησιμοποιήστε μια σερβιέτα για αυτό. Επίσης, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ελέγχετε την ουροδόχο κύστη σας. |
| Αιμορροϊδές | Εάν αισθάνεστε έντονο πόνο κατά την αφόδευση, ελέγξτε για πρήξιμο γύρω από τον πρωκτό. Αυτές ονομάζονται αιμορροΐδες. Μην σταματάτε την αφόδευση λόγω του πόνου. Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά). |
| Πονόλαιμος στο στήθος | Μέσα σε λίγες μέρες από τη γέννηση του μωρού, το γάλα σας θα έρθει. Το στήθος σας θα σκληρύνει και θα πονάει. Εάν θηλάζετε, θηλάστε συχνά. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης. |
| Εναλλαγές διάθεσης | Οι ορμόνες σας αλλάζουν πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επομένως μπορεί να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως ευερεθιστότητα, θλίψη και αϋπνία. Εάν αυτά τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να συζητήσετε την επιλόχειο κατάθλιψη. |
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να μειώσετε αυτόν τον πόνο
Εάν έχετε ρήξη περινέου, δοκιμάστε τα εξής για να αντιμετωπίσετε τον πόνο:
- Εφαρμόστε πάγο: Για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο, εφαρμόστε μια παγοκύστη ή μερικά παγάκια τυλιγμένα σε ένα καθαρό πανί στην επώδυνη περιοχή για περίπου 10-15 λεπτά.
- Να είστε προσεκτικοί όταν κάθεστε: Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ή ένα στρογγυλό μαξιλάρι με τρύπα στη μέση (p ADD ed ring) όταν κάθεστε.
- Πλύνετε με χλιαρό νερό: Κατά την ούρηση , γεμίστε ένα μπουκάλι με χλιαρό νερό και πλύνετε την περιοχή του περινέου με αυτό το νερό. Αυτό θα μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή.
- Μπάνιο με sitz: Γεμίστε μια μπανιέρα με χλιαρό νερό, τόσο όσο χρειάζεται για να καλύψετε τη μέση σας, και καθίστε μέσα για λίγα λεπτά. Αν το ζεστό νερό δεν σας βολεύει, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρύο νερό.
- Παυσίπονα : Χρησιμοποιήστε παυσίπονα που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας .
- Πρόληψη της δυσκοιλιότητας: Πάρτε ένα μαλακτικό κοπράνων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτό θα μειώσει τον πόνο που αισθάνεστε κατά την αφόδευση.
Πότε πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό;
Ενώ είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποια δυσφορία μετά τον τοκετό, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα για τα οποία πρέπει να ανησυχούμε ιδιαίτερα. Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια λοίμωξης ή άλλης σοβαρής πάθησης. Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του νοσοκομείου.
| Προειδοποιητικό σημάδι | Πράγματα που πρέπει να προσέξετε |
|---|---|
| Βαριά αιμορραγία | Εάν η αιμορραγία είναι τόσο έντονη που χρειάζεται να αλλάζετε περισσότερα από ένα επίθεμα ανά ώρα. |
| Διέλευση μεγάλων θρόμβων αίματος | Εάν περάσουν θρόμβοι αίματος μεγαλύτεροι από το μέγεθος ενός νομίσματος. |
| Πυρετός και κρυολογήματα | Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πάνω από 38°C και αισθάνεστε κρύο και τρέμετε. |
| Σοβαρός πονοκέφαλος ή ζάλη | Εάν αισθάνεστε συχνά αδυναμία, ζάλη ή έχετε επίμονο έντονο πονοκέφαλο. |
| Μόλυνση τραύματος | Εάν η περιοχή ραφής (κοπή ή σχίσιμο) είναι πρησμένη και βγάζει πύον. |
| Μια ασυνήθιστη οσμή | Εάν οι κολπικές σας εκκρίσεις έχουν πολύ έντονη, ασυνήθιστη οσμή. |
| Δυσκολία στην αναπνοή | Εάν έχετε πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία ή δυσκολία στην αναπνοή. |
| Πόνος στα πόδια | Εάν η περιοχή είναι κόκκινη και πρησμένη μαζί με πόνο στο πόδι. |
Ας μάθουμε επίσης για τη σωματική δραστηριότητα.
Μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε ορισμένες σωματικές δραστηριότητες μέχρι να επουλωθεί πλήρως η πληγή.
- Ξεκούραση: Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι. Κοιμηθείτε λίγο όταν το μωρό σας κοιμάται.
- Περπάτημα: Κάντε έναν σύντομο περίπατο κάθε μέρα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
- Αποφύγετε την έντονη άσκηση: Αποφύγετε την έντονη άσκηση όπως η ποδηλασία, το τρέξιμο ή η άρση βαρών μέχρι να επουλωθεί ο τραυματισμός.
- Άρση βαρέων αντικειμένων: Όσο το δυνατόν περισσότερο, μην σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το βάρος του μωρού σας.
- Κάνοντας σεξ:Αποφύγετε το σεξ μέχρι να ελέγξει ο γιατρός σας και να πει ότι η πληγή έχει επουλωθεί πλήρως.
Μήνυμα για το σπίτι
- Είναι φυσιολογικό να έχετε κολπικό πόνο μετά τον τοκετό. Μην φοβάστε ή ντρέπεστε γι' αυτό.
- Δώστε στο σώμα σας χρόνο να επουλωθεί. Να είστε υπομονετικοί. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
- Υπάρχουν πολλές απλές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου. Ακολουθήστε τες.
- Εάν ο πόνος επιδεινώνεται μέρα με τη μέρα ή εάν έχετε κάποιο από τα προειδοποιητικά σημάδια που αναφέρονται παραπάνω, μην το αγνοείτε ποτέ. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Αν χρειάζεστε βοήθεια αυτή την περίοδο, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σας. Η σωματική σας ευεξία είναι εξίσου σημαντική με την ψυχική σας ευεξία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας