Ĉu vi konstante maltrankviliĝas pri via aspekto? Ni parolu pri Korpa Dismorfia Malordo (KMM)!

Estas normale por ni pensi pri etaj aferoj rilate al nia aspekto kelkfoje. Sed ĉu vi iam pasigis horojn pensante pri "difekto", kiun vi pensas havi en via aspekto, kaj sentis multan premon kaj malĝojon pri tio? Ĉu vi ankoraŭ sentas same eĉ kiam aliaj diras "tia afero ne ekzistas"? Tiam ĉi tio eble temas pri io, kio estas tre grava por vi.

Kio estas Korpa Dismorfia Malordo (BDD)?

Simple dirite, Korpa Dismorfia Malordo , aŭ mallonge BDD , estas mensmalsano. Kio okazas estas, ke vi rigardas vian propran fizikan aspekton tre negative. La pensoj kaj sentoj, kiujn vi havas pri via aspekto, povas tute malklarigi vian menson. Fine, BDD povas havi grandegan efikon sur vian feliĉon en la vivo kaj la manieron, kiel vi sentas pri vi mem.

Ni ĉiuj havas malsamajn korpajn trajtojn, ĉu ne? Tio estas normala. Sed iu kun BDD sentas, ke unu aŭ pluraj trajtoj de ilia korpo estas "gravaj difektoj". Pro ĉi tiu kredo, vi pasigas multan tempon pensante pri tio, kion vi opinias "malĝusta" kun via korpo kaj provante ŝanĝi ĝin.

Ĉi tio estas tre grava: Ekzistas pliigita risko de memvundado aŭ suicidaj pensoj kaj kondutoj kun ĉi tiu kondiĉo (Korpa Dismorfia Malordo). Se vi pensas pri vundi vin mem, aŭ se vi suspektas, ke iu, kiun vi konas, estas en risko, bonvolu tuj serĉi helpon. Tuj konsultu kuraciston, menshigienan konsiliston , aŭ iru al la plej proksima hospitala urĝejo. Vi ankaŭ povas ricevi senpagajn konsilajn servojn de lokoj kiel 1926 Sumitrayo en Srilanko.

Ĉu Korpa Dismorfia Malordo kaj Korpa Dismorfio estas la sama afero?

Nun vi eble scivolas ĉu Korpa Dismorfia Malordo kaj Korpa Dismorfio estas du malsamaj aferoj. Ne, ili estas du nomoj por la sama kondiĉo. Korpa Dismorfia Malordo estas la teknika nomo por ĉi tiu kondiĉo. Sed Korpa Dismorfio estas la nomo, kiun plej multaj homoj konas.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo (BDD)? Kiu povas evoluigi ĝin?

Kiom ofta estas BDD? Fakte, fakuloj diras, ke ĉirkaŭ 2.4% de plenkreskuloj en Usono havas ĝin. En aliaj landoj, la nombro estas inter 1.7% kaj 2.9%. Kvankam ekzistas malmultaj specifaj datumoj pri kiom ofta ĝi estas en nia lando, ĝi estas kondiĉo, kiu povas disvolviĝi ĉe iu ajn.

Kiu pli emas evoluigi BDD-on? Ĝi ofte komenciĝas kiam oni estas juna, ĉirkaŭ la aĝo de 12 aŭ 13 jaroj. Du trionoj de homoj kun BDD evoluigas ĝin antaŭ la aĝo de 18 jaroj. Tamen, ĝi kelkfoje povas komenciĝi pli poste en la vivo.

Kiuj estas la simptomoj de BDD?

Nu, kiaj estas la simptomoj de BDD? Ĉar ĝi influas la manieron kiel vi vidas vin mem kaj kiel vi sentas pri via aspekto, la simptomoj povas varii. Ni rigardu kelkajn el la plej oftaj simptomoj:

• Vi pasigas horojn pensante pri almenaŭ unu afero, kiun vi opinias "difekto" aŭ "makulo" sur via korpo. Eĉ se aliaj diras, ke ĝi ne estas granda afero, ili verŝajne eĉ ne rimarkas ĝin. Ankaŭ, vi konstante komparas vian aspekton kun tiu de aliaj. Imagu, Nimali sentas, ke ŝia nazo estas iom longa. Ŝi pensas pri tio la tutan tagon, rigardas sin en la spegulo kaj demandas siajn amikinojn: "Ĉu mia nazo aspektas longa?" Kvankam ŝiaj amikinoj diras: "Ne, ĝi ne estas tiel", Nimali ne certas.
• La tento konstante kontroli sian aspekton en spegulo aŭ sur brila surfaco kiel fenestro, aŭ peti aliajn homojn pri iliaj opinioj. Kelkaj homoj evitas pozi por fotoj aŭ rigardi sin en la spegulo pro la premo, kiun ili sentas vidante sian aspekton.
• Ofte ŝanĝi vian aspekton. Ekzemple, sunbruniĝi, ofte ŝanĝi vian hararanĝon, aŭ ofte ŝanĝi viajn vestaĵojn.
• Regule fari memfotojn por kontroli vian aspekton, aŭ uzi fotfiltrilojn por kaŝi aŭ ŝanĝi la partojn de via aspekto, kiujn vi ne ŝatas.
• La timo, ke aliaj rigardas vin kaj juĝas vin pro la korpopartoj, kiujn vi ne ŝatas, la timo, ke oni mokas vin, la sento de angoro. Kelkaj homoj eĉ havas panikatakojn, kiam ili vidas en la spegulo partojn de sia korpo, kiujn ili ne ŝatas.
• Senti honton aŭ naŭzon pri via korpo, via aspekto, precipe en areoj, kiujn vi opinias problemaj. Homoj kun korpodismorfia perturbo (BDD) ofte uzas vortojn kiel "malbela", "abomeninda", "misformita", "nenormala", "difekta" aŭ "malagrabla" por priskribi sin aŭ siajn korpopartojn.
• Kompulsiaj purigaj kondutoj, kiuj estas damaĝaj , kiel ekzemple hartirado (Trikotilomanio) kaj haŭtopikado (Dermatilomanio) . Ĉi tiuj estas apartaj menshigienaj kondiĉoj de BDD kaj postulas malsamajn traktadojn.
• Evitado de situacioj, kie vi pensas, ke aliaj vidos partojn de via korpo, kiujn vi ne ŝatas. Tio povas malhelpi vian laboron, lernejan laboron, aŭ igi vin eviti sociajn eventojn kaj kunvenojn.
• Daŭre uzi medicinajn procedurojn, precipe kosmetikan kirurgion, kun la intenco "ripari" la partojn de via aspekto, kiujn vi ne ŝatas.
• Havi pensojn pri vundado de vi mem aŭ memmortigo pro via aspekto.

Muskola dismorfio

Alia specifa formo de BDD estas muskola dismorfio.Tio signifas, ke vi havas negativajn sentojn pri via korpoformo kaj la aspekto de viaj muskoloj (ĉu tra via tuta korpo aŭ en unu aŭ kelkaj lokoj). Vi ofte pensas aferojn kiel, "Mi estas tro maldika", "Mi ne havas sufiĉe da muskoloj".

Kompreno pri ĉi tiu situacio

Nun, homoj kun BDD povas havi malsamajn nivelojn de kompreno pri sia malsano. "Kompreno" signifas, ke ili scias, ke ilia pensmaniero estas neracia kaj nerealisma. Tamen, nur havi tiun komprenon ne malhelpas la efikon de la malsano. Kuracistoj ankaŭ konsideras ĉi tiun komprenon dum diagnozado de la malsano, ĉar ĝi povas influi la manieron kiel ili traktas BDD.

Estas tri ĉefaj niveloj de kompreno:

• Alta aŭ modera konscio: Tio signifas, ke vi scias, ke la kritikoj kaj kredoj, kiujn vi havas pri via korpo, ne nepre, aŭ ofte ne, estas ĝustaj.
• Malalta memkonscio: Je ĉi tiu nivelo, vi pensas, ke viaj kredoj kaj kritikoj pri via korpo ofte estas veraj.
• Manko de kompreno: Homoj, kiuj ne konscias pri sia BDD-kondiĉo, ofte evoluigas iluziojn , kiuj plifortigas iliajn kredojn. Tio igas ilin kredi, ke iliaj negativaj sentoj pri sia korpo estas pravaj. Iluzioj estas kiam vi alkroĉiĝas al viaj kredoj eĉ kiam ekzistas pruvoj, ke ili malpravas. Homoj, kiuj ne konscias pri sia kondiĉo, eble ne kapablas kompreni, ke iliaj kredoj estas malĝustaj. Ĉirkaŭ unu triono de homoj kun BDD havas ĉi tiun nivelon de kompreno.

Kial ĉi tio (BDD) okazas?

Fakuloj ankoraŭ ne plene komprenas kiel aŭ kial tio okazas, sed ili suspektas, ke pluraj faktoroj kontribuas al ĝi:

• Genetiko: Se iu en via familio (t.e., proksima parenco kiel infano, gepatro aŭ gefrato) havas BDD, vi estas tri ĝis ok fojojn pli verŝajne evoluigi ĝin.
• Ŝanĝoj en cerba strukturo, kemio kaj funkcio: Ĉe homoj kun BDD, certaj partoj de la cerbo fariĝas troaktivaj aŭ ne funkcias kiel atendate. Ĉi tiuj ŝanĝoj malfaciligas la kontrolon de la pensoj kaj agoj asociitaj kun la malsano.
• Kulturaj Influoj kaj Popularaj Amaskomunikiloj: Malsamaj kulturoj havas malsamajn normojn pri beleco kaj aspekto. Popularaj amaskomunikiloj, kulturo, aŭ kombinaĵo de ambaŭ povas influi viajn (BDD) pensojn kaj kondutojn. Pripensu, en nia socio, kelkfoje ideoj kiel "vi devas esti blanka" kaj "vi devas esti maldika" estas oftaj, ĉu ne? Ili ankaŭ povas influi ĉi tion.
• Historio de infantempa misuzo, neglekto aŭ ĉikanado: Se vi havis malbonajn spertojn kiel infano, vi pli emas evoluigi BDD-on. Ankaŭ, esti incitetita kaj ĉikanita de aliaj pliigas ĉi tiun riskon.

Kiuj aliaj komplikaĵoj povas okazi pro BDD?

Homoj kun BDD pli emas havi aliajn mensajn sanproblemojn, inkluzive de:

• Angorneŭrozoj.
• Depresio.
• Manĝmalsanoj.
• Obsed-Kompulsa Malordo (OKM).
• Perturboj pro substancuzo ( inkluzive de perturboj pro steroido ĉe homoj kun muskola dismorfio).

Kiel oni diagnozas ĉi tion (BDD)?

Ne ekzistas specifaj medicinaj testoj por diagnozi BDD. Menshigiena profesiulo (kiel psikologo aŭ psikiatro ) povas diagnozi BDD parolante kun vi pri viaj simptomoj, pensoj, kondutoj kaj vivstilo. BDD estas diagnozita per speciale dizajnitaj enketiloj aŭ kontrollistoj (ekzamenaj iloj). Ili kontrolas ĉu vi plenumas la kriteriojn por la kondiĉo.

Ĉu ĝi estas malfacile diagnozebla (BDD)?

Ofte, homoj kun BDD estas diagnozitaj kun la kondiĉo 10 ĝis 15 jarojn post kiam simptomoj disvolviĝis kaj fariĝis sufiĉe severaj por plenumi la kriteriojn por la kondiĉo. Unu kialo por tio estas, ke ili eble ne rekonas, ke ĉi tiuj pensoj kaj sentoj estas simptomoj de mensmalsano. Aŭ ili eble estas tro embarasitaj aŭ timas peti helpon.

Tial, se vi aŭ amato rimarkas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave paroli pri ĝi kaj serĉi helpon. Se vi parolos pri ĝi kaj ricevos helpon antaŭ ol ĝi plimalboniĝos, vi aŭ via amato povos eviti la plej malbonajn efikojn de ĉi tio.

Kiel oni traktas BDD-on? Ĉu ĝi povas esti kuracita?

BDD ne povas esti tute kuracita. Tamen, ĝi povas esti traktata. Kiel multaj mensaj sanproblemoj, BDD estas traktata per kombinaĵo de malsamaj metodoj. La ĉefaj estas:

• Psikoterapio: Ĉi tiu estas la teknika termino por menshigiena traktado. Ĝi implikas paroli pri viaj sentoj kaj spertoj kaj helpi vin disvolvi helpemajn pensadojn kaj strategiojn por trakti problemojn. La du plej oftaj specoj de traktado por BDD estas Kogna Kondutisma Terapio (KKT) kaj Familia Terapio .
• Medikamentoj: Antidepresiaĵoj estas speco de medikamento ofte uzata por trakti BDD. Ĉi tiuj medikamentoj helpas kontroli la simptomojn de BDD. Tio faciligas la regadon de viaj pensoj kaj kondutoj. Ili ankaŭ povas plibonigi la rezultojn de aliaj traktadoj, kiel ekzemple psikoterapio.

Kiuj estas la komplikaĵoj aŭ kromefikoj de la kuracado?

Ekzistas diversaj specoj de medikamentoj por trakti BDD. Iliaj kromefikoj povas varii. Tial gravas demandi vian kuraciston pri iuj komplikaĵoj aŭ kromefikoj, kiujn vi eble spertos.

Kion vi povas atendi se vi havas (BDD)?

Se vi havas BDD (Brilliance Disease - Neŭrozo de la korpo), la efikoj povas ŝajni negravaj komence, sed ili povas plimalboniĝi kun la tempo. Negativaj pensoj kaj sentoj pri via korpo influas vian pensadon kaj konduton. Ju pli intensaj ili fariĝas, vi povas senti vin pli kaj pli streĉita pri via aspekto. Ili ankaŭ povas komenci influi kaj ŝanĝi vian vivon. Ĝi povas malfaciligi studadon, laboron kaj societumadon kun aliaj.

Ju pli longe BDD restas netraktita, des pli malboniĝas ĝi kutime. Tial gravas esti diagnozita kaj traktita por Korpdismorfia Malordo kiel eble plej frue. Frua diagnozo kaj kuracado povas helpi ĉesigi la plimalboniĝon de la simptomoj kaj efikoj de BDD.

(BDD) Kiom longe ĝi daŭros?

(BDD) estas kuracebla kaj ofte regebla malsano. Tamen, bedaŭrinde, ĝi ne povas esti tute kuracita, kaj ĝi ne pliboniĝas per si mem. Post kiam ĝi disvolviĝas, ĝi povas esti dumviva malsano.

Tamen, kiam vi ricevas kuracadon por BDD, vi povas sperti periodon de remisio, kie viaj simptomoj reduktiĝas, malfortiĝas aŭ eĉ tute malaperas. Kvankam refaloj eblas, kie simptomoj revenas kaj fariĝas pli severaj, efika kuracado povas helpi administri BDD kaj limigi ĝian efikon sur vian vivon.

Kia estas la perspektivo por ĉi tiu situacio?

Kiel ni menciis, BDD estas kuracebla kondiĉo. Esploroj montras, ke inter 50% kaj 80% de homoj, kiuj ricevas kuracadon per medikamentoj, spertas redukton de simptomoj aŭ redukton de severeco. Ili ankaŭ malpli emas havi refalojn, kie simptomoj reaperas.

Fakuloj forte rekomendas kombini medikamentojn kun psikoterapio, ĉar ĝi helpas vin evoluigi pensadon kaj eltenajn strategiojn, kiuj povas helpi vin trakti la pensojn kaj sentojn, kiuj akompanas BDD-on.

Se netraktita, Korpdismorfia Malordo povas grave perturbi vian vivon. Memvundado kaj memmortigo ankaŭ estas oftaj inter homoj kun BDD, kiuj ne serĉas kuracadon. Ĉirkaŭ 80% de homoj kun BDD havas suicidajn pensojn. Kaj 1 el 4 homoj kun BDD provos memmortigon. Homoj kun BDD havas 45 fojojn pli da ŝancoj morti pro memmortigo ol tiuj sen BDD. Tial, frua diagnozo kaj kuracado estas ekstreme gravaj, precipe por homoj, kiuj evoluigas BDD antaŭ la aĝo de 18 jaroj.Se vi havas ĉi tiujn pensojn, bonvolu ne esti sola. Parolu tuj kun iu, kiun vi fidas, aŭ konsultu kuraciston aŭ menshigienan konsiliston. Vi ankaŭ povas ricevi senpagajn konsilajn servojn de organizoj kiel 1926 Amikoj de Srilanko.

Ĉu BDD povas esti preventata?

Ĉu eblas redukti aŭ tute preventi Korpdismorfian Malordon? Fakuloj ankoraŭ ne plene komprenas kial ĝi okazas. Tial, nuntempe ne ekzistas maniero preventi ĝin aŭ redukti la riskon disvolvi ĝin.

Kiel mi prizorgas min mem?

Se vi havas Korpdismorfian Malordon (BDD), jen pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi vin mem:

• Prenu viajn medikamentojn precize kiel preskribite. Multaj homoj kun BDD sentas sin pli bone kaj iliaj simptomoj pliboniĝas per medikamentoj. Ne ĉesu preni ĉi tiujn medikamentojn sen paroli kun via kuracisto. Fari tion povas kaŭzi gravajn kromefikojn kaj povas pliigi viajn pensojn pri vundado aŭ suicidado.
• Konsultu vian menshigienan profesiulon kiel rekomendite. Konsulti menshigienan konsiliston povas helpi vin disvolvi pensmanierojn kaj kondutajn ŝablonojn, kiuj povas helpi vin trakti la pensojn kaj sentojn, kiuj akompanas BDD-on. Kvankam medikamentoj sole povas esti helpemaj, regula psikoterapio kune kun medikamentoj povas pliigi la efikecon de ambaŭ traktadoj.
• Evitu kosmetikan kirurgion. Multaj homoj kun BDD sentas, ke ili bezonas kosmetikan kirurgion aŭ aliajn procedurojn por ŝanĝi sian aspekton. Tamen, ĉi tiuj proceduroj kutime ne helpas. Fakte, kiam ŝanĝoj al la aspekto estas faritaj per kirurgio aŭ aliaj kosmetikaj proceduroj, la simptomoj de BDD pli verŝajne plimalboniĝos kaj fariĝos pli severaj. Ĉi tio povas konduki al ciklo de kosmetika kirurgio.

Kion mi povas fari se mi suspektas, ke mia amato havas BDD?

Persono kun BDD eble ne povas kompreni, ke ili havas la malsanon. Se tio okazas, ili eble rezistos provojn serĉi medicinan helpon. Se via amato montras simptomojn de BDD, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Aŭskultu. Se iu kun BDD provas malfermiĝi al vi kaj paroli pri siaj sentoj kaj kion ili kredas pri sia korpo, ili ofte estas timemaj, nesekuraj, kaj faras tion kun multe da fido al vi. Aŭskultado povas montri al ili, ke ili ne estas solaj kaj ke ekzistas iu, kiu amas ilin, sendepende de kiel ili sentas pri si mem.
• Ne ignoru iliajn zorgojn. Ne diru al iu kun BDD, "Nenio malbonas pri via korpo." Kvankam tio povas ŝajni helpema, ĝi povas igi ilin senti, ke ili ne povas paroli kun vi aŭ peti helpon.
• Ne juĝu aŭ disputu.Homoj kun BDD eble ne kapablas kompreni aŭ prilabori pruvojn, kiuj kontraŭdiras iliajn sentojn kaj kredojn pri siaj korpoj. Kvereli kun ili povas malhelpi ilin serĉi helpon aŭ igi ilin senti sin eĉ pli izolitaj.
• Kuraĝigu ilin serĉi helpon. Kelkaj homoj maltrankviliĝas, ke havi mensmalsanon igos ilin senti sin malsuperaj kaj traktataj alimaniere. Paroli pozitive kaj malkaŝe pri menshigienaj servoj povas helpi redukti la stigmaton. Tio povas faciligi por via amato paroli kun menshigiena konsilisto . Vi ankaŭ povas helpi ilin ricevi helpon telefonante al ili kaj helpante ilin fari rendevuon, aŭ akompanante ilin al tiuj rendevuoj.

Ekzistas multaj rimedoj, kiuj povas gvidi vin pri kiel helpi amaton, kiu eble havas BDD. Preni la tempon por lerni pli pri ĉi tiuj organizaĵoj kaj la kondiĉo mem povas helpi vin esti pli bone preparita por subteni vian amaton.

Pri kiuj korpopartoj homoj kun BDD plej maltrankviliĝas?

Kiam homoj havas BDD, ekzistas certaj korpopartoj pri kiuj ili maltrankviliĝas, havas negativajn pensojn aŭ sentojn. La plej ofte trafitaj areoj estas:

• Haŭto: Se vi havas akneon aŭ aliajn difektojn, vi povas sperti korpan dismorfian perturbon (BDD), precipe rilate al via propra haŭtnuanco.
• Vizaĝo: BDD ofte influas la pensmanieron de homoj pri sia vizaĝo. Homoj kun BDD ofte maltrankviliĝas pri la grandeco, formo aŭ specifaj partoj de sia vizaĝo, precipe la nazo, lipoj, okuloj kaj dentoj.
• Stomako: Homoj kun BDD foje maltrankviliĝas pri la grandeco aŭ formo de sia stomako kaj abdomeno.

Depende de sekso, BDD pli verŝajne influas specifajn korpopartojn. Ekzemple:

• Hararo (precipe vizaĝhararo kiu ne kongruas kun via sento pri vi mem, harperdo, kaj la kvanto de hararo en certaj korpopartoj).
• Brusto kaj/aŭ mamoj.
• Femuroj, koksoj aŭ gluteoj.
• Genitaloj (precipe la grandeco de la peniso aŭ la ĝenerala aspekto de la genitaloj).

Ĉu ekzistas ligo inter (BDD) kaj (OCD)?

Jes, BDD kaj Obsed-Kompulsa Malordo (OKM) estas rilataj malsanoj. OCD kaj rilataj malsanoj konsistigas tutan grupon de mensaj sanproblemoj, kaj OKM estas parto de tiu grupo. Multaj homoj povas havi kaj OCD kaj OKM samtempe.

Korpa Dismorfia Malordo (KMM) influas la manieron kiel vi vidas vin mem, igante vin juĝi vin mem maljuste kaj severe. Se vi havas ĉi tiun kondiĉon, vi eble sentas, ke io estas malĝusta kun via aspekto. Ĉi tio povas igi vin senti vin maltrankvila, timema, deprimita, aŭ voli ŝanĝi aŭ ripari vian aspekton.

Tamen, BDD estas medicina kondiĉo kiu malhelpas vian kapablon vidi vin mem kia vi vere estas. Per kuracado, vi povas kontraŭbatali ĉi tiujn negativajn pensojn kaj sentojn. Tiamaniere, vi povas malhelpi ilin ŝanĝi vian vivon.

Aferoj, kiujn ni devus memori el ĉi tiu rakonto (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Bone, do nun vi pli bone komprenas, pri kio ni parolis (Korpa Dismorfia Malordo - BDD) . La plej grava afero por memori estas, ke vi ne estas sola. Se vi havas persistajn, nekontroleblajn pensojn pri via aspekto, kiuj influas vian ĉiutagan vivon kaj feliĉon, ne simple flankenbalau ĝin kiel ion bagatelan.

• BDD estas mensmalsano, ne malforteco.
• Ekzistas kuraciloj por tio. Ĉi tiu kondiĉo povas esti plejparte kontrolita per psikoterapio kaj, se necese, medikamentoj.
• Ju pli frue vi serĉas helpon, des pli bone. Ne necesas honti aŭ timi. Konsultu fidindan kuraciston, psikologon aŭ psikiatron .
• Turni sin al kosmetika kirurgio por "ripari" vian aspekton ofte ne estas solvo, kaj fakte povas plimalbonigi la situacion.
• Se vi havas suicidajn pensojn, bonvolu tuj serĉi helpon. Ekzistas homoj pretaj helpi vin. (ekz. 1926 Sumitrayo).

Via valoro ne dependas de via aspekto. Vi rajtas eskapi ĉi tiun situacion kaj vivi feliĉan vivon. Akiru la helpon, kiun vi bezonas por fari tion.

` Korpodismorfia perturbo, BDD, korpobildo, mensa sano, aspekta angoro, kosmetika kirurgio, suicidaj pensoj