Μπαίνετε τώρα στα τελικά στάδια μιας από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής σας. Η επιθυμία σας να κρατήσετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας πιθανότατα αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων εβδομάδων, συμβαίνουν πολλές εκπληκτικές αλλαγές στο σώμα σας και στο μωρό σας. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά σε αυτό που συμβαίνει σε εσάς και το μωρό σας κατά τη διάρκεια αυτών των 31ης, 32ης, 33ης και 34ης εβδομάδας.
Εβδομάδα 31: Το μωρό αναγνωρίζει πλέον τη φωνή σας!
Φανταστείτε, το μωρό σας μπορεί πλέον να σας ακούει να μιλάτε και τα τραγούδια που ακούτε καθαρά μέσα από τη μήτρα. Δεν είναι εκπληκτικό αυτό; Μέχρι τώρα, σχεδόν όλα τα κύρια όργανα του μωρού έχουν αναπτυχθεί. Αλλά οι πνεύμονες δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί πλήρως . Αυτό θα πάρει λίγο χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το βάρος του μωρού αρχίζει να αυξάνεται πολύ γρήγορα.
Μιλώντας για εσάς, η μήτρα σας καταλαμβάνει πλέον πολύ χώρο στην κοιλιά σας. Πιθανότατα έχετε πάρει περίπου 9-12 κιλά μέχρι τώρα. Οι ραγάδες , οι οποίες προκαλούνται από το τέντωμα του δέρματος καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας, είναι πλέον λίγο πιο ορατές, ειδικά γύρω από τον αφαλό σας. Μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό για τις περισσότερες μητέρες. Μπορεί να είστε λίγο ανυπόμονες επειδή το μωρό θα γεννηθεί σε λίγες μέρες.
Μια μικρή συμβουλή για εσάς αυτή την εβδομάδα: Ξεκινήστε να εξασκείτε ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Εβδομάδα 32: Το μωρό είναι πλέον τόσο μεγάλο που δεν υπάρχει αρκετός χώρος στο σπίτι!
Μέχρι αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας έχει μήκος περίπου 45 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 12,5 κιλά. Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία το μωρό σας αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Ο χώρος στη μήτρα σας καταλαμβάνεται σχεδόν πλήρως από το μωρό σας. Αλλά υπάρχει ακόμα λίγος χώρος για να κινηθεί. Ένα στρώμα λίπους αρχίζει επίσης να σχηματίζεται κάτω από το δέρμα του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μαθαίνει επίσης πώς να ανοιγοκλείνει τα μάτια του και να αναπνέει.
Από την πλευρά σας, μπορεί να συνεχίσετε να παίρνετε περίπου μισό κιλό (περίπου 450 γραμμάρια) την εβδομάδα αυτές τις μέρες. Από τώρα μέχρι τον τελευταίο μήνα, θα πρέπει να επισκέπτεστε τον γιατρό κάθε δύο εβδομάδες . Τον τελευταίο μήνα, θα πρέπει να πηγαίνετε μία φορά την εβδομάδα. Μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε πόνους στην πλάτη, στα πόδια κ.λπ.
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ένα παχύ, κίτρινο υγρό να βγαίνει από το στήθος σας. Αυτό ονομάζεται πρωτόγαλα . Αυτό είναι το πρώτο γάλα που λαμβάνει το μωρό σας και είναι πολύ θρεπτικό. Μην ανησυχείτε γι' αυτό, είναι ο τρόπος του σώματός σας να προετοιμαστεί για να παράγει γάλα για το μωρό σας.
Μια μικρή συμβουλή για εσάς αυτή την εβδομάδα:Το σχήμα και το μέγεθος της κοιλιάς σας μπορεί να διαφέρουν από άλλες μητέρες. Εξαρτάται από το μέγεθος του μωρού, τη θέση του και τον σωματότυπό σας. Για να νιώθετε άνετα, πίνετε άφθονο νερό, κρατάτε τα πόδια σας ελαφρώς ανασηκωμένα όταν κάθεστε, κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά και φοράτε υποστηρικτικές κάλτσες εάν είναι απαραίτητο.
Εβδομάδα 33: Η περίοδος που το μωρό παίρνει βάρος με τον ταχύτερο ρυθμό!
Οι επόμενες εβδομάδες είναι μια κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη του μωρού σας. Το μωρό σας θα πάρει περισσότερο από το μισό βάρος γέννησης τις τελευταίες 7 εβδομάδες. Δεν είναι εκπληκτικό αυτό; Ο εγκέφαλος του μωρού σας μπορεί πλέον να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός του. Οι κινήσεις του μωρού σας μπορεί να είναι λίγο λιγότερες επειδή υπάρχει λιγότερος χώρος στη μήτρα. Αλλά θα πρέπει να νιώσετε το μωρό σας να κινείται τουλάχιστον δέκα φορές σε δύο ώρες . Αν δεν το νιώσετε, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας. Το μωρό σας θα προτιμά πλέον να κουλουριάζεται με τα γόνατα λυγισμένα, το πηγούνι πιεσμένο στο στήθος του και τα πόδια σταυρωμένα.
Πιθανότατα έχετε πάρει μεταξύ 10 και 13 κιλών μέχρι τώρα. Το μισό της εβδομαδιαίας αύξησης βάρους σας οφείλεται στο μωρό σας. Καθώς η μήτρα σας μεγαλώνει, είναι πιο εύκολο να τρώτε μικρά γεύματα παρά μεγάλα γεύματα ταυτόχρονα.
Μια μικρή συμβουλή για εσάς αυτή την εβδομάδα: Είναι ακόμα ασφαλές να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας αυτή την περίοδο, αν νιώθετε άνετα και δεν έχετε προβλήματα. Αλλά αν νιώθετε άβολα, μιλήστε του γι' αυτό. Μπορείτε να ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ σας με άλλους τρόπους, όπως χαϊδεύοντας την πλάτη σας ή κάνοντας μασάζ στα πόδια σας.
Εβδομάδα 34: Το μωρό ετοιμάζεται για τη μεγάλη μέρα!
Το μωρό σας έχει πλέον μήκος σχεδόν 50 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 2,3 κιλά. Καθώς προστίθεται περισσότερο λίπος στο σώμα του, φαίνεται πιο χορτάτο. Τις περισσότερες φορές, βρίσκεται σε θέση με το κεφάλι προς τα κάτω . Αλλά αυτή μπορεί να μην είναι ακόμη η τελική θέση. Σχεδόν όλα τα όργανά του, εκτός από τους πνεύμονές του, έχουν πλέον αναπτυχθεί πλήρως. Το δέρμα του είναι λιγότερο κόκκινο και έχει πάρει ένα ροζ χρώμα. Τα νύχια του φτάνουν μέχρι τις άκρες των δακτύλων του.
Από την πλευρά σας, μπορεί να νιώσετε τη μήτρα σας να σφίγγεται και να συσπάται. Αυτές ονομάζονται συσπάσεις Braxton Hicks . Είναι σαν πρόβα για τον τοκετό. Δεν μπορεί να τις νιώσουν όλοι. Μπορεί επίσης να νιώσετε τη λεκάνη σας να διαστέλλεται, ειδικά στην πλάτη. Τα πλευρά σας μπορεί να πονάνε καθώς η μήτρα σας πιέζει τα πλευρά σας και ο αφαλός σας μπορεί να ωθείται προς τα έξω καθώς το στομάχι σας διαστέλλεται. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά.
Μια μικρή συμβουλή για εσάς αυτή την εβδομάδα: Αρχίστε να σκέφτεστε τον θηλασμό του μωρού σας τώρα. Αξίζει να ζητήσετε συμβουλές από έναν ειδικό σε θέματα γαλουχίας ή να μιλήσετε με φίλους και συγγενείς για τις εμπειρίες τους.
Μια σύντομη περίληψη αυτών των 4 εβδομάδων
Για να σας βοηθήσουμε να θυμάστε, ας δούμε τα κύρια πράγματα που συνέβησαν αυτές τις τέσσερις εβδομάδες σε έναν πίνακα.
| Εβδομάδα | Αλλαγές στο μωρό | Τι νιώθει μια μητέρα |
|---|---|---|
| Εβδομάδα 31 | Ο ήχος ακούγεται καθαρά. Το βάρος αυξάνεται γρήγορα. | Η μήτρα μεγαλώνει, οι ραγάδες είναι ορατές. |
| 32 εβδομάδες | Το λίπος συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα. Η αναπνοή γίνεται συνήθεια. | Μπορεί να υπάρχει διαρροή πρωτογάλακτος. Πόνος στην πλάτη. |
| 33 εβδομάδες | Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό αποκτά το μισό βάρος γέννησης. Οι κινήσεις μπορεί να μειωθούν. | Είναι καλύτερο να τρώτε μικρές ποσότητες φαγητού. |
| 34 εβδομάδες | Συχνά σε θέση με το κεφάλι προς τα κάτω. Τα όργανα είναι παράλυτα εκτός από τους πνεύμονες. | Μπορεί να γίνουν αισθητές οι συσπάσεις του Braxton Hicks. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Η εγκυμοσύνη σου είναι μοναδική. Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. Το σώμα και η εμπειρία του καθενός είναι διαφορετικά.
- Παρακολουθήστε τις κινήσεις του μωρού σας. Εάν αισθανθείτε λιγότερες από 10 κινήσεις σε δύο ώρες ή εάν τις αισθανθείτε λιγότερο από το συνηθισμένο, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό ή το νοσοκομείο σας.
- Ο πόνος στην πλάτη, ο πόνος στα πόδια και η δυσκολία στην αναπνοή είναι συνηθισμένα συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες, μην διστάσετε ποτέ να ρωτήσετε τον γιατρό σας.
- Ξεκουραστείτε αρκετά, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και να είστε ευτυχισμένοι. Η ψυχική σας υγεία είναι πολύ σημαντική για εσάς και το μωρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας