Kiel elekti la ĝustan kuracadon por vi kun ADHD? (Kuracado por ADHD en Plenkreskuloj)

Ĉu vi iam sentas, ke vi ne povas fari unu aferon ĝuste, vi forgesas ĉion, kaj malfacilas koncentriĝi? Ĉi tiuj povas esti simptomoj de atento- deficita hiperaktiveca perturbo, ankaŭ konata kiel ADHD, kiu videblas ĉe plenkreskuloj. Sed ne zorgu, ĉi tio ne estas problemo nur por vi. Kaj ekzistas efikaj kuracadoj por ĝi. Sed la plej grava afero estas, ke ne ĉiuj ADHD-kuracadoj funkcias same. Estas kvazaŭ vestokompleto, kiu taŭgas por unu persono, eble ne taŭgas por alia. Ni vidu kiel krei kuracplanon, kiu funkcias por vi.

Kiel vi kreas kuracplanon, kiu funkcias por vi?

Trakti ADHD-on ĉe plenkreskuloj ne estas simpla afero de preni unu pilolon tage. Pluraj faktoroj determinos vian kuracplanon. Ekzemple:

• Kiel ĉi tiu situacio influis vian ĉiutagan vivon (ekz. ĉe la laboro, en rilatoj).
• Ĉu vi havas iujn aliajn sanproblemojn ?
• Kiujn aliajn medikamentojn vi prenas por ĝi?

Simple dirite, kuracaj ebloj povas esti dividitaj en du ĉefajn kategoriojn. Unu estas medikamentoj . Ĉi tiuj helpas kontroli simptomojn ŝanĝante la funkciadon de via cerbo. La alia estas konsilado . La scio kaj trejnado provizitaj de konsilado povas helpi vin administri la problemojn, kiujn ADHD povas kaŭzi en via ĉiutaga vivo (ekz., forgesi aferojn, facile malatentiĝi kaj ne povi plenumi taskojn ĝustatempe).

Povas daŭri iom da tempo por trovi la kuracadon, kiu plej bone funkcias por vi kaj via kuracisto. Kaj via kuracplano eble bezonos esti adaptita laŭlonge de la tempo, kiam via vivstilo, bezonoj kaj simptomoj ŝanĝiĝas.

Ofte uzataj stimuliloj

Multaj plenkreskuloj ricevas preskribojn de stimuliloj por trakti ADHD. Ĉi tiuj medikamentoj ŝanĝas la manieron kiel via cerbo sendas signalojn, helpante vin resti fokusita kaj pensi klare . Ili ankaŭ helpas kontroli impulsivecon .

Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tiuj stimuliloj.

1. Amfetaminaj drogoj: Ekzemple, drogoj kiel `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Medikamentoj bazitaj sur metilfenidato : Ekzemple, medikamentoj kiel `(Ritalino, Concerta)`.

Ĉi tiuj medikamentojIli venas en du formoj: mallongefikaj kaj plilongefikaj . Dum mallongefika medikamento daŭras ĉirkaŭ 4 horojn, longdaŭra medikamento kovras ĉirkaŭ 8-12 horojn. Imagu, ke vi prenis longdaŭran medikamenton antaŭ ol vi iris al la laboro matene. Sed se vi havas problemojn fini lastminutan laboron en la oficejo aŭ atenti posttagmezan klason, via kuracisto eble diros al vi preni malgrandan dozon de la mallongefika medikamento dum la tago. Vi devus paroli kun via kuracisto pri kiu medikamento plej bone funkcios kun via ĉiutaga rutino kaj kiam estas plej bone preni ĝin.

Ankaŭ, iuj homoj povas sperti kromefikojn de ĉi tiuj medikamentoj. Tiuj inkluzivas sekan buŝon, apetitoperdon, sendormecon kaj kapdolorojn. Se ĉi tiuj kromefikoj ĝenas vin, vi ankaŭ devus informi vian kuraciston pri ili. Neniam subite ĉesu preni vian medikamenton sen informi vian kuraciston.

Se vi havas malsanojn kiel kormalsanon, glaŭkomon, aŭ antaŭhistorion de drogo/alkoholdependeco, ĉi tiuj stimuliloj eble ne taŭgas por vi. Tial estas esence informi vian kuraciston pri via kompleta medicina antaŭhistorio.

Ne-stimulaj Medikamentoj

Se stimuligaj medikamentoj ne efikas por vi, aŭ se la kromefikoj estas tro severaj, via kuracisto povas rekomendi nestimulajn medikamentojn. Ĉi tiuj funkcias per pliigo de la niveloj de kemiaĵo en la cerbo, kiu helpas kontroli konduton.

Kiel ĉe stimuliloj, povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan tipon kaj dozon por vi.

La Granda Helpo de Konsilado

Iafoje la sola kuracado, kiun vi bezonas, estas konsultado. Via kuracisto povas plusendi vin al kvalifikita konsilisto. Kogna Kondutisma Terapio (KKT) estas aparte helpema. Kun KKT, vi povas lerni:

• Kiel administri tempon .
• Kiel fari mallongperspektivajn kaj longperspektivajn planojn .
• Kiel regi emociojn .
• Kiel trakti streson .
• Kiel ŝanĝi negativan mem-bildon .
• Kiel zorge pensi antaŭ ol fari ion kaj fari decidojn .
• Kiel eviti preni nenecesajn riskojn .

Krome, la konsulto instruos al vi praktikajn aferojn kiel manierojn pli bone memori aferojn, kaj kiel plani vian tagon per kalendaroj kaj taglibroj.

Kio se ekzistas aliaj medicinaj kondiĉoj kune kun ADHD?

Multaj plenkreskuloj kun ADHD ankaŭ havas angoron aŭ depresion.Aliaj mensmalsanoj, kiel ekzemple depresio, povas kunekzisti. Se vi havas tian, via kuracisto unue determinos, kiu malsano kaŭzas al vi la plej multajn problemojn. Poste, la kuracado povas esti prioritatigita laŭe.

Vi eble bezonos preni medikamentojn por depresio aŭ angoro kune kun ADHD-medikamentoj. Via kuracisto konstante kontrolos ĉu la medikamentoj interagas unu kun la alia aŭ kaŭzas kromefikojn.

Aferoj, kiujn vi povas fari sole

Aldone al medikamentoj kaj konsilado, ekzistas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari mem, kiuj povas helpi vin administri la simptomojn de ADHD.

• Manĝu sanan dieton .
• Ekzercu ĉiutage.
• Dormu bone .
• Regu streson per aferoj kiel meditado aŭ jogo.

Krome, iuj esploroj montris, ke preni suplementojn enhavantajn omega-3 povas provizi iom da helpo. Ankaŭ, aliĝi al subtengrupo, kie vi povas paroli kun aliaj plenkreskuloj kun ADHD kvazaŭ vi mem, povas esti bonega fonto de kuraĝigo.