Via gorĝo sentas sin iom grata, vi komencas terni, kaj via korpo ne sentas sin bone... Post iom da tempo, vi malvarmumiĝas. Ĉu vi kredus min se mi dirus al vi, ke la kaŭzo de ĉiuj ĉi tiuj problemoj estis eta viruso, kiun vi eĉ ne povas vidi per viaj okuloj? Fakte, ne ekzistas unu viruso malantaŭ ĉi tio, sed pli ol 200 tipoj. Do ni vidu, kio vere estas ĉi tiu malvarmumo, kiel ĝi disvolviĝas, kaj kion ni povas fari por baldaŭ resaniĝi.
Kio precize estas malvarmumo?
Simple dirite, malvarmumo estas virusa infekto de nia supra spira vojo. Tio estas, ĝi influas la suprajn partojn de nia spira sistemo. Ĝi inkluzivas:
- Nazo: La ĉefa enirejo al la spira sistemo.
- Nazaj kavaĵoj: La kavaj spacoj ene de la nazo. Tie trairas aero.
- Sinusoj: Estas aerplenaj kavaĵoj ene de niaj vangoj kaj frunto. Ĉi tiuj purigas kaj varmigas la aeron, kiun ni enspiras, kaj sendas ĝin al niaj korpoj. Ili ankaŭ influas nian voĉon.
- Laringo: Ĉi tio ankaŭ nomiĝas la voĉkesto.
Nia tuta spira sistemo estas kovrita per membrano, kiu produktas likvaĵon nomatan muko. Ĉi tiu muko kaptas fremdajn objektojn, kiel polvon kaj polenon, kaj malhelpas ilin eniri. Sed kiom ajn bona estas ĉi tiu sistemo, kelkfoje bakterioj kiel virusoj povas enŝteliĝi.
La ĉefaj specoj de virusoj, kiuj kaŭzas la komunan malvarmumon
Ekzistas multaj specoj de virusoj, kiuj povas kaŭzi la ordinaran malvarmumon. Ni rigardu kelkajn el la ĉefaj.
| Nomo de la viruso | Gravaj punktoj |
|---|---|
| Rinocerviruso | Tutmonde troviĝas pli ol 169 tipoj de la viruso. Ĝi respondecas pri 10%-40% de malvarmumoj. Kvankam ĝi povas esti malkomforta, grava malsano estas malofta. |
| Kronviruso | Ĉi tiu estas familio de virusoj. Kelkaj trostreĉoj kaŭzas la ordinaran malvarmumon. Sed la trostreĉo kiu kaŭzas COVID-19, SARS-CoV-2, estas pli nova kaj pli virulenta. Ĝi estas membro de ĉi tiu familio kiu ofte kaŭzas malvarmumojn dum la vintro. |
| Spira sincitial viruso (RSV) | Estas tiel ofte, ke plej multaj infanoj havas ĝin antaŭ la aĝo de 2 jaroj. Kvankam la simptomoj ofte estas mildaj, ili foje povas esti sufiĉe severaj por postuli enhospitaligon. |
| Homa paragripa viruso (HPIV) | Ĉi tiu familio de virusoj inkluzivas trostreĉojn nomitajn HPIV-1 kaj HPIV-2, kiuj kaŭzas la ordinaran malvarmumon. Iafoje, ĉi tiuj ankaŭ povas kaŭzi pli gravajn malsanojn kiel krupon , bronkiton kaj pulminflamon . |
Surprize, inter 20% kaj 30% de malvarmumoj ĉe plenkreskuloj estas kaŭzitaj de "nekonata" viruso, kiun kuracistoj ankoraŭ ne identigis.
Miskomprenoj kaj vero pri la ordinara malvarmumo
Ekzistas multaj miskomprenoj pri la ordinara malvarmumo en la socio. Ni rigardu kelkajn el ili kaj kio estas vera aŭ ne.
| Malĝusta opinio | Vera rakonto |
|---|---|
| Eksponiĝo al malvarmo kaŭzas malvarmumojn. | Ne. Malvarmumojn kaŭzas virusoj, ne malvarma vetero. Tamen, dum la malvarma sezono, ni pasigas pli da tempo endome kaj en plenplenaj lokoj, kio pliigas la eblecon de disvastiĝo de virusoj. |
| Manĝado de laktaĵoj pliigas mukon kaj plimalbonigas la malsanon. | Ankaŭ ĉi tio estas miskompreno. Laktaĵoj ne pliigas la produktadon de muko en la korpo. Tamen, iuj laktaĵoj povas krei gluecan senton en la gorĝo kaj buŝo, kiu povas igi vin senti kvazaŭ vi havus mukon. |
| Vitamino CĜi povas preventi malvarmumojn. | Vitamino C estas bonega por via imunsistemo. Tamen, ĝi ne pruviĝis preventi malvarmumojn. Tamen, preni ĝin post kiam vi malsaniĝas povas helpi akceli vian resaniĝon. Estas plej bone paroli kun via kuracisto antaŭ ol preni vitaminon C-pilolojn. |
| Streso ne havas grandan efikon. | Tio estas tute malĝusta. Mallongdaŭra streso povas plifortigi la imunsistemon. Tamen, longdaŭra streso malfortigas nian imunsistemon. Tio reduktas la produktadon de blankaj sangoĉeloj, kiuj kontraŭbatalas ĝermojn, igante nin pli sentemaj al malsanoj kiel la ordinara malvarmumo. |
La stadioj de malvarmumo kaj la tempo necesa por resaniĝo
Malvarmumo kutime malaperas ene de 7-10 tagoj. Sed tuso povas daŭri iom pli longe. Ni vidu, kiaj estas la stadioj.
- Inkubacia periodo: Post kiam la viruso eniras la korpon, ĝi komencas multiĝi ene de la korpo. Dum ĉi tiu tempo, vi ne havos iujn ajn simptomojn. Ĉi tio povas daŭri de 12 horoj ĝis 3 tagoj.
- Simptoma periodo: Jen kiam vi komencas senti vin malsana. Vi komencas sperti aferojn kiel gratan gorĝon, ternadon kaj fluantan nazon. Simptomoj estas je sia pinto dum la unuaj 1-3 tagoj.
- Remisia periodo: Ĉe tiu punkto, viaj simptomoj iom post iom komencos malpliiĝi. Tio kutime okazas inter 3 kaj 10 tagoj post infekto.
- Resaniĝperiodo: Ĉi-momente, vi eble ankoraŭ havos negravajn simptomojn (ekz. iometan tuson), sed ili ne malhelpos viajn ĉiutagajn agadojn.
Memoru, se viaj simptomoj ne pliboniĝas, sed plimalboniĝas , aŭ se viaj simptomoj pliboniĝas kaj poste revenas , nepre konsultu vian kuraciston.
Kiuj estas la plej bonaj kuraciloj kontraŭ malvarmumo?
Ne ekzistas specifa "kuraco" por la ordinara malvarmumo. Tio estas, ne ekzistas medikamento por mortigi la viruson. Tamen, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por kontroli la simptomojn kaj helpi niajn korpojn resaniĝi.
- Ripozu sufiĉe: Ripozo donas al via korpo la energion, kiun ĝi bezonas por resaniĝi.
- Trinku multe da fluidoj:Trinki aferojn kiel akvon, nesukerigitan teon kaj kokbrogaĵon povas helpi malhelpi dehidratiĝon kaj redukti nazan ŝtopiĝon.
- Uzu humidigilon: Ĉi tiu aparato aldonas humidon al la aero por malhelpi la sekiĝon de viaj nazaj trairejoj. Alternative, enspiri la vaporon de varma duŝo ankaŭ estas bone.
- Gargarado per sala akvo: Gargarado per 1/4 ĝis 1/2 kulereto da salo solvita en glaso da varma akvo povas helpi redukti jukan gorĝon. (Ne faru tion por infanoj sub 6 jaroj, ĉar ili povus engluti ĝin.)
- Dolorpiloloj: Vi povas preni dolorpilolojn kontraŭ korpodoloroj kaj febro. Tamen, demandu vian kuraciston, kio estas plej bona por vi.
- La plej grava averto: Neniam donu aspirinon al junaj infanoj kaj junaj plenkreskuloj. Ĝi estis ligita al tre danĝera, eble vivminaca malsano nomata sindromo de Reye.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Malvarmumojn kaŭzas virusoj, ne malvarma vetero.
- Ripozi sufiĉe kaj trinki fluidojn estas esencaj por rapida resaniĝo.
- Kvankam ne ekzistas specifa medikamento, kiu mortigas la viruson, simptomoj povas esti kontrolitaj kaj helpo atingita.
- Malhelpu la disvastiĝon de la malsano per ofta lavado de viaj manoj kaj kovrado de via buŝo kaj nazo dum ternado/tusado.
- Se vi aŭ via infano havas altan febron, malfacilaĵon spiradon, signojn de dehidratiĝo , aŭ se la simptomoj estas tre severaj, tuj kontaktu vian kuraciston .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment