Ĉu vi ankaŭ timas veturi per aŭto? Ni parolu pri Amaksofobio!

Ĉu vi iam sentas strangan senton de timo aŭ angoro dum veturado per aŭto, veturado per buso, aŭ simple estante en veturilo? Eble via koro komencas bati rapide, vi ŝvitas, kaj vi sentas vin kapturna. Ĉi tiuj aferoj ne estas nur timoj, ili fakte povas esti medicine agnoskita kondiĉo. Hodiaŭ ni parolos pri la ekstrema timo al tiaj veturiloj, kiu nomiĝas Amaksofobio .

Kio estas Amaksofobio?

Simple dirite, Amaksofobio estas nenormala, troa timo pri veturado aŭ esti pasaĝero en veturilo. Ĉi tiu timo povas esti tiel severa, ke iuj homoj ne kapablas iri al laboro, butikumado aŭ plenumi ĉiutagajn taskojn.

"Amaxa" estas la greka vorto por ĉevalmovita kaleŝo uzata en antikvaj tempoj. "Fobio" signifas "timo", kiel ni ĉiuj scias. Do ĉi tiuj du vortoj kuniĝas por formi la nomon por ĉi tiu kondiĉo. Ĝi ankaŭ estas konata per pluraj aliaj nomoj:

• Hamaksofobio
• Motorfobio
• Okofobio

Kio estas fobio?

Fobio estas intensa, nekontrolebla timo pri io, kio ne vere povas damaĝi nin. Ĉi tiuj falas en la kategorion de angorneŭrozoj .

Amaksofobio estas ankaŭ specifa fobia perturbo . Tio estas, la timo estas kaŭzata de specifa objekto (en ĉi tiu kazo, veturilo) aŭ situacio (veturado de veturilo aŭ rajdado en veturilo).

Kiom ofta estas Amaksofobio?

Estas malfacile doni precizajn statistikojn pri kiom da homoj en la mondo efektive havas amaksofobion. Ĉar multaj homoj ne malkaŝe konfesas, ke ili havas ĉi tiun timon, kaj iuj eĉ ne rimarkas, ke ili havas fobion. Ili pensas, ke ĝi estas nur normala timo.

Tamen, esplorado montras, ke nur en Usono, unu el dek plenkreskuloj kaj unu el kvin junuloj spertos ian specifan fobian perturbon iam en sia vivo. Do, ĉi tio ne estas tiel malofta, kiel vi eble pensas.

Kiuj estas la diversaj formoj de Amaksofobio?

Ĉi tiun timon povas sperti malsamaj homoj. Por iuj homoj, ĝi povas esti:

• Ne estas problemo veturi per aŭto mem, sed vi timas eniri veturilon veturatan de iu alia.
• Vi povas iri per aŭto, sed vi povas iri nur kun iu, kiun vi tre fidas (ekzemple, kun via edzo, edzino aŭ plej bona amiko).
• Ne gravas kiu stiras, mi timas vojaĝi kiel pasaĝero.
• Vi povas uzi publikan transporton kiel buson aŭ trajnon., sed nur se ĝi estas la sama vojo, kiun vi ĉiam prenas. Se la vojo ŝanĝiĝas, ĝi fariĝas timiga.
• Eĉ nur rigardi veturilon aŭ pensi pri eniri tian povas kaŭzi fortan senton de paniko .

Kion vere timas persono kun Amaksofobio?

Ofte, homoj kun ĉi tiu timo fakte ne timas veturi aŭ esti en veturilo. Ili pli timas esti vunditaj aŭ mortigitaj en trafikakcidento . Ili eble pripensas kaj esploras statistikojn pri trafikakcidentoj kaj kraŝoj. Ĉi tiuj aferoj nur pliigas ilian timon.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon?

Vi pli verŝajne havas Amaksofobion aŭ alian specifan fobian malsanon se vi havas iun ajn el la jenaj kondiĉoj:

• Se vi jam havas alian fobion .
• Se vi havas angorneŭrozon .
• Se vi havas panikmalsanon ( stato kie via brusto konstante pulsas kaj vi sentas vin maltrankvila senkiale).
• Se vi havas substancan uzmalsanon .

Kiuj aliaj fobioj rilatas al Amaksofobio?

Ekzistas du aliaj specoj de fobioj, kiuj estas proksime rilataj al amaksofobio:

• Agorafobio : Ĉi tio estas la timo forlasi onian hejmon, aŭ esti kaptita en loko aŭ situacio kaj nekapabla eskapi.
• Klaŭstrofobio : Ĉi tio estas la timo pri enfermitaj, fermitaj, malgrandaj spacoj (ekz., liftoj, malgrandaj ĉambroj). Ĉar veturilo ankaŭ estas iagrade enfermita spaco, ĉi tiu timo ankaŭ povas esti rilata al amaksofobio.

Kiuj estas la kaŭzoj de Amaksofobio?

Estas pluraj kialoj, kiuj povus influi ĉi tion:

• Traŭmata sperto en la pasinteco: Imagu, ke vi estis en grava trafikakcidento, aŭ ke vi rompis brakon aŭ kruron en tia akcidento. Aŭ vi estis blokita sur trajno aŭ buso dum longa tempo kaj ne povis eliri. Eble amato aŭ familiano estis grave vundita aŭ mortigita en grava trafikakcidento. Aŭ vi atestis gravan akcidenton per viaj propraj okuloj. Ĉi tiun timon povas ekigi tiaj spertoj. Iafoje ĝi ankaŭ povas esti ligita al posttraŭmata stresmalsano (PTSM) .
• Familia historio: Se viaj gepatroj aŭ proksima parenco havas fobion aŭ angorneŭrozon, vi pli verŝajne evoluigos ĝin. Vi ankaŭ povus havi genan mutacion , kiu igas vin pli verŝajne timi kaj maltrankviliĝi ol aliaj.
• Modelado:Nur rigardante iun kun amaksofobio, aŭ aŭdante iun paroli pri sia timo de aŭtoj, ankaŭ vi povas evoluigi la timon. Ĉi tio povas esti aparte vera se vi vidas aŭ aŭdas ĉi tiujn aferojn ekde juna aĝo.

Kiuj estas la ellasiloj por Amaksofobio?

Ĉia ajn speco de veturilo - aŭtoj, kamionetoj, busoj, trajnoj, boatoj, aviadiloj - povas plimalbonigi ĉi tiun amaksofobion, tio estas, igi ĝin pliigi timon.

La ĉefaj aferoj, kiuj pliigas ĉi tiun timon, estas:

• Veturi per veturilo .
• Vojaĝi kiel pasaĝero en veturilo.
• La nura penso esti en veturilo timigas iujn homojn.
• Vidi veturilon , ĉu en la reala vivo, en televido, aŭ en filmo, kelkfoje memorigas min pri ĉi tiu timo.

Kiuj estas la simptomoj de Amaksofobio?

Ĉi tiuj simptomoj povas esti tre mildaj por iuj homoj, kaj tre severaj por aliaj. La ĉefaj simptomoj, kiujn oni povas vidi, estas:

• Sento kvazaŭ via korpo malvarmiĝas .
• Kapturno kaj vertiĝo .
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo) .
• Koraj palpitacioj .
• Naŭzo .
• Malfacilaĵo spiri (dispneo) , sento de sufokiĝo.
• Tremoj en la membroj aŭ la tuta korpo .
• Stomaka malordo aŭ dispepsio (dispepsio) .

Se vi spertas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj pensante pri veturilo aŭ pretiĝante por veturi, ne ignoru ĝin.

Kiel oni diagnozas akaksofobion?

Se via timo pri aŭtoj malhelpas vian ĉiutagan vivon, kuracisto povas plusendi vin al menshigiena konsilisto (ekzemple, psikologo) .

Kvankam Amaksofobio ne estas specife listigita kiel fobio en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM) de la Usona Psikiatria Asocio, psikologo povas diagnozi ĝin kiel specifan fobian malordon post zorgema studado de viaj simptomoj kaj parolado kun vi.

Vi kutime povas suspekti, ke vi havas specifan fobion en la jenaj situacioj:

• Ĉi tiu timo ekestas kiam vi estas proksime al aŭ ene de veturilo.
• Pro ĉi tiu timo, vi ne povas iri al laboro, ĉeesti sociajn eventojn, kaj fari diversajn aferojn en la vivo , kaj vi evitas ilin.
• Ĉi tiu timo influas vian kapablon vivi feliĉan kaj normalan vivon.
• La vera danĝeroEkzistas sento de ekstrema timo kaj angoro, kiu estas tute malkonvena.
• Ĉi tiu situacio daŭras almenaŭ ses monatojn .

Kiuj estas la kuraciloj por Amaksofobio?

La plej bona novaĵo estas, ke ekzistas efikaj kuraciloj por ĉi tiu kondiĉo de amaksofobio!

Ekspona Terapio

Unu el la ĉefaj kaj plej efikaj traktadoj por multaj homoj por superi ĉi tiun timon estas eksponoterapio . Ĉi tion faras menshigiena konsilisto , kutime psikologo. Fakte, esplorado trovis, ke naŭ el dek homoj kun specifaj fobioj povas vidi signifan redukton de simptomoj per ĉi tiu tipo de psikoterapio .

Ekspona terapio implikas iom post iom eksponi vin al la afero, kiun vi timas (en ĉi tiu kazo, aŭtoj) laŭ kontrolita maniero .

Ĝi okazas jene:

• Unue, vi estos instruitaj pri diversaj spiraj kaj trankviligaj teknikoj, kiujn vi povas uzi antaŭ kaj dum la timo.
• Poste, vi vidos aferojn kiel veturilaj bildoj kaj filmetoj .
• Iom post iom, ili lasas vin sidi en la stirseĝo aŭ la pasaĝerseĝo apud vi en parkumita veturilo kaj rigardi . Komence por mallonga tempo, poste iom pli longe kaj pli.
• Poste, oni petos vin veturi aŭ rajdi kiel pasaĝero dum tre mallonga distanco en sekura loko, ekzemple malplena parkejo . Tio iom post iom helpos vin redukti vian timon.

Aliaj traktadoj

Aldone al eksponoterapio, ekzistas pluraj aliaj metodoj:

• Terapio per Virtuala Realeco: Ĉi tio ankaŭ estas formo de terapio per ekspono. Tamen, ĝi uzas specialan komputilan teknologion (virtuala realeca teknologio) , kiu igas vin senti kvazaŭ vi efektive estus en veturilo. Ĉi tio ankaŭ estis trovita en malgrandskalaj studoj por helpi redukti timon pri veturiloj.
• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Multaj kuracistoj uzas ĉi tiun tipon de terapio kune kun eksponoterapio. KKT instruas vin pozitive ŝanĝi la manieron kiel vi rigardas, pensas pri kaj respondas al situacioj, kiuj ekigas vian timon.
• Medikamentoj: Fobioj malofte estas traktataj longtempe. Tamen, se vi havas signifan timon aŭ angoron pri spertado de ĉi tiuj simptomoj kiam vi estas en veturilo (ekz., aŭto, aviadilo) en la proksima estonteco, via kuracisto povas preskribi kontraŭangiajn medikamentojn por uzo en specifaj situacioj.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de Amaksofobio?

Se ĉi tiu amaksofobio fariĝas severa, ĝi povas havi gravan efikon sur vian vivokvaliton .

• Eble estos malfacile por vi iri al la laboro, iri al la vendejo por aĉeti nutraĵojn, aŭ ĉeesti sociajn eventojn.
• Viziti familion, pasigi tempon kun amikoj, aŭ iri ferii povas esti neimagebla. Tio povas igi vin senti vin soleca .

Iuj homoj havas panikatakojn . Ĉi tiuj povas kaŭzi simptomojn kiel koratakan brustdoloron, rapidan korbaton kaj spiradmalfacilaĵon. La konstanta timo havi panikatakojn povas konduki al panikmalsano . Se tio okazas, vi eble bezonos preni longdaŭrajn medikamentojn por redukti angoron.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Se vi spertas iun ajn el ĉi tiuj aferoj, nepre konsultu kuraciston:

• Se vi havas panikatakojn .
• Se vi havas konstantan angoron aŭ timon , kiu malhelpas vian ĉiutagan vivon aŭ vian dormon.

Kiujn demandojn vi devus demandi al via kuracisto?

Kiam vi vidos la kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kial mi estas tiel timigita? Kio estas la kialo por tio?
• Kio estas la plej bona kuracado por mia malsano?
• Ĉu mi provu eksponoterapion?
• Kiom longe mi bezonos kuracadon?
• Ĉu mi devus zorgi pri aliaj komplikaĵoj, kiuj povus ekesti pro ĉi tiu kondiĉo?

Fine, kion memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Fobioj kiel Amaksofobio povas plimalboniĝi kun la tempo se ne traktataj konvene . Do ne forbalau ĝin kiel "nur timon".

Ĉi tiu timo povas malhelpi vin iri al la laboro, pasigi malpli da tempo kun viaj amatoj, kaj maltrafi multajn el la plej gravaj aferoj en la vivo kaj ŝancojn esti feliĉa. Ne povi veturi aŭ rajdi en veturilo povas havi gravan efikon sur vian sendependecon kaj vivkvaliton .

Do, se vi pensas, ke vi havas ĉi tiun timon, ne hontu aŭ timu paroli kun kuracisto pri ĝi. Via kuracisto eble povos plusendi vin al kvalifikita menshigiena konsilisto , kiu havas sperton pri kuracmetodoj kiel eksponoterapio. Memoru, kun la ĝusta helpo kaj kuracado, multaj homoj povas tute superi sian timon pri amaksofobio! Vi ne estas sola.

` Amaksofobio, Amaksofobio, Timo pri aŭtoj, Timo pri veturado, Fobio, Angoro, Mensa sano, Ekspozicia terapio, Kogna TCC