Δεν έχετε όρεξη μερικές φορές να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί; Νιώθετε πολύ βαρύς και άδειος όλη μέρα; Παλεύετε με ένα αίσθημα έλλειψης ενδιαφέροντος για οτιδήποτε και με ένα αίσθημα βαρεμάρας για τα πάντα; Αυτά τα συναισθήματα δεν είναι μοναδικά για εσάς. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την πάθηση. Στην ιατρική ορολογία, το ονομάζουμε κατάθλιψη . Δεν πρόκειται για αδυναμία του μυαλού, αλλά για μια ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία. Αλλά, όταν σκέφτεστε να μιλήσετε σε έναν γιατρό για αυτό, νιώθετε φόβο, αμηχανία και δισταγμό, σωστά; Σήμερα, ας μιλήσουμε για το γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να ξεπεράσουμε αυτά τα εμπόδια και να ανοίξουμε το δρόμο για ένα υγιές μυαλό.
«Κατάθλιψη; Για μένα; Πώς είναι αυτό;» - Σας έρχεται κι εσάς αυτή η σκέψη;
«Δεν μπορώ να έχω κατάθλιψη», «Είναι απλώς μια αδυναμία», «Είμαι καλά» - προσπαθούμε να ξεγελάσουμε τους εαυτούς μας σκεπτόμενοι τέτοια πράγματα. Στην κοινωνία μας, εξακολουθεί να υπάρχει μια κάποια αμηχανία και ντροπή όταν μιλάμε για προβλήματα ψυχικής υγείας. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι χρειάζονται βοήθεια. Στην πραγματικότητα, μόνο οι μισοί περίπου άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη στον κόσμο αναζητούν θεραπεία.
Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η έλλειψη γνώσης σχετικά με αυτό. Φανταστείτε, δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί. Πηγαίνετε στη δουλειά, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Το μυαλό σας είναι άδειο. Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε τίποτα. Πρέπει να πάρετε μέρες άδεια. Αυτό ονομάζεται «δουλεύοντας άθλια». Ακόμα κι αν εργάζεστε κάθε μέρα, δεν είστε ευτυχισμένοι εσωτερικά. Αυτή είναι επίσης μια πτυχή της κατάθλιψης.
Αυτό δεν είναι δικό σας λάθος ή αδυναμία που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Είναι μια ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία, όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Μην υποφέρετε λοιπόν μόνοι σας, σκεπτόμενοι «Θα το ξεπεράσω με κάποιο τρόπο». Αν το αγνοήσετε, μόνο θα επιδεινώσετε τα συμπτώματα.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μιλήσουμε για την κατάθλιψη;
Αν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά δεν έχετε μιλήσει ειλικρινά με τον γιατρό σας γι' αυτό, σκεφτείτε γιατί τη φοβάστε.
Συχνά σκεφτόμαστε: «Τι θα σκεφτεί ο γιατρός για μένα αν πω αυτά τα πράγματα;», «Θα νομίζει ότι απλώς παραπονιέμαι;», «Θα με αγνοήσει;» Αυτές οι σκέψεις μας οδηγούν στο να ελαχιστοποιήσουμε τα συμπτώματά μας.
Άλλοι έχουν ένα διαφορετικό είδος φόβου. Μπορεί να έχουν περιττούς φόβους όπως: «Θα με θεωρήσουν τρελό αν πω αυτά τα πράγματα;» ή «Θα με βάλουν στο νοσοκομείο;» Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πολύ σπάνιο. Ο μόνος στόχος του γιατρού σας είναι να σας βοηθήσει.
Αν επισκέπτεστε έναν ψυχίατρο, να θυμάστε ότι βλέπει πολλούς ασθενείς που παλεύουν με τέτοιου είδους επώδυνα συναισθήματα. Μην φοβάστε λοιπόν να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Το πρώτο βήμα για την επούλωση είναι να τα αφήσετε να βγουν, αντί να τα κρατάτε κλειστά μέσα σας.
Γιατί θέλετε να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα; (Αντικαταθλιπτικά)
Τα αντικαταθλιπτικά για την κατάθλιψη είναι πολύ αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Αυτά τα φάρμακα συνήθως πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς για 6 έως 9 μήνες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι σταματούν να παίρνουν τα φάρμακα πριν από αυτό το χρονικό διάστημα. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υποτροπής.
Ας δούμε μερικούς από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να σταματήσουν να παίρνουν φάρμακα.
| Λόγος διακοπής της φαρμακευτικής αγωγής | Περιγραφή και τι πρέπει να κάνετε |
|---|---|
| Παρενέργειες | Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ζάλη και ναυτία. Πολλοί άνθρωποι σταματούν να παίρνουν τα φάρμακά τους επειδή πιστεύουν ότι «αν ενημερώσετε τον γιατρό για αυτά τα πράγματα, θα μπλέξετε σε μπελάδες». Μην το κάνετε αυτό. Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα διαφορετικό φάρμακο που είναι πιο κατάλληλο για εσάς. |
| Φόβος αλληλεπιδράσεων με άλλα φάρμακα | Είναι λογικό να ανησυχείτε για τις αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που παίρνετε, αλλά φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιεσδήποτε αποφάσεις. Είναι πιθανό αυτό το ζήτημα να μην ισχύει για εσάς. |
| Ξεχνάω επειδή τώρα νιώθω καλύτερα | Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία. Όταν το φάρμακο έχει δράσει, τα συμπτώματα έχουν υποχωρήσει και αισθάνεστε καλύτερα, ξεχνάτε να το πάρετε. Ακριβώς όπως όταν ξεχνάτε να πάρετε τα παυσίπονά σας όταν ο πονοκέφαλος σας έχει υποχωρήσει. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει με τα φάρμακα για την κατάθλιψη. Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα, θα πρέπει να συνεχίσετε να τα παίρνετε για όσο διάστημα σας πει ο γιατρός σας. |
Εάν σταματήσετε ξαφνικά να παίρνετε το φάρμακό σας, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν «συμπτώματα στέρησης». Αυτά περιλαμβάνουν σωματική δυσφορία και ζάλη. Μερικοί άνθρωποι το εκλαμβάνουν αυτό λανθασμένα ως υποτροπή. Επομένως, μην διακόπτετε ποτέ τη λήψη του φαρμάκου σας χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας, ενημερώστε τον γιατρό σας .Μην ντρέπεσαι να του το πεις. Δεν θέλει να σε μαλώσει, θέλει να καταλάβει γιατί συνέβη και να δημιουργήσει ένα καλύτερο θεραπευτικό πλάνο για εσένα. Ένα 5λεπτο τηλεφώνημα μπορεί μερικές φορές να λύσει ένα μεγάλο πρόβλημα.
Η σημασία της θετικής σκέψης για τη θεραπεία
Η στάση και οι πεποιθήσεις σας έχουν επίσης μεγάλο αντίκτυπο στην επιτυχία της θεραπείας. Κάποιος που σκέφτεται «Αυτό το φάρμακο και αυτή η συμβουλή μπορούν να με βοηθήσουν» έχει περισσότερες πιθανότητες να αναρρώσει γρηγορότερα από κάποιον που σκέφτεται «Αυτό δεν θα βοηθήσει».
Μερικές φορές αναπτύσσουμε περιττούς φόβους σχετικά με τη θεραπεία λόγω παραπληροφόρησης που έχουμε ακούσει. Για παράδειγμα, μύθοι όπως «θα εθιστείς σε αυτά τα φάρμακα», «πρέπει να τα παίρνεις για το υπόλοιπο της ζωής σου». Εάν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις αμφιβολίες, μιλήστε ανοιχτά στον γιατρό σας γι' αυτές. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας εξηγήσει την αλήθεια και να καθησυχάσει τους φόβους σας.
Ο γιατρός σας είναι σαν ο καλύτερός σας φίλος σε αυτό το ταξίδι. Η ειλικρινής και ανοιχτή συζήτηση μαζί του είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το ταξίδι σας προς την αντιμετώπιση της κατάθλιψης επιτυχημένο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία της καρδιάς, είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια. Μην ντρέπεστε γι' αυτήν.
- Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον γιατρό σας σχετικά με τα συναισθήματα και τα συμπτώματά σας. Μην κρύβετε τίποτα, ούτε καν το παραμικρό.
- Ακόμα κι αν εμφανίσετε παρενέργειες ή αισθανθείτε καλύτερα, μην διακόψετε ποτέ τη λήψη του φαρμάκου σας χωρίς ιατρική συμβουλή. Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας .
- Ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει, όχι για να σας κρίνει. Είναι συνεργάτης στο ταξίδι της θεραπείας σας.
- Ρωτήστε ανοιχτά για τυχόν αμφιβολίες ή φόβους που έχετε σχετικά με τη θεραπεία. Μην πιστεύετε παραπληροφόρηση.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας