Se vi estas graveda , vi certe aŭdis la vortojn "Litripozo". Eble via kuracisto ankaŭ konsilis al vi "ripozu iom, ne trostreĉu vin". Ĉi tiu konsilo ofte estas donita, precipe se estas iuj komplikaĵoj. Sed kio estas ĉi tiu litripozo? Ĉu ĝi vere estas bona por ni kaj la bebo en la utero? Ni parolu pri tio iom pli detale kaj simple hodiaŭ.
Kial kuracistoj preskribas "Litripozon"?
Kuracistoj kutime rekomendas litripozon por certaj komplikaĵoj dum gravedeco. Ekzemple:
- Se estas problemoj kun la evoluo de la bebo
- Se vi havas altan sangopremon aŭ preeklampsion
- Se vi sangas el la vagino pro placenta antaŭa aŭ placenta eltiriĝo
- Se ekzistas risko de antaŭtempa nasko
- Se vi havas cervikan nesufiĉecon
- Se ekzistas risko de minacata aborto
En tiaj kazoj, kuracistoj esperas, ke per ripozo oni povas redukti la riskon de tiaj komplikaĵoj kaj antaŭtempa nasko. Fakte, statistikoj montras, ke nur unu el kvin gravedulinoj estas konsilita ripozi tiamaniere.
Sed surprize, multaj lastatempaj medicinaj studoj ne trovis definitivan pruvon , ke litoripozo estas utila por iu ajn el ĉi tiuj malsanoj. Tio estas, litoripozo ne pruviĝis redukti la riskon de komplikaĵoj aŭ trofrua nasko .
Kiuj estas la veraj riskoj de 'Litripozo'?
Multaj kuracistoj scias, ke ne ekzistas multe da evidenteco, kiu sugestas, ke litoripozo estas utila. Sed ili pensas: "Ĝi ne povas dolori, do ni provu ĝin." Bedaŭrinde, esplorado trovis, ke litoripozo ne estas tiel sendanĝera, kaj fakte povas prezenti realajn riskojn .
Kelkaj el ĉi tiuj riskoj estas:
- Sangokoagulaĵoj : Resti en la sama pozicio dum tro longa tempo pliigas la riskon de sangokoagulaĵoj formiĝantaj en la kruroj.
- Mensaj problemoj: Resti en lito la tutan tempon povas kaŭzi depresion kaj angoron.
- Premo sur familio:Devi fari ĉiujn viajn taskojn por aliaj familianoj povas kaŭzi streson en la familio.
- Ekonomiaj problemoj : Precipe se vi estas dungito, ne povi iri al laboro povas kaŭzi gravan financan problemon.
- Malalta naskopozo: Surprize, kelkaj studoj montris, ke longedaŭra litoripozo ĉe la patrino ankaŭ povas kaŭzi malaltan naskopozon ĉe la bebo.
- Malfrua resaniĝo post akuŝo: Ĉar la korpo malfortiĝas, necesas pli da tempo por resaniĝi post nasko de bebo.
- Malfortiĝo de ostoj kaj muskoloj: Kiam vi estas neaktiva, la muskola kaj osta forto de la korpo malpliiĝas.
Esplorado montras, ke ju pli strikta la litripozo, tio signifas, ke ju malpli vi rajtas moviĝi, des pli severaj povas esti ĉi tiuj kromefikoj.
Kion fari se la kuracisto preskribas 'Litripozon'?
Jen la plej grava afero. Ne timu pridubi la konsilon de via kuracisto. Bona kuracisto ĉiam klarigos la kialojn de la konsilo, kiun ili donas. Estas tre grave, ke vi ricevu klarajn respondojn.
Demandu al via kuracisto demandojn kiel tiujn en la suba tabelo.
| Demando por demandi | Kial ĉi tio gravas? |
|---|---|
| Kial vi rekomendas litoripozon por mi? Kio estas mia specifa kondiĉo? | Scii la precizan kialon helpas vin fari decidon. |
| Kion precize vi celas per "litoripozo"? (Resti en lito la tutan tagon? Ĉu estas bone leviĝi por iri al la banĉambro?) | Ekzistas malsamaj niveloj de "litoripozo", do eksciu, kiaj reguloj validas por vi. |
| Ĉu ĉi tio vere necesas? Ĉu ne ekzistas pli bonaj ebloj? | Por ekscii ĉu ekzistas aliaj kuracmetodoj aŭ administraj metodoj. |
| Kiuj estas la specifaj avantaĝoj por mi kaj mia bebo? Ĉu tiuj avantaĝoj superas la riskojn? | Ĉi tio helpos vin pesi la avantaĝojn kaj malavantaĝojn. |
| Kion diras medicina esplorado pri tio? | Por konfirmi ĉu ekzistas pruvoj, ke litoripozo efikas por via malsano. |
Se vi ankoraŭ havas dubojn post demandado de ĉi tiuj demandoj, ne timu peti duan opinion de alia specialisto .
Se vi devas ripozi en lito, kiel vi pasigos la tempon?
Se vi kaj via kuracisto diskutis pri tio kaj decidis, ke litripozo estas la ĝusta afero farenda, vi devus provi pasigi tiun tempon kiel eble plej komforte kaj mense forte.
Planu vian tagon.
Estas tre tede esti la sama homo la tutan tagon. Faru mallongan horaron por la tago. Leviĝu matene, lavu vian vizaĝon, ŝanĝu viajn vestojn. Planu tempon por legi libron, spekti filmon aŭ telefoni al amiko.
Ekzercu laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
Demandu vian kuraciston pri simplaj ekzercoj, kiujn vi povas fari sidante en lito. Movi viajn krurojn povas helpi redukti la riskon de sangokoagulaĵoj kaj helpi konservi muskolan forton.
Ne timu peti helpon.
Estas malfacile pagi por aferoj sole nuntempe. Petu helpon de via edzo, familio kaj amikoj. Se iu demandas, "Kion vi bezonas?", petu specifan helpon, kiel "Alportu al mi iom da nutraĵoj" aŭ "Prenu la alian infanon de la lernejo."
Manĝu kaj trinku bone.
Manĝu multe da nutrigaj, fibrecaj manĝaĵoj (fruktoj, legomoj). Trinku multe da akvo. Tio povas helpi redukti problemojn kiel mallakson.
Lernu ion novan.
Profitu ĉi tiun tempon. Komencu lerni novan lingvon, partoprenu retan kurson, lernu desegni en YouTube, aŭ lernu triki.
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, tuj konsultu kuraciston!
Dum vi ripozas en lito, vi devus esti tre atenta pri ĉi tiuj avertaj signoj. Se vi havas iujn el ĉi tiuj, tuj informu vian kuraciston aŭ iru al la Akutsekcio (AKS) de la plej proksima hospitalo.
| Trajto al kiu atenti | Kion ĝi povus signifi |
|---|---|
| Se vejno en via kruro sentiĝas ŝvelinta kaj dolora. | Sangokoagulaĵo formiĝis en la kruro pro sidado en unu loko. |
| Se vi spertas malfacilaĵon spiradon aŭ brustdoloron. | Sangokoagulaĵo en la kruro povas liberiĝi kaj fiksiĝi en la pulmoj (pulma embolio). Ĉi tio estas tre grava krizo. |
| Kuntiriĝoj, vagina elfluo, aŭ aliaj signoj de nasko. | La komenco de la naskodoloro antaŭ la limdato. |
| Se via sangopremo altiĝas super la sekuran nivelon preskribitan de via kuracisto. | Plimalboniĝo de preeklampsio. |
| Se la movoj de la bebo estas signife malpli ol kutime. | Signo, ke la bebo havas malkomforton en la utero. |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ne ekzistas forta medicina pruvo, ke litoripozo dum gravedeco estas utila por la plej multaj komplikaĵoj.
- Litoripozo povas prezenti realajn riskojn, kiel sangokoagulaĵojn, depresion kaj muskolan malfortecon.
- Se via kuracisto preskribas litripozon, parolu klare pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj, kaj ne timu demandi.
- Ĉiam atentu avertajn signojn kiel ŝveliĝo de la kruroj, brustdoloro aŭ malpliiĝinta movado de la bebo. Se vi dubas, tuj serĉu kuracistan konsilon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton