Δεν θα περάσει το κρυολόγημά σου; (Επιμένουντο κρυολόγημα) Ας μιλήσουμε για αυτούς τους λόγους!

Το κρυολόγημα είναι μια κοινή ασθένεια που συχνά παθαίνουμε. Συνήθως, ένα κρυολόγημα βελτιώνεται σε 7 έως 10 ημέρες. Αλλά μερικές φορές διαρκεί εβδομάδες. Όταν η καταρροή, το φτέρνισμα και ο πονοκέφαλος δεν υποχωρούν, μπορεί να αναρωτιέστε: «Γιατί δεν βελτιώνεται το κρυολόγημά μου;» Υπάρχουν στην πραγματικότητα διάφοροι λόγοι για αυτό. Σήμερα, ας μιλήσουμε για τους κύριους λόγους για τους οποίους το κρυολόγημά σας διαρκεί περισσότερο.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους το κρυολόγημά σας διαρκεί περισσότερο

1. Δεν ξεκουράζεστε αρκετά.

Με τη σημερινή πολυάσχολη ζωή, έχει γίνει συνήθεια να αγνοούμε ένα ελαφρύ κρυολόγημα και να προσπαθούμε να το αντιμετωπίσουμε. Αλλά αυτό μόνο επιδεινώνει την ασθένεια.

Με απλά λόγια, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας είναι σαν ένας στρατός που καταπολεμά τις ασθένειες. Όταν κοιμάστε καλά, αυτός ο στρατός ανακτά τη δύναμή του και είναι έτοιμος να πολεμήσει ξανά. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, δηλαδή τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί. Τότε αυτός ο στρατός δεν είναι σε θέση να καταπολεμήσει τον ιό που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα. Επομένως, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αναρρώσετε από την ασθένεια.

2. Δεν πίνετε αρκετά υγρά.

Όταν έχετε κρυολόγημα, το σώμα σας χάνει πολλά υγρά. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τον ιδρώτα, τον ιδρώτα αν έχετε πυρετό ή ακόμα και από κάποια από τα αποσυμφορητικά που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση. Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, δηλαδή αφυδατωμένο , η βλέννα πήζει και κολλάει στο στήθος σας, με αποτέλεσμα η μύτη και ο λαιμός σας να ξηραίνονται.

Γι' αυτό, πίνετε άφθονο νερό τις ημέρες που έχετε κρυολόγημα.Ναι. Επίσης, η κατανάλωση ζεστής σούπας, χυλού και φρέσκου χυμού φρούτων μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του λαιμού σας και στην αραίωση της παχύρρευστης βλέννας. Αποφύγετε όμως την κατανάλωση καφέ, τσαγιού (το οποίο περιέχει καφεΐνη) και αλκοόλ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς αυτά μπορούν να αφυδατώσουν περαιτέρω τον οργανισμό σας.

3. Βρίσκεστε υπό πολύ άγχος.

Αν έχετε πολύ άγχος λόγω εργασιών γραφείου, εξετάσεων ή οικογενειακών προβλημάτων, αυτό επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Όταν το άγχος αυξάνεται, αυξάνονται τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες, στο σώμα μας. Ταυτόχρονα, μειώνεται ο αριθμός των λεμφοκυττάρων, ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τις ασθένειες.

Εξαιτίας αυτών των λόγων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό και χάνει την ικανότητά του να καταπολεμά τους ιούς. Επομένως, το κρυολόγημα δεν επουλώνεται γρήγορα.

Είναι όντως κρυολόγημα; Ή μήπως είναι κάποια άλλη ασθένεια;

Μερικές φορές μπορεί να νομίζετε ότι έχετε κρυολόγημα και να το αντιμετωπίζετε, αλλά στην πραγματικότητα θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο. Οι αλλεργίες και οι ιγμορίτιδας είναι δύο παθήσεις που έχουν πολύ παρόμοια συμπτώματα με ένα κρυολόγημα.

Ας δούμε πώς να τα ξεχωρίσουμε και να τα αναγνωρίσουμε.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτά τα συμπτώματα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό .

Χρησιμοποιείτε λάθος θεραπεία;

Πιθανότατα έχετε ακούσει για κάθε είδους θεραπείες που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν το κρυολόγημα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά οι περισσότερες από αυτές δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες.

• Βιταμίνη C: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λήψη βιταμίνης C θα τους βοηθήσει να αναρρώσουν γρήγορα μετά από ένα κρυολόγημα. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η λήψη βιταμίνης C μετά από ένα κρυολόγημα έχει κάποιο ιδιαίτερο όφελος.
• Ψευδάργυρος :Παρόλο που υπάρχει η πεποίθηση ότι η χρήση ψευδαργύρου μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη θεραπεία του κρυολογήματος, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Έχουν επίσης αναφερθεί περιπτώσεις ατόμων που έχασαν την αίσθηση της όσφρησης μετά τη χρήση ρινικού σπρέι ψευδαργύρου.
• Αντιβιοτικά: Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Το κρυολόγημα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν τις βακτηριακές λοιμώξεις. Επομένως, η λήψη αντιβιοτικών για το κρυολόγημα δεν θα βοηθήσει. Η άσκοπη χρήση αντιβιοτικών θα προκαλέσει μόνο ανεπιθύμητες ενέργειες στον οργανισμό.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Αν και ένα κρυολόγημα συνήθως υποχωρεί σε λίγες μέρες, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ορισμένα συμπτώματα επιμένουν.

• Εάν ο πυρετός σας είναι υψηλότερος από 100 Φαρενάιτ (37,8 Κελσίου) για περισσότερο από 3 ημέρες.
• Αν ο πυρετός πέσει, επανεμφανίζεται σε λίγες μέρες.
• Εάν έχετε έντονο πόνο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή . (Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πολύ σημαντικό να μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου).
• Εάν βήχετε με πράσινη ή κίτρινη βλέννα, έχετε πόνο στο πρόσωπο ή έχετε υψηλό πυρετό (αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια λοίμωξης από ιγμόρεια).
• Εάν το κρυολόγημα διαρκεί για 10 ημέρες και επιδεινώνεται χωρίς καμία βελτίωση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να μην πρόκειται για κοινό κρυολόγημα αλλά για επιπλοκή.

Κρυολόγημα, επίμονο κρυολόγημα , κοινό κρυολόγημα, επίμονο κρυολόγημα, ανοσία, ιοί