Είναι πολύ συνηθισμένο να ιδρώνετε και να καίγεστε από τον ήλιο όταν βγαίνετε έξω στη Σρι Λάνκα κατά τη διάρκεια της ζέστης. Όλοι λατρεύουμε να πηγαίνουμε στην παραλία και να παίζουμε έξω με τους φίλους μας αυτή την περίοδο. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ πώς αυτή η υπερβολική ζέστη, ο ήλιος και η υγρασία επηρεάζουν το δέρμα μας; Τις περισσότερες φορές, σκεφτόμαστε: «Γιατί χρειαζόμαστε αντηλιακό για το χλωμό δέρμα μας; Μόνο τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα το χρειάζονται». Αλλά αυτή δεν είναι η αλήθεια. Ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματός σας, το ηλιακό φως μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Επομένως, όλοι πρέπει να φροντίζουμε το δέρμα μας .
Τι ζημιά μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος στο δέρμα μας;
Η μελανίνη είναι η χρωστική ουσία που καθορίζει το χρώμα του δέρματός μας. Αυτή η μελανίνη είναι μια μικρή προστασία που έχει φυσικά το δέρμα μας. Είναι σαν ομπρέλα. Αλλά αυτή η προστασία δεν είναι 100% πλήρης. Επομένως, ακόμη και όσοι από εμάς έχουμε σκούρο δέρμα διατρέχουμε κίνδυνο φωτογήρανσης και καρκίνου του δέρματος που προκαλείται από το ηλιακό φως.
Φανταστείτε να βρίσκεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς καμία προστασία. Με την πάροδο του χρόνου, τα εξής μπορούν να συμβούν στο δέρμα σας:
| Ζημιές που προκαλούνται από το ηλιακό φως | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Ρυτίδες | Πρόωρη ρυτίδωση του δέρματος. |
| Αλλαγές στη χρώση | Σκούρες κηλίδες όπως κηλίδες ηλικίας, κηλίδες από τον ήλιο (φακίδες) και μέλασμα. |
| Μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος | Χαλάρωση δέρματος, απώλεια νεανικής εμφάνισης. |
| Τραχιά, ανομοιόμορφη υφή δέρματος | Το δέρμα είναι τραχύ στην αφή, όχι λείο. |
| Κηλίδες | Το δέρμα δεν έχει ομοιόμορφο χρώμα, με κηλίδες διαφορετικών χρωμάτων να εμφανίζονται σε διαφορετικά σημεία. |
Όταν το δέρμα μας εκτίθεται στον ήλιο, παράγει περισσότερη μελανίνη για να προστατευτεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δέρμα σκουραίνει λίγο (μαυρίζει). Προκαλεί επίσης νέες κηλίδες και ατέλειες . Σε αντίθεση με το ανοιχτόχρωμο δέρμα, το δέρμα μας μπορεί να μην φαίνεται κόκκινο όταν καίγεται. Αλλά ο πόνος εξακολουθεί να υπάρχει. Το συνεχές κάψιμο του δέρματος με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ επιβλαβές για το δέρμα.
Πώς ακριβώς προστατεύεστε από τον ήλιο;
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τη βλάβη του δέρματος είναι να προστατευτείτε από τον ήλιο. Προστατεύοντας το δέρμα σας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες (UV), μπορείτε να ελέγξετε τη γήρανση του δέρματος, να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και να αποτρέψετε επώδυνα ηλιακά εγκαύματα.
Κάλυψη του δέρματος
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου είναι να το καλύπτετε με ρούχα. Το να φοράτε χαλαρά, ελαφριά ρούχα που αναπνέουν και δεν σας ασφυκτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε άνετα και να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Η χρήση καπέλου με πλατύ γείσο, γυαλιών ηλίου και η παραμονή στη σκιά μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Χρήση αντηλιακού - αυτό είναι απαραίτητο!
Σίγουρα θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα καλό αντηλιακό σε όλες τις περιοχές που δεν καλύπτονται από ρούχα.
Οι ειδικοί συνιστούν την επιλογή αντηλιακού με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 ή υψηλότερο.
Ας δούμε τώρα τους τύπους αντηλιακών. Υπάρχουν κυρίως δύο τύποι.
1. Αντηλιακά με βάση τα ορυκτά: Αυτά περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου. Δημιουργούν ένα φυσικό φράγμα στην επιφάνεια του δέρματος, σαν ασπίδα, που αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου. Μερικές φορές αυτά μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται λευκό, επομένως μπορείτε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με απόχρωση που να ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας.
2. Χημικά αντηλιακά: Αυτά απορροφώνται από το δέρμα και απορροφούν τις ακτίνες του ήλιου προτού προλάβουν να βλάψουν το δέρμα.
Και οι δύο αυτοί τύποι είναι πολύ αποτελεσματικοί αν χρησιμοποιηθούν σωστά.
Λάβετε υπόψη τα εξής όταν χρησιμοποιείτε το Suns CRE en:
- Εφαρμόστε καλά σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος 15-20 λεπτά πριν βγείτε έξω.
- Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες .
- Φροντίστε να εφαρμόσετε ξανά αφού παίξετε στο νερό, κολυμπήσετε ή ιδρώσετε έντονα.
Άλλες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος το καλοκαίρι
Κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου, όταν ο ιδρώτας και η λιπαρότητα συνδυάζονται, οι πιθανότητες εμφάνισης ακμής αυξάνονται. Επομένως, πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
- Επιλέξτε ελαφρύτερα προϊόντα: Αντί για τις έντονες χειμερινές κρέμες δέρματος και τα βούτυρα σώματος που χρησιμοποιείτε τον χειμώνα , επιλέξτε μια ελαφρύτερη λοσιόν το καλοκαίρι.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό: Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο αφρόλουτρο ή καθαριστικό σώματος για να απομακρύνετε τον ιδρώτα, το αντηλιακό και τη βρωμιά που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, επιλέξτε προϊόντα κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα. Μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν έντονα αρώματα, καθώς μπορούν να ξηράνουν περαιτέρω το δέρμα σας ή να προκαλέσουν αλλεργίες.
- Να είστε απαλοί αντί να τρίβετε: Είναι φυσιολογικό να θέλετε να τρίβετε και να απομακρύνετε τη βρωμιά και τη σκόνη. Αλλά αν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ευαίσθητο, η σωματική απολέπιση μπορεί να βλάψει το προστατευτικό φράγμα του δέρματός σας. Αντίθετα, η χρήση ενός ήπιου χημικού απολεπιστικού, όπως ένα απολεπιστικό καθαριστικό, μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων χωρίς να βλάψει το δέρμα σας.
Καρκίνος του δέρματος και κίνδυνοι καρκίνου του δέρματος
Ο καρκίνος του δέρματος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου στον κόσμο. Σε σύγκριση με τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα έχουν χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος, του πιο σοβαρού τύπου καρκίνου του δέρματος.
Αλλά, ο χαμηλός κίνδυνος δεν σημαίνει καθόλου κίνδυνος. Το πιο τρομακτικό είναι ότι αν αναπτύξουμε καρκίνο του δέρματος, συχνά ανιχνεύεται μόνο αφού η ασθένεια έχει εξαπλωθεί λίγο.
Επομένως, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματος, όλοι πρέπει να δίνουμε προσοχή στο δέρμα μας. Γνωρίζοντας νέες αλλαγές ή ύποπτες κηλίδες στο δέρμα, ακόμη και ο καρκίνος μπορεί να ανιχνευθεί και να αντιμετωπιστεί σε πρώιμο στάδιο.
Ακολουθούν ορισμένα σημάδια ότι τα άτομα με σκούρο δέρμα μπορεί να έχουν καρκίνο του δέρματος:
| Συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα | |
|---|---|
| 1. | Σκούρες κηλίδες, εξογκώματα ή μπαλώματα που διευρύνονται, αιμορραγούν ή αλλάζουν σχήμα με την πάροδο του χρόνου. |
| 2. | Μη επουλώσιμες πληγές ή πληγές που επουλώνονται και υποτροπιάζουν. |
| 3. | Νέες αλλοιώσεις σε παλιά ουλή ή σε προηγουμένως τραυματισμένο δέρμα. |
| 4. | Ένα τραχύ και ξηρό κομμάτι δέρματος που επιμένει στο ίδιο σημείο. |
| 5. | Μια σκούρα γραμμή που εμφανίζεται κάτω ή γύρω από το νύχι ενός χεριού ή ενός ποδιού. |
Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια στο δέρμα σας, μην τα αγνοήσετε. Επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να εξετάσει την περιοχή και, εάν είναι απαραίτητο, να κάνει περαιτέρω εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν πρόκειται για καρκίνο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Όλοι πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματός τους: Ακόμα και το ανοιχτόχρωμο δέρμα μπορεί να υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 κάθε μέρα.
- Ελέγχετε τακτικά το δέρμα σας: Να είστε ενήμεροι για τυχόν νέες κηλίδες, εξογκώματα ή αλλαγές στο δέρμα σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης δέρματος κατάλληλα για το καλοκαίρι: Χρησιμοποιήστε ελαφριές λοσιόν αντί για έντονες κρέμες. Επιλέξτε απαλά προϊόντα για να καθαρίσετε την επιδερμίδα σας.
- Ζητήστε ιατρική συμβουλή σε περίπτωση αμφιβολίας: Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία του δέρματός σας ή τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν δερματολόγο.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας