Mirinda forto en niaj korpoj! Ĉio, kion vi bezonas scii pri la endotelio!

Ĉu vi iam scivolis, kiaj malgrandaj aferoj en niaj korpoj, precipe en niaj sangaj vaskuloj, funkcias por nia sano? Nu, hodiaŭ ni parolos pri io tiel grava, sed eble ni ne parolas multe. Tio estas la endotelio . Kvankam la nomo sonas iom science, ĝi fakte estas sufiĉe simpla. Ni parolu pri ĝi detale, kaj vi komprenos kiom valora ĝi estas.

Kio estas endotelio? Ni komprenu ĝin simple.

Simple dirite, via endotelio estas tre maldika tavolo de ĉeloj, kiu kovras la internon de ĉiuj viaj sangaj kaj limfaj vaskuloj . Ĝi estas kiel malgranda membrano, kiu kovras la internon de akvotubo. Ni nomas ĉi tiujn ĉelojn endotelaj ĉeloj . Kie ili situas?

• En viaj arterioj .
• En viaj vejnoj .
• En viaj kapilaroj .
• Kaj ankaŭ en la limfaj kapilaroj .

Imagu, la endotelio estas tio, kio konektas vian sangon al la resto de via korpo, permesante al informoj kaj nutraĵoj flui inter ili. Tial, la endotelio estas esenca por ĉiu organo kaj histo en via korpo. La endotelio ne estas nur kovraĵo. Ĝi estas kiel okupata laboristo. Ĝi bonege laboras por konservi la bonan fluon de via sango kaj stabilan staton. Tial sciencistoj konsideras la endotelion endokrina organo . Fakte, vi surpriziĝus sciante, ke ĉi tiu estas unu el la plej grandaj organoj en via korpo! Se io okazas al ĉi tiuj malgrandaj endotelaj ĉeloj, ĝi povas havi grandan efikon sur la korpon. Ĉar ĉi tiuj ĉeloj bonege laboras por teni nin sanaj kaj fortaj. Tial estas tre grave scii pri ĉi tiu endotelio kaj ĝia funkcio. Tiam ni povas fari nian plej bonan por malhelpi tion okazi.

Ĉu ekzistas specoj de endotelio?

Jes, ni parolas pri du ĉefaj tipoj. Ambaŭ konsistas el endotelaj ĉeloj, sed ekzistas malgrandaj diferencoj depende de kie ili situas.

• Vaskula endotelio: Ĉi tio estas la tegaĵo ene de viaj sangaj vaskuloj. Simple dirite, la endotelio estas tio, kio helpas sangofluon.
• Limfa endotelio:Ĉi tio estas en via limfsistemo. Limfaj angioj estas kiel reto de malgrandaj tuboj. Ili forigas troan fluidon (kiun ni nomas limfo) kiu akumuliĝas en la histoj. Do, la endotelio de ĉi tiuj limfaj angioj helpas kun limfa movado.

Ambaŭ estas tre gravaj por via kardiovaskula sano .

Kian grandan taskon faras ĉi tiu malgranda endotelio?

Endotelaj ĉeloj funkcias malsame depende de kie ili situas en la korpo. Ni rigardu la ĉefajn funkciojn de la endotelio de sangaj vaskuloj.

Mallarĝiĝo (vazokonstrikto) kaj plilarĝiĝo (vazodilato) de sangaj vaskuloj

Kiam vi havas sanajn endotelajn ĉelojn, ili helpas teni viajn sangajn vaskulojn larĝe (malfermitaj) por ke sango povu flui tra ili sen ia ajn obstrukco. Ili ankaŭ respondas al stimuloj de interne kaj ekstere. Ekzemple, la premo de sango sur la muroj de viaj sangaj vaskuloj, ŝanĝoj en via stresnivelo kaj la medikamentoj, kiujn vi prenas, povas ĉiuj influi tion. Ili ankaŭ respondas al ŝanĝoj en temperaturo. Pripensu ĝin, en malvarma vetero , la sangaj vaskuloj en viaj membroj kuntiriĝas. Tio permesas al pli da sango flui al viaj decidaj organoj, por teni ilin varmaj. En varma vetero , ili dilatiĝas, permesante al sango cirkuli pli bone kaj malvarmigi vian korpon. Kiam vi ekzercas , la sangaj vaskuloj en viaj muskoloj dilatiĝas, provizante al ili la sangon kaj oksigenon, kiujn ili bezonas. Do, kion ajn vi faras, la endotelio helpas certigi, ke ĉiu organo kaj histo en via korpo ricevas la ĝustan kvanton da sango.

Kontrolas la movadon de fluidoj el la sango en la histojn

Kiam sana, la endotelio estas iom permeabla . Tio estas, ĝi permesas al fluidoj pasi tra ĝiaj ĉeloj en la histojn. Tamen, ĝi ankaŭ agas kiel bona bariero . Ĝi malhelpas nedeziratajn substancojn kiel toksinojn eniri la sangon. Tamen, en iuj malsanaj statoj, kiel infekto /sepso , la endotelio fariĝas iom pli permeabla. Tio permesas al ĉeloj, kiuj kontraŭbatalas infekton, eniri la histojn kaj helpi ilin resaniĝi.

Malhelpas nenecesan sangokoaguliĝon (Malhelpas trombozon )

Trombozo estas kondiĉo en kiu sangokoagulaĵoj formiĝas kaj blokas sangofluon, kio povas konduki al gravaj komplikaĵoj. Via endotelio produktas kemiaĵojn nomitajn nitrogena oksido kaj prostaciklino . Ĉi tiuj tenas vian sangon maldika kaj malhelpas ĝin koaguliĝi. En iuj malsanstatoj, ĉi tiuj substancoj ne estas produktitaj ĝuste. Tio pliigas la riskon de sangokoagulaĵoj.

Kie en nia korpo troviĝas ĉi tiu endotelio? Kiom granda ĝi estas?

Via endotelio estas disvastigita tra via tuta korpo! Imagu, via sangvaskula endotelio soleLa sangaj vaskuloj longas ĉirkaŭ 60 000 mejlojn . Se vi petas iun montri al vi kie estas via koro, ili montros al via brusto. Se vi petas iun montri al vi kie estas via cerbo, ili montros al via kapo. Sed se vi petas iun montri al vi la endotelion, ili montros al iu ajn parto de via korpo! Jen kio faras la endotelion tiel speciala. Endotelaj ĉeloj vicas la internon de viaj sangaj vaskuloj. Ili estas la ĉeloj, kiuj venas en rektan kontakton kun via sango. Ili estas ligitaj al baza lameno . La endotelio kaj ĉi tiu baza lameno kune konsistigas la plej internan tavolon de la sanga vaskula muro, la tuniko intima . Ĉi tiu tuniko intima permesas al sango flui glate. Kiom granda estas la endotelio? Ĝi estas unu el la plej grandaj organoj en via korpo. Laŭ surfacareo, la korpo de averaĝa homo estas kovrita de ĝi, kovrante inter 3 000 kaj 6 000 kvadratajn metrojn . Kaj ĝi enhavas pli ol unu trilionon da endotelaj ĉeloj ! Ĉi tiuj konsistas el epitelia histo . Kiom malgrandaj estas endotelaj ĉeloj? Ĉi tiuj ĉeloj videblas nur per mikroskopo . Ilia averaĝa grandeco estas:

• Ĉirkaŭ 30 ĝis 50 mikrometrojn (mikrometrojn) longa.
• Ĉirkaŭ 10 ĝis 30 mikrometrojn larĝa.
• Ĉirkaŭ 0,1 ĝis 10 mikrometrojn dika.

Por pripensi la grandecon de ĉi tiu ĉelo, pensu pri via propra hararo. Unuopa hararo havas diametron de ĉirkaŭ 100 mikrometroj. Do, eĉ ĉe sia maksimuma longo (50 mikrometroj), endotela ĉelo havas nur duonon de la diametro de hararo! Tial ni povas havi pli ol trilionon da ĉi tiuj specialigitaj ĉeloj en niaj korpoj.

Kio estas la diferenco inter Endotelio kaj Epitelio?

Ambaŭ estas kovraj histoj, sed estas eta diferenco.

• Endotelio troviĝas en kanaloj tute internaj al la korpo kaj ne havas konekton al la ekstera medio. Ekzemple, sangaj vaskuloj kaj limfaj vaskuloj.
• Epitelio troviĝas en la ĉelvojoj, kiuj konektas kun la ekstera medio. Ekzemple, via digesta sistemo kaj spira sistemo .

Ambaŭ estas specialigitaj pri siaj funkcioj. La epitelio kutime estas pli protekta , agante kiel bariero al la ekstera mondo. La endotelio estas specialigita por provizi la korpon per sango kaj aliaj substancoj.

Kio okazas se la endotelio estas difektita? Tio estas kondiĉo nomata endotela misfunkcio!

Endotela misfunkcio estas kiam via endotelio ne kapablas plenumi sian normalan funkcion ĝuste. Tio okazas kiam io difektas viajn endotelajn ĉelojn. Ĉi tiun difekton povas kaŭzi diversaj medicinaj kondiĉoj kaj vivstilkutimoj.

Kio povus kaŭzi ĉi tion?

• Infektoj kiel COVID-19 .
• Pliigitaj niveloj de sukero en la sango (hiperglicemio) .
• Alta sangopremo (hipertensio) .
• Pliigitaj kolesterolaj niveloj en la sango (hiperlipidemio) .
• Manko de fizika aktiveco.
• Fumado kaj tabakkonsumo .
• Severaj infektoj kiel sepso .

La plej malbona afero, kiu okazas kiam la endotelio estas difektita, estas aterosklerozo.

Aterosklerozo estas la laŭgrada amasiĝo de plako ene de viaj arterioj laŭlonge de la tempo. Sciencistoj scias, ke la unua stadio de aterosklerozo estas difekto de la endotelio. Ĉi tion kutime kaŭzas altaj niveloj de LDL (malbona kolesterolo) en la sango, fumado aŭ longdaŭra alta sangopremo. Kiam via endotelio estas difektita, la imunsistemo de via korpo ekagas. Ĝi sendas specon de blanka sangoĉelo nomataj monocitoj al la difektita arteria muro. Ĉi tiuj monocitoj kolektiĝas tie kaj kaŭzas inflamon ene de la arterio. Poste, okazas serio da ĉelaj ŝanĝoj, eventuale kondukante al la formado de io nomata "grasa strio". Tie plako komencas formiĝi. Laŭlonge de la tempo, ĉi tiu plako kreskas kaj mallarĝigas vian arterion. Ĉi tio reduktas la sangofluon. Ne nur tio, sed ĉi tiu plako ankaŭ pliigas la riskon de sangokoagulaĵoj. Tial homoj kun difektita endotelio havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiujn malsanojn.

Do kiaj aliaj malsanoj povas okazi pro ĉi tiu damaĝo?

• Koronaria Arteria Malsano
• Koratako
• Miokardia iskemio (malpliigita sangoprovizo al la kormuskolo)
• Periferia Arteria Malsano
• Apopleksio- similaj kondiĉoj
• Trombozo ( sangokoagulaĵo)

Endotela difekto ankaŭ povas pliigi la riskon de:

• Kankro
• Infektaj malsanoj
• Insulinrezisto
• Rena malsano

Do kiel ni konservas ĉi tiun valoran endotelion sana?

Vi povas helpi konservi endotelajn ĉelojn sanaj per redukto de la kvanto de liberaj radikaluloj en via korpo. Liberaj radikaluloj estas malstabilaj atomoj. Ili difektas sanajn atomojn en la korpo. AntioksidantojAntioksidantoj estas substancoj, kiuj protektas vian korpon (precipe la endotelion) kontraŭ liberaj radikaluloj. Do, estas tre grave manĝi nutraĵojn riĉajn je antioksidantoj. Nutraĵoj kiel ĉi tiuj estas riĉaj je antioksidantoj:

• Bruna rizo (brana rizo)
• Citrusfruktoj kiel citronoj kaj oranĝoj kaj iliaj sukoj
• Malhelverdaj legomoj (kiel spinaco, krispa brasiko)
• Avenkaĉo
• Ruĝaj kaj flavaj dolĉaj paprikoj (fiŝa ĉilio)
• Batato
• Tomatoj kaj tomatsuko
• Tutaj grenoj

Vi povas demandi vian kuraciston, kion vi povas fari por aldoni pli da antioksidantoj al via dieto. Via kuracisto eble plusendos vin al dietisto. Ili povas helpi vin fari malgrandajn ŝanĝojn, kiujn estas facile komenci. Ekzemple, ili eble rekomendos sekvi mediteranean dieton, kiu estas konata pro tio, ke ĝi helpas vian koron kaj sangajn vaskulojn resti sanaj.

Kio estas la aferoj, kiuj pliigas liberajn radikalulojn? Kiel ni povas protekti nin kontraŭ ili?

Iuj medicinaj kondiĉoj, vivstilkutimoj kaj toksinoj povas pliigi la kvanton de liberaj radikaluloj en via korpo. Jen kelkaj aferoj, pri kiuj atenti:

• Aerpoluado.
• Iuj medikamentoj, pesticidoj kaj fabrikpurigiloj.
• Manĝante tro multe da sukero.
• Ne dormante sufiĉe.
• Obezeco .
• Fumo de tabakproduktoj.

Parolu kun via kuracisto pri kiel batali kontraŭ ĉi tiuj liberaj radikaluloj kaj protekti vian korpon kontraŭ iliaj malutilaj efikoj. Gravas ankaŭ fari ĉiujarajn kontrolojn kaj preni viajn preskribitajn medikamentojn ĝustatempe. Parolu kun via kuracisto pri ekzercprogramo, kiu taŭgas por vi por resti sana. Ĉi tiuj aferoj helpas vian koron kaj kardiovaskulan sistemon funkcii ĝuste. Kaj ili helpas konservi vian endotelion sana.

Memoru, ke ĉiu havas riskfaktorojn, kiuj povas damaĝi la endotelion iam en sia vivo. Tamen, vi povas minimumigi ĉi tiujn riskojn per adoptado de sana vivstilo kaj administrado de viaj malsanoj.

Fine, la plej gravaj aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, vi nun povas vidi, ke la endotelio, pri kiu ni parolis hodiaŭ, estas tre mirinda kaj tre grava parto de nia korpo. Ĝi estas kvazaŭ iu sidas en niaj sangaj vaskuloj, silente servante la sanon de nia tuta korpo.

• La endotelio estas tavolo de ĉeloj, kiu kovras la internon de sangaj vaskuloj kaj limfaj vaskuloj.
• Ĉi tio plenumas multajn gravajn funkciojn, kiel ekzemple kontroli sangofluon, malhelpi sangokoaguliĝon kaj helpi histojn interŝanĝi substancojn.
• Se la endotelio estas difektita (endotela misfunkcio), gravaj malsanoj kiel kormalsano kaj apopleksio povas disvolviĝi.
• Ni povas protekti ĉi tiun valoran endotelion per sekvado de bona dieto, ekzercado, evitado de fumado kaj adoptado de aliaj sanaj kutimoj.

Parolu kun via kuracisto pri la sano de via endotelio, kaj per ĝi, pri la sano de via tuta korpo. Ĝi estos granda helpo por via sana vivo!