Ĉu vi vekiĝas matene sentante vin vere laca? Eble vi ternas senĉese. Aŭ eble vi havas kapdoloron, kiu ŝajnas kvazaŭ ĝi eksplodos. Kia ajn estas la kialo, vi havas grandan decidon farendan: Ĉu vi iru al la laboro aŭ ĉu vi restu hejme kaj paŭzu? Jen demando, kiun ni ĉiuj alfrontas en nia ĉiutaga vivo. Ni vidu, kiel ni povas fari bonan decidon pensante pri aliaj kaj niaj propraj korpoj.
Kiuj estas viaj simptomoj? Ni rigardu ilin unu post la alia.
Antaŭ ol decidi ĉu iri al la laboro aŭ ne, gravas taksi viajn simptomojn. Jen kelkaj el la plej oftaj simptomoj, kiujn ni vidas, kaj kion fari kiam ili aperas.
Fluanta nazo kaj ternado
Se vi havas nazofluon kaj ternadon, sed ne korpodolorojn, febron aŭ alian malkomforton, ĝi verŝajne estas alergio . Tiam vi povas iri al la laboro, senprobleme.
Ĉi tiajn alergiojn oni kutime povas kontroli per senreceptaj medikamentoj. Sed memoru, ke iuj medikamentoj, kiel ekzemple Klorfeniramino aŭ Difenhidramino , povas igi vin senti vin iom dormema . Malpli dormemaj medikamentoj inkluzivas Loratidinon kaj Cetirizinon. Tamen, se viaj alergioj estas severaj kaj ĉi tiuj medikamentoj ne helpas, estas plej bone konsulti alergiiston.
Havi malvarmumon kaj febron
Se vi subite sentas vin malvarma kaj ŝvita , vi probable havas febron . Vi nepre devus resti hejme dum ĉi tiu tempo. Trinku multe da fluidoj, kiel akvon, buljonon kaj fruktotrinkaĵojn. Precipe se via febro estas pli ol 102 gradoj Fahrenheit (38.9 gradoj Celsius), ĝi povus esti signo de infekto kiel gripo . Do tuj konsultu vian kuraciston.
Se vi havas blankajn makulojn sur viaj tonsiloj kiam vi havas febron, ĝi povus esti bakteria infekto nomata streptokoka gorĝo. Ĉi tio estas tre kontaĝa . Tial estas esence tuj konsulti kuraciston kaj ricevi antibiotikojn.
Tuso
Vi havas doloretantan gorĝon .Se vi havas siblan tuson aŭ sentas kvazaŭ muko eliras el via nazo kaj gorĝo, ĝi verŝajne estas parto de malvarmumo aŭ alergioj. Sed kondiĉe ke vi ne havas aliajn gravajn simptomojn kiel febron kaj korpodolorojn, vi povas iri al la laboro.
Tamen, se vi estis malsana dum kelkaj tagoj kaj nun tusas malhelflavan aŭ verdan mukon , ĝi ankoraŭ povus esti parto de malvarmumo. Sed se la stato daŭras pli ol semajnon, estas saĝe konsulti kuraciston.
Atentu: Se via tuso ŝajnas veni el la profundo de via brusto kaj vi havas problemojn spiri , ĝi povus esti io pli grava ol ordinara malvarmumo. Ĝi povus esti signo de malsano kiel bronkito aŭ pulminflamo . Do restu hejme kaj tuj konsultu vian kuraciston.
| Simptomo | Decido: Iri al la laboro? Resti hejme? |
|---|---|
| Fluanta nazo/ternado (sen febro aŭ korpodoloroj) | ✅ Povas iri al la laboro. (Plej verŝajne alergio) |
| Febro, frostotremoj, ŝvitado | ❌ Restu hejme. Konsultu kuraciston. Vi povas disvastigi la malsanon al aliaj. |
| Normala tuso (sen alia grava malkomforto) | ✅ Vi povas iri al la laboro. |
| Profunda brusta tuso kaj malfacila spirado | ❌ Restu hejme tuj. Tuj serĉu kuracistan konsilon. |
| Oreldoloro | ⚠️ Vizitu kuraciston.Se temas pri malvarmumo, vi povas esti kontaĝa dum la unuaj 2-3 tagoj. |
| Sinusdoloro (Sinusito) - doloro ĉirkaŭ la okuloj, frunto, vangoj | ❌ Prenu paŭzon. Vizitu kuraciston. |
| Okulmalsanoj (Konjunktivito/Konjunktivito) - ruĝeco, jukado de la okuloj | ❌ Restu hejme. Ĉi tio estas tre kontaĝa. |
Aliaj trajtoj por atenti
Oreldoloro
Se vi havas severan oreldoloron kaj ne povas bone aŭdi, ĝi povus esti orelinfekto . Ŝtopita nazo pro malvarmumo ankaŭ povas kaŭzi oreldoloron. Kia ajn estas la kaŭzo, gravas paroli kun via kuracisto por ekscii la kaŭzon.
Orelinfektoj ne estas kontaĝaj. Tamen, se vi havas simptomojn de malvarmumo kune kun oreldoloro, vi eble povos disvastigi la malvarmumon al iu alia en la unuaj du aŭ tri tagoj .
Sinusdoloro (Sinusito)
Se vi sentas doloron ĉirkaŭ viaj okuloj, en la supra parto de via frunto, ambaŭflanke de viaj vangoj, kaj kelkfoje eĉ en viaj supraj dentoj, ĝi povus esti signo de sinusito . En tiaj kazoj, estas plej bone preni paŭzon kaj resti hejme. Vi kutime povas reiri al la laboro post tago, ĉar ĉi tio ne estas tre kontaĝa. Tamen, se vi havas multajn problemojn aŭ viaj simptomoj plimalboniĝas post semajno, parolu kun kuracisto.
Kapdoloro
Se vi vekiĝas matene kun kapdoloro, ternado, ŝtopita nazo kaj korpodoloroj, tio povus esti signo de malvarmumo aŭ gripo. Estas plej bone resti hejme dum la unuaj kelkaj tagoj, kiam vi estas plej vundebla kaj plej verŝajne disvastigos la malsanon.
Se vi havas kapdoloron, kiu estas neeltenebla, ekzemple kapdoloro neeltenebla per tuŝo aŭ ekstere , ĝi povus esti migreno . Estas plej bone ne iri al la laboro en tia horo. Se tio okazas al vi ofte, vi povas konsulti kuraciston kaj ricevi la necesajn medikamentojn.
Okulmalsanoj (Konjunktivito / Konjunktivito)
Se viaj okuloj estas ruĝaj, havas blankan aŭ flavan elfluon en la anguloj de viaj okuloj, kaj viaj okulharoj gluiĝas, vi eble havas konjunktiviton . Ĝi estas tre kontaĝa , do ne iru al la laboro. Tuj konsultu kuraciston por vidi ĉu vi bezonas antibiotikojn. Lavu viajn manojn ofte por eviti disvastigi la infekton al aliaj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Aŭskultu vian korpon: Se vi sentas vin tro laca, ripozu. Tro forte streĉi vin nur plimalbonigos vin kaj bezonos pli da tempo por resaniĝi.
- Pensu pri aliaj: Se vi havas kontaĝan malsanon, kiel ekzemple febron, malbonan tuson aŭ okulinfekton, vi povas protekti viajn kolegojn restante hejme.
- Simpla malvarmumo ne estas problemo: Se vi havas nur mildan nazofluon aŭ tuson, sen severaj simptomoj kiel febro aŭ korpodoloroj, iri al la laboro kutime ne estas problemo.
- Petu kuracistan konsilon se vi dubas: Se vi ne certas pri viaj simptomoj aŭ ili fariĝas severaj, ĉiam petu konsilon de via kuracisto .
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton