Πολλοί άνθρωποι θέλουν να προσθέσουν μια όμορφη, υγιή εμφάνιση ή ακόμα και μια χρυσή λάμψη στο δέρμα τους. Για μερικούς, αυτή η λάμψη επιτυγχάνεται με την έκθεση του δέρματος στον ήλιο, που σημαίνει μαύρισμα και σκούριασμα του. Αυτό το ονομάζουμε επίσης «μαύρισμα». Υπάρχουν λοιπόν καλές και κακές πλευρές σε αυτή την έκθεση στον ήλιο. Αν και λαμβάνουμε βιταμίνη D από το ηλιακό φως, αυτές οι ακτίνες μπορούν επίσης να αποτελέσουν μεγάλη απειλή για το δέρμα μας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε ακριβώς για αυτό.
Τι σημαίνει «μαύρισμα» του δέρματος;
Με απλά λόγια, το δέρμα σας «μαυρίζει», που σημαίνει ότι μαυρίζει, όταν εκτίθεται σε υπεριώδεις ακτίνες (ακτίνες UV) από τον ήλιο. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αυτών των υπεριωδών ακτίνων. Αυτές είναι οι ακτίνες UVA και UVB.
Για να το κατανοήσουμε καλύτερα, ας ρίξουμε μια ματιά στη δομή του δέρματός μας. Φανταστείτε ότι το δέρμα μας είναι σαν ένα κέικ τριών στρώσεων.
- Επιδερμίδα (E PID ermis): Αυτό είναι το ανώτερο στρώμα του δέρματος που μπορούμε να δούμε με τα μάτια μας.
- Χόριο: Αυτό είναι το δεύτερο στρώμα. Περιέχει τα περισσότερα νεύρα, τους ιδρωτοποιούς αδένες και τους θύλακες των τριχών.
- Υποδόριος ιστός: Αυτό είναι το τρίτο και τελευταίο στρώμα. Περιέχει πράγματα όπως λιπώδη ιστό και αιμοφόρα αγγεία.
Ο κύριος λόγος που το δέρμα σας μαυρίζει, δηλαδή γίνεται καφέ, είναι οι ακτίνες UVA . Αυτές οι ακτίνες διεισδύουν στην επιδερμίδα, το ανώτερο στρώμα του δέρματος, και φτάνουν στα κατώτερα στρώματα. Στη συνέχεια, ένας τύπος κυττάρων στο δέρμα μας που ονομάζονται « μελανοκύτταρα » διεγείρεται και αρχίζει να παράγει μια καφέ χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη .
Η μελανίνη είναι στην πραγματικότητα μια προστατευτική ασπίδα που δημιουργεί το σώμα μας για να προστατεύει το δέρμα μας από τις ακτίνες UVA. Είναι σαν να σηκώνουμε μια ομπρέλα για να μας προστατεύσει από τον ήλιο. Όσο περισσότερο εκτίθεστε στον ήλιο, τόσο περισσότερο το σώμα σας παράγει αυτή την προστατευτική χρωστική ουσία, τη μελανίνη. Γι' αυτό το δέρμα σας σκουραίνει.
Οι ακτίνες UVB είναι αυτές που προκαλούν ηλιακό έγκαυμα. Επηρεάζουν κυρίως μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος.
Τα άτομα με φυσικά σκούρο δέρμα έχουν περισσότερη μελανίνη. Γι' αυτό το δέρμα τους δεν καίγεται τόσο εύκολα, αλλά μαυρίζει όμορφα. Αλλά να θυμάστε, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματός σας, ο καθένας μπορεί να είναι ευάλωτος στις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων του ήλιου, αν δεν φοράει αντηλιακό ή άλλη προστασία.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να μαυρίσει το δέρμα;
Ο χρόνος που χρειάζεται το δέρμα σας για να μαυρίσει εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
- Το φυσικό χρώμα του δέρματός σας.
- Πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας στο ηλιακό φως.
- Η ένταση των ακτίνων του ήλιου στην περιοχή σας.
- Το υψόμετρο της τοποθεσίας σας (πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας).
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακό; Και αν ναι, ποια είναι η τιμή του «SPF» (δείκτης προστασίας από τον ήλιο );
Το σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος για να μαυρίσετε. Κάθε μαύρισμα είναι μια μορφή βλάβης του δέρματος. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πόση έκθεση στον ήλιο μπορεί να ανεχθεί το δέρμα σας είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας, κατά προτίμηση έναν δερματολόγο.
Πώς επηρεάζει το μαύρισμα την υγεία σας;
Υπάρχουν ορισμένα οφέλη από την έκθεση στον ήλιο. Παρέχει βιταμίνη D, βελτιώνει τη διάθεση και ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ωστόσο, η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για το δέρμα σας.
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να αλλάξει μόνιμα το δέρμα σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο δέρμα σας και να το κάνει να φαίνεται γερασμένο από ό,τι είναι στην πραγματικότητα . Αυτή είναι μια σημαντική αιτία εμφάνισης σκούρων κηλίδων και ρυτίδων.
Κίνδυνος καρκίνου του δέρματος
Αυτό είναι το πιο σοβαρό ζήτημα.
- Ακτίνες UVA: Αυτές μπορούν να προκαλέσουν τον πιο σοβαρό τύπο καρκίνου του δέρματος, που ονομάζεται μελάνωμα . Αυτό μπορεί να αποβεί μοιραίο. Εάν ο καρκίνος του μελανώματος δεν ανιχνευθεί έγκαιρα, μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα σε όλο το σώμα και να επηρεάσει άλλα όργανα.
- Ακτίνες UVB: Αυτές προκαλούν δύο τύπους καρκίνου του δέρματος , το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το πλακώδες καρκίνωμα . Όταν εμφανίζονται αυτοί οι καρκίνοι, οι γιατροί συνήθως αφαιρούν χειρουργικά τα καρκινικά κύτταρα. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορούν να αφήσουν ουλές στο δέρμα.
Πώς να προστατευτείτε από τις ακτίνες του ήλιου;
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και να παραμείνετε ασφαλείς σε εξωτερικούς χώρους χρησιμοποιώντας ένα καλό αντηλιακό. Απλώς ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές.
| Δράση | Περιγραφή |
|---|---|
| Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος. | «Ευρύ φάσμα» σημαίνει ότι παρέχει προστασία τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα. |
| Να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα. | Επιλέξτε ένα με τουλάχιστον SPF 30 ή υψηλότερο. Μην σας ξεγελούν οι συννεφιασμένες μέρες. Τα σύννεφα μπορεί μερικές φορές να κάνουν τις ακτίνες του ήλιου πιο έντονες. |
| Επαναλάβετε την εφαρμογή. | Η αποτελεσματικότητα του αντηλιακού μειώνεται αν κολυμπάτε, ιδρώνετε ή τρίβεστε με πετσέτα. Επομένως, επαναλαμβάνετε την εφαρμογή μετά από κάθε τέτοια περίπτωση. |
| Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας. | Όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες. |
Ας μάθουμε επίσης για τα κρεβάτια σολάριουμ.
Ορισμένα μέρη διαφημίζουν ειδικά κρεβάτια σολάριουμ που μπορούν να μαυρίσουν γρήγορα το δέρμα σας. Αλλά αυτά είναι πολύ επικίνδυνα. Και δεν παρέχουν κανένα από τα οφέλη της βιταμίνης D που λαμβάνετε από το ηλιακό φως.
Αυτά τα μηχανήματα εκπέμπουν κυρίως ακτίνες UVA. Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, αυτές συνδέονται άμεσα με τον καρκίνο του μελανώματος. Αυτά τα κρεβάτια σολάριουμ έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν το ποσοστό καρκίνου του μελανώματος, ειδικά μεταξύ των νέων γυναικών. Επίσης, η χρήση τους μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται γερασμένο πολύ γρήγορα.
Ανήλια Βυρσοδεψίες
Ευτυχώς, υπάρχει λύση για όσους θέλουν να μαυρίσουν χωρίς τον κίνδυνο έκθεσης στον ήλιο. Αυτά ονομάζονται «ανηλιακά μαυρίσματα». Διατίθενται σε μορφή κρέμας ή λοσιόν. Όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, παράγουν μελανίνη, δίνοντας στο δέρμα ένα καφέ χρώμα.
Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται «DHA (διυδροξυακετόνη). Αυτή σταδιακά λερώνει το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας, δίνοντάς του ένα προσωρινό μαύρισμα. Να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση αυτών των προϊόντων. Για παράδειγμα, τα προϊόντα που περιέχουν «DHA» δεν έχουν εγκριθεί για χρήση σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα χείλη.
Δεδομένου ότι αυτά τα ανήλια μαυρίσματα παρασκευάζονται με διαφορετικά συστατικά, θα πρέπει να κάνετε κάποια έρευνα για να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει.Αυτός είναι ο μόνος ασφαλής τρόπος για να αποκτήσετε μια μαυρισμένη όψη.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το μαύρισμα από την έκθεση στον ήλιο είναι στην πραγματικότητα βλάβη στο δέρμα. Δεν αποτελεί ένδειξη προστασίας.
- Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος (ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας) και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρού καρκίνου του δέρματος (μελάνωμα).
- Να χρησιμοποιείτε πάντα ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε φορά που βγαίνετε έξω, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
- Τα σολάριουμ είναι πολύ επικίνδυνα. Αποφύγετε τα εντελώς.
- Αν θέλετε μια μαυρισμένη όψη, ο μόνος ασφαλής τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο.
- Εάν ανησυχείτε για νέες κηλίδες ή αλλαγές στις σπίλους σας (σχήμα, χρώμα, μέγεθος), επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας