Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόση πίεση κρύβεται πίσω από φράσεις όπως «οι άντρες δεν κλαίνε» και «οι άντρες πρέπει να είναι δυνατοί»; Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Ωστόσο, ο τρόπος που τη βιώνουν και ο τρόπος που την εκδηλώνουν οι άντρες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικός, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αναγνώρισή της. Συχνά, οι άντρες διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, σήμερα ανοιχτά για αυτό το πρόβλημα που σιωπηλά καταστρέφει ζωές.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αναγνωριστεί η κατάθλιψη στους άνδρες;
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό. Σκεφτείτε απλώς ότι, από νεαρή ηλικία, η κοινωνία μας μας έχει διδάξει ότι « τα αγόρια δεν είναι καλά στο να δείχνουν τα συναισθήματά τους» και ότι «πρέπει να είναι δυνατά». Έτσι, όταν αισθάνονται λύπη, άγχος ή επιβάρυνση, είναι δύσκολο για πολλούς άνδρες να το εκφράσουν. Φοβούνται ότι οι άλλοι θα τους θεωρήσουν αδύναμους και ότι αυτό θα επηρεάσει την εργασία και τις κοινωνικές τους σχέσεις.
Επίσης, όταν ένας άντρας πηγαίνει να δει έναν γιατρό, μιλάει περισσότερο για τα σωματικά του συμπτώματα παρά για την ψυχική του υγεία. Για παράδειγμα, λέει πράγματα όπως: «Γιατρέ, νιώθω πολύ κουρασμένος», « Έχω πονοκέφαλο», «Έχω πρόβλημα στο στομάχι». Έτσι, επειδή αυτά τα σωματικά συμπτώματα είναι κοινά σε πολλές άλλες ασθένειες, εσείς, όπως και ο γιατρός, μπορεί να πιστεύετε ότι η αιτία δεν είναι η κατάθλιψη, αλλά μια άλλη σωματική ασθένεια.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες;
Όταν σκεφτόμαστε την κατάθλιψη, συχνά σκεφτόμαστε τη θλίψη, τη λύπη και το κλάμα. Αλλά η κατάθλιψη στους άνδρες μπορεί να εκδηλωθεί με πολύ διαφορετικό τρόπο. Για να κατανοήσετε αυτή τη διαφορά, δείτε τον παρακάτω πίνακα.
| Συνήθη συμπτώματα κατάθλιψης | Διαφορετικά χαρακτηριστικά που παρατηρούνται συχνά στους άνδρες |
|---|---|
| Νιώθοντας συνεχώς λύπη ή απελπισία. | Υπερβολικός θυμός και επιθετικότητα χωρίς λόγο. |
| Δεν απολαμβάνω ευχαρίστηση από πράγματα που προηγουμένως ήταν ευχάριστα. | Βίαιη ή κακοποιητική συμπεριφορά προς άλλους. |
| Συνεχής ανησυχία και νευρικότητα. | Προσπαθώντας να μείνω μόνος, μακριά από την οικογένεια και τους φίλους. |
| Νιώθοντας άχρηστος/η. | Σκέφτεσαι αρνητικά για τα πάντα. |
| Δυσκολία συγκέντρωσης. | Το να είσαι βυθισμένος στην εργασία ή να είσαι υπερβολικά απασχολημένος με κάποια άλλη δραστηριότητα. |
| Συχνές σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας. | Υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών. |
| Χαμηλή ενέργεια και συνεχής κόπωση. | Επικίνδυνες συμπεριφορές που θα μπορούσαν να βλάψουν τον εαυτό τους (όπως η υπερβολική ταχύτητα). |
Σωματικά συμπτώματα
Η κατάθλιψη δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό, αλλά και το σώμα. Οι αλλαγές στην όρεξη (απώλεια ή αύξηση) και οι αλλαγές στα πρότυπα ύπνου ( αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος) είναι συνηθισμένα συμπτώματα. Επιπλέον, οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν τα ακόλουθα:
- Συχνοί πονοκέφαλοι
- Προβλήματα του πεπτικού συστήματος όπως καούρα και φούσκωμα
- Πόνοι στο σώμα χωρίς προφανή λόγο
Πώς επηρεάζει η κατάθλιψη τη σεξουαλική υγεία;
Αυτό είναι ένα θέμα για το οποίο πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να μιλήσουν, αλλά είναι πολύ σημαντικό. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη σεξουαλική επιθυμία και απόδοση των ανδρών.
- Σχεδόν πλήρης απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας
- Στυτική δυσλειτουργία
- Δυσκολία στην επίτευξη οργασμού
Μπορεί να νιώθετε άβολα να μιλήσετε με τον γιατρό σας για κάτι τέτοιο. Αλλά αυτό είναι πολύ σημαντικό. Επειδή μερικές φορές ορισμένα φάρμακα για την κατάθλιψη μπορούν επίσης να το προκαλέσουν. Εάν ναι, ο γιατρός σας μπορεί να σας αντικαταστήσει με ένα διαφορετικό φάρμακο που είναι πιο κατάλληλο για εσάς και έχει λιγότερες παρενέργειες . Ποτέ μην σταματάτε να παίρνετε το φάρμακό σας χωρίς να ρωτήσετε τον γιατρό σας.
Τι συμβαίνει εάν δεν αντιμετωπιστεί;
Αν η κατάθλιψη δεν αντιμετωπιστεί, μόνο θα επιδεινωθεί, όχι θα βελτιωθεί. Μπορεί να καταστρέψει ολοσχερώς την οικογενειακή σας ζωή, την εργασία σας και τις κοινωνικές σας σχέσεις.
Το χειρότερο είναι ότι η ανεπεξέργαστη κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει κάποιον στο σημείο να αυτοκτονήσει. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αυτοκτονήσουν από ό,τι οι γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνδρες τείνουν να χρησιμοποιούν πιο βίαιες μεθόδους όταν επιχειρούν αυτοκτονία.
Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, παρακαλούμε μην είστε μόνοι. Ζητήστε αμέσως βοήθεια. Καλέστε την τηλεφωνική γραμμή βοήθειας 1926 του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας (NIMH) της Σρι Λάνκα, η οποία είναι διαθέσιμη 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα. Κάποιος είναι στην άλλη πλευρά για να σας βοηθήσει.
Ηλικιωμένοι άνδρες και κατάθλιψη
Η κατάθλιψη δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, αλλά ορισμένες αλλαγές που συμβαίνουν με την ηλικία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης.
- Προβλήματα υγείας: Καθώς μεγαλώνετε, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε παθήσεις όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, το εγκεφαλικό επεισόδιο και ο χρόνιος πόνος. Αυτές οι παθήσεις και τα φάρμακα που παίρνετε για αυτές μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη.
- Αλλαγές στη ζωή: Πράγματα όπως η συνταξιοδότηση, η απώλεια ταυτότητας στην εργασία, οι θάνατοι αγαπημένων προσώπων και η φροντίδα του/της συζύγου μπορούν να προκαλέσουν μεγάλο άγχος.
- Μοναξιά: Καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να απομακρυνθούμε από φίλους και γείτονες. Αυτή η μοναξιά και η απομόνωση αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για κατάθλιψη.
Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;
Αυτό είναι το πιο σημαντικό. 8 στα 10 άτομα με κατάθλιψη μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία. Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας είναι:
- Αντικαταθλιπτικά φάρμακα: Φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.
- Ψυχοθεραπεία: Αναζήτηση θεραπείας μέσω συζήτησης με έναν εξειδικευμένο σύμβουλο.
- Ένας συνδυασμός και των δύο παραπάνω μεθόδων.
- Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχουν ακόμη και θεραπείες που διεγείρουν τον εγκέφαλο, όπως η Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) ή η Διακρανιακή Μαγνητική Διέγερση (TMS).
Να θυμάστε ότι η κατάθλιψη είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με θεραπεία. Το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, είναι ένα σημάδι του πώς φέρεστε στον εαυτό σας και στη δύναμή σας.
Το καλύτερο μέρος για να λάβετε βοήθεια είναι ο οικογενειακός σας γιατρός . Ή μπορείτε να απευθυνθείτε σε μια ψυχιατρική κλινική σε ένα δημόσιο νοσοκομείο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη στους άνδρες συχνά δεν εκδηλώνεται ως θλίψη, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί μέσω διαφόρων συμπτωμάτων όπως θυμός, επιθετικότητα και επικίνδυνη συμπεριφορά .
- Μην φοβάστε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, είναι ένδειξη δύναμης.
- Εάν υπάρχει μια σαφής αλλαγή στη συμπεριφορά, τα συναισθήματα, τον ύπνο ή τα διατροφικά σας πρότυπα σε διάστημα μερικών εβδομάδων, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
- Η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση. Με την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει από αυτοκτονικές σκέψεις, καλέστε αμέσως τη γραμμή βοήθειας 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment