Ĉu vi havas herniitan diskon en via dorso? (Hernia disko / Diskoergo) Ni parolu pri tio detale!

Ĉu vi iam sentas, ke viaj brakoj kaj kruroj sensentas pro dorsdoloro aŭ koldoloro? Tiam vi eble pensas, "Ho, kio estas malbona kun mi?" Ofte, la kaŭzo de ĉi tiuj simptomoj estas kondiĉo nomata "hernio de disko", pri kiu ni parolos hodiaŭ. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "diskoerpita". Do ni rigardu simple kio ĉi tio estas, kial ĝi okazas, kiel eviti ĝin, kaj kiam vi devus serĉi kuracistan konsilon.

Kio estas herniata disko? (Kio estas herniata disko?)

Simple dirite, via spino konsistas el aro da malgrandaj ostoj stakigitaj unu sur la alia. Ni nomas ĉi tiujn vertebroj. Do kiam vi havas unu vertebron sur alia, estas mola, kusena parto inter la du, kiu agas kiel skusorbilo. Ĉi tion ni nomas disko. Same kiel la skusorbiloj en aŭto absorbas la ŝokojn, ĉi tiu disko kuseneto protektas vian spinon kiam vi kliniĝas, levas aŭ marŝas. Pensu pri ĉi tiu disko kiel ĵeleoplena ringbulko. Ĝi estas malmola ŝelo ekstere, kaj mola, ĵeleeca parto interne. Kun la tempo, eble pro malbona pozo aŭ subita akcidento, la malmola ekstera parto de ĉi tiu disko povas eksplodi aŭ malfortiĝi. Tiam la mola, ĵeleeca parto interne elpuŝiĝas. Jen kion ni nomas "Hernia Disko" aŭ "Ŝvela Disko" aŭ "Rupita Disko". La disko, kiu elpuŝiĝas tiel, komencas premi sur la mjelon aŭ la nervojn, kiuj eliras el ĝi. Tiam vi komencas sperti simptomojn kiel doloron, sensentemon, kaj eble malfortecon en viaj membroj. Kvankam ĉi tiu kondiĉo povas okazi ie ajn en la spino, ĝi estas plej ofta en la malsupra dorso (kiun ni nomas la "lumba spino") kaj la kolo (kiu estas nomata la "cervika spino"). Ĝi okazas malpli ofte en la supra kaj meza parto de la dorso (la "toraka spino"). Estas bonaj novaĵoj. Por la plej multaj homoj, ĉi tiu kondiĉo solviĝas sen kirurgio, per simplaj traktadoj. Tamen, se simptomoj daŭras pli ol kelkajn semajnojn, vi nepre devus konsulti kuraciston.

Kiuj estas la simptomoj de herniata disko?

La simptomoj de herniita disko povas varii de persono al persono, kaj ili ankaŭ varias depende de kie la disko estas herniita.

Herniata disko en la malsupra dorso (Herniata lumba disko)

Kiam disko en la malsupra dorso ŝveliĝas, ĝi ofte kaŭzas iskiatan doloron . Ĉi tio estas akra, pikanta doloro, kiu povas radiiĝi laŭ unu flanko de la kruro, de la gluteo laŭ la kruro, kaj foje en la piedon. Krome, vi povas sperti simptomojn kiel:

• Doloro en la malsupra dorso.
• Sensentemo aŭ perdo de sento en la kruroj kaj/aŭ piedoj.
• Muskola malforteco.

Herniata Cervikala Disko

Kiam disko inter la vertebroj en la kolo ŝvelas, simptomoj kiel:

• Doloro en la kolo, precipe en la dorso kaj flankoj de la kolo.
• Sensentemo aŭ perdo de sento en la manoj.
• Doloro inter aŭ ĉirkaŭ la ŝultroj.
• Doloro kiu radias laŭ la ŝultro, brako, kaj kelkfoje en la fingrojn.
• La doloro pliiĝas kiam oni fleksas aŭ turnas la kolon.

Kial disko ŝvelas tiel? (Kaŭzoj de Diskohernio)

Kiel ni menciis antaŭe, la disko havas ĵelecan internon kaj fortikan eksteran kovraĵon. Kun la tempo, aŭ pro aliaj kialoj, ĉi tiu ekstera kovraĵo povas malfortiĝi kaj krevi. Tiam la mola interno elpuŝiĝas tra la krevo. La parto, kiu eliras tiel, estas tio, kio premas la nervon. Estas pluraj kialoj, kial tio okazas:

• Maljuniĝo : Dum ni maljuniĝas, niaj diskoj perdas humidon, sekiĝas kaj perdas flekseblecon. Tio igas ilin pli sentemaj al difekto.
• Akcidentoj: Subita falo aŭ forta bato povas difekti la diskon. Imagu, ke vi subite levas ion pezan kaj tordas vian dorson. Tio ankaŭ eblas.
• Oftaj malbonaj pozoj: Se vi laboras kontinue kliniĝante, se vi levas pezojn sen ĝuste uzi vian dorson, aŭ se vi levas ilin malĝuste, ĉi tiuj aferoj povas difekti la diskojn se ili okazas ofte.
• Malĝusta levado de pezoj : Multaj homoj levas pezojn fleksante siajn dorsojn. Tio ne estas vera. Vi devus levi pezojn fleksante viajn genuojn kaj tenante vian dorson rekta.

Kiu plej riskas tion? (Riskfaktoroj por diskerno)

Iuj homoj pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon. Ni vidu, kiuj ili estas:

• Homoj inter la aĝoj de 30 kaj 50: Ĉi tiu aĝogrupo plej verŝajne vidas ĉi tiun kondiĉon.
• Viroj: Viroj havas duoble pli altan probablecon disvolvi ĉi tion ol virinoj.
• Familia historio : Se iu en via familio havis ĉi tiun malsanon, vi ankaŭ riskas disvolvi ĝin.
• Fumado : Fumantoj havas reduktitan sangoprovizon al siaj diskoj, kio povas malfortigi ilin.
• Sidi en la sama pozicio tro longe: Ĉi tio estas aparte grava por tiuj, kiuj laboras en oficejoj kaj pasigas multan tempon antaŭ la komputilo.
• Obezeco aŭ pezpliiĝo :Dum korpopezo pliiĝas, estas multe da premo sur la malsupra dorso.
• Diabeto : Ĉi tiu risko estas ankaŭ pli alta por homoj kun diabeto.
• Homoj kun certaj konektivaj histaj malsanoj ankaŭ povas esti en risko.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion? (Diagnozado de Diska Hernio)

Kiam vi vidos kuraciston, ili unue demandos vin pri viaj simptomoj. Poste ili faros fizikan ekzamenon. Dum ĉi tiu tempo, ili kontrolos viajn dolorpunktojn, viajn muskolajn refleksojn, kiel viaj muskoloj sentiĝas kaj vian muskolan forton. Ili ankaŭ povas fari teston nomatan la Testo de Rekta Kruro-Levo . Ĉi tiu testo implikas vin kuŝi sur lito kaj esti petita levi unu kruron rekte supren. Se vi sentas doloron laŭ via kruro kiam vi faras tion, ĝi povus esti signo, ke vi havas herniitan diskon. Krome, neŭrologia ekzameno povas esti farita. Ili ankaŭ povas fari testojn kiel ĉi tiujn por konfirmi la diagnozon:

• Magneta resonanca bildigo (MRB) skanado.
• Rentgenradioj.
• Komputita tomografio (CT) skanado.
• Mielogramo.
• Elektromiogramo (EMG).
• Studo pri nerva konduktado.

Memoru, ke ne ĉiuj bezonas fari ĉiujn ĉi tiujn testojn. La testoj, kiujn vi faros, dependos de viaj simptomoj kaj la konkludo de via kuracisto.

Kiuj estas iuj hejmaj kuraciloj por doloro de hernia disko?

En plej multaj kazoj, la doloro kaŭzita de herniita disko iom post iom malpliiĝos laŭlonge de la tempo. Vi povas fari jenon por regi la doloron ĝis la disko resaniĝos:

• Ripozo: Se la doloro estas severa, ripozu dum unu ĝis tri tagoj. Sed ne restu en lito tro longe. Fari tion povas rigidigi vian korpon kaj plimalbonigi la doloron kiam vi leviĝos.
• Prenu dolorpilolon: Vi povas preni senreceptan dolorpilolon kiel ibuprofenon aŭ acetaminofenon, kiun vi povas aĉeti en la apoteko. Sed plej bone estas demandi vian kuraciston.
• Varmaj aŭ malvarmaj kompresoj: Apliku varmakvan botelon aŭ glacipakon al la dolora areo. Iuj homoj ŝatas varmon, iuj homoj ŝatas malvarmon. Elektu tion, kio estas komforta por vi.

Kiuj estas la kuraciloj por herniata disko?

Se ĉi tiuj hejmaj kuraciloj ne mildigas la doloron, via kuracisto povas sugesti aliajn kuracadojn.

• Kuraciloj: Via kuracisto povas preskribi al vi fortajn dolorpilolojn, kontraŭinflamatoriajn medikamentojn aŭ muskolrilaksigilojn.
• Fizioterapio: Fizioterapiisto instruos al vi kiel fari ekzercojn, kiuj povas redukti premon sur viaj nervoj. Ĉi tiuj ekzercoj helpos malstreĉi streĉitajn muskolojn kaj plibonigi sangocirkuladon.
• Spinaj Injektoj: Ankaŭ nomataj epidura aŭ nerva blokado, ĉi tio implikas injekti steroidan medikamenton rekte en la areon de la mjelo, kiu kaŭzas la doloron. Ĉi tio povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon.

Kiam Kirurgio Povus Esti Necesa?

La plej bona afero estas , ke naŭ el dek homoj povas resaniĝi sen kirurgio per aliaj traktadoj. Tamen, se ĉiuj aliaj traktadoj ne mildigas la doloron kaj estas tro multe fari ĉiutagajn agadojn, via kuracisto povas konsideri kirurgion. Tre malofte, se la herniita disko estas granda, ĝi povas difekti la nervojn, kiuj kontrolas la vezikon aŭ inteston. En ĉi tiu kazo, urĝa kirurgio povas esti necesa. En aliaj kazoj, kirurgio estas lasta rimedo. La ĉefa celo de kirurgio estas malpezigi premon sur tiuj nervoj. Ĉi tio nomiĝas spina malkunprema kirurgio. La plej ofta kirurgio estas mikrodiskektomio . Ĉi tio estas minimume invasiva spina kirurgio, en kiu la herniita disko estas forigita per tre malgranda incizo uzante mikroskopon kaj malgrandajn instrumentojn. Ekzistas ankaŭ aliaj kirurgiaj ebloj:

• Diskektomio
• Laminotomio
• Laminektomio
• Artefarita diskokirurgio
• Mjelfuzio

Kiel Malebligi Herniitan Diskon?

Iafoje malfacilas tion malebligi. Tamen, jen aferoj, kiujn ni povas fari por redukti la riskon:

• Levu pezojn ĝuste: Ne levu pezojn fleksante vian dorson. Fleksu viajn genuojn, tenu vian dorson rekta, kaj levu per viaj kruroj. Praktiku ĝustajn halterlevajn teknikojn.
• Konservu sanan pezon: Dum korpopezo pliiĝas, nenecesa premo estas metita sur la spinon.
• Konservu bonan pozon: Praktiku teni vian dorson rekta dum marŝado, sidado, starado kaj dormado.
• Streĉado: Precipe se vi laboras sidante dum longaj periodoj, leviĝu kaj streĉu vian korpon almenaŭ unufoje hore.
• Evitu porti altajn kalkanumojn: Porti ĉi tiajn ŝuojn povas kaŭzi malekvilibron de la spino.
• Ekzercu regule: Faru ekzercojn, kiuj fortigas viajn dorsajn kaj abdomenajn muskolojn. Ĉi tiuj provizas bonan subtenon por via spino.
• Evitu fumadon: Fumado malfortigas la diskojn kaj pli facile difektas ilin. Se eble, ĉesu fumadon.

Kiom longe necesas por resaniĝi? (Resaniĝa Tempo)

Por plej multaj homoj, ĉi tiu doloro pliboniĝos post unu monato, aŭ per si mem aŭ per simpla kuracado. Alie, konsultu kuraciston. Kelkaj homoj eble bezonos iom pli da kuracado, eble injektojn aŭ kirurgion.

Ĉu ĝi plimalboniĝos se ĝi ne estas traktita?

Jes, ĉi tiu kondiĉo povas plimalboniĝi se ne traktata. Precipe se vi daŭre faras la aferojn, kiuj kaŭzis ĝin (ekzemple, malĝuste levi pezojn). Ĉi tio povas konduki al kronika doloro, perdo de kontrolo aŭ sensacio en la trafita areo. Se simptomoj ne pliboniĝas post 4-6 semajnoj da norma kuracado, nepre konsultu kuraciston.

Kiam estas la plej bona tempo por konsulti kuraciston? (Kiam konsulti kuraciston)

Komence, vi eble povos trovi mildigon de la doloro hejme. Tamen, vi nepre devus konsulti kuraciston en tiaj kazoj:

• Se vi ne kapablas plenumi viajn ĉiutagajn agadojn pro doloro (ekz., se estas malfacile iri al la laboro).
• Se simptomoj ne pliboniĝas post 4-6 semajnoj.
• Se la simptomoj plimalboniĝas.
• Se vi havas kondiĉon, kie vi ne povas kontroli vian urinon aŭ fekaĵon. (Ĉi tio estas kriza situacio!)
• Se vi spertas sensentemon, perdon de sensacio aŭ malfortecon en viaj brakoj, kruroj, manplatoj aŭ piedoj.
• Stariĝu, se estas malfacile marŝi.

Kiujn gravajn demandojn vi devas demandi al via kuracisto? (Demandoj por demandi al via kuracisto)

Kiam vi iros al la kuracisto, ne forgesu demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiom longe mi devus ripozi?
• Kiom malproksimen mi devus marŝi kaj kiajn agadojn mi devus partopreni?
• Kiujn dolorpilolojn mi devus preni?
• Ĉu glacio aŭ varma kompreso estas pli bonaj por mi?
• (Se mi konsideras kirurgion) Kiujn kirurgiajn eblojn mi havas?

Fine, kion memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Estas normale senti timon kaj maltrankvilon kiam disko ŝvelas. Tamen, ne restu en la lito. Fari tion povas rigidigi viajn muskolojn kaj igi pli doloran leviĝon. Faru malpezajn ekzercojn kaj streĉojn kiel via kuracisto rekomendas. Plej multaj homoj trovas helpon post kelkaj semajnoj per simplaj aferoj kiel senreceptaj dolorpiloloj. Tamen, se vi spertas severan doloron, sensentemon aŭ malfacilaĵon kontroli vian vezikon, ne ignoru ĝin. Tuj serĉu medicinan helpon. Via sano estas tre grava por vi!