La "aŭtomata pilota" sistemo de nia korpo: Ni lernu pri la aŭtonoma nerva sistemo simple!

Ĉu vi iam scivolis, kiel via koro batas senĉese eĉ kiam vi estas profunde dormanta, kiel vi spiras sen eĉ rimarki ĝin? Vi ne devas pensi pri ĉi tiuj aferoj, ĉu ne? Ili okazas aŭtomate, kvazaŭ per aŭtomata piloto. Jen kiel ni parolos pri la mirinda, superkomputileca sistemo en nia korpo, kiu kontrolas ĉiujn esencajn funkciojn de nia korpo. Tio estas la Aŭtonoma Nerva Sistemo (ANS) .

Simple dirite, kio estas la aŭtonoma nerva sistemo?

Por kompreni tion, ni unue rigardu nian tutan nervan sistemon. Nia nerva sistemo estas kiel la strukturo de granda kompanio.

1. Centra Nerva Sistemo: Ĝi konsistas nur el nia cerbo kaj mjelo. Ĉiuj decidoj en la korpo estas faritaj kaj ĉiuj mesaĝoj estas kontrolitaj de ĉi tie.

2. Periferia Nerva Sistemo: Ĉi tio inkluzivas ĉiujn nervojn tra la tuta korpo krom la cerbo kaj mjelo. Ĉi tiu estas la reto, kiu portas mesaĝojn de la ĉefsidejo al ĉiuj aliaj partoj de la korpo kaj resendas mesaĝojn de tie.

Nun ĉi tiu branĉa reto, tio estas, la Periferia Nerva Sistemo, estas ankaŭ dividita en du partojn.

• La parto kiu regas kion ni faras per niaj pensoj (Somata Nerva Sistemo): Se vi volas levi vian manon, se vi volas marŝi, se vi volas paroli... tio signifas ke ĉio kion vi faras, sub via kontrolo, kiel vi volas, estas regata de ĉi tiu parto.
• Aŭtonoma Nerva Sistemo: Jen venas nia ĉefrolulo. Ĉi tiu estas la aŭtonoma nerva sistemo, pri kiu ni parolas hodiaŭ. Ĝi regas la esencajn funkciojn de la vivo, kiel ekzemple vian korbaton, spiradon, digestadon kaj ŝvitadon, kiuj estas ekster via kontrolo.

Estas tri ĉefaj partoj de ĉi tiu aŭtopilota sistemo!

Ĉi tiu aŭtonoma nerva sistemo ankaŭ estas dividita en tri subsistemojn. Kiel la akcelilo kaj bremso de aŭto, ĉi tiuj du funkcias kontraŭe unu al la alia por teni la korpon en ekvilibro.

Imagu, ke vi iras sur la strato kaj subite hundo atakas vin. Via koro batas pli rapide, via spirado rapidiĝas, viaj okuloj larĝiĝas, vi ŝvitas, kaj vi pretas kuri. Tiam via simpatia sistemo preparas vin por alfronti la krizon.

Nun imagu, post kiam la danĝero pasis, vi revenas hejmen, manĝas bone, kaj estas trankvila. Tiam via korfrekvenco revenas al normala stato, via spirado fariĝas normala, kaj via digestado komenciĝas. Tiel la parasimpata sistemo trankviligas la korpon kaj revenigas ĝin al normaleco.

La ekvilibro inter ĉi tiuj du estas tre grava en niaj vivoj.

Kiujn aferojn en nia korpo regas ĉi tiu sistemo?

Vi miros pri la listo de aferoj, kiujn ĝi kontrolas. Fakte, ĝi kontrolas preskaŭ ĉiun gravan organon en nia korpo, inkluzive de niaj aŭtomataj funkcioj.

Kiuj malsanoj influas ĉi tiun sistemon?

Ni nomas ĉi tiun difekton de la aŭtonoma nerva sistemo aŭtonoma neuropatio.Estas pluraj kialoj por tio.

• Diabeto (tipo 2 diabeto): Se diabeto ne estas kontrolita dum longa tempo, ĉi tiuj nervoj povas esti difektitaj. Ortostatika hipotensio, kiu estas ofta simptomo, estas svenado kiam oni subite stariĝas.
• Aŭtoimunaj malsanoj: Malsanoj en kiuj la propra imunsistemo de la korpo atakas ĉi tiujn nervojn. Ekzemplo estas la sindromo de Guillain-Barré.
• Infektoj: Ĉi tiuj nervoj povas esti difektitaj de virusoj kiel HIV kaj bakteriaj infektoj kiel Lyme-malsano.
• Deponiĝo de nenormalaj proteinoj: En malsanoj kiel amiloidozo, proteinoj kiuj akumuliĝas en la korpo povas difekti nervojn.
• Vitaminaj mankoj: Mankoj de vitaminoj, precipe vitamino B12, povas kaŭzi nervdamaĝon.
• Toksinoj: Pezaj metaloj kiel hidrargo kaj plumbo, pesticidoj kaj troa alkoholkonsumo povas kaŭzi nervdamaĝon.
• Traŭmato: Traŭmato, precipe al la dorso kaj mjelo, povas damaĝi ĉi tiun nervan sistemon.
• Tumoroj: Iuj specoj de kancero kaj nekanceraj tumoroj ankaŭ povas interrompi la funkciadon de ĉi tiu sistemo.

Simptomoj kiuj sugestas problemon

Kiam estas problemo kun ĉi tiu sistemo, la aperantaj simptomoj varias depende de kie la difekto okazis. Sed jen kelkaj oftaj simptomoj.

• Subite sentas kapturnon kaj kapturnon starante.
• Korfrekvencaj anomalioj (aritmioj).
• Malfacileco gluti manĝaĵon (disfagio).
• Malfrua digestado, pleneco de la stomako (gastroparezo).
• Mallakso aŭ kelkfoje diareo.
• Malfacileco kontroli urinon aŭ fekon (inkontinenco).
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo) aŭ manko de ŝvitado (anhidrozo).
• Problemoj kiel ekzemple seksa misfunkcio.
• Malfacileco toleri varman veteron.

Kiel ni protektas ĉi tiun valoran sistemon?

La plej bona afero, kiun vi povas fari, estas preventi damaĝon al ĉi tiu aŭtonoma nerva sistemo. Estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por fari tion.

• Manĝu ekvilibran dieton: Manĝi manĝaĵojn riĉajn je vitamino B, precipe, estas tre grava por nerva sano.
• Evitu drogo- kaj alkoholmisuzon:Jen aferoj, kiuj rekte difektas la nervojn.
• Konservu sanan pezon kaj ekzercu: Tio povas redukti la riskon de malsanoj kiel diabeto, kiu estas grava kaŭzo de damaĝo al ĉi tiu nerva sistemo.
• Traktu kronikajn malsanojn ĝuste: Se vi havas malsanojn kiel diabeton aŭ altan sangopremon, sekvu la instrukciojn de via kuracisto precize. Prenu viajn medikamentojn ĝuste. Tio povas minimumigi damaĝon al ĉi tiuj nervoj.
• Restu sekura: Portu la necesan sekurecan ekipaĵon ĉe la laborejo, dum sportado kaj dum veturado. Estas tre grave eviti vundojn al la dorso kaj mjelo pro akcidentoj.