Υποφέρεις κι εσύ από κατάθλιψη; Ας μάθουμε για τον βελονισμό;

Νιώθετε μερικές φορές κουρασμένοι από τα πάντα και νιώθετε πολύ λυπημένοι και μόνοι; Αυτή την κατάσταση την ονομάζουμε κατάθλιψη. Δεν πρόκειται απλώς για συνηθισμένη θλίψη, αλλά για μια ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία. Αν και συνήθως υπάρχουν θεραπείες για αυτό, όπως φαρμακευτική αγωγή και συμβουλευτική, τις οποίες συστήνουν οι γιατροί, ορισμένοι άνθρωποι δεν ανακουφίζονται πλήρως από αυτές. Έτσι, σε τέτοιες περιπτώσεις, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται εναλλακτικές θεραπείες. Μια τέτοια εναλλακτική θεραπεία είναι ο βελονισμός. Ας μιλήσουμε γι' αυτό σε μεγαλύτερο βάθος σήμερα.

Τι είναι ο βελονισμός;

Με απλά λόγια, ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική πρακτική χιλιάδων ετών που περιλαμβάνει την εισαγωγή μικροσκοπικών ατσάλινων βελόνων, περίπου στο μέγεθος μιας ανθρώπινης τρίχας , σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας. Τα σημεία βελονισμού ποικίλλουν ανάλογα με την ιατρική σας πάθηση.

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, μια ροή ενέργειας που ονομάζεται «τσι» ρέει σε όλο μας το σώμα. Αυτή η ροή ενέργειας ρυθμίζει την υγεία μας. Πιστεύουν ότι εάν αυτή η ροή ενέργειας μπλοκαριστεί ή είναι εκτός ισορροπίας για κάποιο λόγο, αναπτύσσουμε ασθένειες. Έτσι, σε αυτόν τον βελονισμό, εισάγονται βελόνες σε συγκεκριμένες ενεργειακές οδούς που ονομάζονται «μεσημβρινοί» και η μπλοκαρισμένη ροή ενέργειας αποκαθίσταται. Πιστεύεται ότι αυτό αποκαθιστά την ισορροπία στο σώμα και θεραπεύει ασθένειες.

Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει ορισμένες άλλες περιπτώσεις στις οποίες χρησιμοποιείται συνήθως ο βελονισμός.

Τι ακριβώς είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη, ή όπως την αποκαλούμε ιατρικά, «Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή», δεν είναι απλώς ένα αίσθημα θλίψης. Είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από ένα μακροχρόνιο αίσθημα έντονης θλίψης και απώλειας ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε πράγματα που παλιά απολαμβάνατε. Μπορεί να συνοδεύεται από μια σειρά άλλων συμπτωμάτων.

• Δυσκολία στον ύπνο ή υπερβολικός ύπνος.
• Ακραία κόπωση και έλλειψη ενέργειας.
• Αισθήματα απελπισίας για τη ζωή ή σκέψεις αυτοκτονίας .
• Αλλαγές στην όρεξη (απότομη μείωση ή αύξηση) και αλλαγές βάρους.
• Θυμώνεις γρήγορα και ανησυχείς για μικρά πράγματα.
• Δυσκολία στη συγκέντρωση, στη λήψη αποφάσεων και στην απομνημόνευση πραγμάτων.
• Αίσθημα αναξιότητας ή αδικαιολόγητα συναισθήματα ενοχής.

Συνήθως, ένας γιατρός χρησιμοποιεί φαρμακευτική αγωγή ή ψυχοθεραπεία ή και τα δύο. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν ανακουφίζονται πλήρως από αυτές τις θεραπείες. Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν υποτροπιάζουσα κατάθλιψη ακόμη και μετά τη λήψη θεραπείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ορισμένοι άνθρωποι στρέφονται σε εναλλακτικές μεθόδους όπως ο βελονισμός.

Πώς επηρεάζει ο βελονισμός την κατάθλιψη;

Για να είμαι ειλικρινής, δεν έχει γίνει μεγάλη επιστημονική έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του βελονισμού για την κατάθλιψη, επομένως είναι δύσκολο να εκτιμηθούν τα ακριβή οφέλη του. Ωστόσο, μια ανάλυση των λίγων μελετών που έχουν γίνει μέχρι στιγμής υποδηλώνει ότι μπορεί να έχει κάποια δυνατότητα να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης .

Ανακούφιση από την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάτι που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές και αλλαγές στο σώμα. Ωστόσο, ορισμένες μητέρες φοβούνται να λάβουν φάρμακα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή φοβούνται ότι θα επηρεάσουν το μωρό. Έτσι, ο βελονισμός μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τέτοια άτομα.

Σε μια μελέτη, σε μια ομάδα εγκύων γυναικών με κατάθλιψη χορηγήθηκε βελονισμός ειδικά για την κατάθλιψη για 8 εβδομάδες. Σε μια άλλη ομάδα χορηγήθηκε τακτικός βελονισμός και σε μια τρίτη ομάδα χορηγήθηκε μασάζ. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι γυναίκες που έλαβαν βελονισμό ειδικά για την κατάθλιψη είχαν σημαντικά λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης από τις άλλες δύο ομάδες .

Παρενέργειες και κίνδυνοι του βελονισμού

Όπως συμβαίνει με κάθε θεραπεία, ο βελονισμός μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες και κινδύνους. Ωστόσο, αυτοί οι κίνδυνοι είναι πολύ χαμηλοί εάν λάβετε θεραπεία από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.

Όσοι χρειάζονται ειδική φροντίδα

Εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών από τον βελονισμό.

• Εάν έχετε αιμορραγικές διαταραχές ή λαμβάνετε αντιπηκτικά , είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε μώλωπες και αιμορραγία.
• Εάν έχετε βηματοδότη ή άλλη εμφυτευμένη ηλεκτρονική συσκευή, δεν πρέπει να κάνετε ηλεκτροβελονισμό, έναν τύπο βελονισμού που χρησιμοποιεί ηλεκτρική διέγερση. Μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της συσκευής σας.
• Εάν είστε έγκυος, υπάρχει η πεποίθηση ότι ορισμένες θεραπείες βελονισμού μπορούν να επιταχύνουν τον τοκετό. Επομένως, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί εάν υποβληθείτε σε βελονισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να επιλέξετε έναν καλό επαγγελματία;

Παρόλο που οι κίνδυνοι του βελονισμού είναι χαμηλοί, είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλειά σας να αναζητάτε θεραπεία μόνο από έναν κατάλληλα εκπαιδευμένο, εξειδικευμένο και πιστοποιημένο επαγγελματία .

Όταν επιλέγετε έναν καλό επαγγελματία, λάβετε υπόψη τα εξής:

• Βεβαιωθείτε ότι ανοίγουν ένα καινούργιο, αποστειρωμένο πακέτο βελόνων μπροστά σας για τη θεραπεία σας.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τις περιοχές με οινόπνευμα πριν εισάγετε τις βελόνες.
• Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πλέον βελόνες μιας χρήσης , οι οποίες μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.
• Αν δυσκολεύεστε να βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε, μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό σας μια σύσταση. Είναι επίσης συνετό να ελέγξετε αν ο ιατρός είναι εγγεγραμμένος σε αναγνωρισμένο ιατρικό συμβούλιο στη Σρι Λάνκα.