Μια σπιτική θεραπεία για τον πόνο στα ιγμόρεια: Ας μάθουμε για την ακουστική πιεσοθεραπεία!

Συχνοί πονοκέφαλοι, βουλωμένη μύτη και πόνος και στις δύο πλευρές του προσώπου... Όλα αυτά είναι πολύ οικεία σε όσους έχουν προβλήματα με τα ιγμόρεια, σωστά; Μερικές φορές, ακόμη και η λήψη φαρμάκων δεν βοηθάει. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για μια ασφαλή, αποτελεσματική και οικονομική θεραπεία που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Αυτό το ονομάζουμε πιεσοθεραπεία . Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, της πίεσης και της ρινικής συμφόρησης στα ιγμόρεια που προκαλούνται από τις αλλεργίες σας.

Τι ακριβώς είναι η πιεσοθεραπεία;

Η πιεσοθεραπεία είναι μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική μέθοδος που έχει ιστορία άνω των 2000 ετών. Περιλαμβάνει τη χρήση συγκεκριμένων σημείων πίεσης στο σώμα μας για να στείλουμε ένα σήμα στο σώμα. Πιστεύεται ότι αυτό το σήμα ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αυτοΐασης του σώματος. Με απλά λόγια, σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, η ζωτική ενέργεια του σώματός μας, που ονομάζεται «Τσι», ρέει μέσω συγκεκριμένων καναλιών. Αυτά τα κανάλια ονομάζονται «Μεσημβρινοί». Εάν αυτή η ροή ενέργειας μπλοκαριστεί ή η ισορροπία του σώματος διαταραχθεί με οποιονδήποτε τρόπο, βιώνουμε ασθένεια ή πόνο. Έτσι, αυτό που κάνει η πιεσοθεραπεία είναι να αποκαταστήσει αυτήν την μπλοκαρισμένη ροή ενέργειας και να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σώμα.

Πώς ακριβώς γίνεται αυτή η θεραπεία;

Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας, να πιέσετε σταθερά το σημείο ενεργοποίησης και να κάνετε μασάζ με κυκλικές ή πάνω-κάτω κινήσεις για περίπου 3 λεπτά κάθε φορά. Κάνοντας αυτό τακτικά μπορείτε να ανακουφιστείτε μακροπρόθεσμα από τον πόνο των ιγμορείων και να αποτρέψετε την επανεμφάνισή του. Υπάρχουν μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου ενώ το κάνετε αυτό:

• Εφαρμόστε βαθιά, σταθερή πίεση όταν κάνετε μασάζ σε κάθε σημείο.
• Καθίστε σε μια άνετη θέση και χαλαρώστε.
• Κάντε το αυτό με τα μάτια σας κλειστά και αναπνέοντας βαθιά.
• Μπορείτε να το επαναλάβετε αυτό όσες φορές θέλετε.
• Αν σας είναι δύσκολο, μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον άλλο να το κάνει αυτό.

Πού βρίσκονται αυτές οι κοιλότητες των κόλπων στο κεφάλι μας;

Υπάρχουν τέσσερα ζεύγη κοιλοτήτων κόλπων μέσα στο κεφάλι μας. Αυτές συνδέονται μεταξύ τους με πολύ στενά περάσματα. Κανονικά, αυτές οι κοιλότητες των κόλπων παράγουν έναν λεπτό τύπο βλέννας που αποστραγγίζεται στη μύτη μας. Αυτό διατηρεί τη μύτη μας καθαρή και εμποδίζει την είσοδο βακτηρίων. Κανονικά, αυτές οι κοιλότητες είναι γεμάτες με αέρα. Ωστόσο, εάν αυτές οι δίοδοι φράξουν για οποιονδήποτε λόγο, αυτές οι κοιλότητες γεμίζουν με υγρό, προκαλώντας συμφόρηση των κόλπων. Τα τέσσερα ζεύγη κοιλοτήτων των κόλπων στο κεφάλι μας είναι:

• Γναθιαίοι κόλποι– Αυτά βρίσκονται κάτω από τα μάτια σας, στην περιοχή των μάγουλων.
• Ηθμοειδείς κόλποι – Βρίσκονται ανάμεσα στα μάτια σας, πάνω από τη μύτη σας.
• Μετωπιαίοι κόλποι – Βρίσκονται πάνω από τα μάτια σας, στην περιοχή του μετώπου.
• Σφηνοειδείς κόλποι – Βρίσκονται πίσω από τα μάτια σας, μέσα στο κρανίο σας .

Βασικά σημεία πίεσης που βοηθούν με προβλήματα ιγμορείων

Ακολουθούν ορισμένα βασικά σημεία πίεσης που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στα ιγμόρεια. Το κλειδί είναι να τα βρείτε και να κάνετε σωστό μασάζ.

Τι λέει η έρευνα για αυτή τη μέθοδο;

Παρόλο που η έρευνα για την ακουστική πιεσοθεραπεία είναι ακόμη περιορισμένη, οι λίγες μελέτες που έχουν γίνει έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη του 2016 σε 25 άτομα με αλλεργική ρινίτιδα, όσοι έκαναν μασάζ στα σημεία πίεσης στα χέρια τους για 30 λεπτά καθημερινά είδαν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων τους. Ήταν επίσης σε θέση να μειώσουν την ποσότητα φαρμάκων που χρειάζονταν. Αλλά να θυμάστε ότι αυτή είναι απλώς μια γενική ανακούφιση από τη συμφόρηση των ιγμορείων και τον πόνο. Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως πυρετό, έντονο πονοκέφαλο και πράσινη/κίτρινη βλέννα, θα μπορούσε να είναι βακτηριακή λοίμωξη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μην περιορίζεστε μόνο σε αυτά τα πράγματα, αλλά επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας και λάβετε την κατάλληλη θεραπεία. Πιεσοθεραπεία, ιγμόρεια, πόνος στα ιγμόρεια, πονοκέφαλος, ρινική συμφόρηση, σημεία πίεσης, σπιτικές θεραπείες