Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα ένα φυσιολογικό, υγιές συναίσθημα. Αλλά αν ξεσπάτε συνεχώς για μικρά πράγματα, δεν είναι καλό για την υγεία σας ή τις σχέσεις σας. Ίσως έχετε κάποια ψυχολογικά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Ή, μπορεί να υπάρχει κάποιος ιατρικός λόγος για αυτό. Ναι, μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά αυτός ο υπερβολικός θυμός μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια ορισμένων ασθενειών και φαρμάκων .
Γιατί είμαι τόσο θυμωμένος; Ποιοι είναι οι ιατρικοί λόγοι;
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους ιατρικούς λόγους πίσω από τον συχνό θυμό. Ίσως κάποιος από αυτούς να ισχύει και για εσάς.
| Κατάσταση ή αιτία | Πώς ταυτίζεσαι με τον θυμό; |
|---|---|
| Άνοια | Καθώς οι άνοιες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ εξελίσσονται, τα εγκεφαλικά κύτταρα καταστρέφονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να απογοητεύονται, να θυμώνουν, να φωνάζουν και να μιλάνε δυνατά όταν δεν μπορούν να εκφράσουν τις ανάγκες τους ή όταν αισθάνονται σωματικά άβολα. Αυτή μπορεί να είναι μια δύσκολη εμπειρία για τους φροντιστές. |
| Φάρμακα για άγχος ή ύπνο | Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μια κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία παθήσεων όπως το άγχος, η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και η αϋπνία. Μία από τις σπάνιες αλλά σοβαρές παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι η ευερεθιστότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονη σε άτομα που έχουν αρχικά ελαφρώς επιθετική προσωπικότητα. |
| Αυτισμός (Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος) | Τα άτομα με αυτισμό μπορεί να βιώσουν ξαφνικές, φαινομενικά απρόκλητες εκρήξεις θυμού. Μπορεί επίσης να εξαφανιστούν γρήγορα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από αισθητηριακή υπερφόρτωση, όπως δυνατούς θορύβους ή έντονα φώτα, παραμέληση ή αλλαγές στη ρουτίνα. |
| Φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (στατίνες) | Αυτά είναι φάρμακα που συνταγογραφούνται πολύ συχνά. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ της χρήσης τους και της επιθετικής συμπεριφοράς. Οι ειδικοί λένε ότι όταν μειώνονται τα επίπεδα χοληστερόλης, μπορεί επίσης να μειωθούν τα επίπεδα σεροτονίνης, γνωστής ως «ορμόνης της ευτυχίας». Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. |
| Κατάθλιψη | Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς θλίψη. Η ευερεθιστότητα και ο θυμός είναι επίσης σημαντικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Ειδικά στους άνδρες, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με βίαια ξεσπάσματα. Αυτή είναι μια πάθηση που αντιμετωπίζεται καλύτερα με φαρμακευτική αγωγή και συμβουλευτική. |
| Διαβήτης | Είναι φυσιολογικό να νιώθετε θυμό όταν έχετε μια χρόνια ασθένεια όπως ο διαβήτης. Ωστόσο, υπάρχει και ένας άλλος λόγος για αυτό. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα (γλυκόζης) και του θυμού. Επειδή οι ίδιες ορμόνες που ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα μας βοηθούν επίσης στον έλεγχο του στρες. Έτσι, ελέγχοντας σωστά τα επίπεδα σακχάρου σας, μπορείτε επίσης να ελέγξετε τον θυμό σας. |
| Επιληψία | Η επιληψία είναι μια ηλεκτρική διαταραχή στον εγκέφαλο. Αυτή μπορεί να προκαλέσει ανεξέλεγκτους σπασμούς και απώλεια συνείδησης. Ο φόβος και η σύγχυση που ακολουθούν αυτό μπορούν να κάνουν ορισμένα άτομα να συμπεριφέρονται βίαια (πολύ σπάνια). Επίσης, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της επιληψίας μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στη συμπεριφορά, ειδικά στα παιδιά. |
| Ηπατική Ανεπάρκεια | Όταν το συκώτι μας έχει υποστεί βλάβη (π.χ. λόγω ασθενειών όπως η κίρρωση ή η ηπατίτιδα), χάνει την ικανότητά του να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Όταν αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται στον εγκέφαλο, εμφανίζεται μια πάθηση που ονομάζεται «ηπατική εγκεφαλοπάθεια», η οποία μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην προσωπικότητα και ανεξέλεγκτο θυμό. |
| Προβλήματα εμμήνου ρύσεως (PMS) και εμμηνόπαυση | Μία εβδομάδα πριν από την περίοδό σας, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης σας μειώνονται. Αυτό επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα σεροτονίνης σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και θυμό. Σε σοβαρές περιπτώσεις PMDD, αυτός ο θυμός μπορεί να είναι ακραίος. Παρόμοια συναισθήματα μπορούν επίσης να προκληθούν από τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν με την εμμηνόπαυση. |
| Υπερθυρεοειδισμός | Αυτό συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολική ποσότητα θυρεοειδικής ορμόνης. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει άμεσα τη διάθεση ενός ατόμου, προκαλώντας υπερβολική ανησυχία, άγχος και θυμό. Αυτή είναι επίσης μια πάθηση που μπορεί να ελεγχθεί με φαρμακευτική αγωγή. |
Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε αυτό το σύμπτωμα και να βρείτε την αιτία. Αντί να κατηγορείτε απλώς τον εαυτό σας, το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε ότι μπορεί να υπάρχει κάποια ιατρική αιτία πίσω από αυτό.
Τι κάνω λοιπόν;
Αν πιστεύετε ότι ο ανεξέλεγκτος θυμός σας μπορεί να οφείλεται σε κάποια ιατρική πάθηση, το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό (γιατρό) και να το συζητήσετε.
- Ενημερώστε τον γιατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε.
- Πείτε μας για τυχόν άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.
- Εξηγήστε πότε ξεκίνησε αυτός ο θυμός και ποιες είναι οι καταστάσεις που τον επιδεινώνουν.
Ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό εάν είναι απαραίτητο ή θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες εξετάσεις για να βοηθήσει στην εύρεση της αιτίας.
Μερικές ακόμη συμβουλές για τον έλεγχο του θυμού
Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, υπάρχουν και πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.
- Αναπνεύστε βαθιά: Κάθε φορά που νιώθετε θυμό να σας καταβάλλει, πάρτε μερικές αργές, βαθιές αναπνοές. Αυτό θα ηρεμήσει τον καρδιακό σας ρυθμό.
- Σκεφτείτε θετικά: Σκεφτείτε θετικά πράγματα όπως «Μπορώ να το ελέγξω αυτό».
- Μίλησε για τα συναισθήματά σου: Μίλησε για το πώς νιώθεις με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σου.
- Γράψτε για τον θυμό σας: Καταγράψτε τις φορές που νιώθετε θυμό κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό εκείνη τη στιγμή. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε ένα μοτίβο.
- Δείτε το χιούμορ σε μια κατάσταση: Αντί να παίρνετε τα πάντα πολύ σοβαρά, προσπαθήστε μερικές φορές να δείτε την αστεία πλευρά μιας κατάστασης.
- Άσκηση: Με καθημερινή άσκησηΜπορεί να μειώσει το άγχος και τον θυμό.
Εάν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον γιατρό σας να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο θυμός που ξεπερνά το φυσιολογικό και είναι συχνός μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα κάποιας ιατρικής πάθησης.
- Η κατάθλιψη, ο διαβήτης, τα προβλήματα του θυρεοειδούς και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτό.
- Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με τον θυμό σας, μην το αγνοήσετε και οπωσδήποτε μιλήστε με έναν γιατρό.
- Μην διακόψετε τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου που ήδη λαμβάνετε ή αλλάξετε τη δοσολογία χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να ελεγχθεί καλύτερα εντοπίζοντας την σωστή αιτία και αντιμετωπίζοντάς την.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας