Νιώθετε κολλημένοι στο μυαλό και το σώμα σας; Ας μιλήσουμε για την Ψυχοκινητική Καθυστέρηση

Νιώθετε μερικές φορές ότι δεν έχετε ενέργεια να κάνετε τίποτα; Η ​​ταχύτητα σκέψης σας είναι αργή, το σώμα σας είναι πολύ βαρύ, νιώθετε σαν να βυθίζεστε σε ένα παχύ στρώμα κόλλας... Αν έτσι νιώθετε, το θέμα που συζητάμε σήμερα μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για εσάς. Αυτό είναι ένα σύμπτωμα που συνοδεύει ορισμένες ψυχικές ασθένειες και είναι ορατό.

Τι είναι η Ψυχοκινητική Καθυστέρηση;

Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι τόσο οι νοητικές σας διαδικασίες (σκέψη) όσο και οι σωματικές σας διαδικασίες (κίνηση του σώματός σας) επιβραδύνονται ή επιβραδύνονται πολύ. Δεν πρόκειται για ξεχωριστή ασθένεια. Ωστόσο, μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ψυχικής ασθένειας όπως η Μείζων Κατάθλιψη ή η Διπολική Διαταραχή . Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα λίγα συμπτώματα αυτών των ασθενειών που είναι ορατά σε άλλους.

Η λέξη «ψυχοκινητική» αναφέρεται στις κινήσεις του σώματος που συμβαίνουν σε συνδυασμό με το μυαλό μας, δηλαδή στις δραστηριότητες του νου. Έτσι, αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που σκέφτεστε, τις κινήσεις του σώματός σας, τον τρόπο που κινείτε τα μάτια σας, ακόμη και τις εκφράσεις του προσώπου σας.

Διαφορά μεταξύ ψυχοκινητικής καθυστέρησης και ψυχοκινητικής διέγερσης

Αν και αυτές οι δύο λέξεις ακούγονται παρόμοιες, αυτές οι δύο καταστάσεις είναι εντελώς αντίθετες. Ενώ η Ψυχοκινητική Καθυστέρηση επιβραδύνει τις κινήσεις σας, η Ψυχοκινητική Διέγερση είναι το αντίθετο. Σημαίνει ότι οι κινήσεις σας γίνονται ταχύτερες και πιο ταραγμένες.

Ένα άτομο με Ψυχοκινητική Διέγερση είναι συνεχώς ανήσυχο και δεν μπορεί να μείνει σε ένα μέρος. Κάνει τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, περπατάει στο δωμάτιο, στύβει τα χέρια του και κουνάει συνεχώς τα δάχτυλά του. Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να αυτοτραυματιστούν εξαιτίας αυτών των υπερβολικών κινήσεων. Για παράδειγμα, δαγκώνουν το εσωτερικό των μάγουλων τους ή σκαλίζουν το δέρμα γύρω από τα νύχια τους.

Ας δούμε αυτόν τον πίνακα για να κατανοήσουμε εύκολα τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο καταστάσεων.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Οι επιστήμονες προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν την ακριβή αιτία, αλλά μέχρι στιγμής έχουν ανακαλύψει μερικά πράγματα.

Αλλαγές στον εγκέφαλο

Τα βασικά γάγγλια είναι ένα μέρος του εγκεφάλου μας που βοηθά στον έλεγχο των μυϊκών μας κινήσεων. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στη λειτουργία αυτού του μέρους. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι εμπλέκεται και η μειωμένη ροή αίματος σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου. Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να προκληθεί από σφάλματα στην επικοινωνία μηνυμάτων μέσω του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνης σε άτομα με κατάθλιψη.

Άλλες ιατρικές παθήσεις

Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται συνήθως σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή η διπολική διαταραχή. Επιπλέον, μπορεί να σχετίζεται με διάφορες άλλες ασθένειες:

• Διαβήτης
• Εγκεφαλικό επεισόδιο
• Σκλήρυνση κατά πλάκας
• Τραυματική εγκεφαλική βλάβη
• Άνοια
• Νόσος Πάρκινσον
• Παθήσεις του θυρεοειδούς

Γηράσκων

Είναι φυσιολογικό οι νοητικές και σωματικές μας λειτουργίες να επιβραδύνονται λίγο καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά σε αυτή την περίπτωση της Ψυχοκινητικής Καθυστέρησης, αυτή η επιβράδυνση είναι πολύ πιο σοβαρή από το κανονικό.

Ορισμένα φάρμακα και φάρμακα

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προκληθούν από ορισμένα φάρμακα, φάρμακα και άλλα πράγματα.

• Φάρμακα για ορισμένες ψυχικές ασθένειες
• Αλκοόλ
• Χασίσι
• Ηρεμιστικά
• Μερικά παυσίπονα (οπιοειδή)

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της πάθησης;

Ένα άτομο με αυτή την πάθηση μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως:

• Στάση: Έχοντας μια σκυφτή, σκυφτή στάση.
• Ομιλία: Ομιλία πολύ αργά, μονότονα, χαμηλόφωνα. Αφήνοντας μεγάλα κενά μεταξύ των λέξεων.
• Περπάτημα: Περπατάτε αργά, σαν να σέρνετε τα πόδια σας.
• Έκφραση προσώπου: Διατήρηση ενός σταθερού, χωρίς συναισθήματα προσώπου.
• Μάτια: Αποφεύγουν να κοιτάζουν απευθείας τους άλλους, κοιτάζοντας προς τα κάτω.
• Μνήμη: Δυσκολία στη μνήμη και τη συγκέντρωση.
• Δύναμη: Η κατάσταση κατά την οποία δεν έχεις δύναμη για τίποτα.
• Απόκριση: Η απόκριση στα συμβάντα είναι πολύ αργή.
• Καθημερινές εργασίες: Δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών που απαιτούν απλές, ακριβείς κινήσεις, όπως το δέσιμο κορδονιών.

Φανταστείτε ότι μιλάτε σε κάποιον έτσι. Μιλάει πολύ αργά. Δεν φαίνεται να ανταποκρίνεται σε αυτά που λέτε. Δεν υπάρχει κανένα συναίσθημα στο πρόσωπό του. Μπορεί ακόμη και να αναρωτιέστε αν καταλαβαίνει τι λέτε. Αυτή είναι μια τέτοια εμπειρία.

Πώς το αναγνωρίζει αυτό ένας γιατρός;

Ένας γιατρός ή ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει αυτήν την πάθηση παρατηρώντας προσεκτικά τα πρότυπα ομιλίας σας, τις εκφράσεις του προσώπου, τις κινήσεις των ματιών, τη στάση του σώματος και τις κινήσεις του σώματός σας. Υπάρχουν ειδικές εξετάσεις και μέθοδοι αξιολόγησης που χρησιμοποιούνται για αυτό.

Ο γιατρός επικεντρώνεται κυρίως σε αυτά τα σημεία:

• Υπάρχει κάποια στάση σώματος όπου το σώμα σπάει και πέφτει;
• Είναι οι κινήσεις των χεριών, των ποδιών, του κεφαλιού και του κορμού πολύ αργές;
• Έχετε συμπεριφορές όπως το να αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας;

Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως πιο έντονα το πρωί, επομένως μπορεί να είναι πιο εύκολο να τα αναγνωρίσετε νωρίς την ημέρα.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της πάθησης. Για παράδειγμα, εάν προκαλείται από διαταραχή του θυρεοειδούς, ο γιατρός σας θα θεραπεύσει την πάθηση. Θα ελέγξει επίσης εάν κάποια φάρμακα που λαμβάνετε προκαλούν την πάθηση.

Εάν αυτό προκαλείται από μια πάθηση όπως η κατάθλιψη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν θεραπείες όπως αυτές:

• Φάρμακα: Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει SSRIs (Εκλεκτικοί Αναστολείς Επαναπρόσληψης Σεροτονίνης)Η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει με μια κατηγορία φαρμάκων όπως:. Ο γιατρός σας θα καθορίσει το καταλληλότερο φάρμακο για εσάς με βάση το ιατρικό σας ιστορικό και άλλες ιατρικές παθήσεις.
• Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT): Αυτή περιλαμβάνει την υποβολή σας σε αναισθησία και την αποστολή πολύ μικρών ηλεκτρικών ρευμάτων στον εγκέφαλό σας. Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις όπου δεν ανταποκρίνεστε στη φαρμακευτική αγωγή ή εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις.
• rTMS (Επαναλαμβανόμενη Διακρανιακή Μαγνητική Διέγερση): Αυτή περιλαμβάνει την αποστολή μαγνητικών παλμών σε νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο. Πρόκειται επίσης για μια εγκεκριμένη θεραπεία για την κατάθλιψη.
• Ψυχοθεραπεία: Αν και δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να δείχνουν πόσο άμεσα επηρεάζει η ψυχοθεραπεία αυτή την πάθηση, η ψυχοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική για παθήσεις όπως η κατάθλιψη, ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλες θεραπείες.
• Αποκατάσταση: Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την κίνηση και την ισορροπία, και η εργοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εκτελείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες πιο εύκολα. Η λογοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει εάν έχετε δυσκολία στην ομιλία.

Πώς να ζήσεις με αυτή την κατάσταση;

Ακόμα και με αυτή την πάθηση, μπορείτε να νιώσετε λίγο καλύτερα κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

• Άσκηση: Ακόμα κι αν η άσκηση είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε εκείνη τη στιγμή, κάτι τόσο απλό όσο μια βόλτα μπορεί να σας δώσει ενέργεια.
• Φτιάξτε ένα καθημερινό πρόγραμμα: Καταγράψτε τις καθημερινές σας εργασίες σε ένα σημειωματάριο ή στο τηλέφωνό σας. Αλλά μην έχετε πολλές προσδοκίες. Μπορείτε να κάνετε δύο ή τρία πράγματα την ημέρα.
• Χωρίστε τις μεγάλες εργασίες σε τμήματα: Εάν υπάρχει μια εργασία που είναι πολύ μεγάλη για να γίνει όλη ταυτόχρονα, χωρίστε την σε μικρότερα, εφικτά βήματα.
• Βάλτε προτεραιότητες: Αυτή η κατάσταση θα χρειαστεί πολύ χρόνο για να ξεπεραστεί, οπότε σκεφτείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς και βάλτε προτεραιότητες σε αυτά.
• Ζητήστε βοήθεια: Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακόμα και μια μικρή βοήθεια, όπως μια επίσκεψη στο κατάστημα, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά εκείνη τη στιγμή.
• Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας: Η ζωή είναι πολύ δύσκολη με αυτή την πάθηση. Κατανοήστε τους περιορισμούς σας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να είναι «φυσιολογικός».